ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

جائزہ

جب لوگ دنیا میں سب سے زیادہ بیماریوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو شاید ان کے دماغ شاید تیز رفتار کام کرنے والے، ناقابل قابل افراد کو چھلانگ دیتے ہیں جو وقت سے وقت کے عنوانات پر قبضہ کرتے ہیں. لیکن حقیقت میں، ان قسم کی بیماریوں میں سے بہت سے دنیا بھر میں ہونے والی موت کے سب سے اوپر 10 وجوہات میں درجہ بندی نہیں کرتے ہیں. اندازہ لگایا گیا ہے 56. دنیا بھر میں 4 ملین افراد دنیا بھر میں گذرے اور 68 فیصد ان بیماریوں کی وجہ سے جو آہستہ آہستہ ترقی پذیر تھیں.

شاید اس سے بھی حیرت کی بات یہ ہے کہ بہت سے مہلک بیماریوں میں سے کچھ جزوی طور پر روکنے کے قابل ہیں. غیر معقول عوامل شامل ہیں جہاں ایک شخص زندہ ہے، روک تھام کی دیکھ بھال تک رسائی، اور صحت کی دیکھ بھال کی کیفیت. یہ سب فیکٹر خطرے میں. لیکن اب بھی ایسے قدم ہیں جو ہر خطرے کو کم کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں.

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق دنیا بھر میں سب سے زیادہ موت کی وجہ سے سب سے اوپر 10 بیماریوں کو دیکھنے کے لئے پڑھیں.

1. اسکیمک دل کی بیماری، یا کورونری ذیابیطس کی بیماری

دنیا میں سب سے مرض بیماری کورونری مریض بیماری ہے (سی اے اے). اسکیمک دل کی بیماری بھی کہا جاتا ہے، CAD اس وقت ہوتا ہے جب خون کے برتنوں کو جو خون میں خون کی فراہمی محدود ہوجاتی ہے. ناجائز سیڈیڈ سینے کے درد، دل کی ناکامی، اور arrhythmias کی قیادت کر سکتے ہیں.

دنیا بھر میں سی اے اے کے اثرات

ہیلتھ گرے | گرافق

اگرچہ یہ ابھی تک موت کی اہم وجہ ہے، بہت سے یورپی ممالک اور ریاستہائے متحدہ میں موت کی شرح کی شرح میں کمی آئی ہے. یہ بہتر عوامی صحت کی تعلیم، صحت کی دیکھ بھال تک رسائی، اور روک تھام کے فارم کی وجہ سے ہوسکتا ہے. تاہم، بہت سے ترقی پذیر ممالک میں، سی اے اے کی موت کی شرح میں اضافہ ہوا ہے. ایک بڑھتی ہوئی زندگی کی مدت، سماجی اقتصادی تبدیلی، اور طرز زندگی خطرے کے عوامل اس عروج میں ایک کردار ادا کرتے ہیں.

خطرے کے عوامل اور روک تھام

سی اے اے کے لئے خطرے والے عوامل میں شامل ہیں:

• ہائی بلڈ پریشر
• ہائی کولیسٹرول
• سگریٹ نوشی
• سی اے اے کے خاندان کی تاریخ
• ذیابیطس
• وزن زیادہ وزن

اگر آپ کے خطرے والے عوامل میں سے ایک یا اس سے زیادہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

آپ سی اے اے کو ادویات کے ساتھ روک سکتے ہیں اور اچھے دل کی صحت کو برقرار رکھنے سے روک سکتے ہیں. آپ کے خطرے کو کم کرنے کے لۓ آپ کچھ اقدامات کر سکتے ہیں:

• باقاعدہ وزن کا استعمال کرتے ہوئے
• ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لۓ 999> تمباکو نوشی سے بچنے کے لۓ 999> سوڈیم میں کم ہے اور 999> تمباکو نوشی سے بچنے والی 999> صرف شراب پینا. اعتدال پسند
• 2. اسٹروک
• ایک اسٹرو اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے دماغ میں ایک مریض کو روک دیا گیا ہے یا لیک. اس وجہ سے آکسیجن سے محروم دماغ کے خلیات کو منٹ کے اندر مرنے کا آغاز ہوتا ہے. سٹروک کے دوران، آپ اچانک غفلت اور الجھن محسوس کرتے ہیں یا چلنے اور دیکھنے میں مصیبت رکھتے ہیں. اگر بگاڑ چھوڑ دیا جائے تو، ایک اسٹروک طویل عرصے سے معذور ہوسکتا ہے.
• حقیقت میں، سٹروک طویل مدتی معاوضہ کی اہم وجہ ہیں. لوگ جو فالے رکھنے کے 3 گھنٹوں کے اندر اندر علاج حاصل کرتے ہیں وہ معذور افراد کا کم امکان نہیں ہیں.بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے سینٹر (سی سی سی) کے مطابق رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ 93 فی صد افراد ایک طرف پر اچانک غصہ جانتے تھے. لیکن صرف 38 فیصد ان علامات کو جانتا تھا جو انہیں فوری طور پر ہنگامی دیکھ بھال کے لۓ لے جائیں گے.

خطرے کے عوامل اور روک تھام

اسٹروک کے لئے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

ہائی بلڈ پریشر

اسٹروک کی خاندانی تاریخ

تمباکو نوشی، خاص طور پر جب زبانی امراض کے ساتھ مل کر <99 99> افریقی امریکی ہوں

• عورت ہو
• سٹروک کے کچھ خطرے والے عوامل کو روک تھام کی دیکھ بھال، ادویات، اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ کم کیا جا سکتا ہے. عام طور پر، اچھی صحت کی عادات آپ کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں.
• سٹروک کی روک تھام کے طریقوں میں ادویات یا سرجری کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا شامل ہے. آپ کو صحت مند طرز زندگی کو بھی برقرار رکھنا چاہئے، باقاعدہ مشق اور صحت مند غذا کے ساتھ مکمل کریں جو سوڈیم میں کم ہے. تمباکو نوشی سے بچیں، اور صرف اعتدال پسندی میں پینے کے لۓ، کیونکہ یہ سرگرمیوں کے اسٹروک کا خطرہ بڑھتا ہے.
• 3. کم تنفس کے انفیکشن
• کم سانس کی انفیکشن آپ کے ایئر ویز اور پھیپھڑوں میں ایک انفیکشن ہے. اس کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

انفلوینزا، یا فلو

نیومونیا

برونائٹس

نریضوں

• وائرس عام طور پر تنفس کے انفیکشن کم ہوتے ہیں. وہ بیکٹیریا کی وجہ سے بھی ہوسکتے ہیں. کھانسی کم سانس کی انفیکشن کا اہم علامہ ہے. آپ کو سانس لینے، گھومنے، اور اپنے سینے میں سخت احساس بھی محسوس ہوسکتا ہے. بیمار کم تنفس کی بیماریوں کو سانس لینے کی ناکامی اور موت کا باعث بن سکتا ہے.
• دنیا بھر میں کم سانس لینے والے انفیکشن کا اثر
• HealthGrove گرافق
• خطرے کے عوامل اور روک تھام

کم سانس لینے کے انفیکشن کے لئے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

فلو 999> غریب فضائی معیار یا پھیپھڑوں کے جلادوں کے لئے مسلسل نمائش

تمباکو نوشی

ایک کمزور مدافعتی نظام

بچے کی دیکھ بھال کی ترتیبات، جس میں بنیادی طور پر بچے کو متاثر ہوتا ہے

• دمہ
• ایچ آئی وی
• بہترین تناسب اقدامات میں سے ایک آپ کو کم تناسب کی بیماریوں کے خلاف لے سکتے ہیں ہر سال فلو کو گولی مار دی جاسکتی ہے. نمونیا کے اعلی خطرے میں لوگ بھی ایک ویکسین حاصل کرسکتے ہیں. منتقل شدہ بیکٹیریا سے بچنے کے لئے خاص طور پر اپنے چہرے کو چھونے اور کھانے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے باقاعدگی سے دھویں. گھر میں رہو اور باقی رہو جب تک آپ بہتر محسوس نہیں کریں گے تو آپ کے سری لنٹ کے انفیکشن کی وجہ سے، باقی آرام سے بہتر بناتے ہیں.
• 4. دائمی رکاوٹ پذیر پذیری بیماری
• دائمی رکاوٹ پذیرگی کی بیماری (COPD) ایک طویل مدتی، ترقی پسند پھیپھڑوں کی بیماری ہے جو سانس لینے میں مشکل بناتی ہے. دائمی برونائٹس اور یفیمایما COPD کی اقسام ہیں. 2004 میں، دنیا بھر کے تقریبا 64 ملین لوگ COPD کے ساتھ رہ رہے تھے.
• دنیا بھر میں COPD کا اثر
• HealthGrove گرافق

