اککیما غذا: کھانے سے کھانے اور کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لئے

اککاما میرا غذا کا کیا مطلب ہے؟

ایکجما ایک جلد کی جلد کی حالت ہے. اسپورٹ ڈرمیٹیٹائٹس کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، اس میں جلد کی جلدی کا باعث بن جاتا ہے، چھالوں کو اڑا دیتا ہے. اس کے نتیجے میں چمڑے کی چمچ کے پیچ کے نتیجے میں یہ بھی ہو سکتا ہے.

2 سال کی عمر سے کم عمر کے بچوں میں اجزاء زیادہ عام ہے، لیکن یہ بڑے عمر کے بچے اور بالغوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے. ورثہ اور ماحولیاتی محرک حالات کی ترقی میں کردار ادا کرسکتے ہیں، لیکن اس کا سبب واضح طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے. بہت سے بچوں کو "ایککاسیم" بڑھنے اور بالغوں کے طور پر کوئی پھیلنے کے لئے کچھ تجربہ.

جس میں بہت سے لوگ اککیما ہوتے ہیں وہ کھانے کی الرجی کے ساتھ بھی تشخیص کرتے ہیں. اککاما کے ساتھ منسلک مشترکہ فوڈ الرجی شامل ہیں:

گائے کا دودھ
انڈے
سویا کی مصنوعات
لوط
گری دار میوے <99 99> مچھلی
شیلفش
کچھ خاص کھانے کی چیزیں کھانے کی وجہ سے ظاہر نہیں ہوتی ایککاسما، اگرچہ آپ کو پہلے سے ہی شرط ہے تو یہ ایک بہار کو ٹرگر کرسکتا ہے. ایکجما دوستانہ غذا کو برقرار رکھنے کے مجموعی شرط کے انتظام کی کلید ہے.

اشتہار اشتھارات

کھانے کے لئے کھانے کی چیزیں

کیا میں کچھ کھانا پکانا چاہوں گا جو مجھے کھانا چاہیئے؟

اینٹی سوزش کھانے کی اشیاء کھانے کی کمی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس میں شامل ہے:

موٹی مچھلی:

آپ کو نمونہ اور رسوخ جیسے فیٹی مچھلی کھانے سے آپ کے علامات کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. مچھلی کی تیل پر مشتمل ہے omega-3 فیٹی ایسڈ کی اعلی سطح، جو ایک اینٹی سوزش ہے. آپ ایک ومیگا 3 ضمیمہ لینے پر بھی غور کر سکتے ہیں. ایکیمیما کا علاج کرنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ روزانہ ومیگا 3 فیٹ فیٹی ایسڈ کا 6 گرام استعمال کرتے ہیں.

کوئکرمین والے فوڈس:

کوئکیٹن ایک پودے پر مبنی فلیوونائڈ ہے. یہ بہت سے پھولوں، پھلوں اور سبزیوں کو اپنے امیر رنگ دینے میں مدد ملتی ہے. یہ ایک طاقتور اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی ہسٹرمین بھی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے جسم میں اس کے ساتھ ساتھ ہسٹامین کی سطح میں سوزش کم کرسکتا ہے. قارئین میں اعلی خوراک شامل ہیں:

سیب

نیلا بیریاں
چیریوں
بروکولی
پالئیے
کیلی
پروبیوٹکس پر مشتمل خوراک:

پروبیٹوٹک فوڈ، جیسے دہی، زندہ ثقافتوں پر مشتمل ہے جو ایک مضبوط مدافعتی نظام کی مدد کرنے میں مدد کرتی ہے. یہ بہاؤ اپ یا الرجیک رد عمل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. حمل کی منصوبہ بندی؟ اگر ان کی والدہ پروبائیوٹکس لیتے ہیں اور حمل کے دوران گائے کے دودھ کو پینے سے روکتے ہیں تو ایک بچہ ایککاسیم کی ترقی کا امکان کم ہوسکتا ہے. تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ ان کی زندگی کے پہلے تین مہینے کے دوران خاص طور پر دودھ پلانے والے بچوں کو اککیما تیار کرنا ممکن نہیں ہے.

دیگر پروبیکٹو امیر غذا میں شامل ہیں:

سوراخ روٹی

مانو سوپ
قدرتی طور پر خمیر شدہ اچار
نرم پنیر، جیسے گودا
غیر منحصر شدہ سیرورکریٹ
کیفیر
tempeh <999 > آپ کے بہترین کھانے کی شرط کسی بھی فوڈ الرجی پر زیادہ تر انحصار کرتی ہے جو آپ کے ساتھ تشخیص کی جا سکتی ہے.اککاما کے دوستانہ ہونے والے کھانے والے کھانے کو ان لوگوں میں ایک پھیلنے کا باعث بن سکتا ہے جو ان سے الرجج رکھتے ہیں.
سے بچنے کے لئے فوڈز

کیا کوئی ایسی چیزیں ہیں جو مجھے حد سے بچنے یا بچنے کے لۓ چاہئے؟

جو آپ کھاتے ہیں وہ براہ راست اککاما نہیں بنسکتے ہیں، لیکن یہ علامات میں اضافے میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ ایسے کھانے کا کھانا کھاتے ہیں جو آپ الرج ہو یا دوسری صورت میں حساس ہو.

مشترکہ فوڈ الرجیوں میں شامل ہیں:

دودھ کی مصنوعات

انڈے

سویا
گری دار میوے
حفاظتی عناصر اور مصنوعی اجزاء والے غذائیت بھی علامات کو بے حد متاثر کرسکتے ہیں. اس میں ٹرانسمیشن میں زیادہ مقدار میں کھانے کی اشیاء شامل ہیں، جیسے مارجرین، پروسیسرڈ فوڈ، اور فاسٹ فوڈ.
چینی میں زیادہ غذائی اجزاء کو ایکزماہما بہار کو بھی روک سکتا ہے. شوگر آپ کے انسولین کی سطحوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کو بڑھاتا ہے، جس میں سوزش کا نتیجہ ہوسکتا ہے.

چینی میں عام طور پر اشیاء میں شامل ہیں:

کیک

کچھ کافی مشروبات

کچھ سوڈاس
کچھ smoothies
فاسٹ فوڈ اشیاء، جیسے برگر
چیک کریں: شام کے پرندوں کا تیل ہے. اککیما کا علاج کرنے کے لئے مؤثر »
اشتہار اشتہار اشتہار

کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی کوششیں

کیا میں ایک مخصوص غذا کی منصوبہ بندی کرسکتا ہوں جو میں پیروی کرسکتا ہوں؟

تمام اجزاء کی خوراک کا ایک سائز نہیں ہے، اگرچہ اینٹی آکسائڈینٹس میں امیر غذا کھانے سے علامات کو کم کرنے میں مدد ملے گی. کچھ کھانے کے منصوبوں اصولوں پر مبنی ہیں کہ آپ اپنے علامات کو کم کرنے میں مددگار ثابت کرسکتے ہیں:

بحیرہ رومی خوراک

یہ غذا کھانے پر زور دیتا ہے:

پھل

سبزیاں

مچھلی
صحت مند چربی، جیسے زیتون کا تیل
اس میں سرخ شراب بھی شامل ہے، جس میں قربتین شامل ہے.
ساکری ڈیسرٹ اور سرخ گوشت بہت کم مقدار میں کھایا جا سکتا ہے یا نہیں اس غذا میں.

اینٹی سوزش کی غذا

یہ کھانے کی منصوبہ بندی میں کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے پر توجہ مرکوز ہوتی ہے جو سوزش میں اضافہ اور ریشہ امیر کھانے کے کھانے میں اضافہ کرتی ہے. یہ ایک مضبوط زور پر زور دیتا ہے:

پھل

سبزیاں

سارا اناج
صحت مند چربی، جیسے زیتون کا تیل
مچھلی، جو ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں زیادہ ہیں.
اس خوراک کی منصوبہ بندی میں کیمیکل طور پر بھری ہوئی عملدرآمد کے کھانے کی اشیاء شامل نہیں ہیں.
Dyshidrotic اور خاتمے کی خوراک

dyshidrotic اور خاتمے کے کھانے کے بارے میں کیا ہے؟

دو دوسرے غذا ہیں جن پر آپ غور کرنا چاہتے ہیں: ڈائیشڈریٹو غذا خاص طور پر ان لوگوں کے لئے ہے جنہیں ڈشیشٹرک اککیما. خاتمے کا خاتمہ ان لوگوں کی مدد کرسکتا ہے جو نہیں جانتے کہ ان کے ایککاسا کو کس چیز کا سراغ لگانا ہے.

Dyshidrotic غذا

Dyshidrotic एक्जिमा آپ کے ہاتھوں اور پیروں پر چھوٹے چھالوں کی طرف سے خصوصیات ہے. ایککاسیم کے دوسرے شکلوں کی طرح، اس کا سبب نامعلوم نہیں ہے. کھانے کی الرجی سمیت الرجی، بہاؤ پر اثر انداز کر سکتا ہے.

نکیل اور کوبلاٹ نے شوشیٹرک اککیما کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں. ڈائیڈڈریٹک خوراک میں شامل ہونے والے کھانے سے بچنے سے بچنے میں شامل ہوتا ہے جس میں ان عناصر پر مشتمل پھولوں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

نکل اور کوبالٹ میں پایا جا سکتا ہے:

پورے گندم

پورے اناج

رائی
اون
کوکو
بیکنگ پاؤڈر
سویا کی مصنوعات
خشک پھل <999 > چپس
ڈبہ شدہ غذائیت
وٹامن سی میں غذائیت اعلی ان عناصر کے جذب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لہذا تازہ ترین پھل اور سبزیوں کو کھانے میں مدد ملے گی. اس میں شامل ہیں:
گھنٹی مرچ
کیلے

سنتری

سٹرابیری
انگور
انگوٹی
مانو
غذائی الرجیوں کی تشخیص کرنے والے افراد کے لئے خاتمے کے خاتمے کی سفارش کی جاتی ہے.اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ آپ کے ایککاسیم کو کونسا نقصان پہنچا ہے تو، خاتمے کی غذائیت کی کوشش کر سکتے ہیں یا بہاؤ اپ کو کم نہیں کرسکتے ہیں.
جس چیز سے آپ کھاتے ہیں ان میں سے باہر سے باہر نکالنے کے لئے بہت سارے ٹرگر ہیں، بشمول کشیدگی، ٹاپیکل مصنوعات، اور ماحولیاتی مادہ شامل ہیں. یہ آپ کو اس بات کا تعین کرنا مشکل بنا سکتا ہے کہ آپ کے پھیلاؤ کی کیا وجہ ہے.
اگر آپ خاتمے کے خاتمے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو کم از کم تین دن کے کھانے کے کھانے والے کھانے والے گروپوں یا کھانے کے گروہوں کو ہٹانے کے لۓ شروع کرنے کے لۓ دیکھیں گے کہ اگر آپ کی بھاری جلدی ہوتی ہے تو. بہترین نتائج کے لئے، ایک وقت میں ایک مخصوص فوڈ یا فوڈ گروپ کو ہٹا دیں.

اشتہار اشتہار

گلوٹین سے آزاد ہو رہا ہے

گلوٹین فری کھانے کی اشیاء میں مدد ملے گی؟

بعض لوگوں کے لئے، سییلی سی کی بیماری اور اکجیما ہاتھ سے ہاتھ لگتی ہے. یہ جینیاتی لنک کی وجہ سے ہوسکتی ہے کہ دونوں عوامل دونوں ہیں. غذائی بیماری کا علاج غذائیت سے گلوٹین کو ہٹا دیتا ہے. اگر آپ کے پاس ایک مثالی بیماری یا گلوک کی سنجیدگی سے زکات کے علاوہ حساسیت ہے تو، اگر آپ گلوٹ کو ختم کردیں تو آپ کو آپ کی جلد میں ایک حقیقی بہتری مل سکتی ہے.

گلوبل فری خوراک بہت مقبول ہو چکا ہے، اور بہت سے کھانے کی اشیاء اب گلوبل کے طور پر لیبل لیتے ہیں. زیادہ سے زیادہ گندم، رائی، اور جوئی کی مصنوعات میں بھی آپ کو خریدنے کے لئے گلوٹین فری متبادل موجود ہیں. یہاں تک کہ تھوڑا سا تخیل ایک طویل راستہ جاتا ہے. مثال کے طور پر، آپ کو بیکنگ کے بجائے آلو کی فلیکس کا استعمال کرتے ہوئے کوٹ چکن کٹلیوں، اور بادام آٹا کے بجائے گندم کا آٹا بیکنگ کے لۓ آٹا کرسکتا ہے.

پڑھنا جاری رکھیں: ایکزمایما متبادل علاج »

اشتہار

لے آؤٹ

نچلے لائن

بہت سے ٹرگر شاید آپ کو کھانے کے لۓ ایککمزہ سے منسلک علامات پر لے جا سکتے ہیں. ایک ہی غذا نہیں ہے جو ہر ایک میں ایککاسیم کو ختم کرتی ہے، لیکن انگوٹھے کا ایک اچھا قاعدہ کسی بھی غذا سے بچنے کے لئے ہے جس سے آپکے علامات خراب ہوجائے. تازہ پھل اور سبزیوں، صحت مند چربی، اور پتلی پروٹین سے بھرے ایک صحت مند غذا پر توجہ مرکوز کریں. یہ آپ کو کچھ یا اس سے بھی آپ کے تمام ایککاسا بہاؤ اپ کی چھڑانے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ اپنے خاندان میں حاملہ اور اکجیمہ بننے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ کسی بھی حفاظتی تدابیر پر چل سکتے ہیں جو آپ کو اپنے بچے کے حالات کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں.