فیڈریٹ میں کھانے کے لئے $ 5 کے لئے کھانا کھائیں
فہرست کا خانہ:
- امریکیوں نے ہمیشہ کھانے سے کہیں زیادہ پیسہ خرچ کررہا ہے، زیادہ سے زیادہ امریکی - 77 فیصد - ابھی بھی گھر میں رات کا کھانا کھاتا ہے.
- پیک پیکڈ 10 ایلیوں کے ساتھ بھرا ہوا، لپیٹ، غیر نامیاتی پیداوار ایک بعد کے بعد کے طور پر میں نچوڑ کیا گیا تھا.
- لیکن آپ کو ہونا چاہئے؟
پہلے سے ہی خبروں میں صاف کھانے والے ٹرین پر لوگ خوشی کا شکار ہیں کہ ایمیزون نے اپنے پہلے دن مالکان کے طور پر 43 فی صد زیادہ خوراک حاصل کی.
نامیاتی فوجی سیب $ 3 سے گرا دیا. 49 سے $ 1 فی پاؤنڈ 99.
اشتہارات اشتہارذمہ دار طور پر زراعت اٹلانٹک سالم $ 14 سے کم ہوگیا. 99 سے 11 ڈالر. فی پاؤنڈ 99.
درمیانی کلاس کے خاندانوں کے لئے، یہ خبر اہم ہے.
لیکن کم آمدنی والے گھروں کے لئے، جو وسائل کو صاف کرنے کے لئے وسائل نہیں رکھتے ہیں، ان کی قیمتوں میں کم قیمت ان پر اثر انداز نہیں ہوگی.
اشتہارصاف کھانے کی تعریف، پتلی مشہور شخصیات اور طرز زندگی کے بلاگرز کے ایک اعلی طبقے کے ساتھ مقبول، مسلسل بہاؤ میں ہے.
لیکن اس کی بنیادی طور پر، صاف کھانے کا مطلب یہ ہے کہ ممکنہ حد تک اپنے کھانے کی چیزوں کو اپنی قدرتی حالت کے قریب کھاتے ہیں.
اس کا مطلب ہے کہ چھوٹے پروسیسنگ اور کم سے کم اضافی اشیاء.
ایک حالیہ نائب آرٹیکل میں، مائیکل ایسٹر نے لکھتے ہیں کہ صاف کھانا "مکمل طبقاتی رجحان" ہے، یا، اپنے طالب علم کے الفاظ میں، "امیر سفید لوگوں کو گندگی. "
میں اس بات سے اتفاق کرتا ہوں کہ یہ اصطلاح مشکل اور فیصلہ کن ہے کیونکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ کھا نہیں رہے ہیں وہ گندگی کھاتے ہیں - بشمول کمیونٹیوں کے ساتھ جن کے پاس گاناینت پالٹرو بھی نہیں ہے.
ایک خود اعلان شدہ لکی چارس افسیونڈو، ایسٹر بھی بتاتا ہے کہ نامیاتی کھانے میں پہلی جگہ لوگوں کے لئے بھی صحت مند نہیں ہے. انہوں نے یہ بجٹ پر ناممکن طور پر ناممکن اضافہ کیا ہے.
مجھے لگتا ہے کہ وہ غلط ہے.
اشتہار اشتہار> میں چار والمارٹ اسٹورز کا دورہ کرتا ہوں - امریکہ کے دورے میں سب سے بڑا دانا - پتہ چلتا ہے کہ صاف کھانا واقعی بجٹ پر کیا جا سکتا ہے.والمرٹ روزانہ لوگوں کی کرسی کی دکانوں میں سے زیادہ ہے، اس کے مقابلے میں اعلی غذا کی طرح اعلی اور مہنگی شاپنگ کا تجربہ ہوتا ہے. انا میسن، آر ڈی این، جس نے کم آمدنی اور درمیانی کلاس کمیونٹیوں کے ساتھ کام کیا ہے، ہیلتھ لائن کو بتایا: "میرا کم آمدنی والے گاہکوں کو پورے فوڈوں سے خوفزدہ کیا جائے گا. میں ان کو سکھا دیتا ہوں کہ کس طرح وہ پہلے ہی خریداری کر رہے ہیں، صحت مند انتخاب کس طرح کرسکتے ہیں، جیسے والمارت اور 99 سینٹس صرف اسٹور. "
اشتہار
میرا $ 5 فی منٹ والمارت چیلنج
اوسط اوسط، امریکیوں نے گیلپ سروے کے مطابق $ 151 خرچ کر لی ہے. یہ فی فی ڈالر $ 7 فی صد کام کرتا ہے، نہ ہی نمکین یا مشروبات شامل ہے.امریکیوں نے ہمیشہ کھانے سے کہیں زیادہ پیسہ خرچ کررہا ہے، زیادہ سے زیادہ امریکی - 77 فیصد - ابھی بھی گھر میں رات کا کھانا کھاتا ہے.