COPD کے لئے خطرے والے عوامل میں شامل ہیں: 999> سگریٹ نوشی یا دھندلاہٹ دھواں

پھیپھڑوں کے جلادوں جیسے کیمیائی دھوئیں

خاندانی تاریخ، AATD جین کے ساتھ COPD سے منسلک

تاریخ بچے کے طور پر سانس لینے کے انفیکشن کی تعداد 999> COPD کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، لیکن اس کی ترقی دوا کے ساتھ سست ہوسکتی ہے. COPD کو روکنے کا سب سے بہترین طریقہ تمباکو نوشی روکنے اور دوسرے دھواں اور دوسرے پھیپھڑوں کے دیگر جلدیوں سے بچنے کے لئے روکنا ہے.اگر آپ کسی بھی COPD کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، علاج کے طور پر جلد ہی آپ کے نقطہ نظر میں اضافہ ہوسکتا ہے.

5. ٹریچ، برونچ، اور پھیپھڑوں کے کینسر

سانس لینے والے کینسر میں trachea، larynx، bronchus، اور پھیپھڑوں کے کینسر شامل ہیں. اہم وجوہات تمباکو نوشی، دوسرے دھواں، اور ماحولیاتی زہریلا ہیں. لیکن ایندھن اور سڑنا جیسے گھریلو آلودگی بھی شراکت کرتی ہیں.

دنیا بھر میں سری لنکا کے کینسر کا اثر

• ایک 2015 کے مطالعہ کی رپورٹ ہے کہ تنفس کا کینسر اکاؤنٹس سالانہ طور پر تقریبا 4 ملین کی موت کے لئے ہے. ترقی پذیر ممالک میں، محققین اور سگریٹ نوشی کی وجہ سے محققین کی تنصیب میں 81- 100 فی صد اضافہ ہوتا ہے. بہت سے ایشیائی ممالک، خاص طور پر بھارت، کھانا پکانے کے لئے کوئلہ استعمال کرتے ہیں. ٹھوس ایندھن کے اخراجات مردوں میں 25 فیصد اور عدد میں 22 فیصد خواتین کی سرطان کی موت کے لئے اکاؤنٹ ہے.
• خطرے کے عوامل اور روک تھام
• ٹریچ، برونس اور پھیپھڑوں کے کینسر کسی کو متاثر کرسکتے ہیں، لیکن وہ ان لوگوں کو متاثر کرنے کا امکان رکھتے ہیں جو تمباکو نوشی یا تمباکو کا استعمال کرتے ہیں. ان کینسروں کے لئے دیگر خطرے والے عوامل میں خاندان کی تاریخ اور ماحولیاتی عوامل کی نمائش شامل ہوتی ہے، جیسے ڈیزل دھوئیں.
• دھوئیں اور تمباکو کی مصنوعات سے بچنے کے علاوہ، یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ پھیپھڑوں کے کینسر کو روکنے کے لئے کچھ بھی کیا جا سکتا ہے. تاہم، ابتدائی پتہ لگانے کے آپ کے نقطہ نظر کو بہتر بنا سکتے ہیں اور تنفس کے کینسر کے علامات کو کم کرسکتے ہیں.

6. ذیابیطس mellitus

ذیابیطس بیماریوں کا ایک گروپ ہے جو انسولین کی پیداوار اور استعمال کو متاثر کرتی ہے. قسم 1 ذیابیطس میں، پینکریوں انسولین پیدا نہیں کرسکتے ہیں. وجہ معلوم نہیں ہے. قسم 2 ذیابیطس میں، پینکریوں کو کافی انسولین پیدا نہیں ہوتا، یا انسولین کو مؤثر طریقے سے استعمال نہیں کیا جا سکتا. 2 ذیابیطس کی قسم کی کئی عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول غریب غذا، ورزش کی کمی، اور وزن سے زیادہ.

دنیا بھر میں ذیابیطس کا اثر

ہیلتھ گرے | گرافق

کم سے کم درمیانی آمدنی والے ممالک میں لوگ ذیابیطس سے پیچیدگیوں سے مرنے کا امکان زیادہ ہیں.

خطرے کے عوامل اور روک تھام

ذیابیطس کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

زیادہ جسمانی وزن

ہائی بلڈ پریشر

بڑی عمر

غیر معمولی غذا باقاعدگی سے استعمال نہیں 999> 999> ذیابیطس جبکہ ہمیشہ کی روک تھام نہیں ہے، آپ باقاعدگی سے استعمال کرتے ہوئے اور اچھی غذائیت کو برقرار رکھنے کے علامات کی شدت کو کنٹرول کرسکتے ہیں. آپ کی غذا میں زیادہ ریشہ شامل کرنے سے آپ کے خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

7. الزیہیرر کی بیماری اور دیگر ڈومینیاس

جب آپ الزییمیر کی بیماری یا ڈیمنشیا کے بارے میں سوچتے ہو تو، آپ کو میموری کے نقصان سے متعلق سوچنا پڑتا ہے، لیکن آپ زندگی کے نقصان سے نہیں سوچ سکتے. الزی ایمر کی بیماری ایک ترقی پسند بیماری ہے جو میموری کو خارج کر دیتا ہے اور عام ذہنی افواج کو روک دیتا ہے. ان میں سوچ، استدلال اور عام رویے شامل ہیں.

الزییمیر کی بیماری ڈومینیا کا سب سے زیادہ عام قسم ہے- 60 سے 80 فیصد ڈیمنشیا کے معاملات دراصل الزیمیرر ہیں. اس بیماری سے ہلکے میموری مسائل، معلومات کو یاد کرنے میں دشواری، اور پس منظر میں پھیلنے کی وجہ سے شروع ہوتا ہے. وقت کے ساتھ، تاہم، بیماری کی ترقی ہے اور آپ کو بڑی وقت کی یاد نہیں ہے. 2014 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ المیہیرر کی وجہ سے ریاستہائے متحدہ امریکہ میں موت کی تعداد رپورٹ کی نسبت زیادہ ہوسکتی ہے.

خطرے کے عوامل اور روک تھام

• الزیمر کی بیماری کے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
• 65 سے زائد 999> بیماری کی ایک تاریخ کی تاریخ
• آپ کے والدین سے بیماری کے لئے جینوں کی وراثت
• موجودہ معتدل سنجیدگی سے موجودہ بیماری
• نیچے سنڈروم

غیر معتبر طرز زندگی

عورت ہونے والی

پچھلے سر صدمہ

کسی کمیونٹی سے بند ہونے یا طویل عرصہ تک دوسرے لوگوں کے ساتھ غریب مصروفیت کی ہے

اس وقت ایک نہیں ہے الزیمیرر کی بیماری کو روکنے کا طریقہ تحقیقات واضح نہیں ہیں کیوں کہ کچھ لوگ اسے تیار کرتے ہیں اور دوسروں کو نہیں. جیسا کہ وہ اس کو سمجھنے کے لئے کام کرتے ہیں، وہ بھی روک تھام کی تکنیک تلاش کرنے کے لئے کام کر رہے ہیں.

ایک ایسی چیز جو آپ کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے، دل کی صحت مند غذا ہے. ایک غذائیت جو پھل اور سبزیوں میں زیادہ ہے، گوشت اور دودھ سے کم سنبھالنے والے چربی میں، اور اچھی چربی کے ذریعہ زیادہ غذائیت، زیتون کا تیل، اور مچھلی کا مچھلی آپ کو دل کی بیماری کے مقابلے میں زیادہ خطرہ کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کا دماغ الزیائمر کی بیماری سے بھی ہے.

