اگر آپ تشویش اور ڈپریشن سے نمٹنے والے ہیں، تو آپ کو یہ بتانا نہیں کہ یہ "صرف کشیدگی" ہے.
فہرست کا خانہ:
شیل جھٹکا. یہ صرف ایک ہی لفظ ہے جسے میں استعمال کر سکتا ہوں کہ مجھے کیا محسوس ہوتا ہے جب میں کالج شروع کرتا ہوں. میں ایک پریڈ طالب علم کے طور پر جدوجہد کر رہا تھا اور اپنی کارکردگی اور اعلی کشیدگی کے ماحول سے مایوس محسوس کرتے تھے. دوا کے طور پر ادویات کی تعقیب جاری رکھنے کے لئے غیر ملکی دباؤ ناقابل اعتماد تھا. زیادہ سے زیادہ انہوں نے مجھے زور دیا، میں نے محسوس کیا کہ میں شک میں ڈوب رہا تھا کہ آیا میں اصل میں کامیاب ہوسکتا ہوں.
میں بہت محنت کر رہا تھا، اور ابھی تک، میں اچھا نہیں کر رہا تھا. میرے ساتھ کیا غلط تھا؟
اشتہار اشتہارجونیئر سال، میں نے اپنے کیریئر کے انتخاب کے بارے میں روکا. میں نے یہ گٹ محسوس کیا تھا کہ ڈاکٹر بننے کا انتخاب میرے لئے نہیں تھا. جیسا کہ میں نے اس کے بارے میں مزید سوچا، مجھے احساس ہوا کہ میں فیلڈ کو منتخب نہیں کر سکا کیونکہ میں اس میں دلچسپی رکھتا تھا، لیکن میرے والدین کو فخر کرنے کے لئے میری بے حد ضرورت کی وجہ سے. آخر میں میں نے دوا کی تعاقب چھوڑنے کا فیصلہ کیا اور اس کے بارے میں بہت زیادہ پرجوش تھا کہ کچھ سے باہر کیریئر بنانے پر توجہ مرکوز کرنا: عوامی صحت.
میرے والدین کو میرے فیصلے کی حمایت کرنے کے لۓ بہت بڑا رکاوٹ تھا، لیکن مجھے سب سے بڑا چیلنج کا سامنا کرنا پڑا تھا. ایسا ہی ہوتا ہے جب یہ سب شروع ہوا - یہ گزشتہ موسم گرما میں - جب میں بوسٹن، ماساچیسیٹس میں کام کر رہا تھا.
ناقابل اطمینان اندھیرے
سب سے پہلے مسلسل عدم اطمینان اور فکر کے جذبات آتے ہیں. میں رات کو ہلکا ہوا اور ہلچل محسوس کروں گا. میرا دماغ لوگ دوڑ میں مقابلہ کریں گے، میرے دل کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ یہ میرے سینے سے پھنس جائے گا، اور میرے پھیپھڑوں کو میرے جسم کے باقی حصوں میں رکھنے کے قابل نہیں تھے جیسے میں نے سانس لینے کے لئے جدوجہد کی. یہ آنے والے بہت سے خوفناک حملوں کا پہلا پہلا واقعہ ہوگا.
موسم گرما کے دوران، میں نے محسوس کیا کہ میں نے پریشانی کی تھی. گھبراہٹ حملوں کو زیادہ بار بار بن گیا. مجھے ایک تھراپسٹ نے بتایا کہ فعال رہنا اور دوستوں کے ساتھ اپنے آپ کو گھیرنے کے لۓ، جس نے میں کیا تھا، لیکن میری حالت بہتر نہیں ہوئی.
جب میں ستمبر میں سکول واپس آؤں تو، مجھے امید تھی کہ اسکول کے کام سے مصروف ہو جائے گا مجھے پریشان کردے گا اور میری تشویش ختم ہوجائے گی. میں نے صحیح برعکس کا سامنا کرنا پڑا.
اشتہار اشتہارمیری تشویش پر مبنی ہے. میں کلاس سے پہلے اور فکر مند محسوس کروں گا. ناجائز مجھے پھر سے مارا. میں بہتر کیوں نہیں پا رہا تھا؟ اچانک اسکول میں واپس جا رہا تھا. پھر بدترین آ گیا.
میں نے کلاسیں اتارنے شروع کردی. نیند میرا بچہ بن گیا. یہاں تک کہ اگر میں جلد اٹھا ہوا ہوں تو، میں اپنے آپ کو خود کو واپس سووں گا تاکہ میں اپنے شدید دماغ کو گونج دے سکوں. میں رووں گا - کبھی کبھی کبھی نہیں. میں بدقسمتی سے متعلق خیالات کا خاتمہ کروں گا.
کلاس میں چلتے وقت میں سڑک پار کروں گا اور خفیہ طور پر مجھے گاڑی مارنے کی خواہش ہے. میں نے اپنے آپ کو اپنی زندگی میں ہر چیز کے بارے میں گہری دفعہ دفن کیا. ناکام ہونے کے لئے، اپنے آپ اور میرے والدین کو مایوس کرنے کے لئے، میرے تمام پیاروں پر بوجھ بننے کے لئے.جب میں کسی چیز کے بارے میں خوش محسوس کرتا ہوں، تو میں بھی اس کے لئے مجرم محسوس کروں گا.جسمانی درد اچانک جذباتی خود کش کی طرف سے ایک پریشان کی طرح محسوس کیا. میری بے چینی اور ڈپریشن کے درمیان جنگ بے شک تھی.
اگرچہ میں دوستوں سے گھیرے ہوئے تھے، میں نے اکیلا محسوس کیا. میرے والدین کو یہ سمجھنا نہیں لگتا تھا کہ میں کیوں محسوس کر رہا تھا یہاں تک کہ جب میں نے ان کو اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کی ہے. میری ماں نے اپنے موڈ کی مدد کے لئے یوگا اور مراقبہ کی تجویز کی. میرے والد صاحب نے کہا کہ یہ سب میرے سر میں ہے.
میں ان سے کیسے کہہ سکتا ہوں کہ کچھ دن موجود ہیں، مجھے دن کے لے جانے کے لے جانے کے لۓ میرے فائبر کا استعمال کرنا ہے؟
اشتہار اشتہارات، وہاں میں تھا. کبھی کبھی ختم ہونے والی اداس کی اس گہری گڑہی میں، میں نے کوشش کی کہ میں کتنے محنت کی بات نہیں کروں، میں اس سے باہر نہیں نکل سکا. ہر ایک دن 24 گھنٹے میں نچوڑ ہمیشہ کی طرح محسوس کیا.حدیث اور مستقبل کے لئے امید
مہینے کے تھراپی اور اوپر اور نیچے کے بعد، میں نے آخر میں اینٹی پریشر لینے شروع کر دیا، اور میرے والدین اب مجھے اس درد کی گہرائی سمجھتے ہیں جو میں محسوس کر رہا تھا.
اور اب، میں یہاں کھڑا ہوں. پھر بھی فکر مند، اب بھی متاثر. لیکن تھوڑا زیادہ امید محسوس کرتے ہیں. اس نقطہ تک پہنچنے کا سفر سخت تھا، لیکن میں صرف یہاں خوش ہوں.
آج، میں صرف اپنے والدین، دوستوں اور جو بھی میرے لئے ہو رہا ہوں اس کی پوری تعریف کرتا ہوں.
اشتہارمیرے والدین کے لئے: میں نے بھی میرے سب سے بڑے حصوں کو قبول کرنے کے لئے کافی نہیں شکریہ اور مجھ سے غیر منصفانہ طور پر محبت کر سکتے ہیں.
میرے دوستوں کے لئے: جب میں رو رہا ہوں، تو مجھے پکڑنے کے لئے شکریہ، جب مجھے ذہنی طور پر ناممکن محسوس ہوتا ہے، اور میرا نام ان ناممکن چند مہینوں کے ذریعہ ہمیشہ ہی رہتا ہے. میری زندگی میں تمام لوگوں کے لئے شکریہ جو میرے لئے وہاں موجود ہے اور کبھی کبھی مجھے اس کے بارے میں برا نہیں محسوس ہوتا ہے.
اشتہار اشتہار. اگر میں نے گزشتہ چند ماہوں میں کچھ بھی سیکھا ہے، تو یہ درد ہے کہ خوف سے گہری بات ہے. یہ خوف ہے کہ پیارے آپ کو نفرت کرے گی یا آپ سوچتے ہیں کہ آپ پریشان ہیں. خوف ہے کہ آپ کو بہتر محسوس نہیں ہوگا. ڈرتے ہیں کہ کوئی تمہارا درد نہیں سمجھتا.کسی کے لئے جو کبھی بھی اس کے ساتھ کسی بھی چیز کا تجربہ نہیں کرتا، میں اس پر کافی زور نہیں دوں گا کہ تم سچ میں اکیلے نہیں ہو. آپ کے ارد گرد نظر آتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ دنیا میں کوئی اور نہیں سمجھتا ہے کہ آپ کیا جا رہے ہیں، لیکن وہ لوگ جو کرتے ہیں. کبھی بھی تم ڈرتے ہو یا شرمندہ نہ ہو جو تم جا رہے ہو.
جو بھی آپ کی مرضی سے محسوس ہو رہی ہے وہ بہتر ہو. اس عمل میں، آپ اپنے آپ کے بارے میں مزید جاننے کے بعد کہیں گے کہ آپ کر سکتے ہیں. سب سے اہم بات یہ ہے کہ، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ یودقا ہیں اور جب آپ نے پتھر کی نچلے حصے میں مارا ہے تو، جانے کے لئے کہیں بھی نہیں ہے.
اگر آپ یا جو آپ جانتے ہیں کہ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں تو، مدد حاصل کرنے کے لئے ایک سے زیادہ راستہ ہے. 800-273-8255 پر قومی خودکش کی روک تھام لائف لائن کی کوشش کریں اور آپ کے قریب وسائل تک پہنچیں.
اشتہاریہ مضمون اصل میں براؤن گرل میگزین پر شائع کیا گیا تھا.
شیلا پرساد فی الحال بوسٹن یونیورسٹی میں ایک طالب علم ہیں. اس کے مفت وقت میں، وہ ٹی وی کے شوز کو رقص، پڑھنے، اور باندھنے کے لئے پسند کرتا ہے.براون گرل میگزین کے لئے ایک مصنف کے طور پر اس کا مقصد اپنے منفرد تجربات اور خیالات کو شریک کرکے دنیا بھر میں لڑکیوں کے ساتھ منسلک کرنا ہے.
