سر درد اور قبضہ: لنک

سر درد اور قبضہ: کیا وہاں ایک لنک ہے؟

اگر آپ قبضہ کر رہے ہیں تو آپ سر درد کا تجربہ کرتے ہیں، آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کی سست بازی مجرم ہے. یہ واضح نہیں ہے، اگرچہ، سر درد اگر قبضے کا براہ راست نتیجہ ہے. اس کے بجائے، سر درد اور قبضہ ایک بنیادی شرط کے ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں.

نمبروں کی طرف سے ریاستہائے متحدہ میں تقریبا 42 ملین افراد قبضے سے متاثر ہوتے ہیں، یہ سب سے عام امراض میں سے ایک میں سے ایک مسئلہ ہے.

قبضہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے پاس ایک ہفتے میں تین سے زیادہ تولیہ حرکتیں ہوتی ہیں. آپ کے ملبے کو گزرنا مشکل اور مشکل ہوسکتا ہے. آپ کو آتش بازی کی تحریکوں کو ختم کرنے کا احساس نہیں ہوسکتا ہے. آپ کو آپ کے مستحکم میں بھراپن کا احساس بھی ہوسکتا ہے.

سر درد آپ کے سر میں کہیں بھی درد ہے. یہ سب سے زیادہ یا ایک طرف ہو سکتا ہے. یہ تیز، پھنسے، یا سست ہوسکتا ہے. سر درد چند منٹ یا ایک وقت میں دن کے لئے ہوسکتی ہے. سر درد کے کئی قسم ہیں، جن میں شامل ہیں:

سينوس سر درد
کشیدگی کے سر درد
مریض سر درد
کلسٹر سر درد
دائمی سر درد

جب سر درد اور قبضے میں خود ہی ہوتا ہے تو، بارے میں فکر کرنا ہر کوئی اب ان کے بعد تجربہ کرتا ہے. آپ کو زیادہ فائبر اور پانی کی ضرورت ہوسکتی ہے، یا کشیدگی سے نمٹنے کے بہتر طریقوں کو ڈھونڈیں. اگر سر درد اور قبضہ باقاعدگی سے ایک ہی وقت میں ہو تو، آپ کو ایک بنیادی دائمی شرط ہوسکتی ہے. ممکنہ حالات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.

Fibromyalgia

fibromyalgia کے کلاسیکی علامات میں شامل ہیں:

عضلات درد اور درد
مشترکہ درد اور 999> تھکاوٹ
نیند کے مسائل
میموری اور موڈ کے مسائل < 999> دیگر علامات بھی ہوسکتے ہیں، جیسے قبضہ اور سر درد، شدت میں مختلف ہوسکتی ہے.
فبومومیلیایا کے ساتھ بہت سے لوگوں کو بھی جلدی سے کشش سنڈروم (آئی بی ایس) ہے. دراصل، فیبومیومیلیا کے ساتھ 70 فی صد لوگوں میں IBS ہے. آئی بی ایس کا قبضے اور اسہال کی مدت کا سبب بنتا ہے. آپ کے علامات دو کے درمیان متبادل ہوسکتے ہیں.

ایک 2005 کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ مریضوں سمیت سر درد، فیبومیومیلیا کے ساتھ آدھے افراد تک موجود ہیں. 80 فیصد سے زیادہ مطالعہ شرکاء نے سر درد کی اطلاع دی ہے کہ ان کی جانوں پر شدید متاثر ہوا.

موڈ ڈس آرڈر

قبضہ اور سر درد موڈ کے امراض جیسے علامات اور ڈپریشن کے علامات ہو سکتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کے ساتھ قبضے کے ساتھ نفسیاتی مصیبت زیادہ ہے.

کشیدگی، تشویش، اور ڈپریشن عام طور پر سر درد کا شکار ہیں. مریضوں، کشیدگی کے سر درد، اور دائمی سر درد ہر روز تجربہ کر سکتے ہیں.