• 8. اسہال کی بیماریوں کی وجہ سے ڈاینڈریشن
• نس ناہتا ہے جب آپ ایک دن میں تین یا زیادہ ڈھیلا پھنس جاتے ہیں. اگر آپ کے نساء چند دنوں سے زیادہ رہتا ہے تو، آپ کا جسم بہت زیادہ پانی اور نمک کھو دیتا ہے. اس کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے، جو موت کی قیادت کرسکتا ہے. عام طور پر اسہال وائرس یا بیکٹیریا کی وجہ سے آٹے والے پانی یا خوراک سے منسلک ہوتا ہے. غریب سینیٹری حالات کے ساتھ ترقی پذیر قوموں میں یہ خاص طور پر وسیع ہے.
• دنیا بھر میں اسہال کی بیماریوں کا اثر
• ہیلتھ گرے | گرافق
• 5 سال سے کم عمر کے بچوں میں اسہال کی بیماری کا دوسرا سب سے بڑا ذریعہ ہے. ہر سال کے بارے میں 760، 000 اساتذہ کی بیماریوں سے مر جاتے ہیں.
• خطرے کے عوامل اور روک تھام
• اسہال کی بیماریوں کے لئے خطرے والے عوامل میں شامل ہیں:
• غریب سینیٹری حالتوں کے ساتھ ایک علاقے میں رہنا
• صاف پانی تک 999> عمر تک رسائی نہیں، بچوں کو شدید تجربہ کرنے کا امکان ہے نساء کی بیماریوں کے علامات

غذائیت

کمزور مدافعتی نظام

یونیسیف کے مطابق، روک تھام کا بہترین طریقہ اچھا حفظان صحت کا مظاہرہ کر رہا ہے. اچھی ہینڈلنگ کی تکنیک 40 فیصد کی طرف سے اسالال کی بیماریوں کے واقعات کو کم کرسکتے ہیں. بہتر صفائی اور پانی کے معیار کے ساتھ ساتھ ابتدائی طبی مداخلت تک رسائی تکلیف کی بیماریوں کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

9. نریضہ

نری رن (ٹی بی) ایک بھوکیریا کی وجہ سے بیکٹیریا کی وجہ سے 999> ماکوبوبیکٹیریم نریضہ 999 <999 نامی حالت ہے. یہ ایک قابل علاج فضائی وائرس ہے، اگرچہ بعض کشیاں روایتی علاج کے لئے مزاحم ہیں. ٹی بی ایچ آئی وی والے افراد میں موت کا سب سے بڑا سبب ہے. ایچ آئی وی سے متعلقہ موت کے بارے میں 35 فیصد ٹی بی کی وجہ سے ہیں.

دنیا بھر میں ٹی بی کا اثر

ہیلتھ گرے | گرافق

ٹی بی کے مقدمات میں کمی آئی ہے 1. 2000 سے ہر سال 5 فیصد کمی. مقصد 2030 تک ٹی بی کو ختم کرنا ہے.

خطرے کے عوامل اور روک تھام

• نریضوں کے لئے خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
• ذیابیطس <999 > ایچ آئی وی انفیکشن
• کم وزن کا وزن
• ٹی بی کے ساتھ دوسروں کے قربت کے ساتھ
• سیورٹیسٹریوڈس یا منشیات جیسے باقاعدہ استعمال کے باقاعدہ استعمال جو مدافعتی نظام کو دبانے سے بچا جاتا ہے

ٹی بی کے خلاف بہترین روک تھام کے لئے بیکٹیلس - Guerin (BCG) ویکسین.یہ عام طور پر بچوں کو دیا جاتا ہے. اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ٹی بی بیکٹیریا سے بے نقاب ہوگئے ہیں تو آپ کو علاج کے امکانات کو کم کرنے کے لئے کیمیمروفیلیکسس کا علاج کرنے والے علاج ادویات لینے شروع کر سکتے ہیں.

