ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
- چہرہ فلاش کے عام بنیادی سببیں
- ہوم ہیلتھ کے اختیارات میں مخصوص ٹرگرز سے بچنے، بشمول مسالیدار کھانے، گرم مشروبات، زہریلا، روشن سورج، اور انتہائی سرد یا گرمی شامل ہیں. اپنے آپ کو ہائی کشیدگی کے حالات سے ہٹانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. آرام دہ اور پرسکون حکمت عملی کا استعمال، جیسے گہری سانس لینے کی مشقیں، تشویش کم کرنے کے لئے آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی چمک سبسڈی نہیں ہوتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں.
- فلاش کو روکنے کے لئے
- اپنے ہینڈلنگ کو محدود کریں اور مسالیدار کھانے کا کھانا کھاتے ہیں، خاص طور پر ان کیپسول جینس
- اگر آپ کے فراہم کنندہ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے علامات جذباتی طور پر مبنی ہیں، تو وہ آپ کو ایک نفسیات کا حوالہ دیتے ہیں. یہ پیشہ ور آپ کو انتہائی جذباتی واقعات سے نمٹنے میں مدد کرنے اور اس سے پھولوں کو روکنے میں مدد کرنے کیلئے آپ کی مہارتوں کو سکھانے کی مدد کرسکتی ہے.
چمنی جلدی یا چمک گرمی کے جذبات کی وضاحت کرتے ہیں اور آپ کی گردن، اونچائی سینے یا چہرے کی تیز رفتار سے متعلق بیان کرتے ہیں. لالچ کی چمچ یا ٹھوس پیچ اکثر چمکتے وقت نظر آتے ہیں. بڑھتی ہوئی خون کے بہاؤ کے نتیجے کے طور پر پھول ہوتا ہے. جب بھی ہو … مزید پڑھیے
جلد جلدی یا چمک آپ کی گردن، اوپری سینے، یا چہرہ کی تیز رفتار دوبارہ بیان کرتے ہیں. لالچ کی چمچ یا ٹھوس پیچ اکثر چمکتے وقت نظر آتے ہیں. بڑھتی ہوئی خون کے بہاؤ کے نتیجے کے طور پر پھول ہوتا ہے. جب بھی جلد کے علاقے (جیسے آپ کے گالوں) میں زیادہ خون بہاؤ ہوتا ہے، خون کی برتنوں کو معاوضہ دینے میں اضافہ ہوتا ہے. یہ توسیع یہ ہے کہ "چمکا" اثر جلد کو جلد دیتا ہے. چکنائی جلد پریشانی، کشیدگی، شرمندگی، غصہ، یا کسی دوسرے انتہائی جذباتی حالت کا عام جسمانی ردعمل ہے. عام طور پر چہرے کی چمکنے والی طبی تشویش سے زیادہ سماجی فکر ہے.
تاہم، چمکنے والے ایک بنیادی طبی مسئلہ سے منسلک ہوسکتے ہیں، جیسے کرشنگ کی بیماری یا نائیکن کے اضافے. یہ صرف دو ممکنہ وابستہ ہیں - آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں اگر آپ کو جلدی جلدی چمکنے یا چمکنا ہے.
چہرہ فلاش کے عام بنیادی سببیں
چہرے کا پھیلنے کے بہت سے مخصوص وجوہات ہیں، جیسے زیادہ جذباتی حالت یا مسالیدار کھانا کھاتے ہیں. بہت سے طبی حالات جلد چمکنے سے منسلک ہوتے ہیں. مندرجہ بالا فہرست فلاش کے کچھ عام وجوہات ہیں.
کرشنگ کی بیماری
کرشنگ کی بیماری جسم میں کیورتیسول کی اعلی سطح کا نتیجہ ہے.
