ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ریاستی ڈپریشن ڈس آرڈر (ایم ڈی ڈی)، جس میں کلینک ڈپریشن، بڑے ڈپریشن، یا اقوام متحدہ کے ڈپریشن کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، امریکہ میں سب سے زیادہ عام ذہنی صحت کی خرابیوں میں سے ایک ہے. 2014 میں 7 ملین سے زائد یو ایس بالغوں نے 2014 میں کم از کم ایک ڈسپوزائیو واقعہ کیا تھا. اس کی عمر 6.6 سال کی عمر میں ایس ایس کی آبادی کا تقریبا 7 فیصد ہے.

آپ کے علاج کی کامیابی کا اندازہ کرنے میں اہم پہلو یہ ہے کہ آپ کی علامات اور ضمنی اثرات کو کنٹرول کیا جارہا ہے. کبھی کبھی، اگر آپ اپنے علاج کی منصوبہ بندی کے ساتھ رہ رہے ہیں تو، آپ کو اب تک کسی بھی تعداد میں بقایا جانے والے علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، بشمول خودمختاری اور فعال معذوری کے خطرے سمیت.

یہاں کچھ سوالات ہیں کہ آپ اپنے اور دوسروں سے پوچھیں کہ اگر آپ MDD ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں.

کیا آپ صحیح ڈاکٹر دیکھ رہے ہو؟

بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹروں (پی سی پیز) ڈپریشن کی تشخیص کرتے ہیں اور ادویات کی تشخیص کرسکتے ہیں، لیکن انفرادی پی پی پی کے درمیان مہارت اور سکون کی سطح دونوں میں وسیع تبدیلی ہوتی ہے. ایک صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو دیکھ کر جو دماغی صحت کی حالتوں کے علاج میں مہارت رکھتا ہے وہ آپ کے لئے بہترین انتخاب ہوسکتا ہے. ان فراہم کنندہ میں نفسیاتی ماہرین، نفسیاتی ماہرین اور دیگر ذہنی صحت مشیر شامل ہیں. نوٹ کرنا ضروری ہے، تمام پی سی پیز اینٹیڈ پریشروں کو پیش کرنے کے لئے لائسنس یافتہ ہیں، لیکن زیادہ تر نفسیات اور مشاورین نہیں ہیں.

کیا آپ صرف ایک ہی علاج کا استعمال کرتے ہیں؟

زیادہ تر مریضوں کو سب سے زیادہ فائدہ مند نتائج مل جائیں گے جب ان کے ڈپریشن کا علاج دوا اور نفسیاتی دونوں پر مشتمل ہوتا ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر صرف ایک قسم کے علاج کا استعمال کررہا ہے، اور آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی حالت اچھی طرح سے علاج نہیں کی جاسکتی ہے، پھر ایک دوسرے جزو کو شامل کرنے کے بارے میں پوچھیں، جو کامیابی اور وصولی کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے.

کیا آپ کو غیر حل شدہ علامات ہیں؟

ڈپریشن کے علاج کا مقصد کچھ علامات کو دور نہیں کرنا ہے بلکہ اس کے علاوہ تمام علامات کو دور کرنا ہے. اگر آپ کو ڈپریشن کا کوئی شناختی علامات ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے ان کے بارے میں بات کریں. وہ آپ کو علاج کرنے کی منصوبہ بندی کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

کیا آپ نے نیند کا پیٹ تبدیل کر دیا ہے؟

ایک غیر قانونی نیند پیٹرن پہلی علامات میں سے ایک ہے جو آپ کے ڈپریشن کو درست طریقے سے علاج نہیں کیا جارہا ہے. ڈپریشن کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کے لئے، اندامہ سب سے بڑی مسئلہ ہے. تاہم، کچھ لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ہر روز بہت سارے گھنٹے کے باوجود، وہ کافی نیند نہیں مل سکی، اسے ہائپرسامہ کہا جاتا ہے. اگر آپ نیند کا پیٹرن تبدیل کررہے ہیں، یا آپ نیند کی تازہ کاری کے مسائل کو شروع کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹروں سے آپ کے علامات اور علاج کی منصوبہ بندی کے بارے میں بات کریں.

کیا آپ نے خودکش سمجھا؟

خودکش حملہ کرنے والے 90 فیصد سے زائد افراد کو متاثر کیا جاتا ہے یا کسی دوسرے ذہنی صحت کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے.اگر آپ نے خودکش کے بارے میں سوچا ہے، یا ایک پیار شخص نے اپنی زندگی لینے کے بارے میں خیالات کا اظہار کیا ہے، تو پھر مدد ملے گی. صحت کی دیکھ بھال پیشہ ور سے رابطہ کریں، یا ذہنی صحت فراہم کرنے سے مدد طلب کریں.

کیا آپ پیچیدہ ڈپریشن سے منسلک ہوسکتے ہیں؟

اگر بیمار نہ ہو تو، ڈپریشن کسی شخص اور ان کے خاندان پر سنگین اثر پڑ سکتا ہے. جسمانی اور جذباتی طور پر یہ دیگر پیچیدگیوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جن میں شامل ہیں:

• الکحل کا استعمال
• مادہ کے بدعنوانی
• بے چینی خرابی کی شکایت
• خاندان کے تنازعات یا رشتہ دار مسائل
• کام یا اسکول سے متعلقہ مسائل
• سماجی تنہائی یا مشکل کی تعمیر اور رشتوں کو برقرار رکھنے اور تعلقات کو برقرار رکھنے
• خودکش
• مدافعتی امراض

کیا آپ صحیح دوا کا استعمال کرتے ہیں؟

ڈوریشن کے علاج کے لئے اینٹیڈ پریشر کے کئی مختلف اقسام استعمال کیے جا سکتے ہیں. Antidepressants عام طور پر درجہ بندی کر رہے ہیں جس کے ذریعے دماغ میں کیمیائی (نیوروٹرانسٹر) وہ متاثر کرتے ہیں. دائیں ادویات تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے جیسے آپ اور آپ کا ڈاکٹر اینٹی ویڈ پیڈینٹس کے مختلف اقسام کے ذریعے کام کرتے ہیں، دیکھتے ہیں کہ اگر کوئی، ضمنی اثرات آپ کو تجربہ کرتے ہیں.

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں آپ کے دوا کے رجحان کے بارے میں. ڈپریشن کا علاج عام طور پر کامیاب ہونے کے لئے ادویات اور نفسیات دونوں کی ضرورت ہوتی ہے.