10. سرراوسس

سرروساس جھنڈا یا طویل مدتی سکریچ اور جگر کو نقصان پہنچانے کا نتیجہ ہے. نقصان ایک گردے کی بیماری کا نتیجہ ہو سکتا ہے، یا اس کی وجہ سے ہیپاٹائٹس اور دائمی شراب کی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ایک صحت مند جگر آپ کے خون سے نقصان دہ مادہ کو فلٹر کرتا ہے اور آپ کے جسم میں صحت مند خون بھیجتا ہے. جیسا کہ مادہ جگر کو نقصان پہنچا ہے، اس طرح کے سکارف ٹشو کی شکل. زیادہ سکور ٹشو کے طور پر، جگر کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے سخت محنت کرنا پڑتا ہے. بالآخر، جگر کام کر روک سکتا ہے. خطرے کے عوامل اور روک تھام سرسرس میں خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:

دائمی الکحل استعمال

جگر (غیر الکحلاتی فیٹی جگر کی بیماری) کے ارد گرد موٹی جمع

دائمی وائرل ہیپاٹائٹس

رویے سے دور رہو اس کے سرجنس کو روکنے میں مدد کے لئے جگر کے نقصان کا باعث بن سکتا ہے. طویل عرصے تک الکحل شراب کا استعمال کرتے ہوئے اور استعمال کرتے ہوئے سرسوس کے معروف وجوہات میں سے ایک ہے، لہذا الکحل سے بچنے سے آپ کو نقصان پہنچانے میں مدد مل سکتی ہے. اسی طرح، آپ غذائیت کھانے، کھانے اور سبزیوں میں امیر، اور چینی اور چربی میں کم کھانے کی طرف سے غیر الکحلاتی فیٹی جگر کی بیماری سے بچ سکتے ہیں. آخر میں، آپ جنسی کے دوران حفاظت کا استعمال کرتے ہوئے اور خون کی نشانیاں ہو سکتا ہے کسی بھی چیز کو اشتراک کرنے سے بچنے کی طرف سے وائرل ہیپاٹائٹس کا معائنہ کرنے کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں. اس میں سوئیاں، اسباب، دانتوں کا برش اور زیادہ شامل ہیں.

لوازمات

• بعض بیماریوں کی موت میں اضافہ ہوا ہے، جبکہ زیادہ سنجیدہ حالات میں سے کمی بھی کم ہوگئی ہے. کچھ عوامل، جیسے بڑھتی ہوئی زندگی کا دورہ، قدرتی طور پر بیماریوں کے واقعات جیسے سیڈ، سٹروک، اور دل کی بیماری میں اضافہ. لیکن اس فہرست پر بہت سے بیماریوں کو روکنے کے قابل اور قابل علاج ہے. جیسا کہ ادویات آگے بڑھتی ہے اور روک تھام کی تعلیم میں اضافہ ہوتا ہے، ہم ان بیماریوں سے موت کی شرح میں کمی دیکھ سکتے ہیں.
• ان حالات میں سے کسی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ایک اچھا نقطہ نظر اچھا غذائیت اور مشق کے ساتھ ایک صحت مند طرز زندگی رہنا ہے. تمباکو نوشی اور اعتدال پسندی میں پینے سے بچنے سے بھی مدد مل سکتی ہے. بیکٹیریا یا ویرل انفیکشن کے لئے مناسب ہینڈوشن آپ کے خطرے کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
• آرٹیکل وسائل
• آرٹیکل وسائل
• کارڈیواسولر بیماریوں (سی وی ڈیز) [حقیقت شیٹ]. (2017). // www. کون int / mediacentre / factsheets / fs317 / en /

دائمی رکاوٹ پذیر پذیر مرض [فطری شیٹ]. (2016). // www. کون int / mediacentre / factsheets / fs315 / en /

کورونری کی بیماری کی بیماری - کورونری دل کی بیماری. (2017). // www. دل org / HEARTORG / Conditions / More / MyHeartandStrokeNews / Coronary-Artery-Illness --- The-ABCs of CAD_UCM_436416_Article. JSP

ذیابیطس [حقیقت شیٹ]. (2016). // www. کون int / mediacentre / factsheets / fs312 / en /

