ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
یہ فروری کا 37 ویں سال افریقی امریکی تاریخ مہینہ (سابقہ بلیک ہارٹ مہینے)، اور ہم موقع پر اس موقع کو نشانہ بناتے ہیں کہ اس کے ساتھی ڈی وکیل کو کرسٹل لیری کا خیرمقدم کرنا ہے جو افریقی امریکی آبادی کے درمیان آن لائن پھیلا ہوا تعلیم اور شعور بہت فعال ہے.
کرسٹل لاس اینجلس، سی اے، علاقہ میں رہتا ہے اور پانچ سال پہلے سے زیادہ صرف دو ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کیا گیا تھا. اس کے بعد سے، وہ فوری طور پر ایک وکیل کے طور پر اپنے نئے کردار پر قدم اٹھائے ہوئے ہیں، مٹھائیوں کو چھٹکارا، اساتذہ کا مقابلہ کرنے اور اپنے بلاگ، شہوانی، شہوت انگیز ذیابیطس میں لوگوں کو تعلیم دینے کے لئے کام کر رہے ہیں. اس کے روزگار میں، کرسٹل ذاتی کیریئر / کاسمیٹک انڈسٹری میں کام کرنے والے کیمسٹسٹ (!) ہے.
آج، کرسٹل اس کی اپنی کہانیاں اور کچھ اہم ریس سے متعلقہ معاملات کا حامل ہے جو ذیابیطس ٹیبل میں لاتا ہے، جیسے وہ اسے دیکھتا ہے:
ایک مہمان پوسٹ کرسٹل لیری، ایک. ک. ایک. شہوانی، شہوت انگیز ذیابیطس
ارے، سب!
میں کلاسیکی علامات کی نمائش کے کئی ماہ کے بعد 2007 میں قسم 2 ذیابیطس سے تشخیص کیا گیا تھا. میں نے اپنے نرسوں کے ساتھ بحث کی اور انہیں بتایا کہ انہیں مذاق کرنا ہوگا، لیکن ذیابیطس کی تشخیص سے انکار نہیں کیا گیا جب ہسپتال کے عملے نے مجھے اپنے پیشاب کی بنیاد پر 900 میگاواٹ / اس نے اس کا تجربہ کیا. اس طرح کے خون کے شکر پڑھنے کے ساتھ، وہاں کوئی شک نہیں تھا کہ ذیابیطس اب میری زندگی کا ایک حصہ تھا!
میرے لئے بدترین حصہ انگلی کی قیمت تھی. میں نے خود کو خود بخود کے طور پر دیکھا. سوئیاں کی صحت مند خوف کے بعد میری صورت حال میں بھی مدد نہیں ملی. تھوڑی دیر کے لئے، میرے پھر پریمی کے پاس مجھے آزمائش ہوگی کیونکہ میں لانسیٹ آلہ مستحکم نہیں کرسکتا تھا. میں نے خون کے قطرے کے لئے خود کو پکڑنے کے خیال میں جسمانی ردعمل کا سامنا کرنا پڑا کیونکہ میں تیز رفتار لچکداروں سے ڈرتا تھا. وقت میں رات کی شفٹ میں لیبارٹری میں اکیلے کام کر رہا ہوں، میں نے کئی راتیں رو رہی تھی کیونکہ میں نے خود کو چھین نہیں لیا تھا.
