کندھے درد: وجوہات، علاج اور تشخیص

کندھے کی تحریک کی وسیع اور ورسٹائل رینج ہے. جب آپ کے کندھے سے کچھ غلط ہو جاتا ہے، تو اسے آزادانہ طور پر منتقل کرنے کی صلاحیت میں کمی ہوتی ہے اور درد اور تکلیف کا بہت بڑا سبب بن سکتا ہے. مزید پڑھیں

کندھے کی تحریک کی وسیع اور ورسٹائل رینج ہے. جب آپ کے کندھے سے کچھ غلط ہو جاتا ہے، تو اسے آزادانہ طور پر منتقل کرنے کی صلاحیت میں کمی ہوتی ہے اور درد اور تکلیف کا بہت بڑا سبب بن سکتا ہے.

کندھے ایک بال اور ساکٹ مشترکہ ہے جس میں تین اہم ہڈیوں ہیں: ہومس (لمبی بازو کی ہڈی)، کالی (کالر)، اور سکپولا (کندھے بلیڈ کے طور پر بھی جانا جاتا ہے). یہ ہڈیوں کارٹلیج کی پرت کی طرف سے تکلیف دہ ہیں. دو اہم جوڑوں ہیں. acromioclavicular مشترکہ scapula اور clavicle کے سب سے زیادہ حصے کے درمیان ہے. glenohumeral مشترکہ ہیمومیس ہڈی کے بال کے سائز کا حصہ اور scapula کے بیرونی کنارے سے اوپر بنایا گیا ہے. یہ مشترکہ کندھے مشترکہ طور پر جانا جاتا ہے.

کندھے مشترکہ جسم میں سب سے زیادہ موبائل مشترکہ ہے. یہ کندھے آگے آگے اور پیچھے پیچھے چلتا ہے. یہ بازو کو ایک سرکلر تحریک میں منتقل کرنے اور جسم سے نکلنے اور دور کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے.

کندھوں کو ان کی رینج کو روٹرٹر کف سے ملتا ہے. روٹرٹر کف چار ٹھنڈوں سے بنا ہوتا ہے. ٹنڈنس ایسے ٹشو ہیں جو عضلات کو ہڈی سے جوڑتے ہیں. اگر آپ روٹیٹر کف کے ارد گرد ادویات یا ہڈیوں کو نقصان پہنچا یا سوجن ہو تو یہ آپ کے سر پر اپنے بازو کو اٹھانا دردناک یا مشکل ہوسکتا ہے.

آپ دستی لیبر کو انجام دینے، کھیلوں کو کھیلنے، یا پھر بھی بار بار تحریک کی طرف سے اپنے کندھے کو زخمی کر سکتے ہیں. کچھ بیماریوں کو درد کے بارے میں درد مل سکتا ہے جو کندھوں میں سفر کرتا ہے. ان میں گردن کے اعضاء ریڑھ کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ جگر، دل، یا پتلی بیماری شامل ہیں.

آپ اپنے کندھوں سے مشکلات کا سامنا کرنا چاہتے ہیں جیسے آپ بڑے ہو جاتے ہیں. یہ 60 سال کے بعد خاص طور پر عام ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ کندھوں کے ارد گرد نرم ٹشویں عمر کے ساتھ برداشت کر رہے ہیں.

بہت سے معاملات میں، آپ گھر میں کندھے درد کا علاج کر سکتے ہیں. تاہم، جسمانی تھراپی، ادویات، یا سرجری بھی ضروری ہوسکتی ہے.

کندھے کے درد کا کیا سبب بنتا ہے؟

کئی عوامل اور حالات کندھے کے درد میں شراکت کر سکتے ہیں. سب سے زیادہ اہم وجہ روٹرٹر کف tendinitis ہے. یہ ایک ایسی حالت ہے جو انفلاڈ tendons کی طرف سے ہے. کندھے کا درد کا ایک عام سبب ایک بچپن سنڈروم ہے جہاں روٹرٹر کف ابرومیم کے درمیان پکڑا جاتا ہے (اسپرپل کا حصہ جس میں بال کا احاطہ ہوتا ہے) اور ہوملال سر (ہومس کے گیند کا حصہ).

