ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
ہم مئی کے حتمی دنوں میں ہیں - قومی دماغی صحت بیداری مہینہ - اور اس مہینے کے پہلے، میں نے اپنے ذاتی جدوجہد کو ڈپریشن اور ذیابیطس سے نمٹنے میں شریک کیا. لیکن وہ ذیابیطس کے ساتھ ایک بالغ کے طور پر اپنے لینس کے ذریعے تھا. بچوں اور نوجوانوں کے پی ایچ ڈی کے بارے میں کیا ہے؟
ہم سب جانتے ہیں کہ ایک نوجوان ہونے کی وجہ سے پکنک نہیں ہے، اور ذیابیطس کو مکس میں شامل کرنے میں کبھی کبھی آفت کے لئے ہدایت بن سکتی ہے. اور ڈپریشن.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ بالغوں کو ڈپریشن کے خطرے سے دوچار ہوتا ہے، اور تقریبا 30 فیصد پی ڈی ڈبلیو میں بھی ڈپریشن ہے. ذیابیطس خود رپورٹ کے ساتھ تقریبا 7 میں سے ایک بچے ڈساکی علامات رکھتے ہیں، یہ ایک ایسی مجسمہ ہے جو غیر انتابائط بچوں میں تقریبا دو مرتبہ واقع ہوتا ہے.
اگرچہ، بعض اوقات ڈپریشن ان نوجوانوں کے سالوں میں باغ قسم کے جلن کی طرح نظر آسکتی ہے، جو پوری بات کرتا ہے … والدین کے لئے ذیابیطس کے ساتھ بچے یا نوعمر کو بڑھانے کی کوشش کرنے کے لئے بھی مشکل ہے.
ڈپریشن> ذیابیطس> رویہ
ہم یہاں "شیطانی سائیکل" سے واقف ہیں اور نہ صرف ذیابیطس ڈپریشن کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، لیکن ڈپریشن بھی ذیابیطس سے مختلف خطرات میں اضافہ کرسکتے ہیں. جب ذیابیطس مینجمنٹ خراب ہوجاتا ہے، تو اس کی وجہ سے ڈی کی اے اے یا اختتامی D- پیچیدگیوں سے ہسپتالوں کو جنم دیا جا سکتا ہے، آپ کی عمر کی کوئی بات نہیں.
"والدین کے لئے یہ ضروری ہے کہ پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ نوجوانوں میں ڈپریشن کی وجہ سے طبی پیچیدگی ہوسکتی ہے."
جسرر فی الحال 1 سالہ ذیابیطس کے ساتھ نوجوانوں کا ایک گروپ پڑھ رہا ہے اور ان کی ماؤں ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان تعلقات کی جانچ پڑتال کررہے ہیں. اس کے مطالعہ میں، نوجوانوں کو جو ایک صحت مند طریقے سے ذیابیطس سے نمٹنے کے قابل تھے، جیسے مسئلہ حل کرنے کی حکمت عملی کا استعمال کرتے ہوئے، کم اداس علامات ہیں. لیکن ان نوجوانوں کو جو ذیابیطس سے بچنے یا خواہش مند سوچ کا استعمال کرتے ہیں وہ زیادہ خطرناک علامات ہیں.
تو اس سے کیا فرق ہے کہ انکار کرنا کام نہیں کرتا؛ برے دنوں اور خرابیوں سے نمٹنے کے بارے میں کیا معاون رویہ رکھتا ہے.
نہ صرف 'بلیوز'
آپ کو کیسے پتہ ہے کہ آپ کا بچہ سچ ڈپریشن سے متاثر ہو؟"بلیوز" اور کلینیکل ڈپریشن کے درمیان مختلف حالت سخت ہوسکتی ہے. اگرچہ ذیابیطس مینجمنٹ عوامل - اعلی A1C کی طرح - ڈپریشن کی نشاندہی کر سکتا ہے، اس میں ڈپریشن کے دوسرے بہت سے علامات موجود ہیں جو بچوں اور بالغوں میں دکھاتے ہیں، بشمول:
- اداس، ناپسندیدگی، زیادہ سے زیادہ روئے ہوئے یا دھواں کے احساسات
- وہ سرگرمیوں میں دلچسپی کھاتے ہیں جیسے کھیلوں یا دوستوں کے ساتھ خرچ کرنے کا وقت
- کم توانائی یا زہریلا
- مصیبت نیند یا زیادہ سے زیادہ سوادج ہونے کی وجہ سے
- بھوک میں تبدیلی، معمول سے زیادہ کھانے یا کم کھانے کی طرح
- پیداوار میں کمی، گریڈ میں ڈراپ کی طرح، کلاس کاٹنے یا سکول کھونے کی طرح
"یہ نوٹ کرنا بھی اہم ہے کہ، بچوں میں، اداس اداس کی بجائے اداس کے طور پر دکھا سکتا ہے، "جسر کہتے ہیں.
اسکریننگ اور مدد حاصل کرنا
بچوں، خاص طور پر نوجوانوں کو ضروری طور پر مدد کے لئے پوچھ کے بارے میں سب سے زیادہ آنے والے نہیں ہیں. تو آپ کے کشور کے ساتھ مسئلہ کی جڑ کو حاصل کرنے کے لئے کچھ حکمت عملی کیا ہیں؟
ییل محقق جیزر والدین سے مشورہ کرتا ہے کہ وہ بچے کے بارے میں بات کریں جو اس نے محسوس کیا ہے، اس کے بارے میں دلچسپی اور غیر منصفانہ سر میں. ای. "آپ اپنے کمرے میں بہت دیر سے، معمول سے زیادہ رو رہی ہیں، دوستوں کے ساتھ زیادہ وقت خرچ نہیں کرتے ہیں." امید ہے کہ یہ بچے کے دروازے کھولنے کے بغیر اس کے بارے میں بات کرنے کے لئے کھولی جا سکتی ہے کہ وہ کس طرح جگہ پر ڈالے بغیر ہی محسوس کررہے ہیں.
کچھ حیران کن بات یہ ہے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے سال میں ایک بار ڈپریشن کے لئے اسکریننگ کی سفارش کی ہے، 10 سال کی عمر میں (!) یہ بالکل نیا نہیں ہے، کیونکہ ADA نے اس بیان کو 2005 کے 999 کے ذیابیطس کی دیکھ بھال میں 999 جاری کیا. > (آپ ذیابیطس کے ساتھ بچوں کے لئے بہت سے دیگر سفارشات کے ساتھ، اگر آپ حساس ہیں). جیزر کہتے ہیں کہ اسکریننگ کو سماجی کارکن یا نفسیاتی ماہر (وہ لوگ جو پیشہ ورانہ تربیت یافتہ ہیں) کی طرف سے کیا جانا چاہئے، لیکن نرسوں یا صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے بھی اسکریننگ کر سکتے ہیں. ظاہر ہے کہ ڈپریشن کو پکڑنے کا واحد راستہ نہیں ہے. شکر گزار بہت سے PWDs ایک تھراپسٹ کو اپنے آپ پر تلاش کرنے کے لئے آگے آتے ہیں، جیسے میں ڈپریشن سے تشخیص کی جا رہی تھی. "ٹاک تھراپی" کی مدد کرتا ہے
اگرچہ ڈپریشن کے بچوں کے لئے ادویات کا کام کر سکتا ہے، ہمارے دونوں ماہرین کا خیال ہے کہ مشاورت، یا "تھراپی سے بات چیت کریں" سب سے بہتر پہلا قدم ہے. وہ کہتے ہیں کہ تھراپی کامیابی کے ساتھ خاندان میں اکثر خاندان بہت اہم ہے.
"میں سب سے پہلے مشاورت کی کوشش کرنے میں ایک وفادار شخص ہوں، اور اگر کوئی کوئی ادویات پر چلتا ہے، تو وہ مشاورت میں رہنا جاری رکھنا چاہئے." بسل سے بٹلر کہتے ہیں. "اگرچہ دوا کام کرتا ہے، اسی مسائل کے ساتھ. " ڈپریشن سے نمٹنے کے بعد پیشہ ورانہ تشخیص اور علاج ہمیشہ اہمیت رکھتا ہے، دوسرے الفاظ میں، لوگوں کو صرف" اس کے ساتھ نمٹنے کے لئے کوشش کرنے کے لئے کامیابی کی شرح بہت کم ہے. " اور تھراپی کے علاج اور ادویات یقینی طور پر ایک سائز میں فٹ بیٹھتے ہیں. ڈپریشن کی شدت کے لحاظ سے انہیں ایک کیس کیس کی بنیاد پر سنبھالا ہے.