بعض صورتوں میں، قبضے اور سر درد ایک گندگی سائیکل چلاتے ہیں. آپ کی وجہ سے قبضے کی وجہ سے زیادہ زور دیا جا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں زیادہ سے زیادہ کشیدگی سے منسلک سر درد پیدا ہوتا ہے.

دائمی تھکاوٹ سنڈروم

دائمی تھکاوٹ سنڈروم (سی ایف ایس) غیر جانبدار تھکاوٹ اور پریشانی کی طرف سے خصوصیات ہے. بے روزگاری رات کے بعد تھکاوٹ آپ سی ایف ایس کے ساتھ محسوس کرتے ہیں اسی طرح نہیں ہے. یہ ایک کمزور تنازعات ہے جو نیند کے بعد بہتر نہیں ہوتا. سر درد سی ایف ایس کی ایک عام علامات ہیں.

ریسرچ CFS اور آئی بی ایس کے علامات جیسے قبضے کے درمیان ممکنہ رابطے کی نشاندہی کرتا ہے. سی بی ایس کے ساتھ کچھ لوگ IBS کے ساتھ بھی تشخیص کر رہے ہیں. یہ واضح نہیں ہے کہ اگر وہ اصل میں IBS ہیں، یا CFS گندگی کی سوزش اور آئی بی ایس جیسے علامات کا سبب بنتی ہے.

کیلیے کی بیم

کیلیے کی بیماری ایک آٹومیمی خرابی کی شکایت ہے جس میں گلوٹین کی خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے. گلیوں میں گندم، جڑی اور رائی میں ایک پروٹین موجود ہے. علامات ہوسکتا ہے جب آپ غذائیت یا مشروبات کا استعمال کرتے ہوئے گلوٹین پر مشتمل ہو. گلوٹین بھی کم واضح مقامات پر پایا جا سکتا ہے، جیسے:

مصالحہ جات

ساسے

گوریوں
اناج
دہی
فوری کافی
سیلاب کی بیماری کے بہت سے ممکنہ علامات موجود ہیں. ، سر درد اور قبضے سمیت.
آج ان گلوبل فری ترکیبیں آزمائیں: 25 گلوبین فری ناشتا کی ترکیبیں »

دواوں

کچھ دواؤں کا قبضہ اور سر درد پیدا ہوتا ہے. مثال کے طور پر، شدید قبضے کی وجہ سے اپیوڈس کو معروف معلوم ہوتا ہے. ان کی طویل مدت تک استعمال کرتے ہوئے ریڈاؤن سر درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے. بغاوت کے سر درد بھی ادویات سے زیادہ استعمال سر درد کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. وہ بعض دواؤں کے وسیع پیمانے پر استعمال کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں.

قبضے اور سر درد زیکور جیسے مجسمے کے ممکنہ ضمنی اثرات ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے نسخہ کے ادویات لے جاتے ہیں، تو آپ کے فارماسسٹ کی جانچ پڑتال کے لۓ دیکھیں گے کہ آپ کے علامات کے لئے منشیات ذمہ دار ہوسکتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

تشخیص

معتدل اور سر درد کی تشخیص

آپ کے قبضے اور سر درد کی وجہ سے کیا ہو رہا ہے کو حل کرنے میں مشکل ہوسکتا ہے. آپ کا ڈاکٹر عام طور پر ایک عام وجہ کی تلاش کے بجائے علیحدہ علیحدہ ہر حالت کا علاج کرنے کا انتخاب کرسکتا ہے. اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ دو سے متعلق ہیں، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں. آپ کے پاس کسی دوسرے مسلسل علامات کے بارے میں بھی بتائیں، جیسے:

تھکاوٹ

مشترکہ درد

عضلات کے درد
نلاسا
الٹی
اپنے ڈاکٹر کے اعداد و شمار کو کیا کرنے جا رہا ہے، لکھنے کے لۓ نیچے کتنے بار آپ کی کشش حرکتیں اور سر درد ہیں. نوٹ کریں کہ جب سر درد ہوسکتا ہے تو آپ قبضہ کر لیتے ہیں. آپ کو کشیدگی اور تشویش کا دورہ بھی کرنا چاہئے. اگر تحریر اور سر درد ان دنوں کے دوران ہو تو لکھیں.
بہت پرانی بیماریوں کو غیر معمولی علامات ہیں اور تشخیص کرنا مشکل ہے. کچھ صورتوں میں کوئی خاص ٹیسٹ نہیں ہیں. دوسرے ڈاکٹروں کو چھوڑ کر آپ کے ڈاکٹر کو ایک تشخیص کر سکتا ہے جو اسی طرح کے علامات ہیں. یہ صحیح تشخیص حاصل کرنے کے لئے ایک سے زائد دورہ اور کئی ٹیسٹ لے سکتے ہیں.

اشتہار

علاج

قبضہ اور سر درد کا علاج

قبضہ اور سر درد کے علاج کے لئے ان علامات کی وجہ سے منحصر ہے. اگر وہ IBS سے متعلق ہیں، تو روزانہ سیالوں کے ساتھ اعلی ریشہ کی خوراک میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی شدید بیماری ہے تو، آپ کو علامات کی امدادی امداد کے لئے آپ کے غذا سے تمام غضب کو ختم کرنا ہوگا. پریشانی اور دیگر موڈ کی خرابیوں کا علاج نفسیات اور ادویات کے ساتھ کیا جا سکتا ہے.درد ادویات، تھراپی اور نرم مشق فبومومیلیایا کی وجہ سے سر درد اور قبضے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار اشتہار> 999> روک تھام

قبضے اور سر درد کی روک تھام

اپنے آپ کی دیکھ بھال کسی صحت کی حالت کو روکنے کا بہترین طریقہ ہے. اس کا مطلب ایک صحت مند غذا کھاتا ہے، باقاعدہ مشق، اور کشیدگی کا انتظام کرنے کے لئے سیکھنے. یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے سر درد اور قبضے کی وجہ سے کیا ہوا ہے تاکہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کرنے کے لۓ کام کرسکیں. ایک بار جب آپ نے کسی بھی بنیادی مسائل کا علاج کیا ہے، آپ کے سر درد اور قبضے کو بہتر بنانا چاہئے.

عام طور پر، آپ کے غذا میں ریشہ دار امیر غذا شامل کرنا قبضہ کر سکتا ہے. فائبر امیر فوڈوں میں شامل ہیں:

تازہ پھل اور سبزیوں جیسے پتیوں کی سبزیاں اور پرسوں

سارا اناج

دلہن

آپ کو کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے. ہلکے پانی کی کمی کی وجہ سے قبضہ اور سر درد پیدا ہوسکتا ہے.
کشیدگی کا انتظام اور نرم مشقیں سر درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہیں. یوگا، مراقبہ، اور مساج خاص طور پر مددگار ہیں. اگر طرز زندگی میں تبدیلیاں مکمل طور پر مدد نہیں کرتی ہیں تو آپ کو ادویات یا این ایس ایس آئی ڈی (Ibuprofen، Advil) جیسے ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اشتہار

لے لوے

لے لوۓ

قبضے کا سر درد کا سبب بن سکتا ہے؟ غیر متوقع طور پر، جی ہاں. کچھ معاملات میں، قبضے کی کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ایک کٹوری تحریک کے لئے کشیدگی سے سر درد کو بھی روک سکتا ہے. اگر آپ قبضہ کر رہے ہیں اور صحیح نہیں کھاتے ہیں تو، خون میں خون کی شکر کی وجہ سے سر درد پیدا ہوجاتی ہے.

دوسرے معاملات میں، جب سر درد اور قبضہ ایک ہی وقت میں ہوتا ہے تو، وہ کسی اور شرط کے علامات ہوسکتے ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے سر درد اور قبضے رکھتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر ان کے ساتھ ہوں: