اصل میں فرروزولین کام کرتا ہے؟ ایک ثبوت پر مبنی جائزے
فہرست کا خانہ:
- فوروولین کیا ہے؟
- بہت سے مطالعہ نے چکن چابیاں پر فاسکولین کے اثرات کی تحقیقات کی ہے.
- ان دونوں میں بے شمار کنٹرول ٹرائلز تھے، انسانوں میں سائنسی تحقیق کے سونے کے معیار.
- ہڈی معدنی کثافت میں اضافہ، آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرنے (6).
- موجودہ شناخت پر مبنی ہے، یہ واضح ہے کہ فورسکولین وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے.
وزن کم کرنا بہت مشکل ہوسکتا ہے.
مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ روایتی وزن میں کمی کے طریقوں (1) کا استعمال صرف 15 فیصد لوگوں میں کامیاب ہوتا ہے.
جو لوگ ناکام ہیں وہ غذائی سپلیمنٹس اور ہربل ادویات جیسے حل تلاش کرنے کا امکان زیادہ ہیں.
ان میں سے ایک کے لئے ٹاسسکولین کہا جاتا ہے، ایک قدرتی پلانٹ کمپاؤنڈ کا دعوی ہوتا ہے کہ وہ متاثر کن وزن میں اضافی ضمیمہ ہو.
اس مضمون کے لئے فورسکولین اور اس کے پیچھے سائنس پر ایک تفصیلی نظر لیتا ہے.
اشتہار اشتہارفوروولین کیا ہے؟
فوکوولن ایک ممنوع کمپاؤنڈ ہے جس میں بھارتی کوبس (کولس فورسسوہلی)، ٹھوس سے متعلق ایک اشنکٹبندیی پلانٹ کی جڑوں میں پایا جاتا ہے. صدیوں کے لئے، یہ پلانٹ مختلف روایات اور بیماریوں کے علاج کے لئے روایتی ہربل طب میں استعمال کیا گیا ہے (2).
نیچے کی لائن:
فورسکولن ایک فعال کمپاؤنڈ ہے جسے ہندوستان کی جڑوں میں ملتا ہے. کوئلہ وزن میں کمی ضمنی طور پر فروخت کیا جاتا ہے.
کس طرح فوکوولین وزن میں نقصان کے ساتھ مدد کرتا ہے؟
بہت سے مطالعہ نے چکن چابیاں پر فاسکولین کے اثرات کی تحقیقات کی ہے.
ان میں سے اکثر ٹیسٹ ٹیوب تجربات یا جانوروں کی مطالعہ ہیں، لہذا نتیجہ انسانوں پر لاگو نہیں ہوسکتا ہے.بس رکھو، فورکولین کو چربی کے خلیات سے محفوظ کردہ چربی کی رہائی (3، 4، 5) کو فروغ دینا. ایک ہی چیز ہوتا ہے جب جسم جسم کے لئے جسم کی چربی کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے.
ذخیرہ شدہ چربی کی رہائی کا وزن کم کرنے کے فروغ کے لئے کافی نہیں ہے - اسے کیلوری خسارہ کے ساتھ ملنا ہوگا.
دوسرے الفاظ میں، وزن میں کمی ہونے کے لئے، توانائی کی اخراجات (کیلوری سے باہر) توانائی کی کھپت (کیلوری میں) سے زائد ہونا ضروری ہے.
وزن میں کمی کا سراغ لگانا کیلوری کی خسارہ کی مدد کرسکتا ہے:
بھوک کو دبانے سے.
ہضم کی کارکردگی کو کم کرنا.
- میٹابولک شرح میں اضافہ (چربی جلانے).
- جب تک ہم جانتے ہیں، فاسسکولن ان چیزوں میں سے کسی چیز کا باعث بنتا ہے.
- تاہم، انسانوں میں کلینیکل ٹرائل نے کچھ وعدہ نتائج فراہم کیے ہیں. یہ ظاہر ہوتا ہے کہ فاسٹ بڑے پیمانے پر بچانے کے دوران فارسولین فاسٹ نقصان کو فروغ دے سکتے ہیں (6).
یہ اثرات اگلے باب میں بحث کی جاتی ہیں.
نیچے لائن:
فارورولین نے چربی کے خلیات سے ذخیرہ شدہ چربی کی رہائی کو فروغ دینے کی حوصلہ افزائی کی ہے، جس کا اثر لازمی طور پر وزن میں کمی کا باعث بنتا ہے.
ایڈورٹائزنگ اشتہارات کیا فوکوولن اصل میں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟اب تک، صرف دو چھوٹے مطالعات نے انسانوں میں وزن کے نقصان پر فورسکولین کے اثرات کی تحقیقات کی ہے (6، 7).
ان دونوں میں بے شمار کنٹرول ٹرائلز تھے، انسانوں میں سائنسی تحقیق کے سونے کے معیار.
سب سے بڑا مقدمے کی سماعت 30 سالہ وزن اور موٹے مرد، جو بے ترتیب طور پر دو گروپوں کو تفویض کیا گیا تھا:
فارورولین گروپ:
15 مرد کو 250 میگاواٹ کی کولس فورسسوہلی
- نکالنے (10) کے ساتھ ضم کیا گیا تھا. 12 ہفتے کے لئے دن کے لئے دو بار فارسولولن). جگہبو گروپ: 15 مردوں نے ایک ہی مقدار میں ڈمی گولیاں (placebo) لیا. placebo گروپ کے مقابلے میں، جنہوں نے فارغالین کو کافی زیادہ موٹی کھو دی، لیکن جسم کے وزن میں کوئی تبدیلی نہ آئی (6).
