کیا آپ ہیلو، کینچی، یا ہالووین کینڈی کی روک تھام کرتے ہیں؟

یہ شاید بچوں کے لئے سال کی پسندیدہ رات ہے.

شاید والدین کے لئے بہت زیادہ نہیں.

اشتہارات اشتہار

ہالووین شام ہے جب بچے ملبوسات میں تیار ہوتے ہیں، ان کے پڑوس کے ارد گرد چلتے ہیں، اور مفت کینڈی پر اپ لوڈ کرتے ہیں.

یہ والدین کے لئے ایک دشمنی پیش کر سکتا ہے جو دیکھتے ہیں کہ ان کے بچوں کو کیا کھانا ہوتا ہے، خاص طور پر جب یہ چینی میں آتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں تفریحی شام کو مکمل طور پر خراب نہیں کرنا چاہتا.

آپ مقابلہ کے مفادات کو کس طرح سنبھالتے ہیں؟ خاص طور پر، آپ کے مسکراہٹ بچوں کو ان تمام مٹھائی کے علاج سے آپ کیا کرتے ہیں جو گھر لاتے ہیں؟

اشتہار

مزید پڑھیں: کچھ صحت مند ہالووین کا علاج کرتا ہے »

کینڈی کے ساتھ کیا کرنا ہے

ہیلتھ لائن کینڈی کی تقسیم اور کھپت پر ان کے خیالات کے لئے 515 قارئین نے سروے کیا.

اشتہار اشتہار

نصف سے زیادہ تھوڑا سا کہا کہ وہ اپنے بچوں کی کینڈی (دوسرے الفاظ میں، کھانے میں مدد کریں). یہ بہت سے معاملات میں تفریح ​​کے ساتھ ساتھ ایک خاندانی روایت کا حصہ ہے.

ایک اور 21 فیصد اپنے بچوں کے بیگ سے باہر کچھ کینڈی چپکے لگاتے ہیں.

ایک اور 10 فیصد نے کہا کہ وہ ان کے بچوں کے ساتھ ایک رات کی شکر ہے. تاہم، 6 فیصد کینڈی نہیں کھاتے ہیں اور ان کے بچوں کو بھی کسی کو بھی نہیں جانے دیتے ہیں.

ہالووین کینڈی کی طرف رویوں والدین کی دو نسلوں کے درمیان کچھ مختلف لگتے ہیں.

ہیلتھ لائن سروے میں، 64 فیصد زوجین والدین نے بتایا کہ وہ 45 فیصد جنریشن X والدین کے مقابلے میں کینڈی کا مقابلہ کرنے کا امکان زیادہ ہیں.

اشتھارات اشتہار

جنریشن ایکس والدین، دوسری طرف، دو بار اس کے بچوں کے کینڈی میں سے کچھ چھپی ہوئی خفیہ طور پر چھپی ہوئی ہیں. پرانے والدین کے بارے میں تقریبا 25 فیصد کہا گیا ہے کہ وہ اس کے مقابلے میں 12 فیصد والدین کے مقابلے میں کرتے ہیں.

ڈینا گل، پی ایچ ڈی، ایک سماجیولوجسٹ اور والدین کے ماہرین نے کہا کہ سب سے زیادہ حصہ کے سروے کے نتائج نے اسے تعجب نہیں کیا.

ایک ہی چیز جس نے اس کے ابرو اٹھائے ہوئے 10 فیصد تھے جنہوں نے کہا کہ وہ ایک رات کی چینی کی کھپت کے ساتھ ٹھیک ہیں. اس نے سوچا کہ فی صد زیادہ ہو گا.

اشتہار

"میں قسمت کا سوچتا ہوں کہ زیادہ سے زیادہ لوگ محسوس کرتے ہیں."

وہ والدین کو مشورہ دیتے ہیں کہ ہالووین شام کے دوران بہت زیادہ زور نہ دیں. بڑی تصویر کو دیکھنے کے لئے یہ ضروری ہے. گلاب نے کہا کہ

اشتہار اشتہار

"ہالووین ایک بلی ہے." "کھانے کی چیزوں کے روزانہ حملے سے زیادہ ہینڈل کرنا آسان ہے. "

مزید پڑھیں: کچھ شجر دیگر افراد سے کہیں زیادہ ہیں»

بچوں کو کس طرح منتخب کریں

اس بات کا یقین کرنے کے لئے، چینی واقعی کسی کے لئے، خاص طور پر بچوں کے لئے ایک صحت مند کھانا نہیں ہے.

