نیند بازی کا سبب: سبب، علامات اور تشخیص

بھی سومونبولنزم کے طور پر جانا جاتا ہے، نیند بازی ایک شرط ہے جہاں ایک شخص چلتا ہے یا گردش کرتا ہے جیسے جیسے وہ جاگتے ہیں، جب وہ سوتے ہیں. نیند ڈرائیوروں کی طرح مختلف قسم کی سرگرمیاں انجام دے سکتی ہیں، بشمول کپڑے پہننے سمیت، بھی جا رہی ہے … مزید پڑھیے

سومونبولنزم کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، نیند بازی ایک ایسی حالت ہے جس میں کوئی شخص چلتا ہے یا اس کے ارد گرد چلتا ہے جیسے وہ جاگتے ہیں، جب وہ سوتے ہیں. نیند ڈرائیوروں کی طرح مختلف سرگرمیاں انجام دے سکتی ہیں، بشمول کپڑے پہننے، باتھ روم جانے، کھانے یا فرنیچر منتقل کرنے سمیت.

اس حالت میں عام طور پر بچوں میں ہوتا ہے. چونکہ نیند ڈرائیونگ اس کے رویے کے تجربات کے ساتھ آپ یا کوئی شخص آپ کے یا کسی کو زندہ رہنے اور زخموں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، علاج کے حصول اور اپنے گھر کے ارد گرد حفاظتی تدابیر لے سکتا ہے.

نیند وابستہ کرنے کا کیا سبب ہے؟

نیند ڈرائیونگ ایک بنیادی طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے، جیسے بے ترتیب ٹانگ سنڈروم، رکاوٹ نیند اپنا، گیسروسفیجال ریفلکس بیماری، یا دماغی سر درد. آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کے حالات کے لئے آپ کی آزمائش کرنا چاہتا ہے.

نیند ڈرائیونگ ایک جینیاتی لنک ہے. اگر آپ کے والدین کو نیند سے ڈرانے کی تاریخ ہے تو، امکانات بھی آپ کو نیند آسکتے ہیں.

غیر معمولی معاملات میں، بعض دواوں کو نیند بازی کا سبب بن سکتا ہے. ان میں نیند کے ادویات زولوپیم شامل ہیں، جن میں برانڈ نامی امبیین اور ادلوار، اور بعض اینٹی ہسٹیمینز بھی شامل ہیں.

نیند وبالنگ کے علامات کیا ہیں؟

عام طور پر 4 سے 8 سے زائد بچوں میں سوڈ وڈنگنگ ہوتا ہے. یہ گہری نریندر آنکھ تحریک (نری ایم) نیند اور رات کے وقت کے دوران ہونے کا امکان ہے - سو جانے کے بعد ایک سے دو گھنٹوں بعد.

علامات انسان سے مختلف ہوتی ہیں، لیکن بستر میں بیٹھ کر آپ کی آنکھوں کو کھولنے اور بند کرنے میں بھی شامل ہوسکتا ہے، آپ کی آنکھوں میں چمکدار یا شیشے کا اظہار کرنا، آپ کے گھر کے گرد ہر روز سرگرمیوں کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چل رہا ہے. جیسے جیسے روشنی کو باری یا بند کردتی ہے، یا کسی طرح سے بات چیت یا آگے بڑھتی ہے جس میں احساس نہیں ہوتا.

نیشنل نیند فائونڈیشن کے مطابق، آپ کرسکتے ہیں اور نیند کا ڈرامہ بیدار ہونا چاہئے جبکہ وہ نیند چل رہی ہیں. انہیں آہستہ آہستہ جاو تاکہ ان کو چراغ نہ لینا. تاہم، ایک نیند کا شکار شخص عام طور پر جاگنا مشکل ہے اور سب سے پہلے وہ اس کے بارے میں الجھن میں جائے گا. آہستہ سے انفرادی بستر کو ان کے بستر پر لے لیتے ہیں.

زیادہ تر نیند ڈرائیوروں نے ان کی نیند کے گولے بازی کے ایسوسی ایشن کا کوئی تعاقب نہیں ہے.

نیند ڈرائیونگ عام طور پر ایک نپ کے دوران نہیں ہوتا کیونکہ نیند حاصل ہوئی ہے کافی گہری نہیں ہے.

نگہداشت کی تشخیص کس طرح ہے؟

نیند چلانا ہمیشہ تشویش کا باعث نہیں ہے.زیادہ تر بچے اس سے بڑھتے ہیں. تاہم، اگر آپ کی نیند و ضبط نے نقصان پہنچایا ہے یا اگر آپ کئی قطار میں نیند ڈرائیونگ ایسوسی ایشنز کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو کسی بھی ممکنہ طبی حالتوں پر قابو پانے کے لئے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہتے ہیں جو مسئلہ بن سکتا ہے.

آپ کی تقرری کے لئے تیاری میں مدد کرنے کیلئے نیند کی ڈائری بنائیں. آپ کھانے سے پہلے کھانا کھاتے ہیں یا مشروبات لکھ سکتے ہیں، کتنی دیر سے سوتے ہیں، اور آپ کو سونے کے دوران کسی بھی دوسرے علامات کا سامنا کرنا پڑا.

کیونکہ آپ شاید آپ کے نیند و ضبط علامات کے بارے میں آگاہ نہیں ہوسکتے، آپ کے گھر میں دوسروں سے آپ کی نیند کی باری کے پیٹرن کے بارے میں گفتگو. ان سے پوچھیں کہ آپ کے علامات کی وضاحت، اور ان کے نیند ڈائری میں بھی ریکارڈ کریں.

اگر آپ کے ڈاکٹر کو شک ہے کہ آپ کو نیند کی خرابی کا سامنا ہوسکتا ہے، تو وہ آپ کو نیند کے مطالعہ سے گزرنے کی سفارش کرسکتے ہیں. اس میں نیند ماہرین شامل ہیں جو آپ کے دماغ کی دماغ کی لہروں، دل تالوں اور دیگر اہم علامات کی نگرانی کرتے ہیں. یہ معلومات آپ کے ڈاکٹر کو کسی ممکنہ نیند کی خرابیوں کی تشخیص میں مدد مل سکتی ہے.

Sleepwalking کے لئے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟

نیند و بالا کے لئے دوا اور دیگر طبی علاج عام طور پر ضروری نہیں ہیں. اگر آپ کے پاس ایک بچہ ہے جو سونے سے بچنے کے قابل ہو، تو آپ انہیں آہستہ آہستہ بستر پر ری ڈائریکٹ کرسکتے ہیں.

نیند کی جڑیں بننے والے بنیادی طبی حالت کا علاج کرتے ہیں، جیسے بے ترتیب ٹانگ سنڈروم، نیند و ضبط کے ایسوسی ایشن کو کم سے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہتے ہیں اگر نیند بازی ایک مسلسل مسئلہ ہے. آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہیں گے کہ مسئلہ کا کوئی بنیادی طبی مسئلہ موجود نہیں ہے.

کیونکہ آپ اپنے سونے کے ماحول سے واقف نہیں ہیں کیونکہ آپ سو رہے ہیں، آپ کو اپنے آپ کو زخمی کر کے خاص طور پر ٹرپلنگ اور گرنے سے خطرہ ہوتا ہے. اگر آپ کو نیند کی طرف اشارہ کرنا پڑتا ہے تو، آپ کو ممکنہ خطرات کے لۓ اپنے گھر کا اندازہ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے ٹرپلنگ کی قیادت کرسکتی ہے. اس میں دیواروں کے خلاف الیکٹرک کرواں لگانے، بستر پر جانے سے پہلے دروازے اور کھڑکیوں کو بند کرنا، اور فرنیچر کو کسی بھی راستے سے باہر رکھنا شامل ہے. اگر آپ کے اوپر بیڈروم ہے تو آپ کو اپنی گردنوں کو دروازہ بند کرنے کی بھی ضرورت ہوسکتی ہے تاکہ انہیں گرنے سے روکنے کے لۓ.

