غفلت اور گیس: وجوہات، علاج اور امتیازات

شعور کیا ہے؟

عام طور پر فارتنگ کے طور پر جانا جاتا ہے، ہوا گزرتا ہے یا گیس رکھتا ہے، گیس کے ذریعے ہضم کے نظام سے گیس جاری کرنے کے لئے موزوں طبی اصطلاح ہے. ایسا ہوتا ہے جب گیس ہضم نظام کے اندر اندر جمع کرتا ہے، اور ایک عام ہے … مزید پڑھیے

شعور کیا ہے؟

عام طور پر فارتنگ کے طور پر جانا جاتا ہے، ہوا گزرتا ہے یا گیس رکھتا ہے، گیس کے ذریعے ہضم کے نظام سے گیس جاری کرنے کے لئے موزوں طبی اصطلاح ہے. ایسا ہوتا ہے جب گیس ہضم نظام کے اندر جمع ہوجاتا ہے، اور ایک عام عمل ہے.

گیس دو اہم طریقوں میں جمع ہوتے ہیں. جب آپ کھاتے ہیں یا پینے کے دوران نگلنے والی ہوا آکسیجن اور نائٹروجن کو ہضم کے راستے میں جمع کرنے میں مدد ملتی ہے. دوسرا، جیسا کہ آپ کھانا کھاتے ہیں، ہیکروجن، میتین، اور کاربن ڈائی آکسائڈ جیسے ہضماتی گیس جمع کرتے ہیں. کسی بھی طریقہ کو طول و عرض کا سبب بن سکتا ہے.

سادگی کا سبب بنتا ہے؟

فلیٹولینس بہت عام ہے. ہم سب اپنے گیس کے نظام میں گیس جمع کرتے ہیں. میو کلینک کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ زیادہ سے زیادہ افراد گیس میں تقریبا 10 بار گزر جاتے ہیں. اگر آپ اس سے کہیں زیادہ ہوا کی وجہ سے باقاعدہ بنیاد پر گزرتے ہیں، تو آپ کو بہت سست ہوسکتا ہے، جس میں کئی وجوہات ہیں.

نگلنے والی ہوا

عام طور پر کھانے اور پینے کے دوران عام طور پر ہوا نگلنا قدرتی ہے. عام طور پر، آپ صرف ایک چھوٹا سا ہوا نگل لیں گے. اگر آپ اکثر زیادہ ہوا نگلتے ہیں، تو آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ آپ کو بہت زیادہ غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ بھی burping کا سبب بن سکتا ہے.

آپ معمول سے زیادہ ہوا کو نگل سکتے ہیں، میں چونگونگ، تمباکو نوشی، پینے کے سب سے اوپر چیزوں جیسے اشیاء پر چوسنا، کاربونیٹیڈ مشروبات پینا، اور بہت جلد کھانا کھاتے ہیں.

غذائیت کا انتخاب

آپ کے غذائیت کے انتخاب سے زیادہ غصہ پیدا ہوسکتا ہے. گیس میں اضافہ ہونے والے کچھ کھانے والے میں شامل ہیں:

• پھلیاں
• گوبھی
• بروکولی
• ممبئی
• دالے
• پرنٹ
• سیب
• کھانے کی اشیاء fructose یا sorbitol میں اعلی، جیسے پھل کا جوس < یہ غذائیت ہضم کرنے کے لئے ایک لمحہ وقت لگ سکتا ہے، جس کی وجہ سے غصے سے منسلک ناخوشگوار بو. اس کے علاوہ کچھ جسمیں جسم مکمل طور پر جذب نہیں کرسکتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ آنتوں میں سے پہلے بغیر مکمل طور پر کھینچ لیتے ہیں. اس کالم میں بڑے پیمانے پر بیکٹیریا بھی شامل ہیں، پھر کھانے کو توڑنے اور گیس جاری کرنے کے طور پر وہ ایسا کرتے ہیں. اس گیس کی تعمیر کا سبب بنتا ہے.

