اندرونی گھٹنے درد

گھٹنے کے اندر درد

گھٹنے کا درد عام ہے اور بہت سے مختلف گھٹنے کے حالات یا زخموں کا علامہ ہوسکتا ہے. گھٹنے کے اندر، میڈال گھٹنے یا میڈیکل ٹوکری بھی کہا جاتا ہے، اس گھٹنے کا علاقہ ہے جو مخالف گھٹنے کے قریب ہے.

کارٹلیج کی خرابی کی وجہ سے میڈال گھٹنے کا درد عام طور پر ہوتا ہے، یا گھٹنے کے لئے کھیلوں کی چوٹ یا دوسرے قسم کی صدمے کی پیروی کرتی ہے. گھٹنے آسانی سے زخمی ہے کیونکہ یہ جسم میں سب سے زیادہ پیچیدہ جوڑوں میں سے ایک ہے. گھٹنے پر چار ہڈیوں، چار لیگامینٹس، کئی ٹھنڈوں، دو مینیسیسیوں اور کارواجوں کی چوک جاتی ہے.

اشتہار ایڈورٹمنٹ

وجوہات

7 اندرونی گھٹنے کے درد کا سبب بنتا ہے

اندرونی گھٹنے کے درد کے مختلف عوامل موجود ہیں. ان میں سے بہت سے زخمی ہوسکتے ہیں. گھٹنے کی چوٹ اور درد کی وجہ سے سب سے زیادہ عام واقعات شامل ہیں، کھیلوں میں تصادم، یا سرگرمی میں اضافہ.

60 سے زائد بالغوں اور بالغوں، خاص طور پر، گھٹنے کا درد کا تجربہ کرنے کا زیادہ تر امکان ہے. تاہم، بچوں یا نوعمروں میں اندرونی گھٹنے کا درد بھی ہو سکتا ہے. امریکی اکیڈمی آف فیملی ڈاکٹروں کے مطابق، بچوں میں اندرونی گھٹنے کے درد کا سب سے عام سبب پتلر بہاؤ، پیٹیلر tendonitis، اور tibial apophysitis ہیں.

یہاں سات سب سے عام ممکنہ وجوہات ہیں.

1. Osteoarthritis

اوستیوآیرتھٹیسس (اے اے) ایک اپنانے والی مرض ہے جو کارٹوریج کو ختم کرتی ہے، جس کی وجہ ہڈیوں کے ساتھ مل کر پیسنے کے لئے ہوتی ہے. اگر آپ مشترکہ پر دباؤ ڈالتے وقت اندرونی گھٹنے کے درد کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے چلتے اور نیچے سیڑھی یا کرسی میں بیٹھتے ہیں تو آپ کے پاس OA ہوسکتا ہے. کیونکہ یہ دباؤ درد کا سبب بنتا ہے، کیونکہ آپ کے علامات زیادہ شدید ہوسکتے ہیں کیونکہ دن چل جاتا ہے.

2. ریمیٹائڈ گٹھراہٹ

ریمیٹائڈ گٹھائی (راہ) ایک آٹومیٹون بیماری ہے جس میں اندرونی گھٹنے کا درد بھی ہوسکتا ہے. RA جوڑوں میں سوزش کا سبب بنتا ہے، لہذا صبح کے وقت میں کم از کم علامات کے ساتھ راہ کے لوگ سخت اندرونی گھٹنے درد کا تجربہ کرسکتے ہیں.

3. میڈیکل گریجویشن لیزن چوٹ

مڈل جراحی کی حدود (ایم سی ایل) مشترکہ گھٹنے کے باہر مشترکہ طور پر مستحکم کرنے کے لئے چلتا ہے. اگر عدل و ضوابط کی وجہ سے، آپ کے پاس ایم ایل سی کا معائنہ ہوسکتا ہے. MCL جزوی طور پر یا مکمل طور پر آنسو سکتا ہے. ایک MCL چوٹ سب سے عام طور پر ہوتا ہے جب بیرونی بیرونی گھٹنے پر لاگو ہوتا ہے، جیسے رابطے کے کھیلوں میں.

MCL چوٹ کے علامات میں شامل ہیں:

• سوجن
• اثرات کے وقت ایک کھوپڑی آواز
• 4 کھڑے یا چلنے کے وقت
• گھٹنوں پر تالا لگا

4. میڈیکل مینیوسس چوٹ

مینوفیکچررز کارتاسیج ہے جو مشترکہ ہڈیوں کے درمیان کشن فراہم کرتی ہے. ہر گھٹنے میں دو مینیسیسی ہیں. وہ ران اور پتلی ہڈیوں کے درمیان کشن کے طور پر خدمت کرتے ہیں. گھٹنے گھومنے یا دباؤ میں ڈالنے کے بعد، عام طور پر کھیلوں یا اتھلیٹک سرگرمیوں کے دوران، مینوفیکس آنسو یا نقصان پہنچا سکتے ہیں.مینسکس آنسو کی چار اہم اقسام ہیں:

• بالٹی ہینڈل
• فلیپ
• ریڈیل
• اپناناٹو

چوٹ کی شدت پر منحصر ہے، آپ بھی محسوس کر سکتے ہیں:

• گھٹنے کی سختی < 999> عدم اطمینان کی 999> 5 گھٹنے گھٹنے
• گھٹنے گھٹنے
• احساس جب ایک تیز درد. پیس انڈرین بورسرائٹس
• ایک بورسا ایک چھوٹا سا، مائع بھرا ہوا مقدس ہے جس میں جوڑوں کے درمیان گھٹکاوٹ کم کرنے میں مدد ملتی ہے. پورے جسم میں موجود کئی بورساس موجود ہیں. Bursas بھی MCL اور تین tendons کے درمیان گھٹنوں میں واقع ہیں: sartorius، gracilis، اور semitendinosus. وہ اجتماعی طور پر پیس anserinus کہا جاتا ہے.

اگر بورسا زیادہ سے زائد ہو یا جلدی ہوجائے تو، یہ اضافی سیال پیدا کر سکتا ہے جو گھٹنے پر سوجن اور دباؤ کا سبب بنتا ہے. یہ سوزش پی ایس ایس ایسسرین بورسرائٹس کے طور پر جانا جاتا ہے.

اقوام متحدہ کے اکیڈمی آف آرتھوپیڈک جراحیوں کے مطابق، پیسو اڈیسینن برسرائٹس کے کئی عوامل موجود ہیں:

آسٹیوآرتھرائٹس

موٹاپا

• میڈیکل مینوفیکچررز کے ایک آنسو
• اگر کوئی شخص اپنے گھٹنے یا کم سے کم ہوجائے تو ٹانگ کھڑے یا گھومنے کے وقت
• تنگ ہٹانے کی پٹھوں، جس کی وجہ سے کمزور ایتھلیٹک ٹریننگ عادات یا مندرجہ ذیل سخت جسمانی سرگرمی کو بڑھانے کی کمی ہے
• 6. میڈال پلاکا جلن

پلکا مشترکہ استر میں چھوٹے درجے ہیں. میڈال پلاسی اندرونی گھٹنے کا احاطہ کرتا ہے. اضافی طور پر، جیسے گھٹنے کو پھیلانے سے، میڈال پلکا جلدی کر سکتا ہے. اس کی وجہ سے ہڈیوں کے درمیان پٹھوں کو پٹا اور بن گیا. سست اندرونی گھٹنوں کے درد کے علاوہ، آپ کو گھٹنوں کو تالا لگا اور ممکنہ طور پر ٹھنڈا آواز کا تجربہ ہوسکتا ہے.

7. گھٹنے کے ماتحت

اگر آپ گھٹنے پر براہ راست جھٹکا لگاتے ہیں، جیسے کہ ایک دھچکا اعتراض سے مارا جاتا ہے یا گھٹنے پر سختی لگتی ہے، تو آپ اپنے گھٹنوں کی ہڈی کو کچل سکتے ہیں. یہ گھٹنے کے جھگڑا کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. گھٹنے کا سامنا اندرونی گھٹنے درد کا سبب بن سکتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ کہاں مارے گئے تھے. گھٹنے کے استعمال کے دیگر علامات میں شامل ہیں:

سیاہ اور نیلے رنگ کی جلد

• سوزش
• گھٹنے کو روکنے میں مصیبت
• سختی
• اشتہار

علاج

اندرونی گھٹنے کے درد کا علاج

گھٹنے کی چوٹیاں کافی عام، اور بہت سے گھر میں حل کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کے پاس تین دن سے زائد علامات موجود ہیں تو، آپ کو زیادہ سنگین نقصان پہنچا سکتا ہے اور ڈاکٹر سے ملنا چاہئے. ڈاکٹروں کو مزید ملوث علاج کے طریقوں کی سفارش کی جا سکتی ہے. آپ کا علاج درد کی وجہ سے مختلف ہوگا.

ہوم علاج

معمولی گھٹنے کے درد بہت عام ہے اور اکثر سستی کی فراہمی کے ساتھ گھر پر علاج کیا جا سکتا ہے. معمولی گھٹنے درد کے لئے سب سے عام علاج میں سے ایک باقی، برف، کمپریشن، اور بلندی یا RICE ہے. رائس کے طریقوں میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

ایسی سرگرمیوں سے بچیں جو درد کی وجہ سے، جیسے چلانے یا سیڑھیوں کو لے جا رہے ہیں.

• گھٹنے سے وزن کم کرنے کے لئے کچھی کا استعمال کریں.
• ہر وقت 20 منٹ کے لئے فی دن تین یا چار دفعہ برف آئس.
• لچکدار کمپریشن بینڈج کا استعمال کرتے ہوئے گھٹنے لپیٹ کریں.
• گھٹنے کے نیچے تکیوں کو رکھیں کہ اسے آپ کے دل کی سطح سے بلند یا بلند سطح تک بڑھاؤ.
• آپ کو بھی بدی کو کم کرنے کے لئے ibondrofen (ایڈلیل) کے طور پر بدنام انسداد سوزش منشیات لے سکتے ہیں.اگر اس علاج یا درد کے باوجود 72 گھنٹوں کے بعد علامات برقرار رہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں.

دیگر اندرونی گھٹنے کے درد کے علاج

اگر آپ کے اندرونی گھٹنے کا درد کئی دنوں کے بعد خراب ہوجاتا ہے، یا بنیادی گھریلو علاج علامات کو کم نہیں کرتے تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو جانا چاہئے. زیادہ سنگین گھٹنے کے زخموں کے لئے کچھ علاج کے طریقوں میں شامل ہیں:

سٹرائڈ انجکشن.

• ایک انجکشن استعمال کیا جاتا ہے پی ایس ایس ایسرین بورسرائٹس کے علاج کے لئے. جسمانی تھراپی.
• تھراپی اکثر ھیںچ، مشقیں اور الٹراساؤنڈ تھراپی میں شامل ہوتے ہیں. معاون آلہ.
• اتھلیٹک یا روزمرہ کی سرگرمیوں کے دوران گھٹنے گھنے پہننے میں مدد مل سکتی ہے. سرجری.
• گھٹنے کی آرتھرروسکوپی سرجری اکثر عام طور پر منشیات کے آنسو کے بعد استعمال کیا جاتا ہے.] 999> اشتہار اشتہار روک تھام

اندرونی گھٹنے کے درد کے لئے مشق

اندرونی گھٹنے کے درد کے تمام سببوں کو نہیں روکنے کے باوجود، ڈاکٹروں اور جسمانی تھراپیوں کو گھٹنے کی چوٹ کے علاج اور روکنے کے لئے ٹانگوں کی عضلات کو مضبوط بنانے میں سب سے زیادہ مؤثر طریقوں کو مضبوط کرنا. خاص طور پر، quadriceps (سامنے ران پٹھوں) اور ہڑتال (واپس ران پٹھوں) کو مضبوط کیا جانا چاہئے.

آرتھوپیڈک سرجری یونیورسٹی کے ایک 2008 سے متعلق مطالعہ کے مطابق، مددگار مشقیں شامل ہیں:

براہ راست ٹانگ لفٹیں

ٹانگ پریس

• منی اسکواٹس
• اسٹیشنری یا آرام دہ اور پرسکون موٹر سائیکل
• تیراکی < 999> یلسیڈی مشین پر چلنے یا چل رہا ہے
• ٹانگ توسیع
• اس کے علاوہ، آپ کو بھی شامل ہونا چاہئے اور کسی بھی قسم کے مشق کو ختم کرنے کے ساتھ ساتھ تمام عضلات ھیںچو، خاص طور پر quadriceps اور ہڑتال. خراب گھٹنوں کو مضبوط بنانے کے لئے ان کواڈ اور ہنگرنگ مشقوں کی جانچ پڑتال کریں.