اشتہار

کینیڈا کی کیلیفورنیا یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے جرنل موبیس میں منگل شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے حقیقت میں، ایک "زہریلا" مادہ کو چینی کہا.

محققین نے 43 ہسپانوی اور افریقی امریکی بچوں کو عام طور پر کھایا ہے اسی طرح کی نو روزہ غذا کے ساتھ، اس کے علاوہ انہوں نے نشستوں کے ساتھ شکر تبدیل کر دیا.

اشتہار اشتہار> محققین نے اس بات کو یقینی بنایا کہ بچوں نے وہی وزن رکھا ہے. نو دنوں کے اختتام پر، انہوں نے نوجوانوں کے میٹابولک اقدامات پر اطلاع دی. خون کی شکر اور کولیسٹرل کی سطح جیسے چیزوں کو نمایاں طور پر بہتر بنایا گیا تھا.

گلاب نے کہا کہ چینی میں تھوڑی شبہ ہے صحت مند نہیں ہے، لیکن اس نے مزید کہا کہ اس کے بارے میں زیادہ تر سختی نہیں ہے. بچوں سے انکار کرتے ہیں جو کچھ بھی کرتا ہے وہ اس سے زیادہ چاہتا ہے.

"مطالعہ کے بعد مطالعہ ظاہر ہوتا ہے کہ ایک قسم کا کھانا منع کرنے کی صحیح حکمت عملی نہیں ہے"، گلاب نے کہا، "یہ بروکولی کے بارے میں نہیں ہے: تین بچے اپنے بچوں کو ایک لائف ٹائم ہیلتھ کھانے کے لئے سکھانے کے لئے." < آپ کو کینڈی سے باہر نکالنے کی ضرورت ہے اور اسے غیر جانبدار کرنا ہوگا. ڈینا گلاب، پی ایچ ڈی، سماجیولوجسٹ اور والدین تعلیم یافتہ

انہوں نے کہا کہ یہ بہتر ہے کہ بچوں کو کس طرح انتخاب کرنا اور میٹھی علاج کو مجموعی طور پر صحت مند غذا میں شامل کرنے کا طریقہ سکھایا جائے.

ہالووین پر، انہوں نے کہا، چینی سے زیادہ لڑنے سے بچنے کے طریقے موجود ہیں.

"آپ کو کینڈی سے باہر نکالنے کی ضرورت ہے اور اسے غیر جانبدار کرنا".

ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ بچے کو شام کے کچھ کینڈی اور پھر باقی رکھے. نوجوان کو بتائیں کہ آج ایک کینڈی یا آئس کریم جیسے میٹھی کینڈی کا ایک اور متبادل ہے.

گلاب نے کہا کہ اس کی بیٹی اس تخنیک کا استعمال کرتے ہوئے تقریبا ایک سال کے لئے ہالووین کینڈی کی فراہمی کو بڑھا دی.

ایک اور تجارت پیش کرنا ہے.

ایک سال، گلاب نے اپنی بیٹی کو رقم کینڈی کے بدلے میں دیا تھا جس میں نوجوان نے اسے پسند نہیں کیا. نقد کے ساتھ، لڑکی نے کینڈی کی طرح اس کی خریداری کی اور اسے دراج میں ڈال دیا.

اس تبادلے کے ساتھ، بچے کینڈی کھاتے ہیں کیونکہ وہ اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور نہ صرف اس وجہ سے کہ وہ وہاں ہے.

"پوچھنا سوال ہے: کیا آپ کینڈی کھاتے ہیں جو آپ کے پاس ہے یا کیا آپ کینڈی کھاتے ہیں آپ چاہتے ہیں؟ گلاب نے کہا.

متعلقہ خبریں: دانتوں کی الماری پر شوگر صنعت متاثرہ تحقیق »