ناکافی غذائیت سے متعلق غذائی آئرن کی انٹیک کے لئے لوہے کی کمی انیمیا سیکنڈری

ناکافی غذائیت سے متعلق غذائیت سے متعلق غیرمیاسی ثانوی کیا ہے؟

جھلکیاں

زیادہ تر لوگ اس بات کا احساس نہیں رکھتے کہ وہ انمیا ہے جب تک کہ یہ معمول کے خون کی جانچ میں نہیں پایا جاتا ہے.
امریکہ میں آئرن کی کمی کا سب سے عام غذائیت کی کمی ہے.
ریڈ گوشت، سیاہ پتلی سبزیوں، خشک پھل اور گری دار میوے، لوہے کی قلت شدہ اناج، یا روٹی میں غذائیت لوہے کی کمی کا علاج یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

انمیا کے ساتھ لوگ اپنے خون میں سرخ خون کے خلیات (آر بی بی) کی کم سے کم معمولی سطح رکھتے ہیں. یہ سر درد، کمزوری، تھکاوٹ، اور بہت سے دوسرے علامات پیدا کر سکتا ہے. اگر علاج نہیں کیا جاتا تو یہ طویل عرصہ تک صحت کے مسائل کی قیادت کرسکتا ہے.

کافی لوہے کے بغیر، آپ کے جسم کو کم آر بی بیز بنائے گا یا معمول سے کم آر بی بیز پیدا کرے گا. یہ لوہے کی کمر کی کمی سے ناکافی لوہے کی کمی کے انیمیا ثانوی کی طرف جاتا ہے. دوسرے الفاظ میں، انماد کی وجہ سے آپ کھاتے ہوئے کھانے سے کافی لوہے نہیں اٹھاتے.

انماد کے بہت سے عوامل ہیں، لیکن لوہے کی کمی سب سے زیادہ عام ہے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، دنیا میں آئرن کی کمی سب سے اوپر غذائی خرابی ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا کے 80 فیصد لوگ اپنی لاشوں میں کافی لوہے نہیں رکھتے ہیں. اس سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ 30 فی صد لوگ زیادہ سے زیادہ لوہے کی کمی کی وجہ سے انماد ہیں.

اشتہار اشتہار

علامات

لوہے کی کمی انمیا کے علامات

آئرن کی کمی انمیا پہلے میں بہت ہلکا ہوسکتا ہے اور علامات کو ناپسندیدہ نہیں ہوسکتا ہے. امریکی سوسائٹی آف ہیماتولوژی کے مطابق، زیادہ تر لوگ اس بات کا احساس نہیں رکھتے کہ انھوں نے انیمیا ہے جب تک کہ یہ معمول خون کی جانچ میں نہیں پایا جاتا ہے.

لوہے کی کمی کے نتیجے میں علامات میں اضافہ ہوسکتا ہے:

تھکاوٹ
کمزوری
جلد کی جلد
سانس کی قلت
چکنائی
سر درد
چپچپا ناخن
تیز دل کی بیماری
پکایا
سردی ہاتھوں اور پاؤں
ٹانگوں یا ٹانگوں میں کرکرا محسوس کرنے والی برف یا گندگی کے لئے عجیب کراوٹس

اشتہار

وجوہات

آئرن کی کمی کی کمی انمیا

ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں آئرن کی کمی کا سب سے عام غذائیت کی کمی ہے. انیمیا کا سب سے عام سبب یہ بھی ہے. آئرن کی کمی انمیا ثانوی ناکافی غذائیت سے متعلق لوہے کی کھپت کے باعث لوہے امیر کھانے کی اشیاء میں کم غذائیت کی وجہ سے ہوتا ہے. کھانے کی اشیاء میں آئرن کا سب سے اچھا ذریعہ مادہ، مچھلی، پھلیاں، اور اضافی لوہے کے ساتھ بھری ہوئی غذا سے ہے.

بہت سے وجوہات موجود ہیں کہ آپ اپنے غذا میں کافی لوہے کیوں نہیں لیتے ہیں. لوہ لوہے میں کم غذا رکھنے کے لئے لوگوں کے مندرجہ ذیل گروہوں کو زیادہ خطرہ ہے:

سبزیوں یا ویگینوں جو دیگر لوہا امیر کھانا کے ساتھ گوشت کی جگہ نہیں لیتے ہیں
کھانے کی خرابی کے ساتھ لوگوں کو 999> جو لوگ ہیں غریب یا بے گھر اور کھانے کے لئے آسان رسائی نہیں ہے
جو لوگ "شہری کھانے" میں رہتے رہتے ہیں، جہاں صحت مند، سستی خوراک دستیاب نہیں ہے
بزرگ افراد جو مکمل یا متنوع غذا نہیں کھاتے ہیں 999> نوجوان بچے جو بہت گائے کے دودھ پیتے ہیں، جیسے گائے کے دودھ لوہے میں کم ہیں
لوگ وزن میں کمی کا غذائیت رکھتے ہیں
جو لوگ پھل، سبزیوں اور گوشت میں کم غذا کھاتے ہیں وہ 999> لوگ جو زیادہ مقدار میں کھاتے ہیں روزانہ کی کیفین
لوگ جو باقاعدگی سے اینٹی سیڈ لے جاتے ہیں
اشتھارات اشتہار
تشخیص
آئرن کی کمی کے انماد کی تشخیص

آپ کا ڈاکٹر کئی مختلف خون کے ٹیسٹ کے ساتھ انمیا کی تشخیص کرسکتا ہے.

مکمل خون کی گنتی (سی بی سی) ٹیسٹ

یہ عام طور پر آپ کا ڈاکٹر آپ کا ڈاکٹر استعمال کرے گا. CBC ٹیسٹ آپ کے خون میں تمام اجزاء کی مقدار کا اندازہ کرتا ہے. ان اجزاء میں شامل ہیں: <9 99> سرخ خون کے خلیات، آر بی بیز

سفید خون کے خلیات، ڈبلیو بی بیز

ہیمگلوبین

ہیمیٹکوت، آرکیسیوں سے 9 7 9 پلیٹیلیٹس، خون کا حصہ بننے والی کل خون کی مقدار کا فیصد یہ خون میں خون کی مدد کرتا ہے

سی بی بی ٹیسٹ آپ کے خون کے بارے میں معلومات فراہم کرتی ہے جو لوہے کی کمی انمیا کی تشخیص میں مددگار ہے، بشمول:
ہیمیٹکوٹ کی سطح
ہیمگلوبین کی سطح
آپ کے آر بی بیز کا سائز
لوہے کی کمی انمیا میں، ہیماتیکرت اور ہیموگلوبین کی سطح کم ہیں اور آرسیبیسی عام طور پر سائز میں عام سے معمولی ہیں.

ایک سی بی بی ٹیسٹ اکثر معمول جسمانی امتحان کے طور پر انجام دیا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کی مجموعی صحت کا ایک اچھا اشارہ ہے. یہ سرجری سے پہلے باقاعدگی سے انجام دیا جا سکتا ہے.

دیگر ٹیسٹ> 999> آپ کا ڈاکٹر عام طور پر CBC ٹیسٹ کے ساتھ انمم کی تصدیق کرسکتا ہے. لیکن وہ آپ کے انمیا کی شدت کی شناخت اور اس کا علاج کرنے کے لئے دیگر خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتے ہیں. وہ آپ کے خون کو مزید معلومات فراہم کرنے کے لئے ایک خوردبین کے تحت بھی جانچ سکتے ہیں، بشمول:
آپ کے خون میں لوہے کی سطح
آر بی بی کا سائز اور رنگ: آربیسیوں کو پکایا جاتا ہے جب وہ لوہے میں کمی ہوتے ہیں.

فرنٹین کی سطح: فریٹری آپ کے جسم میں آئرن اسٹوریج کے ساتھ مدد کرتا ہے. فریٹری کی کم سطح کم لوہے کی اسٹوریج کی نشاندہی کرتی ہے.

لوہے کی پابندی کی مجموعی صلاحیت: لوہے کی کمی والے لوگ ایک پروٹین کی منتقلی کی ایک بڑی تعداد ہے جو لوہے کی نقل و حمل سے مناسب نہیں ہے.

اگر آپ غریب غذائیت کھاتے ہیں تو ممکن ہے کہ آپ دیگر وٹامن اور معدنیات میں بھی کم کمی ہو. آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی دوسرے میں کم کم کرنے کا تعین کرنے کے لئے کئی دوسرے خون کے ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے. اس میں فولکول ایسڈ اور وٹامن بی -12 کی کمی کے لئے خون کی ٹیسٹ شامل ہوسکتی ہے.

اشتھارات

تعاملات
لوہے کی کمی انمیا کے ممکنہ تعاملات
لوہے کی کمی کی وجہ سے انماد کی زیادہ تر مقدمات ہلکے ہیں اور پیچیدگیوں کا سبب نہیں بنتے ہیں. تاہم، اگر لوہے کو آپ کی غذا میں شامل نہیں کیا جاتا ہے، تو یہ دیگر صحت کے مسائل کو جنم دیتا ہے.
انمیا آپ کے دل کو اکسیجن کی کم مقدار کے لئے معاوضہ کے لئے مزید خون پمپ کرنے کی طاقت کرتی ہے. دل کی ناکامی یا بڑھتی ہوئی دل کی پٹھوں ہو سکتی ہے اگر آئرن کی کمی کو تبدیل نہیں کیا جاتا ہے.

حاملہ خواتین میں، لوہے کی کمی کے شدید معاملات بچے کو وقت سے پہلے یا کم پیدائشی وزن کے ساتھ پیدا ہوسکتی ہیں. زیادہ تر حاملہ خواتین کو اس کی روک تھام سے روکنے کے لئے ان کی ابتدائی دیکھ بھال کے حصے کے طور پر لوہے کی سپلیمنٹ لگتی ہے.

لوہے میں شدید بیماریاں اور بچوں کو ان کی ترقی اور ترقی میں تاخیر کا تجربہ ہوسکتا ہے. ان کی بیماریوں میں بھی زیادہ حساس ہوسکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

علاج اور روک تھام

آئرن کی کمی کا علاج انمیا

سپلیمنٹ

آئرن کی گولیاں آپ کے جسم میں آئرن کی سطح کو بحال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کو کئی مہینے تک لوہے کی سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آئرن کی سپلیمنٹ کی وجہ سے رنگ میں سیاہی کا قبضہ یا اسٹول پیدا ہوتا ہے. پودے پر مبنی لوہے کی سپلیمنٹ زیادہ آسانی سے برداشت کر سکتے ہیں اور کم ہضم علامات کی وجہ سے.

اگر آپ کا ڈاکٹر یہ بتاتا ہے کہ آپ دیگر وٹامن اور معدنیات میں کمی ہیں تو وہ دیگر وٹامن یا ملٹی وٹامن بھی پیش کرسکتے ہیں.

غذا

آپ کو خون میں لوہے کی سطح کو روکنے کے لئے لوہے کے امیر کھانے کی اشیاء اور وٹامن سی میں زیادہ غذا کھانا چاہئے. ماؤں کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ اپنے بچوں کو دودھ دودھ یا لوہے کے قلعہ یافتہ بچے فارمولا کو کھانا کھلانا. جب بچوں کو ٹھوس کھانے کی اشیاء کھانے کے لۓ تیار ہوجائے تو لوہے کے قلعے شدہ بچے اناج بھی دستیاب ہیں.

ریڈ گوشت، سیاہ پتلی سبزیوں، خشک پھل اور گری دار میوے، لوہے کی قلت شدہ اناج، یا روٹی میں غذائیت لوہے کی کمی کا علاج یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے. آئرن میں زیادہ غذا شامل ہیں: <9 99> گوشت، جیسے بھیڑ، سور، چکن اور گوشت

پھلیاں، سویا بینس

قددو اور اسکواش کے بیجوں سمیت 999> پتلی سبزیاں جیسے پالنا

ممیز اور دیگر خشک پھل

ٹوفیو

انڈے

سمندری غذا، جیسے سلیمان، سردین، کیکڑے، اور oysters

لوہے کی قلت شدہ اناج
وٹامن سی آپ کے جسم میں آپ کی مدد کرتا ہے لوہے آپ کو کھانے میں جذب. اگر آپ لوہے کے گولیاں لے رہے ہیں تو، آپ کا ڈاکٹر شاید وٹامن سی کے وسائل کے ذریعہ گولیاں لے سکیں جو وٹامن سی میں زیادہ ہے:
میوے، انگور، سٹرابیری، کائس، گووا، پپیہ، انگور، خربے اور مینگوس
بروکولی
سرخ اور سبز گھنٹی مرچ
برسلز کی نچوڑیاں
چکنائی
ٹماٹر
پتلی سبزیاں

سبزیوں اور ویگنوں کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ کافی کھا رہے ہیں. پھلیاں، ٹوف، خشک پھل، پالنا، اور دیگر سیاہ سبزیاں. انہیں لوہے سے بھرا ہوا کھانے کی اشیاء کو باقاعدگی سے ان کی خوراک میں شامل کرنا چاہئے. نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ آفس کے آفس کے مطابق، سبزیوں کو جو جانوروں کی مصنوعات نہیں کھاتے ہیں وہ ہر روز تقریبا دو گنا زیادہ لوہے کی ضرورت ہوتی ہیں جیسے جانوروں کی مصنوعات کھاتے ہیں. یہ ہے کیونکہ جانوروں کی مصنوعات، جیسے گوشت جیسے پاؤڈر کھانے کی اشیاء سے لوہے آسانی سے یا مکمل طور پر جذب نہیں ہوسکتی ہیں.

غذائیت کی مشاورت
آپ کا ڈاکٹر آپ کو غذائیت یا غذائیت سے بھی حوالہ دے سکتا ہے. ان ماہرین کو صحت مند کھانے میں تربیت دی جاتی ہے. ایک غذا کی نشانی اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کھانا کھاتے ہیں جس میں آپ کو تمام ضروری وٹامن اور معدنیات حاصل ہو.
کھانے کے ڈائرکٹری والے لوگ شاید غذائیت سے متعلق بات کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ طویل مدتی علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کریں.
خون کی ٹرانسمیشن
خون میں ٹرانسمیشن خون میں لے جا سکتا ہے. یہ طریقہ کار خون کے برتن میں داخل ہونے والے ایک اندرونی (IV) لائن کے ذریعہ خون حاصل کرنے میں شامل ہے.
غذا کی لوہے کا استعمال ناکافی کرنے کے لئے آئرن کی کمی انیمیا ثانوی ایک عام شرط ہے. غذائی تبدیلیوں اور سپلیمنٹ کے ذریعہ پتہ لگانے اور علاج کرنا آسان ہے.