ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

خرگوش ایک عام رجحان ہے. امریکی اکیڈمی آف Otolaryngology (AAO) کے مطابق، 45 فیصد امریکی بالغوں نے کھو دیا اور 25 فیصد ایسا باقاعدگی سے کیا. عورتوں کے مقابلے میں مردوں میں خرگوش زیادہ عام ہے اور عمر سے بدتر ہوسکتا ہے. کچھ طرز زندگی … مزید پڑھیے

سنیچر کا جائزہ

بعض طرز زندگی میں تبدیلیوں کو سنوارنے میں کمی ہوسکتی ہے. تاہم، اگر ان کی سنواری نیند کی خرابی کی شکایت سے منسلک ہے تو کچھ لوگ طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ اکثر خرگوش کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

خرگوش کے سبب کیا ہیں؟

خرگوش کا ایک سبب یہ ہے جب آپ کے ایئر ویز میں ٹشویں آرام دہ اور پریشان ہوجائیں. ایئر فلو محدود ہے، ایک ہل آواز کی وجہ سے. آپکے ناک، منہ، یا گلے میں محدود ہوا کی حد پر اس کے مطابق نعرے حجم میں مختلف ہوتی ہے. سرد اور الرج کو خراب کرنا خراب ہوسکتا ہے کیونکہ وہ حلق کی ناک اور سوزش کا سبب بنتا ہے.

کبھی کبھی، آپ کے منہ کی اناٹومی کو نقصان پہنچ سکتا ہے. بڑھتے ہوئے ؤتکوں اور ٹنوں والے لوگ جو ہوا کا بہاؤ محدود کرتے ہیں عام طور پر ہلکے سوراخ کی پیداوار کرتے ہیں. زیادہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے آپ کی گردن پر اضافی چربی کی تعمیر اپ کی وجہ سے خرگوش بھی ہوسکتی ہے جس سے آپ اپنے ایئر ویز کو محدود کر دیتے ہیں.

سونا نیند اپنی کا ایک علامہ ہے. یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ سانس لینے میں نمایاں طور پر کم ہوسکتا ہے یا سوتے وقت آپ کو 10 سیکنڈ سے زائد عرصے تک سانس لینے سے روکنا پڑتا ہے. نیند اے پی پی اے کی صورت حال ہوتی ہے جب عام طور پر 90 فی صد سے بھی کم ہوا آپ کا ہوا بہاؤ کم ہوتا ہے. نیند اپن ایک سنگین طبی حالت ہے جو فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے.

بچوں میں، خرگوش اکثر رکاوٹ نیند اپنی کی وجہ سے ہوتا ہے. جانز ہاپکنز بچوں کے سینٹر کے مطابق، وسیع پیمانے پر ٹنیل بنیادی طور پر بنیادی وجہ ہیں. اس حالت میں ایک بچے نیند کی کمی کی وجہ سے، دن کے دوران غیر جانبدار، ہائپر آلودگی، نیندگی، یا دیگر رویے کی دشواریوں کی نشاندہی ظاہر کر سکتا ہے. اگر آپ کا بچہ اکثر گزرتا ہے، تو آپ انہیں اپنے ڈاکٹر کو لانا چاہئے.

خرگوش کی تشخیص کس طرح ہے؟

ایک جسمانی امتحان آپ کے ڈاکٹر کی مدد کر سکتا ہے کہ اگر آپ کے منہ میں آپ کے منہ میں غیر معمولی چیزیں موجود ہیں. کچھ معاملات میں، یہ جسمانی امتحان بالکل صحیح تشخیص اور مناسب علاج کے لئے ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کا خرچہ ہلکا ہے.

تاہم، شدید مقدمات دیگر تشخیصی ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کے ہوائی اڈے غیر معمولی حالات کے لۓ ایکس رے، سی ٹی اسکین اور ایم آر آئی کا استعمال کرسکتے ہیں. تاہم، ویرت سیپٹم اعلی درجے کی امیجنگ کے مطالعہ کے بارے میں اشارہ نہیں ہے جیسے سی ٹی اسکین، ایم آر آئی اسکین، یا ایکس رے، وہ نیند کے مطالعہ کے نام سے بھی آپ کے نیند کے پیٹرن کی زیادہ گہرائی کا مطالعہ کر سکتے ہیں.یہ رات کل کلینک یا نیند سینٹر آپ کے سر اور آپ کے جسم کے سینسروں کے ساتھ ریکارڈ کرنے کی ضرورت ہے:

