وٹامن بی -12 سائیڈ اثرات

آپ کا جسم B-12

کس طرح استعمال کرتا ہے، ہر کسی کو وٹامن بی -12 کی ضرورت ہوتی ہے، اور زیادہ تر لوگ اپنے غذا کے ذریعے کافی ہوتے ہیں. تاہم، یہ جاننا ضروری ہے کہ جب آپ بہت زیادہ اثر انداز کریں تو کیا اثرات پائے جاتے ہیں.

وٹامن بی -12 پانی گھلنشیل ہے، لہذا جسم میں ذخیرہ نہیں کیا جاتا ہے. لیکن اگر آپ کفالت لیتے ہیں، تو آپ اپنی جسم کی ضروریات سے کہیں زیادہ گھس سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

ضمنی اثرات

وٹامن بی -12 کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

وٹامن بی -12 مندرجہ ذیل ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے:

• خون کے برتن کی رگ کی کشیدگی
• ہائی بلڈ پریشر
• مںہاسی
• رش <99 99> کھجور یا جلانے کے بعد جلد 999> گلابی یا سرخ جلد کی بے نظیر
• چہرے پھیلاؤ
• پیشاب کی بے چینی
• نونیکی
• نلاسا
• نگلنے میں مشکل
• نساء
• خون کی حجم میں اضافہ اور سرخ خون کے خلیات میں اضافہ
• کم پوٹاشیم کی سطح
• گاؤٹ پھول اپ
• دل کی تشخیص

ہائی بلڈ پریشر

کینسر کی تاریخ

• جلد کی خرابی < 999> جینٹورینٹل خدشات
• خون کی بیماریوں
• پوٹشیم کی کم سیرم کی سطح
• گوتھ کی تاریخ
• کچھ ایجنٹ کم وٹامن بی -12 کے کم جذب یا سیرم کی سطح سے منسلک ہوتے ہیں. اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کو لے کر احتیاط سے استعمال کریں:
• اینٹیوسنسن کو تبدیل کرنے کے انزیم انبیکٹر
• ایپیرین
• شراب

اینٹی بائیوٹکس

اینٹی ضوابط ایجنٹوں

• بائل ایسڈ سیئٹیریٹ
• کلورامفینک <99 99> کولچسیین
• H2 999> پوٹاشیم کلورائڈ
• پروٹون پمپ inhibitors
• تمباکو
• وٹامن سی
• میٹارفین
• نیومونین
• نطرس آکسائڈ
• زبانی امراض (999)
• زیدوودینین (ریٹروائر)
• وٹامن بی -12، کوبال، اور کسی دوسرے اجزاء کے لئے حساسیت یا الرجی ہے تو وٹامن بی -12 تکمیل نہ کریں. اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے والے ہیں تو وٹامن B-12 سفارش شدہ خوراکوں میں لے جانے کے لئے محفوظ ہے.
• اشتہار
• ڈاکٹر دیکھیں
• آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
• اگر آپ وٹامن بی -12 تکمیل لینے کے لۓ کسی بھی منفی اثرات کو محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو فورا فوری طور پر استعمال کرنا چاہئے. اگر آپ کے علامات بدتر ہو جاتے ہیں یا شدید ہیں تو طبی توجہ طلب کریں. آپ اپنے مناسب ڈاکٹر کو قائم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دے سکتے ہیں اگر یہ ثابت ہوجائے کہ آپ کو کھانے کے ذرائع سے کافی B-12 نہیں ملتا ہے.
• اشتہارات اشتہار
• خوراک> 999> وٹامن بی -12 کی صحیح خوراک کا کیا علاج ہے؟
• مونو کلینک کے مطابق، سفارش شدہ غذائی مقدار (آر ڈی اے) مندرجہ ذیل ہیں:
• 2. 14 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لئے روزانہ 4 مائیکروگرامس 999> 2. حاملہ خواتین کے لئے روزانہ 6 مائیکروگرامز. 999> 2. دودھ پلانے والی خواتین کے لئے روزانہ 8 مائکروگرامز. 999> اگر آپ 50 سال سے زائد ہیں، تو آپ کو بی -12 کے ساتھ کھانے کی اشیاء کھانے کے لۓ یا B ضمیمہ کے 25-100 مائکروگرامس پر مشتمل ضمیمہ لینے کے لۓ اپنے آرڈیی کو حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے.

وٹامن بی -12 کے ساتھ فوڈ شامل ہیں:

انڈے

پنیر

مچھلی

شیلفش

جگر

گردے

سرخ گوشت

اشتہار

• علاج <999 > وٹامن بی -12 ضمنی اثرات کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
• اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ کے پاس ضمیمہ لینے سے روکنے کے بعد آپ کو شدید ضمنی اثرات دور نہیں ہوتے ہیں. اگر ممکن ہو تو سپلیمنٹس لینے سے بچیں اور کھانے کے ذرائع سے B-12 حاصل کرنے کی کوشش کریں.
• اشتہار اشتہار

نیچے کی سطر

نچلے لائن

• اگر آپ وٹامن بی -12 لے جانے سے کسی بھی ضمنی اثرات کو فروغ دیتے ہیں، تو آپ ضمیمہ لینے سے روک سکتے ہیں اور علامات کو سبسکرائب کرنا چاہئے. اس کے بعد، آپ کو ایک مناسب خوراک یا وٹامن بی -12 کو کیسے حاصل کرنا ہوگا جو آپ کو کھانے کے ذرائع سے ضرورت ہے. آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس پر بات کر سکتے ہیں.