ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
کرس اسٹاکر جنوبی فلوریڈا میں قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ رہتا ہے. وہ اپنے خیالات اور اپنے بلاگ پر، زندگی کے ایک ذیابیطس پر جدوجہد کرتے ہیں. کرس نے حالیہ ذیابیطس سماجی میڈیا سربراہی اجلاس کو غائب کرنے سمیت کچھ سخت اوقات کا سامنا کیا ہے کیونکہ وہ اپنی قسمت پر نیچے تھا، جس نے میرے دل کو توڑا. ایک بالغ بننے کے وسط میں ذیابیطس سمیک کے ساتھ مارا گیا ہے، کرس نے کچھ اہم زندگی کا اشتراک کرنے کا تجربہ کیا ہے. لہذا آج کے مہمان پوسٹ کے لئے میں نے ان سے کہا کہ وہ ایسا کریں.
ایک مہمان پوسٹ کی طرف سے کرس اسٹاکر، لائف آف لائٹ کے ڈی ڈی بلاگر
ذیابیطس اپنی زندگی میں مسائل اور رکاوٹوں کا منصفانہ حصہ بناتا ہے، لیکن ہمیں ان کے ذریعے لڑنے کے طریقے تلاش کرنا ضروری ہے. بڑھتے ہوئے، میں نے پر قابو پانے کے لئے بہت سے رکاوٹوں تھے: گھٹنے کے سرجریوں، زخموں، اسکولوں کے لئے تعلیم، وغیرہ. ہر ایک کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے بہت مشکل کام کیا. ذیابیطس مختلف نہیں ہے. میں ذیابیطس کے ساتھ قابو پانے کا سب سے بڑا مسئلہ میرا ابتدائی تشخیص تھا. میرے خیال میں یہ سب کے لئے سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک ہو سکتا ہے.
میں 19 سال کی عمر میں کالج کے اپنے نوکری سال کا تشخیص کر رہا تھا، لہذا میں کسی حد تک 'زندگی میں رہنے والے اپنے طریقوں میں' ایک مخصوص راستہ میں کچھ بھی نہیں تھا. میں صرف ایک عام کالج کا بچہ تھا: جاگتے ہوئے، کلاس جانے، دوپہر کا کھانا، اور کلاس میں واپس. رات کی تشخیص کی گئی تھی، یہ سب بدل گیا. ہسپتال چھوڑنے سے قبل، مجھے خوف تھا. اس لئے کہ میں ابھی ذیابیطس نہیں تھا، لیکن اس وجہ سے میں نے ابھی تک نہیں پتہ تھا کہ مجھے کھانے کی اجازت ملی تھی اور میں اس سبھی چیزوں کو کیسے ہینڈل کروں گا.
میں نے اس مشکل پر قابو پانے کی پہلی چیز یہ محسوس کرلی تھی کہ مجھے اپنے ذیابیطس کو کامیاب کرنے کے لئے کیا ضرورت ہے. میں ایک ہفتے میں تقریبا 5-6 کتابوں کو پڑھتا ہوں کہ کس طرح ذیابیطس کا انتظام کرنا، میرے وسائل، مختلف قسم کے انسولین وغیرہ وغیرہ. میں نے محسوس کیا کہ مجھے بیماری کے ساتھ رہنے کی ضرورت ہے، میں اس کے بارے میں بھی جانتا ہوں. ممکنہ طور پر ان کتابوں نے مجھے ایک عام احساس کی حوصلہ افزائی دی. ٹھیک ہے، میں سب سے زیادہ چیزیں پڑھ رہی تھی جنہیں ذیابیطس کی پیچیدگیوں کے بارے میں تھا، لیکن میں نے اس طرح کا طریقہ یہ تھا کہ جب تک میں اپنے ذیابیطس کو مناسب طریقے سے منظم کروں، تو مجھے اس کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں. سب سے بہترین کتاب جس نے مجھے شروع کرنے میں مدد کی، ڈومیسی کے لئے ذیابیطس تھا. میں 'Dummies' کتابوں کا ایک بڑا پرستار ہوں کیونکہ وہ آپ کے لئے ہر چیز کو توڑنے کے طور پر اگر آپ نے پہلے سے ہی موضوع کے بارے میں ایک لفظ نہیں سنا ہے، جس میں میں عملی طور پر نہیں تھا. مجھے بھی اپنے ڈاکٹر سے بہت کم ہتھیاروں کو پڑھنے کے لئے دیا گیا تھا (کم مددگار).
میرے لئے خوش قسمتی، ہسپتال جہاں میں تشخیص کیا گیا تھا وہی ہسپتال ہے جہاں میری ماں نے 30 سال سے زائد عرصے تک کام کیا ہے. وہ جراحی ICU میں کام کرتا ہے، جو طبی ICU کے طور پر اسی منزل پر ہے، جس میں جہاں میں تشخیص کے بعد بھیجا گیا تھا. فرش پر زیادہ سے زیادہ لوگ مجھ سے پہلے ہی جانتے تھے کہ میں تھوڑا بچہ تھا، لہذا اگرچہ مجھے یقین نہیں ہے کہ کسی کو ہسپتال میں "خاص" علاج ملتا ہے، مجھے احساس ہوا کہ میں ان میں سے ایک کے طور پر علاج کیا جا رہا تھا."صبح میں سب سے پہلے چیز، ڈاکٹر اندر آیا اور پوری حالت میں میرے ساتھ بہت پریشان تھا. اس نے بہت زیادہ کہا کہ مجھے ذیابیطس ہے، لہذا میں یا تو اس کے بارے میں شبہ کرتا ہوں اور اداس ہوسکتا ہوں، اسے مناسب طریقے سے منظم کرنا اور مکمل طور پر ٹھیک ہو. مجھے معلوم ہوا کہ میرے فیصلے کا آغاز بہت ابتدا تھا.