دوا

اگر آپ کی نیند چلانا جاری ہے تو، بینزودیازاپیڈین یا اینٹیڈ پریشر جیسے ادویات جیسے نیند بازی کے ایسوسی ایشن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. بینزودیازاپیئنز ایسے ادویات ہیں جو عام طور پر پریشانی کا علاج کرتے ہیں، لیکن ان کے ساتھ ساتھ نیند کی خرابیوں کا علاج کرنے میں انہیں مفید بھی مل گیا ہے. کلونازپم (کلونپین) اور دیاضپ (ولیموم)، خاص طور پر، نیند و بالا ایسوسی ایشن کو کم کرنے میں مفید ہیں. Antidepressants اور benzodiazepines ایک فرد کی کشیدگی اور تشویش کے اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو sleepwalking کے امکان میں اضافہ.

سموہن

کسی قسم کے تھپپیپی، ہپنوس، بعض مریضوں کو نگہداشت کرنے میں مدد ملتی ہے. سموہن میں ایک فرد کو دماغ کی ایک بہت آرام دہ اور پرسکون ریاست میں لانے میں شامل ہے. اس کے بعد تھراپسٹ انفرادی طبی مسائل کے مطابق صحت مند تجاویز دے گا. عقیدے یہ ہے کہ یہ تجاویز انفرادی شعور میں گہرے اور زیادہ معقول راستے میں ڈوب جائیں گی کیونکہ وہ ان کو حاصل کرنے کے لئے زیادہ کھلی ہیں.

میں نیند چلانا کیسے روک سکتا ہوں؟

بعض عوامل امکانات کو کم کرنے لگتے ہیں جو نیند ویوکنگ کا واقعہ ہوسکتا ہے. ان میں طرز زندگی میں تبدیلییں شامل ہیں، جیسے کشیدگی، تشویش، یا تنازعہ کم. کچھ ایسا کرنا جو سونے سے پہلے آپ کو آرام کرتا ہے، جیسے کتاب پڑھنے، موسیقی سننے، یا گرم غسل لینے کے لۓ، آپ کو نیند و بالا پرکرن کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

سختی سے روکنے کی وجہ سے نیند چلانے کا سبب بن سکتا ہے. رات میں کافی نیند حاصل کرنے کی ہر کوشش میں مدد کر سکتی ہے. یہ ایک نیند شیڈول (بستر پر جا رہا ہے اور ایک ہی وقت میں جا رہا ہے) کو ترجیح دیتے ہیں. اس کے علاوہ، بستر جانے سے پہلے کیفین یا شراب پینے سے بچنے کے لۓ. الکحل ایک مرکزی اعصابی نظام ڈراپاکنٹ ہے جو اصل میں نیند بازی کو چل سکتا ہے.

راہیل نیل

مارچ 1، 2016 کو تحریری طور پر جائزہ لیا گیا اسٹیو کم، ایم ڈی

آرٹیکل ذرائع:

• Doghramji، K. (n. d). پاراسومنیس. // www سے حاصل کردہ مہاکاویوں. کام / گھر / دماغ - ریڑھ کی ہڈی - اور-اعصاب-خرابی / نیند-خرابی / پراسومنیانا
• میو کلینک اسٹاف. (2014، جولائی 31). نیند چلانا // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / نیند ڈرامہ / بنیادی / تعریف / شن -20031795
• نیند ڈرامہ. (این ڈی). // www سے حاصل کردہ نیند کا دورہ org / article / sleep-related-problems / sleepwalking

کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں

• ای میل
• پرنٹ
• اشتراک