اشتہارات اشتہار
میں والمرٹ اجزاء سے ہر ایک $ 5 سے کم افراد کے لئے صاف کھانا تیار کرنے کی کوشش کر رہا تھا، جو کچھ ہفتہ وار کھانے یا نمکین کے لئے کچھ پیسے کی اجازت دیتا ہے.
سان فرانسسکو میں ہیلتھ لائن آفس کے دو دوستانہ اسٹورز کے لئے والمرٹ کے آن لائن فلیئر، قریبی سین لیڈرو کے قریب دونوں کا وعدہ کیا گیا تھا.فیلئر کا دوسرا صفحہ عنوان کے ساتھ رہتا ہے، کسانوں کو تازہ جانتا ہے، اور کیلیفورنیا میں روشن ہونے والی چمکدار، چمک کی پیداوار.
اشتہار
سلیہاس میں نونس کمپنی سے دو مسکراہٹ مردوں کو اپنی فصلوں میں کھڑے ہوئے، کامل رمومین لٹکن کا ایک بڑا سربراہ رکھتا ہے.
تیسرا صفحہ سب "عضوی طور پر اپیل" پیدا ہوا تھا. چار چاروں نے اینٹی بائیوٹک سے آزاد چکن ٹینڈرز شامل کیے ہیں.اشتہار اشتہار
ایسا لگ رہا تھا جیسے میں اس سے بھی زیادہ متوقع تھا.
شاندار اختیارات کے لئے صفرپہلا والارٹ ایک ٹوٹ گیا تھا.
پیک پیکڈ 10 ایلیوں کے ساتھ بھرا ہوا، لپیٹ، غیر نامیاتی پیداوار ایک بعد کے بعد کے طور پر میں نچوڑ کیا گیا تھا.
میں سان لیڈرو میں دوسرا والارٹ میں شٹل ہوگئی، جہاں میں نے کوئی اضافی اور مقامی طور پر سرخ آلو کے ساتھ ایک پائیدار منجمد مچھلی برانڈ پایا.
میں جانتا ہوں کہ میں ان دو صاف اسٹیموں سے کھانا بنانا شروع کر سکتا ہوں، لیکن پھر بھی - میرے دو گھنٹوں کی کوششوں کے لئے صاف کھانا کا صرف نصف ہے؟
یہ انتخاب سانتا کلاارا میں والمارت ماؤنٹین آف والٹارٹ اور والارٹ پڑوسی مارکیٹ کے والمارت میں بالکل مختلف تھی، دونوں شہروں نے والمارت کے خریداروں سے منسلک بجائے سلیکن ویلی کا حصہ بننے کے طور پر بھی جانا تھا.
والمارت پڑوسی مارکیٹ مارکیٹ میں سونے کی مانند تھی، مقامی طور پر تازہ، مقامی طور پر، نامیاتی اجزاء کے ساتھ ان کے نام "نامیاتی" اور "تازہ اور مزیدار" کے بڑے نشانوں کے تحت دکھایا گیا. "
میں نے آہستہ آہستہ، میری گیریری کی ٹوکری میں نامیاتی کھانے کی اشیاء کو چھونے اور اپنے کیلکولیٹر اے پی پی پر مجموعی طور پر شامل کرنے کی دکان کو گرا دیا.
میں نے زیادہ مہنگی نامیاتی اجزاء، جیسے نامیاتی گندم آٹا، شیلف پر واپس ڈال دیا.
یہ سلکان وادی والمارت اسٹورز میں فی شخص $ 5 سے بھی کم لاگت میں اشتہاری صاف کھانے کا ایک مٹھی بھرنے کے لئے وقت سازی ابھی تک آسان تھا.
یہاں دو کھانے اور ایک میٹھی ہیں جس میں میں نے تقریبا مکمل طور پر نامیاتی یا مقامی طور پر sourced اجزاء کے ساتھ مل کر رکھا ہے.
مشرق، پیاز، اور آیوکودا - اس قسم کے کھانے والے ایسی چیزیں جو غیر قدرتی طور پر نہیں ہیں، ان کی طبیعت میں پوری خوراک.
