ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

آئی بی ایس پر ہنسنے کے لئے کچھ نہیں ہے، لیکن کبھی کبھی ... آپ واقعی اس کے بارے میں صرف ہنسنا کی ضرورت ہے. جیسا کہ کسی شخص سے نفرت کرتا ہے "پاٹی مزاح،" میں نے بھی اپنے IBS پر ہنسنا سیکھا ہے. یہ کچھ مایوسی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور مجھے اپنے پیٹ میں دھوکہ دہی کے الزامات کی ہدایت سے روکتا ہے.

باتھ روم میں غیر قانونی طور پر غائب ہونے کے آرٹ پر سفر کرنے کے خطرے سے، کچھ ایسی چیزیں ہیں جو صرف آئی بی ایس کے لوگوں کو سمجھ سکتے ہیں.

جب اس احساس کی طرح ...

آپ مینو پر کچھ بھی نہیں کھا سکتے ہیں، لیکن سب کچھ ریستوران کے بارے میں پھینک دیا جاتا ہے.

GIPHY کے ذریعہ

جب آپ اچانک دوستوں کے ساتھ بہت اچھا وقت رکھتے ہیں ... آپ کو جانے کی ضرورت ہے.

GIPHY کے ذریعے

لوگ سوچتے ہیں کہ آپ حاملہ ہیں، لیکن آپ واقعی میں آئی بی ایس فلاؤنڈ کے وسط میں ہیں.

GIPHY کے ذریعہ

آپ پارٹی سے پہلے کھاتے ہیں، لیکن دوست پوری رات آپ کو کھانے کے لئے نگہداشت کرتے ہیں.

GIPHY کے ذریعے

کسی کا کہنا ہے کہ آپ ایسی ایسی لڑکی ہیں کیونکہ آپ صرف ریستوراں میں سلاد کھاتے ہیں. کبھی نہیں یاد رکھیں کہ یہ مینو میں صرف ایک ہی چیز ہے جو آپ کبھی کھا سکتے ہیں.

GIPHY کے ذریعہ

کسی سے آپ سے پوچھا کہ آپ FODMAP کیا ہے.

GIPHY کے ذریعہ

آپ کچھ کھانے کے لئے چاہتے ہیں، لیکن یہ بھی جان لیں کہ آپ کا پیٹ آپ پر اس کا انتقام لے جائے گا اور اگر آپ کرتے ہیں تو آپ کو غلط بنا دیں گے. آپ اسے بھی کھاتے ہیں.

GIPHY کے ذریعے

جو چیزیں آپ کھاتے ہیں وہ اچانک لگتے ہیں.

GIPHY کے ذریعہ

آپ ٹریفک میں پھنس گئے ہیں.

GIPHY کے ذریعہ

جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ آپ کے علامات کو بدتر بناتے ہیں.

GIPHY کے ذریعہ

آپ جب تک آپ کر سکتے ہیں علامات کو نظر انداز کرنے کی کوشش کریں.

GIPHY کے ذریعہ

آپ کا ساتھی شب کی طرح رات کے ذریعے سوتا ہے، لیکن آپ اپنی راتوں کے ساتھ امن معاہدے پر بات چیت کرنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں.

GIPHY کے ذریعے

آپ صرف سب کچھ کھاتے ہیں اور عام محسوس کرنا چاہتے ہیں.

GIPHY کے ذریعے

لوگ سوچتے ہیں کہ آپ پاگل ہیں یا آپ کے آئی بی ایس آپ کے دماغ میں ہے.

GIPHY کے ذریعہ

آپ کو ایک ٹوٹچر اپلی کیشن اور واقعی بدی کی درد کے درمیان فرق نہیں بتا سکتا.

GIPHY کے ذریعے

کسی نے کہا کہ انہوں نے آپ کو کچھ بنا دیا ہے جو آپ واقعی میں کھا سکتے ہیں.

GIPHY کے ذریعے

آپ کو معلوم ہے کہ ہر کھانے کے بعد زیادہ تر لوگوں کو بیمار محسوس نہیں ہوتا.

GIPHY

]

دوست آپ کو ان کے پیٹ کے مسائل کے بارے میں پوچھتے ہیں جیسے آپ نفسیاتی یا ایم. ڈی

گپھی کے ذریعے

اجنبی آپ کو عجیب، غیر جانبدار مشورہ دیتے ہیں.

GIPHY کے ذریعے

آئی بی ایس اور مجموعی طور پر گٹ صحت پر مشورہ کرنا چاہتے ہیں؟ یہ شاندار گٹ صحت کے بلاگز کو چیک کریں! "