تمام بیماریوں کو واقعی گٹ میں شروع ہوتا ہے؟ حیرت انگیز حقیقت

"تمام بیماری گٹ میں شروع ہوتی ہے." - ہپکوٹریس

ہپکوٹیٹس، جدید طب کے والد، ایک دانشور آدمی تھا.

اس کی حکمت کا بہت زیادہ، جو اب 2، 000 سال سے زیادہ ہے، وقت کا امتحان کھڑا ہے.

مندرجہ بالا حوالہ ان میں سے ایک ہے.

ظاہر ہے، نہیں تمام بیماری میں شروع ہوتا ہے. مثال کے طور پر، یہ جینیاتی بیماریوں پر لاگو نہیں ہوتا.

تاہم، اس ثبوت کا ثبوت ہے کہ بہت سے دائمی میٹابولک بیماریوں میں، حقیقت میں، گٹ میں شروع ہوتا ہے.

یہ ہمارے ہضم کے راستوں میں رہنے والے مختلف گٹ بیکٹیریا کے ساتھ ساتھ، گٹ استر (1) کی سالمیت کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے.

متعدد مطالعے کے مطابق، اینڈوٹویکسز نامی ناپسندیدہ بیکٹیریا کی مصنوعات کبھی کبھی "لیک" کر سکتے ہیں اور خون میں داخل ہوتے ہیں (2).

جب ایسا ہوتا ہے تو، ہمارے مدافعتی نظام کو ان غیر ملکی انوائسوں کو تسلیم کیا جاتا ہے اور ان کے خلاف حملہ کرتا ہے، جس میں نتیجے میں دائمی سوزش کا جواب (3) ہوتا ہے.

یہ غذائی حوصلہ افزائی سوزش انسولین مزاحمت (ڈرائیونگ کی قسم 2 ذیابیطس)، لیپٹین مزاحمت (موٹاپا کی وجہ سے)، فیٹی جگر کی بیماری کو روک سکتا ہے، اور اس سے بہت زیادہ دنیا کی سب سے زیادہ سنگین بیماریوں سے منسلک کیا گیا ہے (4، 5، 6).

ذہن میں رکھو کہ یہ تحقیق کا ایک ایسا علاقہ ہے جو تیزی سے ترقی پذیر ہے. ابھی تک کوئی واضح جوابات نہیں پائے گئے ہیں، اور امکانات یہ ہے کہ سائنس چند سالوں میں مکمل طور پر مختلف نظر آئیں گے.

اشتہار اشتھارات

کیا بیماری ہے اور آپ کو کیوں دیکھ بھال کرنا چاہئے

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ ہم سب ایک ہی صفحے پر ہیں، میں مختصر طور پر یہ بتانا چاہتا ہوں کہ سوزش کیا ہے.

میں زیادہ تفصیل میں نہیں جا رہا ہوں، کیونکہ سوزش انتہائی پیچیدہ ہے.

اس میں درجنوں قسم کی سیل اقسام اور سینکڑوں مختلف سگنلنگ انوولز شامل ہیں، جن میں سے سبھی انتہائی پیچیدہ طریقوں سے گفتگو کرتے ہیں.

بس رکھو، سوزش غیر ملکی حملہ آور، زہریلا یا سیل کی چوٹ کے لئے مدافعتی نظام کا جواب ہے.

سوزش کا مقصد مدافعتی خلیات، خون کی وریدوں اور سگنلنگ انوکیوں کو غیر ملکی حملہ آوروں یا زہریلاوں کے خلاف حملے شروع کرنے اور تباہ شدہ ڈھانچے کی مرمت شروع کرنا ہے.

ہم سب کو شدید (مختصر مدت) سوزش سے واقف ہیں.

مثال کے طور پر، اگر آپ کسی مسئلے سے پٹ جاتے ہیں، یا دروازے پر اپنے بڑے پیر کو مار ڈالو تو، آپ انفلاسٹر بن جائیں گے.