ہر دن ذیابیطس ایک نئی چیلنج پھینکتا ہے آپ پر، چاہے یہ ایک اعلی خون کی شکر، لچکنے والی ادویات کی سیٹ، یا خراب ٹیسٹ کی پٹی ہے. میں نے ہر صورت حال سے نمٹنے کے لئے سیکھا ہے اور میں
کام نہیں کروں. خون کی چینی شکر پڑھنے کے بارے میں 350 کی پڑھائی کے بارے میں، توقع ہے کہ یہ صرف وہاں سے زیادہ بڑھ جائے گا. یہ سب سے مشکل چیزوں میں سے ایک تھا. مجھے سیکھنے کے لئے. ہر بار جب میں نے اپنی انگلی کی پیدائش کی، تو ایسا ہی تھا جیسے میں ہائی سکول میں تھا اور اپنے ایس ٹی سکور پر دوبارہ سننے کا انتظار کر رہا تھا تاکہ وہ کالجوں میں حاصل کرنے کے لئے کافی اچھا ہوں. میرے لئے یہ بھی مشکل تھا، کیونکہ میں انسولین پمپ پہنچا نہیں تھا. جب میرا کھانا کھانا کے بعد زیادہ تھا تو، مجھے اصلاح کرنے کے لئے اضافی شاٹ لینے کی ضرورت ہوگی. اب میں ایک انسولین پمپ پہنتا ہوں، یہ آسان ہے کیونکہ میں صرف چند بٹنوں کو دھکا دیتا ہوں اور میرا خون کا شکر ایک معمولی سطح پر اس کی سفر پر ہے. میں ذیابیطس کے ساتھ کسی کو پیش کر سکتا ہوں کہ سب سے بڑی تجاویز میں سے ایک یہ ہے کہ اس کے بارے میں ایک اعلی خون کی شکر پڑھنے سے بھی زیادہ کام نہیں ہوا. یہ صرف ایک ہی نمبر ہے! پورے دن میں صرف ایک اعلی خون کی شکر ہے. اس کے بارے میں سوچیں. ایک دن میں، 440 منٹ ہیں، لہذا اگر آپ کے خون کا شوگر ایک گھنٹہ کہیں گے تو یہ آپ کا دن 4 فیصد ہے. میرے لئے، اگر میں دن کے 90٪ کے لئے اپنے خون کے شکر کو کنٹرول کر سکتا ہوں، تو ٹھیک ہے میں اس کے بارے میں بہت خوش ہوں. کشیدگی سے میرے خون کی شکاری بڑھتی ہوئی نہیں بلکہ کچھ بھی کرتا ہے، لہذا کچھ کیوں کرنے کے لئے اس سے بھی زیادہ بڑھ جاتا ہے؟ اگر آپ کو جلدی چلنے اور پانی کا گلاس لینے کا موقع ملے تو، ایسا کریں. میری تعداد میں لانے میں یہ میرے لئے بہت اچھا کام کرتا ہے.
چھ سال بعد، میں اب بھی ہر ایک دن چیلنجوں کا مقابلہ کر رہا ہوں. وہ وقت گزارنے کے ساتھ ساتھ نمٹنے کے لئے آسان بن رہے ہیں، لیکن میں ابھی تک ان سے زیادہ ممکنہ طور پر ختم کرنے کی کوشش کرتا ہوں. میرے بلاگ کی تخلیق اور ڈی سی او کے تمام مراکز کے خطوط اور ٹویٹس کو پڑھنے میں مدد ملتی ہوں، جب میں محسوس کروں گا اور میرے خون کے شکر پورے نقشے میں ہوں. جب آپ اپنے ذیابیطس کے ساتھ کسی نہ کسی وقت سے مارے جاتے ہیں، تو صرف یاد رکھنا کہ آپ
وہاں نہیں ہیں ؛ لاکھوں دیگر ایک ہی چیز کے ذریعے جا رہے ہیں، لہذا مدد اور جوابات اور رہنمائی کے لئے ان تک پہنچنے کے لئے مت ڈرتے ہیں. میں آمیزی کے ساتھ زندگی پر قابو پانے کے چیلنجوں کے بارے میں بات کرنے کا موقع امی کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں. میں جانتا ہوں کہ یہ چیلنج آپ کے بہت سے لوگوں کا سامنا کر رہے ہیں، لہذا مجھے خوشی ہے کہ جب آپ مجھے اس کی مدد کے لۓ میں مدد کے لئے شمار کروں گا.
کہنے کی ضرورت نہیں، آپ کا استقبال سے زیادہ ہے، کرس.
ڈس کلیمر
: ذیابیطس میرا ٹیم کی تشکیل کردہ مواد. مزید تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں. ڈس کلیمر