فلپ کی طرف پر، مجھے اپنے کھانے کی انٹیک کے بارے میں بہت جاننا پڑا تھا کیونکہ میری توانائی بھاری ہوگی اور میں کھانے کے بعد نہیں چل سکا. میرے پاس شروع میں چینی اور کاربس کا کوئی تصور نہیں تھا. اس وقت، میں صرف میٹفارمین لے رہا تھا. ایک سائنس دان ہونے کے بعد میں نے اپنی صورت حال کو کنٹرول کرنے اور تعلیم حاصل کرنے کا فیصلہ کیا. میں ذیابیطس کے بارے میں سب کچھ پڑھتا ہوں کہ میں انٹرنیٹ پر تلاش کر سکتا ہوں.میں کیا سیکھ رہا تھا کے مقابلے میں، مجھے نہیں لگتا کہ میرے موجودہ جنرل پریکٹیشنر نے مجھے تشخیص میں اچھا کام کر رہا تھا یا مجھے اپنے بی جی جی کی سطح کو کم کرنے کے لئے مناسب علاج کر رہا تھا، لہذا میں نے UCLA ذیابیطس کی مدد کے لئے مرکز پایا. یہ میرا علاج کہاں ہے.
آخر میں، میرے علاج میں مجھے انسولین کو شامل کرنے کی ضرورت ہے. میں کبھی انسولین نہیں لینے سے ڈرتا تھا کیونکہ میری بیماری اور پن کی قیمتوں کا خوف میری تشخیص کے دو سال بعد ہے. لیکن ایک قسم 2 ذیابیطس کے طور پر، انسولین کے علاج کو اچھی طرح سے موصول نہیں ہوا ہے اور اس طرح سے دیکھا گیا تھا جب مجھے اس کی ضرورت تھی. انسولین کا استعمال ایک قدم پیچھے کے پیچھے سمجھا جاتا ہے اور طبی پیشے میں یہ کتنا لگتا ہے. میں نے بغیر کسی مسئلے کا علاج قبول کیا، کیونکہ میرا خیال یہ ہے کہ میرے جسم کی مدد کرنے میں کچھ بھی اچھی چیز ہے. سیاہ کمیونٹی میں بہت سارے لوگ اس طرح نہیں دیکھتے، تاہم، اور یہ ایک بڑا مسئلہ کا حصہ ہے جس کی وجہ سے وہ 2 ذیابیطس کی قسم کس طرح بدترین چیز کی طرح دیکھتے ہیں.
سب سے کم … سب کچھ
میرے تشخیص کے بعد، میں اس بیماری کے ساتھ خاموشی سے کس طرح سیاہ کمیونٹی کے ساتھ مصیبت میں تھا کے بارے میں معلوم ہو گیا. کچھ عوامل جو اس مہذب کا سبب بنتی ہیں اس میں شامل ہیں: ایک اعلی چربی غذا، ایک بہبود طرز زندگی، جم جموں کو کاٹنے کے اسکول، بہت زیادہ ٹیلی ویژن، گروسری کم دکانوں اور فاسٹ فوڈوں تک آسان رسائی.
لاس اینجلس کے اقلیت کے علاقوں میں معیار کے کھانے کی اشیاء تک رسائی حاصل ہے، کیونکہ یہ شاید بہت سے دوسرے شہروں میں ہے اور یہاں تک کہ ملک کے زیادہ دیہی علاقوں میں بھی. سیاہ اور لاطینی علاقوں میں تیز فوڈ ریستوران اور سہولت اسٹورز سے بھرا ہوا ہے. مناسب قیمتوں کا تعین کے ساتھ کچھ روایتی گروسری اسٹورز موجود ہیں. اس بدترین میڈیا میں کئی بار کوئی حقیقی حل نہیں ہے، اور یہ صرف دو قسم کے ذیابیطس کے دھماکے میں حصہ لینے والے عوامل میں سے ایک ہے.