ادویات
ایک نائیکین (وٹامن بی 3) کی زد میں کمی کی وجہ سے لالہ کا سبب بن سکتا ہے. ایسا ہوتا ہے جب آپ کو آپ کے کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے بہت زیادہ زیادہ سے زیادہ انسداد نیویئن دوا لگتی ہے. دیگر ادویات جو پھولوں میں پھیلنے میں شامل ہوسکتی ہیں:
- کوٹکوکوٹروپن ریزنگ ہارمون
- دوسنبوبین
- گلوکوکوٹیکوڈس
- وااسوڈیلٹرس (مثال کے طور پر، نائٹوگلیسرین)
- کیلشیم چینل بلاکس
- مورفین اور دیگر اپیٹس
- امل نیتائٹ اور بائٹ نائٹائٹ
- کولینجک منشیات (مثال کے طور پر، دھواں، اینٹی ہتھیارک منشیات)
- پارکنسنن کی بیماری میں استعمال ہونے والے بروموکروپن
- تھروتوپروپن ریلنگ ہارمون (TRH)
- tamoxifen
- سائپرٹونون acetate
- زبانی triamcinolone <999 > سائسکسپورن
- رائفیمپین
- sildenafil citrate
مسمار کرنے والی مسالے والی کھانے کی اشیاء، جیسے پودوں کی کیپسوم (مرچ) جینس سے حاصل کردہ مرچ یا مصنوعات جیسے چہرے یا گردن میں اچانک لال کی وجہ ہوتی ہے. ان میں سیمین مرچ، پیپکا، مرچ مرچ اور لال مرچ شامل ہیں. یہ کھانے کی اشیاء آپ کے جسم کا درجہ بلند کر سکتے ہیں، خون کے بہاؤ میں اضافہ کر سکتے ہیں اور چہرے کی لہر کو بڑھ سکتے ہیں.ان قسم کے کھانے کی اشیاء کو ہینڈل کرنے میں جلد لہر اور جلن کا باعث بن سکتا ہے.
جذباتی ٹریگرز
انتہائی جذبات چہرے یا سرخ چہرہ میں لالچ کو متحرک کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کو شدید شرمندہ یا فکر مند ہو جاتا ہے تو، آپ کا چہرہ یا گردن چھوٹا ہوسکتا ہے. انتہائی غصہ، دباؤ، یا اداس کے جذبات کا تجربہ جلد چمکتا ہے. روونے اکثر چہرے اور گردن پر ریڈ بلوٹوت کا سبب بن سکتی ہے. امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے مطابق، ان تمام جذبات کو بلڈ پریشر میں انتہائی اضافی اضافہ بھی شامل ہوسکتا ہے - اب بھی، اعلی بلڈ پریشر خود کو پھیلانے کا سبب نہیں ہے.
Rosacea
Rosacea ایک جلد کی حالت ہے جو سوجن، لالچ، اور مںہاسی کی طرح کے زخم پیدا کرسکتے ہیں. جبکہ rosacea کی وجہ سے نامعلوم نہیں ہے، کشیدگی، مسالیدار کھانے، اور گرم درجہ حرارت سے خون کی وریدوں کی سوزش شرط خراب کر سکتی ہے. 30 سے 50 سال کی عمر کے درمیان مناسب پتلی خواتین سب سے زیادہ حساس ہیں.
دیگر وجوہات
دیگر چہرے، چہرے کی چمک یا لال چہرے کا کم عام وجوہات میں شامل ہیں:
شراب پینے، خاص طور پر سرخ شراب
- اعلی درجہ حرارت
- بخار
- سرد موسم
- رینج موومنٹ <999 > کارکینوڈ سنڈروم
- سنیبرن
- جلد کی بیماریوں
- سوزش کی حالتیں
- الرجیز> 999> آپ کے علامات کو ایڈریسنگ اور کم کرنا
- آپ کے فلاش ایسوسی ایشن کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے دستیاب کئی گھریلو صحت کے اختیارات موجود ہیں. اگر گھر کے ہیلتھ کے اختیارات ان ایشوز کی تعدد کو روکنے یا کم نہیں کرتے تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں. اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس یہ غیر معمولی بیماری ہے جس کی وجہ سے بنیادی طبی حالت ہے.
- ہوم ہیلتھ کے اختیارات
ہوم ہیلتھ کے اختیارات میں مخصوص ٹرگرز سے بچنے، بشمول مسالیدار کھانے، گرم مشروبات، زہریلا، روشن سورج، اور انتہائی سرد یا گرمی شامل ہیں. اپنے آپ کو ہائی کشیدگی کے حالات سے ہٹانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. آرام دہ اور پرسکون حکمت عملی کا استعمال، جیسے گہری سانس لینے کی مشقیں، تشویش کم کرنے کے لئے آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کی چمک سبسڈی نہیں ہوتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں.
مزید پڑھیں: کشیدگی سے نجات کے لۓ 10 سادہ راستے "
غیر معمولی پھیلاؤ کے نتائج کیا ہیں؟
فلش عام طور پر سنگین طبی مسائل کا نتیجہ نہیں ہے. تاہم، بعض صورتوں میں، ایک سنجیدہ حالت بنیادی ہے آپ کے ڈاکٹروں سے آپ کے تمام علامات کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے.
آپ کے ٹرگروں کو نشانہ بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کا ٹرگر جذباتی ہے، تو آپ کو کافی ترقی نہیں ہوسکتی ہے. آپ کو اپنے جذبات کو منظم کرنے میں مدد دینے کیلئے مہارت حاصل کرنا.
فلاش کو روکنے کے لئے
فلاں کو روکنے کے لئے کوئی حتمی طریقہ نہیں ہے. تاہم، ان ایشوز کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں. آپ کر سکتے ہیں:
آپ شراب پینے کی مقدار کو محدود کریں (جن لوگوں نے انزائم شراب کو توڑنے میں مدد کرنے کے لئے غیر فعال کیا ہے وہ غیر فعال ہوتے ہیں اور شراب کے بعد جلد پر گرمی لگاتے ہیں)
اپنے ہینڈلنگ کو محدود کریں اور مسالیدار کھانے کا کھانا کھاتے ہیں، خاص طور پر ان کیپسول جینس
کوشش کریں انتہائی درجہ حرارت اور زیادہ سے زیادہ روشن سورج کی روشنی سے بچنے کے لئے
- بالغوں کے لئے 14 سے 18 ملیگرام روزانہ تجویز کردہ الاؤنس کو اپنے نائین کی مقدار میں محدود کریں، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو مختلف طور پر نہ بتائے (50 ملیگرام سے زائد نیائین استعمال کرتے ہوئے پھیلنے کا سبب بن سکتا ہے)
- ملازمت انتہائی جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے نمٹنے کی صلاحیتیں، جیسے تشویش
- مددگار سگنل کی مہارت میں استحکام کی تکنیک اور سنجیدگی سے متعلق رویے کی مہارت شامل ہیں.اس کے علاوہ، سمناسب کچھ جذباتی مسائل کا علاج کرنے میں مؤثر ثابت ہوسکتی ہے جو پھولوں کی پیداوار کرتی ہے.
- جب آپ کے ڈاکٹر پر جائیں تو
- بہت سے معاملات میں، کبھی کبھار پھولوں کی طبی تشخیص سے زیادہ پریشانی زیادہ ہے. اپنے علامات کو کم کرنے کے لئے حفاظتی اقدامات لے کر اپنے علامات کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں. تاہم، فلاشی کے غیر معمولی علامات کے لئے فوری طور پر طبی دیکھ بھال کی تلاش کرنا ضروری ہے. آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دوبارہ بار بار ایسوسی ایشن کے لۓ دیکھنا چاہیئے. کیونکہ پھولوں کو سنگین طبی حالتوں سے منسلک کیا جا سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اگر آپ کو پھیلنے کا مستقل مسئلہ بن جاتا ہے یا اس کے ساتھ دوسرے علامات، جیسے اسہال کے ساتھ ہوتا ہے.
آپ کا ڈاکٹر آپ کے فلش کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے کے لۓ اپنے علامات کی انوینٹری لے لے گا. وہ آپ کی علامات، مدت، مقام، اور اپنے علامات کے تناظر کے بارے میں آپ سے پوچھ سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ایک طبی امتحان اور تاریخ آپ کے ڈاکٹر کے لۓ تشخیص کرنے کی ضروری معلومات فراہم کرے گی. دوسرے شریک ہونے والی علامات کا ذکر کرنے کے لئے اس بات کا یقین رکھو جیسے اسہال، اتلی سانس لینے، یا چھتوں سے، تاکہ آپ کا ڈاکٹر ان کا جائزہ لیں.