پالنا نامیاتی سیکشن میں واقع تھا، لیکن میں اس کی تصدیق نہیں کرسکتا تھا کہ یہ نامیاتی یا مقامی طور پر استعمال کیا گیا تھا.
سالم ہش: $ 4. 94 فی شخص
تصویری ماخذ: ڈیوڈ الگزینڈر آرنولڈ
چاول کے ساتھ بھاری پورے چکن: $ 4. 66 فی شخص
چاکلیٹ بادام کی چھڑی: $ 1. 53 فی شخص
یہ چاکلیٹ بار باقاعدگی سے صحت مند چاکلیٹ بار کے اختیارات کے ساتھ کم از کم additives کے فہرستوں بنا دیتا ہے، لیکن یہ نامیاتی نہیں ہے.
غیر خوراک کے طور پر، میں قیمت 5 $ سے کم قیمت پر رکھنا چاہتا ہوں.
صاف کھانا (امکان ہے) اس کے لائق ہے
یقینی طور پر اوسط صارفین کے لئے ایک چیلنج، ہمارے تجربے کا مظاہرہ کیا کہ یہ معمولی بجٹ پر صاف کھانا کھلانا ممکن ہے.
لیکن آپ کو ہونا چاہئے؟
ایسٹر نے نامیاتی لیبل کو مسترد کر دیا، لیکن کیڑے مار کیڑے پر تحقیقات اور ماہرین کے ساتھ ہماری بات چیت کے مطابق، صاف صاف، نامیاتی کھانے کا کھانا - غیر نامیاتی کھانا کھانے سے کہیں زیادہ صحت مند ہے.
بحث کے لئے ابھی تک کتنا صحت مند ہے. "سینٹر اسٹیٹ کے ڈاکٹر فولوولا سدیموو نے کہا کہ" پورے، کم عملدرآمد کا غذائیت زیادہ غذائیت سے متعلق ہے. "، جو وزن میں کمی کی مہارت رکھتا ہے.
"کھانے کے غذائیت سے متعلق مواد اور جس طرح سے عملدرآمد یا بڑھایا گیا تھا اس کے درمیان ایک فرق ہے - جو نامیاتی لیبل کا مطلب ہے. سوومیمو نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ نامیاتی تعریف آپ کو خوراک کے غذائیت سے متعلق مواد کے بارے میں کچھ نہیں بتاتی ہے.
کیڑے مارنے والی بیماریوں اور کینسروں کو نیورڈیوجینجائٹس کی بیماریوں سے متعلق مطالعہ موجود ہیں. تاہم، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کافی سائنس موجود نہیں ہے کہ کھانے کے نامیاتی یا صاف کھانے روایتی طور پر پیدا ہونے والی پیداوار یا اینٹی بائیوٹک سے آزاد مویشیوں سے بہتر ہے.
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ملک میں سب سے اوپر ذہنی دماغوں کو لگتا ہے کہ نامیاتی طور پر برباد ہے.
صدر اوباما کے تحت، صدر کینسر پینل نے ماحولیاتی کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے بارے میں ایک رپورٹ جاری کی.
اس نے امریکیوں سے یہ مطالبہ کیا کہ بنیادی طور پر، نامیاتی خریدنے کے لۓ کیڑے مار کیڑے اور کھانے میں دیگر زہریلا اضافی اشیاء سے بچیں.
"کیڑے مارنے کی نمائش کا امکان، حد تک ممکنہ طور پر، کیڑے مارنے والی یا کیمیائی کھاد کے بغیر پیدا ہونے والی خوراک کی کمی کی وجہ سے کمی کی جا سکتی ہے … اسی طرح، اینٹی بایوٹک، ترقی ہارمون اور زراعت کے کھانے کے کھانے سے زہریلا رگ سے نمٹنے کے لئے مفت کھانے سے کم سے کم کیا جا سکتا ہے. اگر یہ دستیاب ہے تو ان ادویات کے بغیر ہیجاتی گوشت اٹھایا گیا ہے، "مصنف نے لکھا.
پینل نے اس بات کا ذکر کیا ہے کہ "دستیاب نقصان کے ناقابل ثبوت ثبوت"، "دستیاب ثبوت اور معروف یا مشتبہ ماحولیاتی کارکنوں کی پیچیدگی کو ہمیں عام طور پر صحت کے تحفظ کے لئے عمل کرنے کے لئے مجبور کرنے کے قابل نہیں ہے. "
اڈڈمی اکیڈمی کے ایک رپورٹ، اور غذائیت اور ماحولیاتی صحت پر کونسلوں کی مدد سے، "صحت کے فوائد کی شرائط میں، نامیاتی ڈیکوں کو قائداعظم طور پر منسلک کم کیڑے مارنے والے صارفین کو بے نقاب کرنے کا مظاہرہ کیا گیا ہے. انسانی بیماری کے ساتھ. انٹرویو میڈیکل پوڈ کاسٹ پر کہا کہ "
" اس ملک میں جراثیم سے متعلق اثرات موجود ہیں "، ایک روموا ماہر سائنس دان ڈاکٹر عبداللہ کوہین کے ساتھ ساتھ ایک ضمنی طب اور ماحولیاتی صحت کے ماہر.