بلیک کمیونٹی کے لئے طبی نگہداشت یا مناسب تشخیص کی کمی کی وجہ سے بھی موجود ہیں، اور میں نے یہاں لاس اینجلس کے علاقے میں یہ دیکھ کر دیکھا ہے. پچھلے سال جب میں نے ایک مقامی مال میں ذیابیطس اسکریننگ ایونٹ کو سپانسر کیا، میں نے بہت ساری کہانیوں کو سنا کہ لوگوں کو اس بات کا یقین نہیں تھا کہ وہ کلینک یا ہسپتال کے ایمرجنسی روم کے دورے کے بعد ذیابیطس تھے. یا وہ ڈی ڈی تشخیص کے ساتھ چھٹکارا کر رہے تھے، لیکن موجودہ معلومات کے بغیر ان کے ذیابیطس کو برقرار رکھنے کے لۓ، جہاں وہ ذیابیطس کلاس لے سکتے تھے، یا یہاں تک کہ وہ کہاں سے مدد طلب کرسکتے ہیں. 2 قسم کی ذیابیطس کی بدنامی نوعیت کبھی نہیں بیان کی جاتی ہے.
ذیابیطس کے ارد گرد محاصرہ کی زیادہ تر یہ ہے کہ یہ اب بھی بزرگ، موٹے اور سست کی بیماری کے طور پر غلط طور پر تسلیم شدہ ہے.بنیادی طور پر یہ ایک نجی شرمناک ہے. لوگ خاندانی ممبران کی طرف سے بہت زیادہ کھانے اور ان کے ذیابیطس کا سبب بناتے ہیں. یقینا، ایک اچھی طرح سے مطلع شخص جانتا تھا کہ یہ غلط ہے اور الزام یہ خطرناک ہے. اس کے باوجود، ذیابیطس غالب ہیں اور موجودہ حکمت کھو چکی ہے. نتیجے میں، مدد کی ضرورت ہے جو ذیابیطس ان کی حالت کو خاندان کے اراکین سے اپنے ہی نقصان پر خفیہ رکھیں گے.
واقعی، ان سب کے عوامل قریب سے منسلک ہیں - اگر براہ راست نتیجہ نہیں - کمیونٹی میں معلومات اور تعلیم کی چالنج کی کمی. یہ ایک بہت بڑا مسئلہ ہے، خاص طور پر جب زیادہ تر لوگ زیادہ دن ان کی زندگی گذارتے ہیں اور ذیابیطس کے بارے میں وسائل اور معلومات تلاش کرنے کے لئے فعال طور پر فعال نہیں ہوتے ہیں.
اس لئے میں نے اس کے بارے میں کچھ کرنے کا انتخاب کیا.
میری وکالت میں، میں لوگوں کی مدد کرنے کے لئے مشکل کام کرنے والے لوگوں کی مدد کرنے کے لئے سخت محنت کرتا ہوں کہ وہ معلومات حاصل کرسکیں جو زیادہ اچھے کاموں میں وسیع پیمانے پر ہیں. اس میں کوئی راز نہیں ہے کہ 2 ذیابیطس، خاص طور پر بلیکس اور دیگر اقلیتیں انٹرنیٹ کو انفارمیشن وسائل کے طور پر استعمال نہیں کر رہے ہیں جتنی کہ دوسروں کو. جب دیگر دباؤ کے ذمہ داریاں موجود ہیں تو انٹرنیٹ تک رسائی مشکل ہوسکتی ہے اور ڈوکو (ذیابیطس آن لائن کمیونٹی) میں دستیاب ہے اور صحت کے بارے میں صرف آن لائن آن لائن دستیاب نہیں ہے. چھوٹی تبدیلی کے ساتھ، کمیونٹی اب بھی ان کی دیکھ بھال اور بحالی کے لئے پرانی معلومات پر انحصار کرتی ہیں.
