ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

ہائپر وینٹیلیشن ایسی شرط ہے جس میں آپ بہت تیزی سے سانس لینے لگے ہیں. آکسیجن میں سانس لینے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ باہر سانس لینے کے درمیان صحت مند توازن کے ساتھ صحت مند توازن پیدا ہوتا ہے. جب آپ زیادہ سے زیادہ آپ کو نکالنے کی طرف سے آپ کو ہائپر و ضوابط سے ہٹانے کے لۓ آپ کو اس توازن کو افسوس ہے … مزید پڑھیے

ہائپر وینٹیلیشن ایسی حالت ہے جس میں آپ بہت تیزی سے سانس لینے لگے ہیں. آکسیجن میں سانس لینے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ باہر سانس لینے کے درمیان صحت مند توازن کے ساتھ صحت مند توازن پیدا ہوتا ہے. جب آپ زیادہ سے زیادہ آپ کو ہتھیاروں سے نکالنے کی طرف سے آپ کو ہائپر ویوٹیلیٹیٹ کرتے ہیں، تو آپ اس توازن پریشان ہوں گے. یہ جسم میں کاربن ڈائی آکسائڈ میں تیزی سے کمی کا سبب بنتا ہے.

کم کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح خون کی وریدوں کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے جو دماغ میں خون کی فراہمی کرتی ہے. دماغ میں خون کی فراہمی میں یہ کمی علامات جیسے ہلکا پھلکاپن اور انگلیوں میں جھلکتا ہے. شدید ہائپر وینٹیلیشن کو شعور کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے.

بعض لوگوں کے لئے، ہائپر وینٹیلیشن نایاب ہے. یہ خوف، کشیدگی، یا فوبیا سے کبھی کبھار، خوفناک جواب کے طور پر ہوتا ہے. دوسروں کے لئے، یہ حالت جذباتی حالتوں کے جواب کے طور پر ہوتی ہے، جیسے ڈپریشن، تشویش، یا غصہ. جب ہائپر وینٹیلیشن اکثر بار بار واقع ہوتا ہے، تو یہ ہائپر وینٹیلیشن سینڈوموم کے طور پر جانا جاتا ہے.

ہائپر وینٹیلیشن کے طور پر بھی جانا جاتا ہے:

• تیزی سے (یا تیز) گہرائی سانس لینے
• سانس لینے سے زیادہ تنفس کی شرح (یا سانس لینے) - تیز رفتار اور گہری
• ہائی ہائپر وینٹیلیشن کے عام وجوہات

بہت سے عوامل ہیں جو ہائی ہائپر وینٹیلیشن کی قیادت کرسکتے ہیں. یہ حالت سب سے زیادہ عام طور پر تشویش، گھبراہٹ، اعصابی، یا کشیدگی کا نتیجہ ہے. یہ اکثر ایک گھبراہٹ حملے کی شکل لیتا ہے.

دیگر وجوہات میں شامل ہیں:

> امراض

پھیپھڑوں میں انفیکشن

• پھیپھڑوں کی بیماریوں، جیسا کہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) یا دمہ
• دل کی حالت، جیسے دل پر حملے
• ذیابیطس کیٹیکوڈاسس (قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں ہائی بلڈ شوگر کی ایک پیچیدگی)
• سر کی چوٹیاں
• سفر 6، 000 فوائد
• ہائیڈ وینٹیلیشن سینڈوموم
• ہائپر وینٹیلیشن کے علاج کے لۓ کب تک
• ہائپر وینٹیلیشن کو سنگین مسئلہ ہوسکتا ہے. علامات 20 سے 30 منٹ تک کر سکتے ہیں. ہائپر وینٹیلیشن کے علاج کے لۓ علاج کرنا چاہئے جب مندرجہ ذیل علامات ہوسکتے ہیں:
• پہلی دفعہ
• ہائپر وینٹیلیشن کی خرابی، 9 00> درد
• بخار
• خون کی بیماری < پریشان، اعصابی، یا کشیدگی کا احساس

بارہ دہلی یا گھونٹنا

ایک گولہ باری اور لوگ دوڑ میں مقابلہ دل کی گھنٹیاں

• توازن، ہلکا پھلکا، یا عمودی کے ساتھ مسائل
• ہاتھ، پاؤں، یا ارد گرد منہ
• سینے کی تنگی، فکری، دباؤ، درد، یا درد
• دیگر علامات کم ہوتے ہیں اور یہ ظاہر نہیں ہوتا کہ وہ ہائی ہائپر وینٹیلیشن سے متعلق ہیں.ان میں سے کچھ علامات یہ ہیں:
• سر درد
• گیس، چمکنے یا دفن کرنا
• چھڑکاو
• پسینہ کرنا
• بصیرت یا یادگار کے ساتھ مسائل کے طور پر دھندلا یا سرنگ وژن
• مشکلات
• شعور کے نقصان (بے حد)

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ڈاکٹر کو جاننے کے لۓ اگر آپ کو علامات کی بار بار پڑتال ہو. آپ کو ہائپر وینٹیلیشن سینڈوموم کہتے ہیں. اس سنڈروم کو اچھی طرح سے سمجھا جاتا ہے اور خرابی کی روک تھام کو روکنے کے لئے اسی طرح کے علامات نہیں ہیں. یہ دمہ کے طور پر اکثر غلط استعمال کی جاتی ہے.