زیادہ غذائیت کا سبب بنتا ہے اور پیچیدگیوں سے متعلق ہے

اگر آپ کی خوراک میں کاربوہائیڈریٹ یا شاکر کی مقدار نہیں ہوتی ہے، اور آپ کو زیادہ فضلہ نگل نہیں کرتے ہیں تو آپ کی ضرورت سے زیادہ مہلک طبی حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے. میو کلینک سے زیادہ 20 سے زائد مرتبہ زیادہ غصے کی وضاحت کرتا ہے.

عارضی حالات سے سست ہونے والی دشواری کے مسائل سے متعلق طول و عرض کی حد کے تحت ممکنہ حالات.ان میں سے بعض حالات میں شامل ہیں:

قبضہ

• گیسٹرینٹائٹس
• غذائیت کے عدم اطمینان، جیسے لییکٹوز کی خرابی
• کرھر کی کٹائی سنڈروم (آئی بی بی)
• کرھن کی بیماری
• سییلاس بیماری
• ذیابیطس
• کھانے کی خرابی
• السرسی کولائٹس
• ڈمپنگ سنڈروم
• گیسسٹروسفیجال ریفلکس بیماری (GERD)
• آٹومیمون پینکریٹائٹس
• پیپٹک السرس
• پیٹرن کے اختیارات اور غذا کے لئے گھر کے علاج کیا ہیں؟

مسئلہ کے سبب پر منحصر ہے، پیٹرن کا علاج کرنے کے کئی طریقے ہیں. گھر میں پھیلاؤ کا علاج کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل کوشش کریں:

اپنی غذا کو دیکھو.

اگر یہ بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ ہے جو ہضم کرنے کے لئے مشکل ہے، انہیں تبدیل کرنے کی کوشش کریں. آلو، چاول، اور کیلے جیسے ہاستعمال کرنا آسان ہے کاربوہائیڈریٹ، اچھے متبادل ہیں. کھانے کی ڈائری رکھیں.

اس سے آپ کو کسی بھی ٹرگرز کی شناخت کی مدد مل سکتی ہے. آپ کچھ غذائی اشیاء کی شناخت کرنے کے بعد جو آپ کو غصے سے زیادہ بڑھاتے ہیں، آپ ان سے بچنے یا ان میں سے کم کھانا سیکھ سکتے ہیں. کم کھاؤ.

آپ کے عمل انہضام کے عمل میں مدد کے لئے تین بڑے لوگوں کے بجائے ایک دن پانچ سے چھ چھوٹے کھانے کی کوشش کریں. مناسب طریقے سے چبانیں.

کسی بھی چیز سے بچیں جو ہوا کی مقدار میں اضافہ کرسکتے ہیں. اس میں یہ بات یقینی بناتی ہے کہ آپ اپنے کھانے کو مناسب طریقے سے چیلنج کر رہے ہیں اور چونگ گم یا تمباکو نوشی سے گریز کرتے ہیں. مشق.

کچھ لوگ تلاش کرتے ہیں کہ یہ مشق ہضم کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے اور اس سے بازی کو روک سکتا ہے. زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کی کوشش کریں.

ان میں چارکول کی گولیاں شامل ہیں جو ہضم کے نظام کے ذریعے گیس جذب کرتے ہیں، اینٹیکس، غذائی سپلیمنٹ جیسے الفا-گیلیکٹوسڈیڈس (بیانو). یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ ادویات صرف عارضی طور پر ریلیف فراہم کرے گی. جب آپ کے ڈاکٹر کو پیٹرن کے لۓ دیکھنا ہے

اگر آپ کو غیر جانبدار بھرا ہوا ہے، یا اگر آپ پیٹرن کے ساتھ ساتھ پیٹرن سے متاثر ہوتے ہیں تو آپ کو اپنا ڈاکٹر دیکھنا چاہئے.

سوجن پیٹ

• پیٹ میں درد
• گیس مسلسل اور شدید ہے
• الٹ نساء
• قبضہ
• غیر معمولی وزن میں کمی
• دل کی ہڈی
• سٹول میں خون
• تشخیص غفلت
• آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ آپ کے علامات پر تبادلہ خیال کرے گا، بشمول مسئلے شروع ہونے پر، اور اگر کوئی واضح محرک نہیں ہے. وہ جسمانی امتحان بھی کریں گے.

