ماہر Q & A: گھٹنے درد کے ذریعے دھکا.
فہرست کا خانہ:
- آسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟
- آسٹیوآرتھرائٹس کی ترقی کا خطرہ کون ہے؟
- گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس کا سب سے عام علامات کیا ہیں؟
- مریض گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس کے اثرات کو کم کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہے؟
- گھٹنے کے OA سے منسلک درد کے لئے دستیاب بہترین علاج کے اختیارات کیا ہیں؟
- کچھ مشق کیا ہیں کہ اے اے سے مصیبت میں کوئی شخص اپنے درد کو کم کرنے اور فعال رہ سکتا ہے؟
- گھٹنے فعال سرگرمی کے او اے کے ساتھ کسی شخص کی مدد کرنے کے لئے آپ مزید کیا مشورہ دیتے ہیں؟
ڈاکٹر. ایمو جے تانکا، ایم ڈی، جان ہاپکنز میڈیسن اور سینٹ لوئس Cardinals کے لئے سابق ایسوسی ای ٹیم ٹیم کے خواتین کے کھیلوں کے میڈیکل پروگرام کے ڈائریکٹر ہیں.
ہم نے ڈاکٹر تنکا سے گھٹنے کے او اے اے کے علامات اور خطرے کے عوامل پر بحث کرنے اور اس سے متعلق درد کا انتظام کرنے کے طریقوں پر تبادلہ خیال کرنے کا مطالبہ کیا تاکہ آپ کو ایسی سرگرمیوں سے لطف اندوز کرنے سے آپ کو روکنے میں کوئی حرج نہیں ہے.
اشتہار اشتہارآسٹیوآرتھرائٹس کیا ہے؟
"اوسٹیوآرٹریٹیس (اے اے) جوڑوں کی ایک اپارٹمنٹ حالت ہے جس میں کارٹلیج کی خرابی اور آخر میں جوڑوں میں بنیادی ہڈی ہوتی ہے. یہ مشترکہ طور پر درد، سوزش، اور کمی کی کمی کو جنم دیتا ہے. "
آسٹیوآرتھرائٹس کی ترقی کا خطرہ کون ہے؟
"عام طور پر اوستیوآرٹرتس عمر بڑھنے کی بیماری ہے، ترقی کے ذریعہ 'پہننے اور آنسو. 'کچھ لوگ اس سے قبل ایک تکلیف دہ چوٹ کے نتیجے میں ترقی کر سکتے ہیں. مطالعہ جاری رہتا ہے کہ آسٹیوآرتھرائٹس کی ترقی کی زیادہ امکان کون ہے، جیسا کہ وہاں موجود وراثت جزو بھی ہوتا ہے. "
گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس کا سب سے عام علامات کیا ہیں؟
"osteoarthritis کے علامات میں گھٹنے میں درد، سوزش، اور سختی کا اضافہ ہوتا ہے جو عام طور پر بڑھتی ہوئی سرگرمیوں کے بعد بدتر ہے. "
اشتہارمریض گھٹنے کے آسٹیوآرتھرائٹس کے اثرات کو کم کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہے؟
"اگرچہ آسٹیوآرٹریٹس کے اثرات کو تبدیل نہیں کیا جاسکتا ہے، علامات کو کم سے کم کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں انجام دی جاسکتی ہیں اور اس کی وجہ سے اس حالت سے کسی کو حاصل ہوسکتا ہے. درد اور سوزش کی وجہ سے جناب اور سرگرمیوں سے بچنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. ارد گرد کی پٹھوں کو مضبوط بنانے اور محدود اثرات کی سرگرمیاں مشترکہ طور پر کشیدگی کو کم کر سکتی ہیں. وزن میں کمی کو مشترکہ درد میں بھی اضافہ کر سکتا ہے. جب وہ واقع ہونے کے بعد اینٹی سوزش کے ادویات علامات کی مدد کرسکتے ہیں. "
گھٹنے کے OA سے منسلک درد کے لئے دستیاب بہترین علاج کے اختیارات کیا ہیں؟
"آسٹیوآرتھرائٹس کے لئے ایک سے زیادہ علاج کے اختیارات دستیاب ہیں. قدامت پسند اقدامات میں انسداد سوزش کے ادویات شامل ہیں کہ ارد گرد کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے سوزش اور جسمانی تھراپی کو کنٹرول کرنا. Cortisone انجکشن درد کے علاج میں مددگار بھی ہیں، کیونکہ اینٹی سوزش براہ راست مشترکہ طور پر انجکشن کیا جاتا ہے. Viscosupplementation انجکشن مشترکہ اندر اندر سنے ہوئے اور علامات کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں، جیسا کہ مخصوص معاملات میں بریک کر سکتے ہیں. آخر میں، شدید معاملات میں، جزوی یا مجموعی طور پر متبادل متبادل ان لوگوں کے لئے ایک اختیار ہے جو اوپر اقدامات کے باوجود علامات رکھتے ہیں. "
اشتہار اشتہارکچھ مشق کیا ہیں کہ اے اے سے مصیبت میں کوئی شخص اپنے درد کو کم کرنے اور فعال رہ سکتا ہے؟
"Quadriceps اور ہڑتال؛ کور مضبوط کرنے کی مشقیں ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں اہمیت رکھتی ہیں تاکہ مشترکہ طور پر کشیدگی کم ہو.یہ عضلات مناسب گیٹ اور کرنسی میکانکس برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں. "
گھٹنے فعال سرگرمی کے او اے کے ساتھ کسی شخص کی مدد کرنے کے لئے آپ مزید کیا مشورہ دیتے ہیں؟
"گھٹنے پر دباؤ کو کم کرنے کے دوران فعال رہنے کے لئے کم اثرات کی سرگرمیوں کا ایک بڑا طریقہ ہے. ان میں سوئمنگ یا پانی ایروبکس، بائی سائیکلنگ، اور یلڈیڈیکل مشین کا استعمال کرتے ہوئے شامل ہیں. "