انہوں نے لکھا، "جیسا کہ میں شاید ممکن ہو، کوشش کریں کہ وہ اس قسم کی قسم کی طرح سمجھیں. 1. یہ ہے کہ کیمپ ہمارے لئے بہت بڑا نعمت ہے … وہ دوسرے بچوں کو اس کی عمر سے ملنے کے قابل تھے. اسی چیزوں کے ذریعے، اسی جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے … اور وہ سیکھتا ہے کہ وہ ٹھیک رہیں گے. "
والدین: اپ ڈیٹ کرنے کی کوشش کریں
تھوڑی دیر تک، نفسیاتی ماہرین اور پی ڈی ڈبلیو خود کو والدین کو بھی مشورہ دے رہے ہیں کہ وہ بھی نہ رہیں اپنے بچوں اور نوجوانوں پر سختی، اور اب ییل گروپ کو اس کی حمایت کرنے کا ثبوت ہے.
"ہمارے نتائج کا خیال ہے کہ والدین نوجوانوں میں ڈراپنے علامات سے متعلق ہیں - جب ماؤں ان کے مباحثے میں بہت زیادہ لیکچر یا نگاہ کا استعمال کرتے ہیں تو، نوجوانوں کو زیادہ خطرناک علامات کی اطلاع دیتی ہے." گرم، معاون والدین کو بہتر نتائج سے منسلک کیا جاتا ہے. ، لیکن کبھی کبھی یہ بیان کرنا مشکل ہوسکتا ہے. والدین کے لئے سب سے آسان چیز یہ ہے کہ بچے کو اچھی طرح سے کیا کام کرنے کی تعریف کرنے کی کوشش کرنا ہے (مثال کے طور پر، 'آپ اپنے کھانے کے شکر کو رات کے کھانے سے پہلے دیکھ رہے ہیں'). "
وہسنل کے بٹلر کی مشق میں، وہ پایا جاتا ہے کہ نوجوانوں کے ساتھ کام کرنے کا پتہ لگانے کی ضرورت ہے کہ جب وہ نوجوانوں کو جلا کر محسوس کررہے ہیں تو کبھی کبھار کام کر سکتا ہے. وہ کہتے ہیں کہ دوسرے محققین نے اس بات کی تصدیق کی ہے کہ والدین "اچھی طرح سے معنی رکھتے ہیں لیکن اکثر غلط طریقے سے معاونت سے باہر نکل جاتے ہیں." "لہذا (سپورٹ سٹائل) یہ کونسلر واقعی میں مدد کرسکتا ہے،" ڈیبی کا کہنا ہے. " ہر مریض، خاندان اور صورت حال کے لئے مختلف فارمولہ. "
کوئی بھی کسی بھی وقت اپنی زندگی کو متاثر کرنے پر پیچیدگیوں کے امکانات کے بارے میں سوچنا پسند نہیں کرتا. یہ ہے، اچھی طرح سے … ڈراپنے! لیکن واضح طور پر، کلینک ڈپریشن ذیابیطس کا ایک اثر ہے جو یہاں اور اب ہمیں مار سکتا ہے اور اسے حل کرنے کی ضرورت ہے. بچوں کو مدافعتی نہیں ہیں، اور ماہرین اور پی ایچ ڈبلیو جیسے کہ مجھے کہتے ہیں، ڈپریشن کو خطاب کرنے میں اکثر حصہ کا حصہ ہوتا ہے. لہذا، اگر آپ اپنے نوعمروں (یا خود) میں ڈپریشن سے نمٹنے کے لۓ تو ہم دوسروں کے لئے اپنے تجربات اور مشورہ سننا پسند کریں گے!
ڈس کلیمر
: ذیابیطس کان ٹیم کی تشکیل کردہ مواد. مزید تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں.ڈس کلیمر
اس مواد کو ذیابیطس مائنس کے لئے ذیابیطس مائن کے لئے تخلیق کیا جاتا ہے، ایک صارفین کے ہیلتھ بلاگ. مواد طبی طور پر نظر ثانی نہیں کی جاتی ہے اور ہیلتھ لائن کے ادارتی ہدایات پر عمل نہیں کرتی.ہیلتھ لائن کی ذیابیطس مائن کے ساتھ شراکت داری کے بارے میں مزید معلومات کے لئے، یہاں کلک کریں.
