نیند پیالینس: فیکٹریاں، علامات اور علاج

نیند پیالیزس آپ سو رہے ہیں جبکہ پٹھوں کی تقریب کی عارضی نقصان ہے. عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ ایک شخص سو جا رہا ہے، تھوڑی دیر کے بعد سو گیا ہے، یا جب وہ جا رہے ہیں. امریکی اکیڈمی آف نیند میڈیسن کے مطابق، وہ … مزید پڑھیں

نیند پیالیزس عیش و آرام کی کمی کے عارضی نقصان ہے جبکہ آپ سو رہے ہیں. عام طور پر یہ ہوتا ہے کہ ایک شخص سو جا رہا ہے، تھوڑی دیر کے بعد سو گیا ہے، یا جب وہ جا رہے ہیں.

نیویارک اکیڈمی آف نیند میڈیسن کے مطابق، نیند کے پیالینس کے ساتھ ان لوگوں کو عام طور پر پہلی بار 14 اور 17 سال کی عمر کے درمیان اس حالت کا تجربہ ہوتا ہے. یہ کافی عام نیند کی حالت ہے. محققین کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ یہ کہیں بھی 5 اور 40 فیصد لوگوں کے درمیان ہوتا ہے.

نیند پیالیزس کے ایسوسی ایشن کسی بھی نیند کی خرابی کی شکایت کے ساتھ ہوسکتی ہے جسے نگہلیسی کہا جاتا ہے. Narcolepsy ایک دائمی نیند کی خرابی کی شکایت ہے جس میں دن بھر بھر میں خوفناک غفلت اور اچانک "نیند حملوں" کا سبب بنتا ہے. تاہم، میانو کلینک کے مطابق، بہت سے لوگ جو تنگی نہیں کرتے ہیں نیند پیالینس کا تجربہ بھی کرسکتے ہیں.

یہ حالت خطرناک نہیں ہے. اگرچہ یہ شاید کچھ خطرناک ہے، کوئی طبی مداخلت عام طور پر ضروری نہیں ہے.

نیند پیالینس کے علامات کیا ہیں؟

نیند پیالینس طبی ہنگامی نہیں ہے. علامات سے واقف ہونے کے بعد دماغ کی امن فراہم کرسکتی ہے.

نیند پیالینس کے ایک واقعہ کا سب سے زیادہ عام خصوصیت منتقل کرنے یا بات کرنے میں ناکام ہے. تقریبا ایک منٹ کے لئے ایک موومنٹ کی ایک پرکرن شاید چند سیکنڈ تک ہوسکتی ہے.

عام طور پر ایسوسی ایشن خود کو ختم کرتی ہیں، یا جب کوئی شخص آپ کو چھونے یا چلاتا ہے. آپ کیا ہو رہا ہے کے بارے میں آگاہ ہوسکتے ہیں لیکن اب بھی ایک پرکرن کے دوران منتقل یا بات کرنے میں ناکام ہے. آپ عارضی پارلسی غائب ہونے کے بعد بھی اس پرکرن کی تفصیلات کو یاد کر سکتے ہیں.

غیر معمولی معاملات میں، بعض لوگ خوفناک یا تشویش کی وجہ سے خوابوں سے نمٹنے کے تجربے کا تجربہ کرتے ہیں، لیکن یہ خیرمقدم نقصان دہ ہیں.

نیند پیالیزس اور نرکلپس

نیند پیالینس اس کے اپنے ہی حصے میں ہوسکتا ہے. تاہم، یہ narcolepsy کا ایک عام علامہ بھی ہے. نرسوں کے نشانات اچانک سوتے ہیں، بھر میں مسائل کو الرٹ باقی، اچانک پٹھوں کی کمزوری، اور وشد خالی جگہوں میں شامل ہیں.

نیند پیالینس کے لئے خطرہ کون ہے؟

ہر عمر کے بچوں اور بالغوں کو نیند پیالینس کا تجربہ کر سکتا ہے. تاہم، بعض گروپ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خطرے میں ہیں. بہت خطرناک گروہوں میں مندرجہ ذیل شرائط ہیں:

• پریشانی کی خرابیاں
• اہم ڈپریشن
• دوئراولر ڈس آرڈر
• بعد میں تکلیف دہ کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD)

کچھ معاملات میں، نیند کا پیالہ چلتا ہے خاندان.تاہم، یہ نایاب ہے. کوئی واضح سائنسی ثبوت نہیں ہے کہ حالت وراثت ہے.