نساء: بچے اب بھی مر رہے ہیں اور کیا کیا جا سکتا ہے. (2009). // www. unicef. org / health / files / final_Diarrhoea_Report_October_2009_final. پی ڈی ایف

نسائی بیماری [حقیقت شیٹ]. (2017). // www.کون int / mediacentre / factsheets / fs330 / en /

• ڈنگ N، et al. (2015). سوزش کے کینسر اور آلودگی. // www. یورپی جائزہ org / wp / wp-content / uploads / 31-37. پی ڈی ایف
• ڈرازین MH. (2011). ہائپر ٹھنڈا دل کی بیماری کی ترقی. // سر. ایجاد org / content / 123/3/327
• دنیا ملیریا کی رپورٹ 2013 پر فکری شیٹ [حقیقت شیٹ]. (2013). // www. کون انٹر / ملیریا / میڈیا / دنیا_ملیا_یورٹیس_2013 / این / <99 99> جیجانوانا ٹی اے، اور ایل. (2010). کم اور درمیانی آمدنی کے ممالک میں کورونری دل کی بیماری کی بڑھتی ہوئی مہذب. DOI: 10. 1016 / ج. cpcardiol. 2009. 10. 002

دل کی بیماری کی روک تھام اور کنٹرول پر گلوبل اٹلی. (2011). // whqlibdoc. کون انٹ / اشاعت / 2011 / 9789241564373_ین. پی ڈی ایف؟ ua = 1

ہائی بلڈ پریشر پر گلوبل مختصر. (2013). // ish-world. com / downloads / pdf / global_brief_hypertension. پی ڈی ایف

دل کی بیماری کے حقائق. (2015). // www. سی ڈی سی حکومت / دلائل / حقائق htm

COPD کتنا سنجیدہ ہے؟ (2016). // www. پھیپھڑوں. org / پھیپھڑوں کی صحت اور بیماریوں / پھیپھڑوں کی بیماری - تلاش / کاپی / سیکھنے کے بارے میں - copd / کس طرح سنجیدگی سے متعلق ہے. ایچ ٹی ایم ایل

جیمز بی ڈی، اور ایل. (2014). ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں المیہیر بیماری کی شرح میں موت کی شرح. DOI: // / dx. Doi. org / 10. 1212 / WNL. 0000000000000240

LaRocque RC، et al. (2015). مسافر کی صحت: سوزش کے انفیکشن. // wwwnc. سی ڈی سی پی او وی / سفر / پیلے رنگ / 2014 / باب -2 کے پہلے سے سفر مشاورت / سری لنکا انفیکشن