کبھی کبھی کندھے کا درد آپ کے جسم، عام طور پر گردن یا باسپ میں دوسرے مقام پر زخم کا نتیجہ ہے. یہ حوالہ دیا جاتا ہے درد کے طور پر.جب آپ اپنے کندھوں کو منتقل کرتے ہیں تو حوالہ دار درد عام طور پر بدتر نہیں ہوتا.

کندھے کے درد کے دیگر عوامل میں گٹھرا، ٹھوس کارٹونج، یا ٹھوس گھومنے والی کف کے کئی قسم شامل ہیں. بورسا ساکوں کی سوجن (جو کندھے کی حفاظت کرتی ہے) یا ٹھنڈے بھی درد کا باعث بن سکتی ہیں. کچھ لوگ ہڈی سپروس کی ترقی کرتے ہیں، جو ہونی کے کنارے کے ساتھ ترقی کرنے والے بونی پروجیکشنز ہیں.

گردن یا کندھے میں ایک اعصاب پھوڑنا، یا کندھے یا بازو ہڈی کو توڑا، درد کے سبب بھی ہو. جب منجمد کندھے ہوتا ہے تو tendons، ligaments، اور پٹھوں کو سخت اور مشکل بننے میں مشکل ہو جاتا ہے. ہٹا دیا جاتا ہے کندھے جب ہومس کی گیند کندھے ساکٹ سے باہر نکلتا ہے. اضافی استعمال یا بار بار استعمال کی وجہ سے چوٹ کی وجہ سے نقصان پہنچا سکتا ہے.

ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ یا دل پر حملہ جیسے سنگین حالات کندھے تک پہنچ جاتے ہیں.

کندھوں کا درد کی تشخیص کا کیا طریقہ ہے؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کے کندھے کے درد کا سبب ڈھونڈنا چاہتا ہے. وہ ایک تاریخ حاصل کریں گے اور جسمانی امتحان کریں گے. وہ نرمی اور سوجن کے لئے محسوس کریں گے، اور آپ کی تحریک اور مشترکہ استحکام کی حد تک بھی جائزہ لیں گے. امیجنگ ٹیسٹ، جیسے ایکس رے یا ایم آر آئی، تشخیص کے ساتھ مدد کرنے کے لۓ اپنے کندھوں کے تفصیلی تصاویر تیار کرسکتا ہے.

آپ کا ڈاکٹر بھی اس وجہ کا تعین کرنے کے لۓ سوال پوچھ سکتا ہے. مندرجہ ذیل سوالات کا جواب دینے کے لئے تیار رہیں:

• درد ایک کندھے یا دونوں میں ہے؟
• کیا یہ درد اچانک شروع ہوا؟ اگر ایسا ہو تو، آپ کیا کر رہے تھے؟
• کیا درد آپ کے جسم کے دوسرے علاقوں میں جاتا ہے؟
• کیا آپ درد کے علاقے کو نشانہ بنا سکتے ہیں؟
• کیا آپ کو منتقل نہیں کر رہے ہیں جب یہ تکلیف دہ ہے؟
• کیا کچھ عرصے سے جب آپ منتقل ہوجاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟
• کیا یہ تیز درد یا خالی درد ہے؟
• کیا یہ سرخ، گرم، یا سوجن ہے؟
• کیا آپ رات کو جاگتے رہیں گے؟
• اس سے کیا بدترین ہوتا ہے اور یہ بہتر بناتا ہے؟
• کیا آپ نے اپنے کندھوں کی وجہ سے اپنی سرگرمیاں محدود کردی ہیں؟

مجھے طبی امداد کہاں لینا چاہئے؟

اگر آپ کے کندھے درد اچانک ہو اور زخم سے متعلق نہیں، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. یہ دل کا دورہ کا نشانہ بن سکتا ہے. دل کے حملے کے دیگر نشانات میں سانس لینے، سینے کی تنگی، چکنائی، زیادہ پسینے بازی، اور گردن یا جبڑے میں درد شامل ہے. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو فورا 911 کال کریں.

اگر آپ کے کندھوں پر زخم لگۓ تو آپ ایک ہنگامی کمرہ پر جائیں اور خون بہاؤ، سوزش، یا آپ کو ٹشو سے بے نقاب نظر آسکتے ہیں.

اضافی طور پر، اگر آپ کو بخار کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے، اپنے کندھے کو منتقل کرنے میں ناکام رہنے، مشترکہ درد، گرمی اور درد کے ارد گرد ادویات، جو درد کے چند ہفتوں سے باہر رہتا ہے.