وہ لوگوں کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ اپنے کیٹاتری کی نمائش کو کم کردیں، کیونکہ کیڑے مارنے والے پورے مسائل کے حل سے متعلق ہیں.
"نامیاتی پیداوار اور خوراک خریدیں". "روایتی سبزیوں کی پیداوار میں استعمال ہونے والے بہت سے نقصان دہ کیڑے مارے گئے ہیں. "
" [نامیاتی] اس ملک میں واحد معیار ہے جو اس کے پاس کسی دانت ہے، "کوہ نے اپنی سائٹ، سمارٹ انسانی کے بارے میں مزید ویڈیو کی وضاحت کی.کوہین خوراک اور منشیات کی انتظامیہ (ایف ڈی اے) کی ناکافی جانچ، ریگولیٹنگ، اور زہریلا کیمیائیوں کی پالیسیوں کا حوالہ دیتے ہوئے کہ امریکیوں کو بے نقاب کیا گیا ہے. جبکہ ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (ای ای اے) زیادہ سے زیادہ استعمال شدہ زرعی کیٹناشک کی مقدار کو محدود کرتی ہے، گالیفیسیٹ، غذا میں باقی رہتا ہے، ایف ڈی اے کا کام حدود کو نافذ کرنا ہے.
حکومتی احتساب دفتر نے محسوس کیا کہ ایف ڈی اے نے "گھیفاسیٹ سمیت کئی عام طور پر استعمال کیڑے مارے جانے والے ادویات" کے لئے جانچ نہیں کیا ہے.
سوومیمو ایف ڈی اے پر اعتماد رکھتا ہے کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کیڑے مارنے والی اس بات کو یقینی بنانے کے لئے محدود ہو کہ امریکیوں کے لئے مجموعی صحت کے نتائج نہیں ہیں. اس نے ابھی بھی بتایا کہ "کیڑے مارنے والوں کی نمائش بچوں اور بمقابلہ بالغوں میں زیادہ اہم ہے. "
انہوں نے یہ بھی نشانہ بنایا کہ کچھ مطالعہ پایا جاتا ہے کہ جو نامیاتی کھانے کے کھانے والے ہیں وہ بچوں جو کم از کم الرجیوں اور کم خوراک کے انضباط ہیں جو نہیں ہیں، لیکن اس میں بہت سے دوسرے متغیر ہوتے ہیں جو اس صحت کے نتائج کے لئے زیادہ ذمہ دار ہیں.میسن نے اپنے کم آمدنی والے گاہکوں کو غذائیت سے متعلق کھانے پر تربیت دیتے ہوئے جہاں نامیاتی نہیں ہے، لیکن زیادہ سے زیادہ انضمام کرتے ہیں، اس کے بغیر ہیلتھ لائن کو بتایا جاتا ہے: "اس وقت بھی کہ آپ چیزوں کے قدرتی ذریعہ کے قریب ہوسکتے ہیں. کر سکتے ہیں، یہ طویل عرصے میں ادا کرنے والا ہے. additives اور اضافی کیمیائیوں سے دور منتقل - چیزیں جو ہم کھانے پر غور نہیں کرتے، ایک دانشمند انتخاب ہے. لیکن کیا پھل میں وٹامن سے زیادہ اہم ہے؟ نہیں. " صاف کھانے نہیں ہے" امیر سفید لوگوں کو گندگی. "صاف کھانا صحت مند ہے، کیونکہ آپ کیڑے ہڈیوں سے بچنے اور پوری خوراک کا استعمال کرتے ہوئے، اور درمیانی طبقے میں کسی کے لئے سخت بجٹ پر ممکن ہے.
لیکن اب بھی یہ واقعی مشکل ہے کہ آپ کہاں رہتے ہیں، خاص طور پر کم آمدنی والے خاندانوں کے لئے جن میں خوراکی ریگستان میں رہتی ہے یا ایک نئی دکان کے ساتھ ایک کراس کی دکان سے ایک میل سے زائد ہو.
