نیند اور مارجواانا
فہرست کا خانہ:
مجاجانا آپ کو نیند بنا سکتا ہے، لیکن کیا واقعی میں آپ کو نیند مدد ملتی ہے؟
ریاستہائے متحدہ میں ماریجوانا کی قانونی سازی اور اس کے طبی استعمال کی بڑھتی ہوئی فریکوئنسی کے ساتھ، بہت سے اندرا اور نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے کے لئے منشیات کو تبدیل کر دیا جاتا ہے.
اشتہارات اشتہارتاہم، میسیگن یونیورسٹی کے ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ان پر منحصر ہے کہ کس طرح مریجانا کا استعمال ہوتا ہے، یہ ان کی مدد نہیں کر سکتا.
یہ اصل میں ان کی نیند کی کیفیت خراب ہوسکتی ہے.
اس مطالعے میں 98 مضامین نوائے گئے ہیں جنہوں نے تین گروہوں میں تقسیم کیا تھا: روزانہ مارجن صارفین، غیر روزانہ ماریجوانا صارفین، اور غیر غیر کنٹرول کنٹرول گروپ.
اشتہارانفرادی وجوہات کی بناء سے افراد کو ان وجوہات سے محروم کردیا گیا جو نیند کو متاثر کر سکتی تھیں.
غیر قانونی منشیات کے استعمال کنندہ اور بینچ پینے میں شرکت نہیں کی جاسکتی، نہ ہی نائٹ شفٹ نوکریاں کام کرنے والے افراد، یا جو نیند دواؤں کا استعمال کرتے ہیں.
محققین سے پتہ چلتا ہے کہ غیر روزمرہ صارفین (10 فیصد) اور کنٹرول گروپ (20 فیصد) کے مقابلے میں روزمرہ استعمال گروپ میں اندامہ (تقریبا 40 فیصد) کی اعلی سطح تھی.
"یہ نتائج نیند کی مصیبت اور بالغوں میں بھاری ماریجوانا استعمال کے درمیان ایک ایسوسی ایشن دکھا رہا ہے گزشتہ پچھلے مطالعے کے مطابق ہے،" محققین نے لکھا.
ان کی رپورٹ کی اہمیت یہ ہے کہ یہ تجویز کرتا ہے کہ اگرچہ مریجنا کچھ افراد کو مختصر مدت میں یا وقفے استعمال کے ذریعے مدد کر سکتا ہے، مسلسل استعمال میں اندرا بدتر ہوجاتا ہے.
"متنوع صارفین میں سواری پر ماریجوانا کے اثرات اسی طرح ہوسکتے ہیں، مثلا شراب کے لۓ جہاں نیند میں بہتری آتی ہے … پریشان کن استعمال کے ساتھ اطلاع دی گئی ہے جبکہ روزانہ استعمال کے نتیجے میں نیند کی خرابی میں اضافہ ہوتا ہے."
اگر آپ چھوڑ دیں تو کیا ہوتا ہے؟
نفسیاتی یونیورسٹی آف مشچی یونیورسٹی برائے مطالعہ اور لیڈ مصنف کے ایک کلینیکل ایسوسی ایشن ڈیڈیڈر کونڈو، پی ڈی ڈی، ایک اور عنصر ہے کہ ایک الگ اشاعت میں چھٹکارا ہوتا ہے، جب روزانہ صارف ماریجوانا کا استعمال کرتے ہیں.
اشتہار اشتہاران کی نیند کی واپسی کی مدت کے دوران خراب ہوجاتی ہے تو وہ منشیات کا استعمال کرتے ہوئے چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں یا اسے کم اکثر استعمال کرتے ہیں.
اس مقدار میں استعمال کی مقدار محدود نہیں تھی.
تمام روزانہ صارفین کو "بھاری" ماریجوانا صارفین سمجھا جاتا تھا، لیکن محققین ان کو تسلیم کرتے ہیں، "یہ جاننے میں قاصر ہیں کہ روزمرہ صارفین کے نیند کی اطلاعات استعمال کے استعمال یا مقدار کی تعدد کا نتیجہ تھے. "
اشتہاروہ کہتے ہیں کہ مستقبل کے مطالعے ان افراد کو بھرتی کرنی چاہئے جو صرف کم از کم دھواں لگائیں کہ کس طرح مقدار نیند کے معیار کو ممکنہ طور پر متاثر کر سکتی ہے.
دیگر ممکنہ عوامل
طبی مریج کو بھی خطرناک بیماری سے PTSD تک علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
اشتہارات اشتہاران بیماریوں کو نیند کی خرابیوں میں تقریبا ایک ضرور کردار ادا کرتا ہے.
