ڈپریشن کے لئے انٹرویو تھراپی

ورزش کا علاج کیا ہے؟

جھلکیاں

1. افراد کا پتہ لگانے اور مشکل جذباتی اور طبی مسائل کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے تخلیقی اظہار کی شکل جیسے آرٹ، موسیقی، اور رقص کا اظہار کرتے ہیں.
2. یہ لوگوں کے لئے خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو خیالات اور جذبات کو بات چیت کرنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں.
3. اظہار اظہار کے ذریعہ تخلیقی دکانوں کا استعمال کرکے روایتی بات تھراپی سے باہر نکلنے والی ایکسپریسس تھراپی سے باہر جاتا ہے.

آرٹ، موسیقی، اور رقص تخلیقی اظہار کی شکلیں ہیں جو آپ کو عمل میں مدد اور جذباتی مسائل سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں، ڈپریشن سمیت. ایکسپریسس تھراپی روایتی بات تھراپی سے باہر جاتا ہے. یہ تخلیقی دکانوں پر اظہار کا ایک ذریعہ ہے. یہ تھراپی خاص طور پر لوگوں کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو ان کے خیالات اور جذبات کے بارے میں بات کرنا مشکل ہے.

کیلی فورنیا انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ انسٹی ٹیوٹ کے مطابق، نفسیاتی ماہرین بہت سے ترتیبات میں اظہار خیال آرٹ تھراپی کا استعمال کرتے ہیں تاکہ لوگوں کو ان کی زندگی میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑا. یہ مسائل شاید ہوسکتے ہیں:

• جذباتی
• سماجی
• روحانی
• ثقافتی

"یہ اکثر بچوں کے ساتھ استعمال ہوتا ہے." ڈارون کیمبرج، میساچیٹس میں ایک نفسیاتی ماہر اور نفسیات ہے. "وہ مکمل طور پر بات نہیں کر سکتے ہیں جو کچھ بھی نہیں ہے، نہ ہی جدید سطح پر. اظہار اظہار تھراپی اکثر لوگوں کو خدمت کرتا ہے جو نہیں جانتے کہ 'احساس' الفاظ کا استعمال کیسے کریں. "

تھراپی یہ اعتقاد پر مبنی ہے کہ تمام لوگ خود کو تخلیق کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں. تھراپی کو فروغ دے سکتا ہے:

• خود بخود خود بخود
• جذباتی صحت مند
• شفا یابی
• خود اعتمادی

اشتہار اشتہار

یہ کیسے کام کرتا ہے

یہ کیسے کام کرتا ہے

ایکسپریسٹی تھراپی فنکارانہ اظہار کے مختلف اقسام میں شامل ہوسکتا ہے. اس میں شامل ہوسکتا ہے:

• آرٹ
• موسیقی
• ناچ
• ڈرامہ
• تحریری اور کہانیاں

معنوی تھراپی میں، تھراپسٹ آپ کو جذبات اور زندگی کے واقعات کے بارے میں بات کرنے کے لئے ان آرٹس کو استعمال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے. یہ اکثر مضامین ہیں کہ آپ الفاظ میں ڈالنا مشکل ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک بچہ اس منظر کو اپنی طرف متوجہ کرسکتا ہے جو تکلیف دہ واقعہ کی نمائندگی کرتا ہے. وہ اپنے جسم کو منتقل کرکے جذبات کا اظہار کرنے کے لئے رقص کرسکتے ہیں. آرٹ ذاتی تحقیق اور مواصلات کے لئے اظہار کا موڈ بن جاتا ہے.

تھراپیسٹ کا توجہ یہ ہے کہ انسپکٹر آرٹ ورک پر تنقید نہ ہو. تھراپسٹ آپ کے فن کے معنی اور اس کے ارد گرد جذبات کی تشریح کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کرتا ہے. ماہر نفسیات اکثر نفسیات کے دیگر اقسام کے ساتھ اظہار اظہار تھراپی کو یکجا کرتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ ایسی تصویر بنا سکتے ہیں جو آپ کی دشواری یا احساسات کی نمائندگی کرتا ہے. اس کے بعد آپ اور آپ کے تھراپسٹ اس کے ارد گرد آرٹ اور جذبات پر تبادلہ خیال کریں گے. کچھ کے لئے، آرٹ بنانے کے عمل خود میں علاج معالج ہے.

اشتھارات

تھراپی

ایکسپریسسیک تھراپی کی اقسام

انسپکٹر تھراپی کی اقسام میں شامل ہیں:

آرٹ تھراپی

لوگ ان تصاویر اور جذبات کی نمائندگی کرتے ہیں جو تصاویر ڈرا یا پینٹ کرتے ہیں.فن تھراپی ہسپتالوں میں عام طور پر عام ہے، خاص طور پر بچوں کے لئے.

موسیقی تھراپی

اس قسم کی تھراپی میں شامل ہیں: 999> 999> گانا لکھنا

• موسیقی کی آوازیں چلانا
• موسیقی سنتے ہیں
• تمام شفا یابی اور مثبت جذبات کو فروغ دینا چاہتے ہیں.
• تحریری یا شاعری تھراپی

لوگ مشکل جذبات سے بات چیت اور کام کرنے کے لئے لکھتے ہیں. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لکھنا صحت و سلامتی کو فروغ دیتا ہے. یہ بھی مدافعتی تقریب کو فروغ دیتا ہے. سان فرانسسکو یونیورسٹی میں سینٹ فرانسسکو نے رپورٹ کیا کہ ایک کہانی کے منصوبے کی منصوبہ بندی میں خواتین کی مدد سے ایچ آئی وی کے ساتھ کم الگ الگ ہو گیا. اس نے ان کی زندگی کے حالات کی حفاظت اور معیار کے ساتھ بھی بہتری کی. اس اسکول نے اس منصوبے میں حصہ لیا جس میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے جو میڈ مییو پروجیکٹ کا نام ہے.

رقص تھراپی

لوگ تحریک کا ذریعہ اظہار کرتے ہیں اور کیسے عمل کرتے ہیں. تھراپی لوگوں کو ان کی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.

ڈرامہ تھراپی

اس قسم کی تھراپی میں کردار ادا کرنے، بہتر نظریاتی تکنیک، یا puppetry شامل ہیں. یہ لوگ لوگوں کی مدد کرسکتے ہیں:

اظہار جذبات

کشیدگی اور جذبات کی بازیابی

• نئے اور زیادہ موثر سگنل کی مہارت کو فروغ دینا
• اشتہار اشتہار
• استعمال کرتا ہے

معالجے تھراپی کے ساتھ علاج کردہ دیگر امراض

لوگوں کا سامنا مندرجہ ذیل خرابی یا مسائل کا اظہار اظہار علاج سے بھی فائدہ اٹھا سکتا ہے:

تشویش

کشیدگی

• کم خود اعتمادی
• تنازعات کا حل
• غیر جانبدار رشتہ یا خاندان کی دشواریات
• سیکھنے کی معذوری
• گریجویشن <999 > کھانے کی خرابیاں
• ڈیمنشیا اور الزییمر کی بیماری
• ٹرمینل یا دائمی حالات، جیسے کینسر یا دائمی درد
• الکحل یا منشیات کی علت
• صدمہ، جنسی، جسمانی، یا جذباتی تشویش سے صدمے سمیت
• اشتہار
• لوٹیو
• لپیٹ

افراد کا پتہ لگانے اور مشکل جذباتی اور طبی حالات کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے تخلیقی اظہار کی شکل جیسے آرٹ، موسیقی، اور رقص کا استعمال کرتا ہے. ماہر نفسیات اس قسم کے تھراپی کو مختلف ترتیبات میں استعمال کرتے ہیں. یہ اکثر روایتی نفسیاتی نفسیاتی تکنیکوں کے ساتھ استعمال میں استعمال ہوتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے ایک پریکٹیشنر کے حوالہ کے بارے میں پوچھیں اگر آپ اظہار اظہار تھراپی محسوس کر سکیں تو آپ کو فائدہ ہوگا.