اس آبادی تک پہنچنے کے لئے، ہم سب کو تعلیم اور اطلاع دینے کے نئے اور جدید طریقوں کو دیکھنے کی ضرورت ہے. صرف ایک جوڑے جو میں استعمال کررہا ہوں مقامی سیاہ ریڈیو اسٹیشنوں پر سروس اعلانات، سیاہ اخباروں کے لئے مضامین لکھنا، چرچ کے مسافروں میں ذیابیطس کی فتوحات اور تجاویز ڈال کر، سڑک کناروں کے نشانوں کے ساتھ کھڑے ہونے، اور صحت مند میلوں کا حصہ بنانا. میں نے مقامی سیاہ برادریوں، جادوگروں اور صدقہ گروپوں کو معاشرتی اداروں سے ذیابیطس پر معلومات کے سیمینار کی میزبانی کرنے یا ان کی رکنیت کے ای میل دھماکے کرنے کے بارے میں بھی رابطہ کیا ہے. یہ سب آسان طریقہ ہے جسے ہم سیاہ کمیونٹی کو لفظ حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو ذیابیطس کے ساتھ رہنے اور مدد کرنے میں مدد کی ضرورت ہے.
"زیادہ تر، جو کچھ بھی ہم کرتے ہیں، اس میں دو قسم کے ذیابیطس بنانے میں کوئی دشواری نہیں ہے. ایسا نہیں کہ یہ میری غلطی ہے اور میری زندگی خود فیصلہ کرنے پر ہے. ہمیں زیادہ سے زیادہ لوگوں کو نیا پیغام دینا ہوگا. جو اس طرح یہ دیکھتے ہیں. "
-
کرسٹل لیری، بلیک کمیونٹی میں ذیابیطس کے بارے میں رویوں کو تبدیل کرنے پر میرے لیے، میں نے اپنی ویب سائٹ کے استعمال میں بلاگرنگ شروع کرنے اور اپنی ویب سائٹ استعمال کرنے کا انتخاب کیا. کام، دنیا میں اس معلومات کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے. ذیابیطس کے بارے میں صحیح پیغام بھیجنا بہت اہم ہے.
ذاتی طور پر، میں نے اپنی ذیابیطس کبھی نہیں اپنی زندگی پر رکاوٹ کے طور پر دیکھا، لیکن ایک نیا باب. اس طرح کے بارے میں سوچو: اداکارہ برٹ رینالڈز 70 کی دہائی میں ایک بہت ہی سیکسی آدمی سمجھا جاتا تھا اور اس کے بعد وہ بڑی عمر کا تھا، لیکن وہ کون بن گیا جسے ان تمام سالوں سے متاثر کیا گیا تھا. یہ ذیابیطس پر میرا خیال ہے - میں جوان اور متحرک تھا، اب میں بڑی عمر میں ہو رہا ہوں اور بڑے حصے میں چیزیں تبدیل کردیے ہیں کیونکہ میں ہوں.میری عادات، کام کے شیڈول، نیند سے محروم، نسلی، بہکانا طرز زندگی میں ذیابیطس کی ترقی میں حصہ لیا. میں شرمندہ نہیں ہوں، یہ وہی ہے جو اب میں ہوں! ذیابیطس مجھ کا ایک حصہ ہے اور اس میں مجھے یہ ہے کہ میں کون ہوں.
لہذا میں لوگوں کو ذیابیطس بتاتا ہوں کہ زندگی زندگی کا تجربہ ہے. جو کچھ میں کرتا ہوں، اس سے مجھے ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ میرے اعمال کی وجہ سے میرے ذیابیطس کی حالت کو متاثر ہوسکتا ہے، لیکن یہ انسان اور عمر بڑھا رہا ہے. یہ صرف قدرتی اور شرم کی بات نہیں ہے!
کرسٹل کی مدد کرنے والے لوگوں کی مدد کرنے والے لوگوں کو پہنچنے میں آپ کی آسانی کا شکریہ! ہم آپ کے پیغام سے پیار کرتے ہیں کہ کسی بھی قسم کی ذیابیطس موت کی سزا نہیں ہے اور اس سے یہ خوفناک نہیں ہونا چاہئے کہ یہ اصل میں "سیکسی" ہوسکتا ہے.
ڈس کلیمر
: ذیابیطس میرا ٹیم کی تشکیل کردہ مواد. مزید تفصیلات کے لئے یہاں کلک کریں. ڈس کلیمر