محققین نے دریافت کیا کہ جب وہ بے چینی اور ڈپریشن کے مطالعہ پر قابو پاتے ہیں تو، اندامہ کی سطح کی اطلاع میں فرق غائب ہوگیا.
"یہ سوال اٹھاتا ہے کہ مریجانا کس طرح لوگوں کے ساتھ اور بے چینی اور ڈپریشن کے بغیر متاثر کررہا ہے،" نیویارک میں نیند کی خرابی کا سراغ لگانے والے ادارے کونرو، ہیلتھ لائن کو بتایا.
اشتہار"ہم نہیں جانتے ہیں کہ اگر ہمارے شرکاء نے [مجاجانا] کا استعمال کرتے ہوئے تشویش اور ترقی پذیری کا علاج شروع کیا ہے یا اگر وہ [ماریجوانا] کا استعمال کرتے ہیں تو وہ اندامہ اور ترقی کی تشویش کا شکار ہیں." "ان رشتے پر زیادہ خاص طور پر اضافی مطالعہ دیکھتے ہوئے ہم اس تعلقات کو بہتر سمجھنے میں مدد کریں گے. "
ناپسندیدہ تحقیق
مطالعہ مریجانا اور نیند کے درمیان تعلقات پر طبی ادب مزید پیچیدہ ہے - جو پہلے سے ہی متضاد ہے.
اشتہارات اشتہار"نیند ایم ایل کے اصلاحات برائے نیشنل آرگنائزیشن کے نائب ڈائریکٹر پال آرنتانو" نے بتایا، "نیند پر کینابینوائڈز کے اثرات کے حوالے سے کنٹرول کلینک ڈیٹا محدود اور کچھ ہی مخلوط ہے." ہیلتھ لائن.
اس مضمون پر 2017 کا جائزہ لے کر اس کے ثبوت کے طور پر.
"مریضوں کو اکثر نیند کی امداد کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور وہ سوتے رہتے ہیں اور سوتے رہنے کے بارے میں عام طور پر گوبھیوں سے ذہین فوائد کی رپورٹ کرتے ہیں."
ایک جامع تشخیص کرنے میں دشواریوں میں سے ایک یہ ہے کہ مریجانا میں جسم کے اختتامینابنوینڈ سسٹم کو متعدد مختلف کیمیکلز شامل ہیں.
دونوں سب سے زیادہ اہم، تیتراڈروساکنبنول (سی سی سی) اور کینابابیلول (سی بی ڈی) دونوں مریجوں کے کشیدگی کے لحاظ سے مختلف مقدار میں موجود ہیں.
لہذا، مختلف زلزلے کے ساتھ مختلف طریقے سے اثر انداز کرنے کی صلاحیت موجود ہے.
آرٹونانو نے اس بات کا جائزہ لیا ہے کہ سی بی ڈی اندام کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن اس وقت طویل عرصہ میں THC نیند کے معیار کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
مارجیوانا بھی REM نیند کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے - اس مرحلے کو خواب دیکھنے سے متعلق ہے.
ایک علیحدہ مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ THC کے "نیند" اثرات کو کم کرنے کی وجہ سے صارف کی رواداری بڑھ جاتی ہے.
ایک اور مطالعہ، 2017 سے ایک نیا، یہ پتہ چلا ہے کہ مریجانا کے صارفین نے جو وقت کے ساتھ استعمال میں کمی کی ہے وہ خدشات، ڈپریشن، اور نیند کی کیفیت میں بہتری رکھتے ہیں.
مختصر طور پر، ذہنی صحت کے مسائل سمیت، ماریجوانا کشیدگی اور طاقت اور بشمول مقدار میں متعدد مختلف متغیرات پر غور - مریجانا اور نیند کے درمیان تعلقات پر ایک واضح جواب کچھ محتاط رہتا ہے.
تاہم، کونرو کی تحقیق نیند کی خرابیوں کے لئے طبی مریضوں کا استعمال کرنے کے لئے بہتر امیدوار ہیں جس میں سے کچھ تفصیلات کو حل کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے.
"اگر آپ کو ڈپریشن ہے تو، گوبھی آپ کی مدد کر سکتا ہے. لیکن اگر آپ ایسا نہیں کرتے تو گوبھی کو نقصان پہنچ سکتا ہے. "
تحقیق میں بھی ممکنہ زیادہ سے زیادہ متحرک حکمت عملی کی تحقیقات کے مستقبل کے کام پر بھی اشارہ ہے.
یہی ہے، اگر ہر روز بہت زیادہ سگریٹ نوشی بہت زیادہ ہے تو، تھوڑی دیر سے کس طرح کم ہوسکتی ہے، چھوٹے خوراک نیند کی کیفیت کو متاثر کرتی ہے؟