آپ کے پیٹھ پر سو رہا ہو سکتا ہے کہ آپ کی ایک پرکرن کا امکان ہو. نیند کی کمی سے نیند پیالینس کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.

نیند پیالینس کے لئے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

نیند پیالیزس کے علامات عام طور پر منٹ کے معاملات میں حل کرتے ہیں اور کسی بھی مستقل جسمانی اثرات یا صدمے کا سبب بناتے ہیں. تاہم، تجربے کو کافی ناپسندیدہ اور خوفناک ہوسکتا ہے.

تنہائی میں نیند کا پیالہ عام طور پر علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے. تاہم، جو لوگ نشے کی نشاندہی کی علامت بھی ڈاکٹر سے مشورہ کریں گے. یہ خاص طور پر اہم ہے اگر علامات آپ کے کام اور گھر کی زندگی کے ساتھ مداخلت کریں.

آپ کا ڈاکٹر شاید نیند مطالعہ کرنے کا خواہاں ہو، جس میں ایک پولیو آرتھوگرافی کہا جاتا ہے. مطالعہ کے نتائج آپ کے ڈاکٹر کو تشخیص کرنے میں مدد ملتی ہے، اگر آپ نیند پیالینس اور نرسوں کی دیگر علامات کا سامنا کر رہے ہیں. یہ مطالعہ ایک ہسپتال یا نیند مرکز میں ایک رات کے اندر رہنا ہے.

ڈاکٹر آپ کے ٹھوس، کھوپڑی اور آپ کے پلوں کے بیرونی کنارے پر الیکٹروڈ رکھتا ہے. الیکٹروڈ آپ کے پٹھوں اور دماغ کی لہروں میں برقی سرگرمیوں کی پیمائش کرتی ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کی سانس لینے اور دل کی شرح کی نگرانی کرے گا. کچھ معاملات میں، ایک ویڈیو کیمرے آپ کی نیند کے دوران ریکارڈ کرے گا.

آپ کا ڈاکٹر بعض مخصوص منشیات کی وضاحت کرسکتے ہیں کہ آپ نیند پیالینس کو منظم کرنے میں مدد کے لۓ اگر تنگی کی بنیادی وجہ ہے. سب سے زیادہ عام طور پر مقرر کردہ ادویات محرک اور انتخابی سرٹونن ریپٹیک انفیکچرز (ایس ایس آرآرسی) ہیں، جیسے فلوکسیٹائن (پروزیک). حوصلہ افزائی آپ کی مدد میں جا رہے ہیں. ایس ایس آر کی مدد سے narcolepsy سے منسلک علامات کا انتظام.

میں پیڈلائزیشن کو نیند کیسے روک سکتا ہوں؟

آپ کچھ سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ اقساط کے علامات یا تعدد کو کم سے کم کرسکتے ہیں:

• آپ کی زندگی میں کشیدگی کو کم کرنا.
• باقاعدگی سے ورزش کریں، لیکن بستر کے قریب نہیں.
• کافی آرام کرو.
• باقاعدہ نیند شیڈول برقرار رکھو.
• آپ کو کسی بھی حالات کے لۓ دواؤں کا سراغ لگانا رکھیں.
• ضمنی اثرات اور آپ کے مختلف ادویات کی بات چیت جانیں، لہذا آپ نیند پیالینس سمیت ممکنہ ضمنی اثرات سے بچ سکتے ہیں.

اگر آپ کے دماغی خرابی کی شکایت جیسے تشویش یا ڈپریشن ہو تو، اینٹی پریشر لینے والے نیند پیالینس کے قسط کم ہوسکتے ہیں. امریکی ایسوسی ایشن آف نیند میڈیسن کے مطابق، اینٹی ویڈینٹنٹس آپ کے خواب کی نیند کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، جو نیند پیالینس کم کرتی ہے.

کرسٹا O'Connell

11 مارچ، 2016 کو طبیعیات کا جائزہ لیا گیا سٹیو کم، ایم ڈی

آرٹیکل ذرائع:

• میو کلینک اسٹاف. (2015، ستمبر 1). Narcolepsy. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں / حالات / narcolepsy / بنیادی / تعریف / con-20027429
• نیند پیالینس. (1999، جنوری 26). // www سے حاصل کردہ سٹینفورڈ. edu / ~ dement / paralysis. ایچ ٹی ایم ایل
• نیند پیالینس - جائزہ اور حقائق. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ نیند کی کمی org / sleep-disorders-by-category / parasomnias / نیند پارلیسی / جائزہ - حقائق

یہ صفحہ مددگار تھا؟جی ہاں نہیں

• ای میل
• پرنٹ
• اشتراک