- یہ مطالعہ کے دوران جسم کی ساخت تبدیل ہوگئی ہے :
اس کے علاوہ، فارسولولین گروپ میں مفت ٹیسٹوسٹیرون میں نمایاں اضافہ ہوا. ٹیسٹوسٹیرون چربی کے خلیات سے چربی کی رہائی کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے، جس میں مطالعہ میں مشاورت کی گئی فاسٹ نقصان کو جزوی طور پر بیان کرسکتے ہیں.
ٹیسٹوسٹیرون میں اضافے کو پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھا سکتا ہے (8). حقیقت یہ ہے کہ، فاسکولین گروپ میں دباؤ کے جسم بڑے پیمانے پر اضافہ ہونے کی وجہ سے ایک رجحان تھا، لیکن یہ مستحکم طور پر اہم نہیں تھا. دوسرے مطالعہ میں، 23 سالہ خواتین نے اسی کولس فورسسوہلی <9 99> (500 مگرا / دن) 12 ہفتوں تک اسی خوراک حاصل کی.
پچھلے مطالعے کے برعکس، فورکولن ضمیمہ میں چربی کے نقصان کے بارے میں کوئی اہم اثر نہیں تھا، لیکن نتائج نے تجویز کیا کہ فاسکولین وزن میں کمی کے خلاف حفاظت کرسکتے ہیں (7).
آخر میں، فورکولین کے ساتھ 12 ہفتے کے ضمیمہ وزن میں کمی کی وجہ سے نہیں ہے، لیکن یہ مردوں میں جسم کی ساخت کو بہتر بنانے اور خواتین میں وزن بڑھانے سے روک سکتا ہے.
سب کچھ کہا جا رہا ہے، موجودہ ثبوت کسی بھی سفارشات کرنے کے لئے کافی مضبوط نہیں ہے. مزید تحقیق کی ضرورت ہے. نیچے لائن: دو مطالعہ نے وزن میں کمی کے لئے فورسکولن کے اثرات کی تحقیقات کی ہے. ان میں سے ایک میں، ضمیمہ نے کافی موٹی نقصان پہنچا، لیکن جسم کا وزن مستقل رہا.
فرسولین کی سپلائیز کے دیگر صحت کے فوائد
بھارتی کولیو پلانٹ (جس میں فورسکولین شامل ہے) صدیوں کے روایتی ہربل طب کا حصہ بن گیا ہے.
یہ دل کی بیماری، دمہ، برونائٹس اور قبضہ (2) جیسے حالات کے علاج کے لئے استعمال کیا گیا ہے.
انسانوں میں، فورکولین سپلائی بھی ہوسکتی ہیں: پھیپھڑوں میں ہوا کے حصول کو وسیع کر کے، دمہ (9) کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
ہڈی معدنی کثافت میں اضافہ، آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرنے (6).
ٹیسٹوسٹیرون کی تشکیل کی حوصلہ افزائی کریں، پٹھوں بڑے پیمانے پر بحالی (6).
ٹیسٹ ٹیوبوں یا لیبارٹری جانوروں میں بھی دیگر فوائد کا اشارہ موجود ہے.
نیچے لائن:
- فارورولین رواں جڑی بوٹیوں کی روایتی ہربل دوا کا حصہ بن گیا ہے. محدود ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں دمہ کو کم کرنے، ہڈی کثافت میں اضافہ اور ٹیسٹوسٹیرون کی تشکیل کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے.
- اشتھارات اشتہار
- خوراک اور سائیڈ اثرات
فوراسسکولن کی عام خوراک کولس فورسسوہلی (10٪ فورسکولین)، دو بار فی دن ہے.
فرروزولین کو انسانوں میں کوئی منفی اثر نہیں آتا، لیکن اس کی حفاظتی پروفائل کو مکمل طور پر اندازہ نہیں کیا گیا ہے (6، 7). اشتہارآپ کو فوروولوئن کی کوشش کرنا چاہئے؟
موجودہ شناخت پر مبنی ہے، یہ واضح ہے کہ فورسکولین وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے.
تاہم، مردوں میں ایک مطالعہ اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور جسم کی ساخت کو بہتر بنا سکتا ہے، جیسے آپ کو پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھاتے ہوئے چربی کھونے میں. اس موقع پر، ثبوت کسی بھی معقول نتیجے تک پہنچنے کے لئے بہت محدود ہے. ایک عام اصول کے طور پر، یہ وزن میں کمی کے اضافی علاج کے بارے میں شکست دینے کا ایک اچھا خیال ہے. ان میں سے کچھ ابتدائی مطالعے میں وعدہ کرتے ہیں، صرف بڑے، اعلی معیار کے مطالعے میں مکمل طور پر غیر موثر ثابت کرنے کے لئے.
اگر آپ وزن میں اضافی سپلیمنٹس کے بارے میں مزید معلومات چاہتے ہیں، جن میں سے کچھ اصل میں کام کرسکتے ہیں، اسے پڑھتے ہیں: 12 مقبول وزن میں کمی کی گولیاں اور جائزے کا جائزہ لیا گیا ہے.