کندھے کے درد کے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

علاج کندھے کے درد کی وجہ اور شدت پر منحصر ہے. کچھ علاج کے اختیارات میں جسمانی یا پیشہ ورانہ تھراپی، ایک گلاس یا کندھے کے امبولائزر، یا سرجری شامل ہیں. آپ کا ڈاکٹر بھی دواؤں سے متعلق اینٹی سوزش ادویات (NSAIDs) یا corticosteroids کی دوا بھی پیش کرسکتے ہیں. Corticosteroids طاقتور اینٹی سوزش منشیات ہیں کہ آپ کے ڈاکٹر آپ کے کندھوں میں انجکشن کر سکتے ہیں یا منہ سے دے سکتے ہیں.

اگر آپ کے کندھوں پر سرجری ہوئی ہے تو بعد میں دیکھ بھال کی ہدایات کو احتیاط سے پیروی کریں.

کچھ چھوٹے کندھے کا درد گھر میں علاج کیا جا سکتا ہے. درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کئی دنوں تک کندھے کو 15 سے 20 منٹ تک روزانہ چار یا چار مرتبہ مجبور کرنا. آئس بیگ کا استعمال کریں یا ایک تولیہ میں برف لپیٹ کریں کیونکہ آپ کی جلد پر برف کو براہ راست ٹھنڈے ٹھنڈے بنانا اور جلد کو جلا دے.

معمول کی سرگرمیوں کو واپس آنے سے پہلے کئی دنوں تک کندھے کو آرام کرنے سے روکنے اور کسی بھی حرکت سے بچنے سے درد ہو سکتا ہے جس سے درد ہو سکتا ہے. سر کے کام یا سرگرمیوں کو محدود کریں. دوسرے گھر کے علاج میں اضافی انسداد اینٹائیوالیل اینٹی سوزش ادویات کا استعمال درد اور سوزش کو کم کرنے اور سوجن کو کم کرنے کے لئے ایک لچکدار بینڈریج کے ساتھ علاقے کو کمپریشن کرنے میں شامل ہے.

میں کندھوں کے درد کو کیسے روک سکتا ہوں؟

سادہ کندھے مشقوں میں پٹھوں اور روٹرٹر کف tendons کو بڑھانے اور مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. ایک جسمانی تھراپیسٹ یا پیشہ وارانہ تھراپسٹ آپ کو یہ دکھا سکتا ھے کہ ان کو مناسب طریقے سے کیا کرنا.

اگر آپ کے کندھوں کے ساتھ پچھلے مسائل ہیں تو مستقبل کے زخموں کو روکنے کے لئے مشق کرنے کے بعد 15 منٹ کے لئے برف کا استعمال کریں.

بورسرائٹس یا لاٹینائٹس کے بوٹ کے بعد، ہر روز سادہ رینج کی رفتار کا مظاہرہ کرنا ہر روز آپ کو منجمد کندھے حاصل کرنے سے روک سکتا ہے.

ہیلتھ لائن اور ہمارے شراکت داروں کو اگر آپ مندرجہ بالا لنک کا استعمال کرتے ہوئے خریداری کرتے ہیں تو آمدنی کا ایک حصہ حاصل کرسکتے ہیں.

این پٹینگویلو کی طرف سے لکھا گیا

فروری 2، 2016 کو میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ ولیم اے موریسن ایم ڈی

آرٹیکل ذرائع:

• گردن اور کندھوں کا درد کا جائزہ. (2013، اکتوبر 2). // my سے حاصل کردہ. clevelandclinic. org / health / diseases_conditions / hic_an_overview_of_neck_and_shoulder_pain
• فیکسور ٹھنڈا زخم. (2011، جنوری). // orthoinfo سے حاصل کردہ. aaos org / موضوع. cfm؟ موضوع = ایک00015
• میو کلینک اسٹاف. (2015، 27 فروری). ہڈی spurs. // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / ہڈی-سپورس / بنیادی / تعریف / con-20024478
• میو کلینک اسٹاف. (2014، اپریل 8). کندھے درد // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / علامات / کندھے درد / بنیادی / تعریف / سم 20050696
• کندھے کے مسائل (2014، اپریل). // www سے حاصل کردہ نیامس. nih. GOV / health_info / shoulder_problems / ڈیفالٹ. asp

کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

• ای میل
• پرنٹ
• اشتراک