آپ کے دل کی شرح
آپ کے سایہ کی شرح
آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح
آپ کے ٹانگ نقل و حرکت

خرگوش کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

علاج آپ کے خرگوش کے سبب پر منحصر ہے. اے اے او نے خرگوش کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد آلات کی سفارش نہیں کی ہے کیونکہ وہ اس مسئلے کا ذریعہ نہیں کرتے. مشترکہ پیشہ ورانہ علاج میں شامل ہیں:

دانتوں کے منہ پھیپھڑوں کو اپنی زبان اور نرم دھات کی حیثیت سے رکھنے اور اپنے ہوائی اڈے کھلے رکھیں
معدنیات سے متعلق امپلانٹس، جس میں برائیڈ پالئیےسٹر کناروں کو آپ کے پٹھوں میں انجکشن کر دیا جاتا ہے اور اسے سوراخ کرنے کے لۓ سرجری کو کم کرنا اور آپ کے ایئر ویز میں اضافی ٹشو، جیسے شدید وقفے والے سیلپم
لیزر سرجری کے لئے آپ کے نرم دھات کو کم کرنے اور اپنے uvula
ماسکس یا سی پی اے پی مشینیں ہٹانے کے لۓ آپ کے ہوائی اڈے کو نیند کو ختم کرنے کے لئے براہ راست دباؤ ہوا. apnea اور snoring
درست جراحی کے طریقہ کار اکثر مستقل حل ہیں. ماسکس اور mouthpieces کو مسلسل طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی ترقی کی جانچ پڑتال کے لۓ باقاعدگی سے پیروی کریں گے.

خرگوش کا کام کیا ہے؟

گھبراہٹ سے متعلق آپ کے امکانات میں اضافے میں اضافہ ہوتا ہے:

دن کے دوران سوادج

گھومنے والی وجہ سے گاڑی حادثات پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے
ہائی پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر
دل کی بیماری
سٹروک < رشتہ دار تنازعہ
او ایس اے کے ساتھ سخت طبی حالات صرف اس سے بچنے کے مقابلے میں زیادہ ہونے کا امکان ہے.
کون سا شور کے لئے آؤٹ لک کیا ہے؟
آپ کے خرگوش کا کامیاب علاج اس کی وجہ سے منحصر ہے. نیند اپن بعض مخصوص ماسک یا طریقہ کار کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ اکثر مسلسل جانچ پڑتال کی ضرورت ہوتی ہے. بہت سے لوگ عمر کے ساتھ زیادہ خوفناک ہیں. اگر آپ ابھی تک خرگوش نہیں کرتے ہیں تو، آپ بڑے عمر کے طور پر شروع کر سکتے ہیں. ڈاکٹر کے ساتھ بار بار خرگوش پر تبادلہ خیال کرنا ضروری ہے.

کیسے بچا جا سکتا ہے؟

سنوبورڈ کے ہلکے معاملات چند طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ بہتر ہوسکتے ہیں. ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے سے آپ کے جسم کو بہت زیادہ جسمانی مدد مل سکتی ہے اور رات کو بھی کم سے کم آپ کی مدد سے بھی مدد مل سکتی ہے. دیگر ممکنہ طور پر موثر تبدیلیوں میں شامل ہیں:

ہر رات

آپ کے پاس سوتے

اپنی ناک کی پل کو بستر سے پہلے سونے کے لے جانے کے لۓ جا رہے ہیں. جاری ناک کشی کا علاج کریں

سے بچنے سے پہلے بستر سے پہلے شراب
بستر سے پہلے کھانا نہیں کھایا
اضافی تکیا کے ساتھ 4 انچ تک آپ کے سر کو بڑھانا
اگرچہ آپ ہلکی سنوارنے سے بچنے کے لئے بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے اس بات کو یقینی بناتے ہیں. سنوبورڈ کنٹرول کرنے میں آپ کو بہتر سونے کی مدد ملے گی اور آپ کی زندگی کی زندگی بہتر بنائے گی.
کرسٹینا مور
میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ فروری 23، 2016 کی طرف سے الیولوس-شکاگو یونیورسٹی، میڈیکل کالج آف میڈیکل
آرٹیکل ذرائع:

میو کلینک اسٹاف. (2015، 26 ستمبر). خرگوش // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. com / health / snoring / DS00297

سونا اور نیند اپنانا.(2015). // www سے حاصل کردہ entnet. org / HealthInformation / snoring. cfm

خرگوش؟ (این ڈی). // www سے حاصل کردہ ہپکنکنچرننس. org / snoring. ایسپیکس

کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں