گیٹ ٹریننگ | تعریف اور مریض تعلیم
فہرست کا خانہ:
- ٹیٹ تربیت کیا ہے؟
- جھلکیاں
- آپ کے ڈاکٹر کو گیٹ ٹریننگ کی تجویز ہوسکتی ہے اگر آپ نے چوٹ، بیماری، یا دیگر صحت کی حالت کی وجہ سے چلنے کی صلاحیت کھو دی ہے. مثال کے طور پر، مندرجہ ذیل حالات چلنے کے ساتھ مشکلات کی قیادت کرسکتے ہیں:
- جب آپ گیٹ ٹریننگ شروع کرنے کے لئے کافی صحت مند ہیں تو، یہ عمل دیگر جسمانی علاج کے ساتھ ہی ہوتا ہے. یہ اکثر مشینیں شامل ہیں جو آپ کو محفوظ طریقے سے چلنے میں مدد کرتی ہیں. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو تربیت کی مشقوں میں بھی مدد دے سکتا ہے. وہ آپ کے جسمانی وزن کی مدد، استحکام فراہم کرنے اور دیگر مدد کی پیشکش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ٹیٹ تربیت کیا ہے؟
جھلکیاں
- گیٹ ٹریننگ ایک قسم کی جسمانی تھراپی ہے جو چلنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.
- آپ کا ڈاکٹر آپ کو چوٹ یا بیماری سے بازیاب کرنے میں مدد کرنے کے لئے گیٹ ٹریننگ کی سفارش کرسکتا ہے.
- آپ کے جسمانی تھراپیسٹ آپ کو ایک ٹریڈمل پر چلنے، مکمل طاقت کی تربیتی مشقوں، یا دیگر سرگرمیوں پر چلنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتے ہیں.
گیٹ ٹریننگ ایک قسم کی جسمانی تھراپی ہے. یہ آپ کے موقف اور چلنے کی صلاحیت میں بہتری میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی بیماری یا زخمی ہو تو آپ کا ڈاکٹر گیٹ ٹریننگ کی سفارش کرسکتا ہے جو آپ کے ارد گرد حاصل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے. یہ آپ کو چلنے میں آزادی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کو انکولیشن آلہ کی ضرورت ہے.
گیٹ ٹریننگ میں مدد مل سکتی ہے:
- اپنے عضلات اور جوڑوں کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتے ہیں
- اپنے توازن اور وضع کو بہتر بنائیں
- اپنی برداشت کو فروغ دیں
- اپنے پٹھوں کی میموری کو فروغ دینا <999 آپ کی نقل و حرکت میں اضافہ کرتے ہوئے، آپ کا خطرہ
- یہ آپ کی جسمانی سرگرمیوں اور نقل و حرکت میں اضافہ کرکے دیگر بیماریوں، جیسے دل کی بیماری اور آسٹیوپوروسس کے خطرے کو بھی کم کرسکتے ہیں. غیر موثریت پر گیٹ تربیت کا انتخاب آپ کی مجموعی صحت کی حفاظت اور بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
مقصد
جوۓ تربیت سے فائدہ اٹھا سکتا ہے؟آپ کے ڈاکٹر کو گیٹ ٹریننگ کی تجویز ہوسکتی ہے اگر آپ نے چوٹ، بیماری، یا دیگر صحت کی حالت کی وجہ سے چلنے کی صلاحیت کھو دی ہے. مثال کے طور پر، مندرجہ ذیل حالات چلنے کے ساتھ مشکلات کی قیادت کرسکتے ہیں:
ریڑھ کی ہڈی کی چوٹیاںٹوٹے ہوئے ٹانگوں یا pelvis
- مشترکہ زخموں یا متبادلات
- نچلے چھتوں کے امپریشن
- سٹروک یا نیورولوجی امراض
- پٹھوں ڈیسٹرروفی یا دیگر مشکوک کنکال کی خرابی
- بچوں کو جوٹ تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے اکثر دماغوں کی چوٹوں، نیورولوجی امراض، یا مسکوکوکیٹیل مسائل ہیں. ان کے ڈاکٹروں کو چلنے شروع ہونے سے قبل یا اس کے بعد گیٹ تھراپی کی سفارش کی جا سکتی ہے.
- اشتہار
عمل
گیٹ تربیت میں کیا شامل ہے؟آپ کا ڈاکٹر شاید آپ کو چٹان یا بیماری کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو تربیت دینے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گا جس سے آپ کو چلنے کی صلاحیت ہوتی ہے. وہ جسمانی تھراپی اور علاج کے دیگر اقسام کی بھی تجویز کرسکتے ہیں. آپ کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو جسمانی سرگرمی اور تحریک کے لئے کافی صحت مند ہونا ضروری ہے. گیٹ ٹریننگ کی حمایت کرنے کے لئے آپ کے جوڑوں کو کافی مضبوط ہونا ضروری ہے.
جب آپ گیٹ ٹریننگ شروع کرنے کے لئے کافی صحت مند ہیں تو، یہ عمل دیگر جسمانی علاج کے ساتھ ہی ہوتا ہے. یہ اکثر مشینیں شامل ہیں جو آپ کو محفوظ طریقے سے چلنے میں مدد کرتی ہیں. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو تربیت کی مشقوں میں بھی مدد دے سکتا ہے. وہ آپ کے جسمانی وزن کی مدد، استحکام فراہم کرنے اور دیگر مدد کی پیشکش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
گیٹ تربیت عام طور پر ایک ٹریڈمل پر چلنے اور پٹھوں کی مضبوطی کی سرگرمیوں کو مکمل کرنے میں شامل ہے. ٹریڈڈ پر چلنے یا دیگر مشق کرنے کے دوران آپ کو ایک حرارتی لباس پہنا سکتے ہیں.آپ کا تھراپیسٹ آپ سے بھی پوچھتے ہیں کہ آپ چیزیں بڑھاتے ہیں، آپ کے ٹانگوں کو اتارنے، نیچے بیٹھا، کھڑے ہونے، یا دیگر سرگرمیاں.
آپ کی تربیت کی قسم، شدت، اور مدت آپ کی مخصوص تشخیص اور جسمانی صلاحیتوں پر منحصر ہے.
اشتہار اشتہار
لے آؤٹaway
لٹاوگیٹ ٹریننگ مشکل کام ہوسکتا ہے. اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے موصول ہونے والی باتیں کر رہے ہیں تو چلنے یا چلنے کے لئے جاری کرنے کی عمل جسمانی طور پر اور ذہنی طور پر چیلنج کر سکتی ہے. کسی بھی چیلنج کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا جسمانی تھراپی سے بات کریں. اپنی مخصوص حالت، گیٹ ٹریننگ پلان، اور طویل مدتی نقطہ نظر کے بارے میں ان سے پوچھیں.