• میو کلینک اسٹاف. (2015). الجزائر کی بیماری: علامات اور سببیں. // www. آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / الجزائر-بیماری / علامات / وجوہات / DXC-20167103
• میو کلینک اسٹاف. (2016). سرراوسس: جائزہ. // www. آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / سرروسس / گھر / او سی سی 20187218
• Mokdad AA، et al. (2014). 1 9 80 اور 2010 کے درمیان 187 ممالک میں لیور سائروسس کی موت کی شرح: ایک منظم تجزیہ. DOI: 10. 1186 / s12916-014-0145-y
• مشتبہ مننشائٹس کے واقعات اور موت کی اطلاع کی اطلاع دی گئی ہے. (2010). // www. کون int / gho / epidemic_diseases / مننٹنگائٹس / شکست / کیسز_ڈاتھ / ٹیکس / en /
• جراحی کے علاج کے انفیکشن. (2015). // www. این ایچ ایس. برطانیہ / ضوابط / جراحی - انفیکشن / صفحات / تعارف. ایسپیکس
• اعداد و شمار: دنیا بھر میں. (2016). // amfar. org / دنیا بھر میں امداد کے اعداد و شمار /
• اسٹروک حقائق. (2015). // www. سی ڈی سی جیو / اسٹروک / حقائق. htm
• ٹارڈف جے سی. (2010). 2010 میں کورونری کی بیماری کی بیماری. DOI: // doi. org / 10. 1093 / یوروارتج / سوق 014
• موت کا سب سے اوپر 10 سبب [حقیقت شیٹ]. (2014). // www. کون int / mediacentre / factsheets / fs310 / en /
• نری رنز [حقیقت شیٹ]. (2016). // www. کون int / mediacentre / factsheets / fs104 / en /
• نریض: گلوبل نری رنز کی رپورٹ 2016. (2016). // www. کون انٹ / ٹی بی / اشاعت / حقائق. گلوبل. پی ڈی ایف
• پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟ (2016). // www. سی ڈی سی جیو / کینسر / پھیپھڑوں / basic_info / خطرے کے عوامل. htm
• الزیائیر کیا ہے؟ (این ڈی). // www. الزو. org / alzheimers_disease_what_is_alzheimers. asp
• دنیا میں سب سے مہلک بیماری کیا ہے؟ (2012). // www. کون int / features / qa / 18 / en /
• کیا یہ مضمون مددگار تھا؟ ہاں نہیں
• یہ کس طرح مددگار تھا؟
• ہم اسے کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟
• ✖ برائے مہربانی ذیل میں سے ایک کو منتخب کریں:
• یہ مضمون میری زندگی بدل گیا!
• یہ مضمون معلوماتی تھی.
• اس مضمون میں غلط معلومات شامل ہیں.
• یہ مضمون ایسی معلومات نہیں ہے جو میں تلاش کر رہا ہوں.
• میرے پاس طبی سوال ہے.
• تبدیل کریں
• ہم آپ کے ای میل ایڈریس کا اشتراک نہیں کریں گے. پرائیویسی پالیسی اس ویب سائٹ کے ذریعہ آپ کو فراہم کردہ کسی بھی معلومات کو یورپی یونین سے باہر کے ممالک میں واقع سرورز پر ہمارے ذریعہ رکھا جا سکتا ہے. اگر آپ اس طرح کی جگہ سے متفق نہیں ہیں، تو معلومات فراہم نہ کریں.
• ہم ذاتی صحت کے مشورہ پیش کرنے میں قاصر ہیں، لیکن ہم نے اعتماد سے متعلق ٹیلی ہاؤسنگ فراہم کرنے والی امیل کے ساتھ شراکت کی ہے، جو آپ کو ایک ڈاکٹر سے رابطہ کرسکتے ہیں. کوڈ HEALTHLINE کا استعمال کرتے ہوئے $ 1 کے لئے ایمیل ٹیلی فون کی کوشش کریں.
• میرا ہیلتھتھلائن استعمال کریں $ 1 کے لئے میرا مشاورت اگر آپ کو طبی ہنگامی صورتحال کا سامنا کرنا پڑا تو، اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو فوری طور پر کال کریں، یا قریبی ہنگامی کمرہ یا فوری دیکھ بھال کے مرکز کا دورہ کریں.
• ہمیں افسوس ہے، ایک غلطی واقع ہوئی.
• ہم اس وقت آپ کی رائے جمع کرنے میں قاصر ہیں. تاہم، آپ کی رائے ہمارے لئے اہم ہے. براہ کرم کچھ دیر بعد کوشش کریں.
• ہم آپ کی مددگار رائے کی تعریف کرتے ہیں!

ہم دوست ہوں - ہمارے فیس بک کمیونٹی میں شامل ہوں.

آپ کے مددگار مشورہ کے لئے شکریہ.

ہم آپ کے ردعمل کو اپنے طبی جائزہ لینے والے ٹیم سے شریک کریں گے، جو مضمون میں کسی بھی غلط معلومات کو اپ ڈیٹ کریں گے.

آپ کی رائے کا اشتراک کرنے کے لئے شکریہ.

• ہمیں افسوس ہے کہ آپ نے جو کچھ پڑھا ہے وہ آپ سے ناخوش ہیں. آپ کے تجاویز اس مضمون کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کریں گے.
• اشتراک
• ٹویٹ
• ای میل
• پرنٹ

اشتراک

مزید پڑھیں

مزید پڑھیں »

مزید پڑھیں»

مزید پڑھیں »

مزید پڑھیں» < 999> مزید پڑھیں »

مزید پڑھیں»

مزید پڑھیں »

مزید پڑھیں»

مزید پڑھیں »

مزید پڑھیں»

اشتہار