• ہائپر وینٹیلیشن کا علاج
• یہ ہائپر وینٹیلیشن کی شدید حالتوں میں پرسکون رہنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. یہ آپ کے قسط کے ذریعے کوچ کرنے کے لئے کسی کے ساتھ مددگار ثابت ہوسکتا ہے. ایک پرکرن کے دوران علاج کا مقصد آپ کے جسم میں کاربن ڈائی آکسائڈ کی سطح بڑھانے اور اپنی سانس لینے کی شرح کو سست کرنے کے لئے کام کرنا ہے.
• گھر کی دیکھ بھال
• آپ کو ہائی ہائپر وینٹیلیشن کا علاج کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ فورا تخنیک کی کوشش کر سکتے ہیں:
• پیڈ شدہ ہونٹوں کے ذریعے سانس لیں.
• آہستہ آہستہ ایک کاغذ بیگ یا cupped ہاتھ میں سانس لیں.
• اپنے سینے کے بجائے آپ کے پیٹ (ڈایافرام) میں سانس لینے کی کوشش کریں.

ایک وقت میں اپنی سانس 10 سے 15 سیکنڈ تک رکھیں.

آپ متبادل نوشی سانس لینے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس میں آپ کے منہ کا احاطہ کرتا ہے اور ہر نوکر کے ذریعہ سانس لینے کا متبادل ہوتا ہے. مثال کے طور پر، منہ سے احاطہ کرتا ہے، دائیں نستعلق کو بند کر دیں اور بائیں طرف کے ذریعے سانس لیں. پھر بائیں نچوڑ اور دائیں طرف سے سانس لینے کو بند کر کے متبادل. جب تک سانس لینے سے معمول میں واپس آ گیا اس پیٹرن کو دوبارہ نہ ڈالو.

بعض لوگوں کو یہ ممکنہ مشق، جیسے تیز چلنے یا جگ کی طرح، آپ کی ناک سے باہر اور باہر کی سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے، ہائپر وینٹیلیشننگ میں مدد ملتی ہے.

کشیدگی کی کمی

اگر آپ کے پاس ہائی وے ٹیوٹیلیشن سنڈروم ہے، تو آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ یہ کیا بن رہا ہے. اگر آپ پریشانی یا کشیدگی کا شکار ہو تو، آپ کو نفسیاتی ماہر دیکھنا چاہتے ہیں تاکہ آپ کی حالت کو سمجھنے اور علاج کرنے میں مدد ملے. کشیدگی میں کمی اور سانس لینے کی تکنیک سیکھنے میں آپ کی حالت کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی.

• ایکیوپنکچر
• ایکیوپنکچر ہائپر وینٹیلیشن سینڈوموم کے لئے بھی مؤثر علاج ہوسکتا ہے. ایکیوپنکچر ایک قدیم چینی ادویات پر مبنی متبادل علاج ہے. اس میں شفا یابی کو فروغ دینے کے لئے جسم کے علاقوں میں پتلی انجکشن رکھتی ہے. ایک ابتدائی مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپنکچر نے خدشات کو کم کرنے میں مدد کی اور ہائپر وینٹیلیشن کی شدت.
• دوا
• شدت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر بھی دوا کا تعین کرسکتے ہیں. ہائپر وینٹیلیشننگ کے لئے ادویات کی مثالیں شامل ہیں:

الپرازولم (ایکسانکس)

ڈیکسیکس (سلینور)

پیروکسین (پییکس)

ہائپر وینٹیلیشن کی روک تھام

آپ کو ہائپر وینٹیلیشن کو روکنے میں مدد کے لئے سانس لینے اور آرام دہ اور پرسکون تکنیک سیکھ سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

مراقبت

اختلاط نستھلی سانس لینے، گہری پیٹ سانس لینے، اور مکمل جسم سانس لینے والی

دماغ / جسم کی مشقیں، جیسے تائی چی، یوگا، یا قیگونگ

• باقاعدہ مشق (چلنے، چلنے، سائیکلنگ) وغیرہ وغیرہ) ہائپر وینٹیلیشن کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
• اگر آپ ہائپر وینٹیلیشن کے علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو پرسکون رہنے کے لئے یاد رکھیں. ٹرین پر واپس سانس لینے کے لۓ اپنے گھر کی دیکھ بھال کے سانس لینے والے طریقوں کی کوشش کریں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لۓ یقینی بنائیں.
• ہائپر وینٹیلیشن قابل علاج ہے، لیکن آپ کو بنیادی مسائل ہوسکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو مسئلہ کی جڑ میں حاصل کرنے اور مناسب علاج تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

ہیلتھ لائن ادارتی ٹیم کی طرف سے تحریری

میڈیکل طور پر جائزہ لیا گیا 14 اپریل، 2017 کی طرف سے ڈیبرا سلیوان، پی ایچ ڈی، MSN، سی این ای، کوآئ

• آرٹیکل ذرائع:
• جذباتی خوشحالی. (2016، 24 اکتوبر). // my سے حاصل کردہ. clevelandclinic. org / health / health_living / hic_Stress_Management_and_Emotional_Health
• ایرنگٹن ایونز، این. (2011، 7 جون). تشویش کے لئے ایکیوپنکچر.

سی این ایس نیورسوسنس اور علاج، 18

(4)، 277-284. // onlinelibrary سے حاصل کردہ. ویلی. com / doi / 10 1111 / ج. 1755-5949. 2011. 00254. ایکس / مکمل

میو کلینک اسٹاف. (2015، 21 فروری). ایکیوپنکچر // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / test-procedures / ایکیوپنکچر / بنیادیات / تعریف / PRC-20020778

یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

ای میل

پرنٹ

• اشتراک