ڈپریشن کے لئے ہدایت کی تصاویر

کیا راہنمائی کی گئی ہے؟

کلیدی نقطہات

1. ہدایت کی تصویر تخریبی مشق کا ایک قسم ہے.
2. بعض لوگ یقین رکھتے ہیں کہ وہ ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
3. یہ ادویات، نفسیات، یا دیگر روایتی علاج کے متبادل نہیں ہے.

ہدایت کی تصویر تخلص کی ایک قسم ہے. اس میں آپ کے دماغ میں مثبت تصاویر پیش کرنے کے لئے بصیرت، الفاظ یا موسیقی کا استعمال شامل ہے. یہ آپ کے جسم میں مطلوبہ اثرات پیدا کرنے میں مدد کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، یہ آپ کو پرسکون یا طاقتور مدد کر سکتا ہے. یہ آپ کو منفی جذبات کو جاری رکھنے اور مثبت خیالات پر توجہ مرکوز کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

کچھ لوگ یقین رکھتے ہیں کہ ہدایت کی عکاسی کا عمل ڈپریشن کا علاج کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار> 999> عمل

کس طرح ہدایت کی تصویر کا کام کرتا ہے

ہدایت کی تصویر کے دوران، ایک ٹریننگ، آڈیو ریکارڈنگ، یا دیگر گائیڈ آپ کو ایک خاص تصویر پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے ہدایت کرے گا. یہ آپ کو ایک پرسکون اور توجہ مرکوز ریاست میں داخل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے دماغ کے دائیں جانب کا استعمال کریں گے، جس میں تخلیقی صلاحیتوں، مقامی صلاحیتوں اور زیادہ سے زیادہ کنٹرول ہے. یہ آپ کے نازک سوچ سوچوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو آپ کے جذباتی حواس سامنے آئے ہیں.

ہدایت کی تصویر کے کچھ محافظوں پر یقین ہے کہ یہ ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کو منفی خیالات اور جذبات سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. مثال کے طور پر، ڈراپن لوگوں کے درمیان الگ الگ اور تناسب عام احساسات ہیں. ہدایت کی عکاسی کے دوران، آپ اپنے آپ کو اپنے پیاروں سے گھیر کر دیکھ سکتے ہیں. یہ آپ کو کم اجنبی یا اکیلے محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

فوائد

ہدایت کی عکاسی کا پیشہ

ہدایت کی تصویر آپ کو زیادہ پرسکون اور توجہ مرکوز محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے تھکاوٹ، کشیدگی اور تشویش. یہ آپ کو روزانہ کشیدگی کا انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.

ہدایت کی امیجریشن سیشن مختصر ہوسکتی ہیں. یہ انہیں ہیکی شیڈول میں شامل کرنا آسان بناتا ہے.

اشتھارات اشتہار

خرابیاں

ڈسپلے تصویر کے مطابق

ذیابیطس کا علاج کرنے کے لئے ہدایت کی تخیل کی افادیت کی حمایت کرنے کے لئے کچھ کلینیکل تحقیق ہے. اگرچہ آپ کے فلاح و بہبود کے لئے یہ فائدہ ہوسکتا ہے، یہ ڈپریشن کے لئے زیادہ روایتی علاج کے لۓ موزوں متبادل نہیں ہے. مثال کے طور پر، آپ اسے دوا یا نفسیات کی جگہ تبدیل کرنے کے لئے استعمال نہیں کرنا چاہئے.

ڈپریشن کے علاج کے لئے ہدایت کی تصویر کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کو دوسرے علاج کے ساتھ مل کر مشورہ دے سکتے ہیں.

اشتہار

ماہر رائے

ماہرین کا کہنا ہے کہ

کیسر پرمینٹ سان فرانسسکو میں نفسیات کے چیئرمین ڈاکٹر میسن ٹرنر کے مطابق، ہدایت کی تصویر منظر کے طور پر اسی چھتری کے نیچے آتا ہے. کچھ صورتوں میں، یہ مشکل تصاویر یا جذبات کو لے سکتا ہے.

"یہ طاقتور ہے کیونکہ یہ چھپی ہوئی نفسیاتی مسائل کو روک سکتا ہے جو ڈپریشن کو جنم دے سکتا ہے."ٹرنر نے وضاحت کی. "اسے کچھ دیکھ بھال کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے. "

ہدایت کی تصویر کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے ماہر سے بات کریں. ان کے علاج کے منصوبے میں اضافے کے ممکنہ فوائد اور خطرات کے بارے میں ان سے پوچھیں.