کسی خون کا امتحان ممکن ہو سکتا ہے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کا جسم انفیکشن سے لڑنے کے قابل نہیں، کسی بھی ممکنہ غذائیت سے متعلق امتیاز کی شناخت کے لۓ، اور اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کی صحت کی وجہ سے کوئی طبی حالت نہیں ہے.

آپ کا ڈاکٹر شاید آپ کو اوپر کے اقدامات پر عمل کرنے کے لئے مشورہ دے گی، بشمول کھانے کی ڈائری رکھنے اور اپنے کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے سمیت. وجہ پر منحصر ہے، آپ کو غذائیت کی دیکھ بھال سے بھی فائدہ ہوسکتا ہے.

اس کے علاوہ، آپ کو مخصوص حالت کے لئے ادویات مل سکتی ہے. اگر آپ کا ڈاکٹر ایک بنیادی حالت کی شناخت کرنے میں کامیاب ہو گیا ہے تو، آپ اس کے لئے علاج ملیں گے. آپ کو زیادہ ضرورت سے زیادہ تشخیص کرنے کے لۓ مزید جانچ پڑتال کرنا پڑے گا.

سستے کی روک تھام کی روک تھام

فنکشنل جستجوؤں کے علاج کے لئے بین الاقوامی فاؤنڈیشن کے مطابق، کچھ غذائیت جو گیس کی وجہ سے کم ہیں:

گوشت، چکنائی اور مچھلی

انڈے

• سبزیاں جیسے لیٹے، ٹماٹر، زچینی، اور اورارا
• کینٹالپ، انگور، بیر، چیری، آوکودو اور زیتون جیسے کاروائی. کاربوہائیڈریٹ جیسے گلوٹین فری روٹی، چاول کی روٹی، اور چاول
• جیسا کہ ہم سب کچھ کچھ کھانے کی اشیاء پر ردعمل کرتے ہیں. مختلف طریقے سے، کبھی کبھی غذائیت کو روکنے کے لئے ایک غذا تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے.
• طول و عرض کی طویل مدتی نقطہ نظر
• غصے کے علاج کے لئے کوئی طویل مدتی نتائج نہیں ہیں. اگر غذائیت غذائیت کی خرابی یا ہضم کا مسئلہ ہے تو، یہ مسئلہ بدتر ہوسکتا ہے. دیگر علامات بھی ترقی کر سکتے ہیں.

بعض صورتوں میں، طویل عرصے سے زیادہ غصے دیگر مسائل کو حل کر سکتا ہے، جیسے سماجی تکلیف اور کھانے کی عادات میں تبدیلی. اگر یہ آپ کی طرز زندگی بہت متاثر کرتی ہے، تو یہ آپ کے موڈ کو بھی متاثر کرسکتا ہے. صحت مند غذا کو برقرار رکھنے اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے اگر یہ ایرر برقرار رہے تو یہ مسئلہ ضروری ہے کہ آپ اپنی زندگی کو منفی طور پر متاثر کرے.

کیٹی بلیک کی طرف سے تحریری

میڈیکل طور پر جائزہ لیا 2 مارچ، 2016 کی طرف سے ایلیینوس- شکاگو یونیورسٹی، میڈیکل کالج آف میڈیکل

آرٹیکل ذرائع:

فلیٹولنس. (2015، 20 مارچ). // www سے حاصل کردہ این ایچ ایس. برطانیہ / حالات / فلسفہ / صفحات / تعارف. ایس ایس ایکس

میو کلینک اسٹاف. (2014، 2 مئی). گیس اور گیس کے درد. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی حالت / گیس اور گیس درد / بنیادیات / تعریف / شن 20019271

مودی، آر، صاف فیلڈ، ایچ آر، لیفٹ، ایم، اور سرکار، ایل (2013، جون). Belching، چمکنا، اور خوشبو. // مریضوں سے حاصل کردہ. gi. org / topics / belching-blloing-and-flatulence /

• میو کلینک اسٹاف. (2016، 3 اگست). وجہ ہے. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / علامات / اندیشی-گیس / بنیادی / سبب / sym-20050922
• کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
• ای میل
• پرنٹ

اشتراک