علاقے لال، گرم اور دردناک ہو جائے گا. یہ کھیل میں سوزش ہے.

انفلوژن عام طور پر اچھی بات سمجھتی ہے. اس کے بغیر، بیکٹیریا اور وائرس جیسے پیروجینس آسانی سے ہمارے جسم میں لے جا سکتے ہیں اور ہمیں مار سکتے ہیں.

تاہم، ایک اور قسم کی سوزش ہے جو نقصان دہ ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ غیر مناسب طور پر جسم کے خلیوں کے خلاف تعینات کیا جاتا ہے (7).

یہ ایک قسم کی سوزش ہے جو فعال ہر وقت ہے، اور آپ کے پورے جسم میں موجود ہوسکتا ہے. اگر عام طور پر دائمی سوزش، کم گریڈ سوزش، یا نظاماتی سوزش (8) کہا جاتا ہے.

مثال کے طور پر، آپ کے خون کی وریدوں (جیسے آپ کی قونونیوں کی آرتھروں) کی طرح آپ کے دماغ میں ڈھانچے (9، 10) کی بناوٹ بھی ہوسکتی ہے.

اب یہ یقین ہے کہ دائمی، ساکٹیکن سوزش دنیا میں سب سے زیادہ سنگین بیماریوں کے ڈرائیوروں میں سے ایک ہے (11). اس میں موٹاپا، دل کی بیماری، قسم 2 ذیابیطس، میٹابولک سنڈروم، الزیائمر کی بیماری، ڈپریشن اور بہت سے دوسرے (12، 13، 14، 15، 16) شامل ہیں. تاہم، یہ معلوم نہیں ہے کہ سوزش پہلی جگہ میں کیا ہے.

نیچے لائن:

انفیکشن غیر ملکی حملہ آور، زہریلا اور سیل کی چوٹ کے لئے مدافعتی نظام کا جواب ہے. کل جسمانی سوزش، پورے جسم میں شامل ہے، بہت سے قاتل بیماریوں کو چلانے کا خیال ہے.

اشتھارات اینڈوٹوٹکسز - گٹ میں کیا رہتا ہے گٹ میں رہنا چاہئے

گٹ میں بہت سے ٹیلینئن بیکٹیریا ہیں، مجموعی طور پر "گٹ پودے" (17).

ان بیکٹیریا میں سے کچھ دوستانہ ہیں، دیگر نہیں ہیں.

ہم یہ جانتے ہیں کہ گٹ بیکٹیریا کی تعداد اور ساخت ہماری صحت، جسمانی اور ذہنی دونوں پر اثر انداز کر سکتی ہے (18).

گٹ میں سے کچھ بیکٹیریا پر مشتمل مشتمل مرکبات جس میں لیپولوپیسسچچائڈز (ایل پی ایس) کہا جاتا ہے، بھی endotoxins (19) کے طور پر بھی جانا جاتا ہے.

یہ بڑی انوکی ہیں جو بیکٹیریا کے سیل کی دیواروں میں پایا جاتا ہے جنہیں گرام منفی بیکٹیریا کہا جاتا ہے (20).

یہ مادہ جانوروں میں مدافعتی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے. ایک تیز بیکٹیریل انفیکشن کے دوران، وہ بخار، ڈپریشن، پٹھوں کے درد اور سنگین مقدمات میں بھی سیپٹک جھٹکا پیدا کرسکتے ہیں (21).

تاہم، یہ بھی معلوم نہیں ہے کہ بعض اوقات یہ مادہ غضب اور خون سے خون میں لے جا سکتا ہے، یا پھر باقاعدگی سے یا کھانے کے بعد (22، 23).

جب ایسا ہوتا ہے تو، endotoxins مدافعتی خلیوں کو ایک رسیپٹر کے ذریعہ چالو کرنے کی طرح ریسکیوٹر 4، یا TLR-4 کہا جاتا ہے (24، 25).

انفیکشن (بخار، وغیرہ) کے علامات کی وجہ سے مقدار بہت چھوٹا ہے، لیکن اس مقدار میں مقدار غالب سوزش کے جواب کو تیز کرنے کے لئے کافی بڑے ہوتے ہیں، جو وقت (سالوں، دہائیوں) کے ساتھ جھگڑے کو تباہ کرسکتے ہیں.

بڑھتی ہوئی گٹ پارگمیتا، اکثر "لکی گٹ" قرار دیا جاتا ہے لہذا غذائی حوصلہ افزائی دائمی سوزش کے پیچھے اہم میکانزم ہوسکتا ہے.

جب خون میں انتتوٹکسین کی سطح معمول سے 2-3 گنا زیادہ ہوتی ہے، تو اس حالت کو "میٹابابولک Endotoxemia" (26) کے طور پر جانا جاتا ہے.

endotoxins یا تو غذا کی چربی کے ساتھ ساتھ خون کی گردش میں لے جایا جا سکتا ہے، یا وہ تنگ جنکشنوں کو مایوس کرسکتے ہیں جو غائب استر (27، 28) بھر میں حاصل کرنے سے ناپسندیدہ مادہ کو روکنے کے لئے تیار ہیں.

نیچے لائن:

گٹ میں کچھ بیکٹیریا میں سیل دیوار کے اجزاء بھی شامل ہوتے ہیں جسے لیپولوپیسساکچراڈس (ایل پی پی) کہا جاتا ہے، یا endotoxins. یہ مادہ جسم میں لے جا سکتا ہے اور ایک سوزش کے جواب کو روک سکتا ہے.

اشتھارات اشتہار اینڈوٹوٹیڈ غذا کی وجہ سے اینڈوٹوکسیمیا، جس کی وجہ سے دائمی بیماری کا آغاز پوائنٹ ہو سکتا ہے

اینڈوٹوکسیمیا پر بہت سے مطالعہ نے امتحانوکسین کو ٹیسٹ جانوروں اور انسانوں کے خون میں خون میں ڈال دیا ہے.

ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس انسولین مزاحمت کا تیزی سے آغاز، میٹابولک سنڈروم اور 2 قسم ذیابیطس (2 9) کی اہم خصوصیت کی طرف اشارہ کرتا ہے.

یہ خون میں سوزش کے مارکروں میں فوری اضافہ کی طرف اشارہ کرتا ہے، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ایک سوزش کا جواب چالو کر دیا گیا ہے (30).

دلچسپی سے، مطالعے میں یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ غیر صحت مند غذا خون سے نکلنے کے لئے endotoxin کی سطح کا سبب بن سکتا ہے.

ان میں سے زیادہ تر مطالعہ ٹیسٹ جانوروں میں کیا گیا تھا، لیکن کچھ انسانی مطالعہ بھی موجود ہیں.

ایک انسانی مطالعہ کے مطابق، ایک "مغرب" غذائیت کے ساتھ "مہذب" کم چربی غذا (31):

"1 ماہ کے لئے مغربی طرز عمل میں 8 صحتمند مضامین رکھتا ہے 71٪ اضافہ Endotoxin کی سرگرمی کے پلازما کی سطح میں (Endotoxemia)، جبکہ ایک پرتیبھا طرز غذائیت کی سطح میں 31٪ کی کمی کی کمی ہے.

ٹیسٹ ٹیسٹ جانوروں میں بھی بہت سے مطالعہ بھی ہیں، یہ بتاتے ہیں کہ ایک طویل مدتی "اعلی چربی" غذا endotoxemia، اور نتیجے میں سوزش، انسولین مزاحمت، موٹاپا اور میٹابولک بیماری (26، 32، 33).

کئی انسانی مطالعات نے یہ بھی دکھایا ہے کہ اٹوٹوکسین کی سطح غیر بدتمام کھانا کھانے کے بعد میں اضافہ ہوا ہے. یہ خالص کریم، اور اعلی موٹی اور اعتدال پسند چربی کا کھانا (22، 34، 35، 36، 37) کے ساتھ دیکھا گیا ہے.

زیادہ تر "ہائی چربی" کھانے / کھانے میں بھی بہتر کاربوہائیڈریٹ اور پروسیج شدہ اجزاء شامل ہیں، لہذا ان نتائج کو کم کارب، عام خوراک کی بنیاد پر غذا میں عام نہیں ہونا چاہئے جس میں کافی فائبر شامل ہے.

کچھ محققین کا خیال ہے کہ بہتر کاربوہائیڈریٹ اینڈوٹوکسین کی پیداوار کے بیکٹیریا میں اضافہ اور گٹ پمنیت میں اضافے میں اضافہ کرتا ہے.

بندروں میں ایک طویل عرصے تک مطالعہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بہتر غذا میں بہت زیادہ غذائیت یہ ہے کہ (39).

گلوبل، اس کے اثرات کے ذریعہ زونولین نامی سگنلنگ انوکل پر، گٹ پارمیبلائزیشن (40، 41) بھی بڑھ سکتا ہے.

دن کے اختتام پر، بالکل اسی وجہ سے غذا کا حصہ اینڈوٹوٹکسیا فی الحال نامعلوم نہیں ہے.

ایسا لگتا ہے کہ اس میں کثیراتیاتوریل، غذائیت کے اجزاء اور مختلف بیکٹیریا شامل ہیں جو گٹ میں رہتی ہیں اور اس کے ساتھ ساتھ دیگر عوامل بھی ہیں.

نیچے کی لائن:

دونوں جانوروں اور انسانوں میں مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ خون خرابی سے متعلق بیماریوں کی مقدار میں اضافہ ہونے والی بیماریوں کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے، جو میٹابابولک بیماری چل سکتی ہے.

اشتہار ہوم پیغام لے لو

بدقسمتی سے، سوزش ناقابل یقین حد تک پیچیدہ ہے، اور جس طرح سے یہ غذا سے منسلک ہوتا ہے وہ صرف اس کی تلاش میں شروع ہوتا ہے.

کوئی واحد غذائی ایجنٹ کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے، اور امکانات یہ ہے کہ یہ غذائیت کی "مجموعی طور پر" اور طرز زندگی ہے جو اسے متاثر کرتی ہے.

خواہش ہے کہ میں کھانے، کھانے یا اجزاء سے بچنے کے لئے کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست فراہم کر سکیں، یا لے جانے کے لۓ اضافے کے لۓ. لیکن سائنس ابھی تک ابھی تک نہیں ہے.

آپ کی سب سے اچھی شرط یہ ہے کہ بہت صحت مند طرز زندگی اور بہت ساری مشقیں رہیں.

کافی خوراک پر مبنی غذائیت کے ساتھ کافی مقدار میں prebiotic ریشہ ہے، پر عملدرآمد جک کھانے کی اشیاء کو کم کرنے پر زور دیتے ہیں.

ایک پروبیکٹو ضمیمہ بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے، اور کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس اینڈوٹوکسیمیا اور نتیجے میں سوزش (42) کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

فعال یا زندہ ثقافتوں، کیفیر اور سیرورکریٹ کے ساتھ پروبیٹوٹک فوڈ، مثالی دہی کی طرح بھی مدد مل سکتی ہے.

دن کے اختتام پر، بیکٹیریا Endotoxins کی وجہ سے سوزش ایک غیر صحت مند غذا، موٹاپا اور تمام دائمی میٹابولک بیماریوں کے درمیان "لاپتہ لنک" ہو سکتا ہے جو ہمیں لاکھوں کی طرف سے مارے جاتے ہیں.