ایم ڈی ڈی: قدرتی اینٹی ویڈ پیڈینٹس، وٹامنز اور سپلائیز

ڈپریشن سب سے زیادہ عام نفسیاتی خرابی کی شکایت ہے. یہ دنیا بھر میں تقریبا 121 ملین بالغوں کو متاثر کرتی ہے. میجر ڈپریشن ڈس آرڈر (MDD) صرف ایک قسم کی ڈپریشن ہے. یہ طویل عرصے تک یا طویل عرصے سے طویل عرصے سے انتہائی افسوسناک احساسات کے ذریعہ درجہ بندی کی جاتی ہے.

اینٹی ادویات پر منشیات عام طور پر ایم ڈی ڈی سمیت ڈپریشن ڈراپوں کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. وٹامن اور سپلیفائٹس سمیت قدرتی علاج، ان لوگوں کو بھی ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ علاج روایتی علاج کے طریقوں کے لۓ متبادل نہیں ہیں، بشمول ادویات اور نفسیاتی علاج، لیکن فائدہ مند ہوسکتا ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

یہاں ایم ڈی ڈی کے علاج کے لئے استعمال ہونے والے قدرتی اینٹائڈینٹس، وٹامن، اور سپلیمنٹ موجود ہیں.

سٹی. جان کی والٹ

سینٹ جان کی وورت ایک جنگلی اضافہ ہوا سکرو کی ایک مصنوعات ہے. یہ سینکڑوں سالوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور خاص طور پر یورپ میں مقبول ہے. تاہم، یہ متعدد ادویات سمیت مختلف مداخلت کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ سینٹ جان کے وارٹ سپلیمنٹ سے قبل اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کریں.

ایس-اڈینولویل-ایل-میتینینین (سمی)

یہ جسم میں قدرتی طور پر ہونے والی پروٹینوں سے بنا ایک مصنوعی ضمنی ہے. یہ ڈپریشن اور تشویش کے ساتھ ساتھ osteoarthritis اور جگر کی بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ، SAME بہت سے یورپی ممالک میں منظور شدہ نسخہ منشیات کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ضمیمہ ڈپریشن کے لئے ایک مؤثر متبادل علاج ہوسکتا ہے، اور روایتی antidepressants سے بھی زیادہ تیزی سے کام کر سکتا ہے.

اشتہار

دیڈیڈروپیڈروروسٹون (ڈی ایچ ای اے)

ڈایدروروپیڈروسٹرون (ڈی ایچ ای اے)، یہ ایک ہارمون ہے جو قدرتی طور پر جسم کی طرف سے پیدا کی جاتی ہے. DHEA کی سطحوں میں تبدیلیوں کو ڈپریشن سے منسلک کیا گیا ہے. ضمیمہ فارم ایک جنگلی میکسیکن یم سے آتا ہے. مطالعہ میں، ایچ ڈی ای اے کو endorphins بنانے یا جاری کرنے کے لئے دیکھا گیا ہے، یا جسم میں "اچھا لگ رہا ہے" ہارمون.

5-ایچ ٹی پی

یہ جسم میں ایک اور قدرتی طور پر موجود کیمیائی ہے. اس کا کردار بدن کی بڑھتی ہوئی سرٹیونن میں مدد کرنا ہے. چونکہ 5-ایچ ٹی ٹی سیرٹونن کی پیداوار میں اضافے کا باعث بنتا ہے، اس سے کچھ نسخہ نسائی کے طور پر کام کرتا ہے. یہ اکثر بیماریوں کے لئے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے جہاں سرٹونن کی سطح کم ہوسکتی ہے.

اشتہار اشتہار

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

چونکہ ہماری لاشیں اومیگا -3 نہیں بن سکتی، ہمیں اسے کھانے یا سپلیمنٹ کے ذریعہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے. مچھلی کی تمام قسمیں کچھ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ فراہم کرتی ہیں، لیکن سیلون، ہیرنگ، سارڈین، اور ڈبے بند ٹونا کچھ امیر ترین ذرائع ہیں. جنگلی مچھلی سے مچھلی سے مچھلی سے نمکین مچھلی اصل میں اومیگا 3s میں کم ہوسکتی ہیں. اومیگا 3 سپلیمنٹ، جو بھی مچھلی کا تیل کیپسول بھی کہا جاتا ہے، بھی دستیاب ہیں.

بی وٹامنز

کئی رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن، بائیوولر ڈس آرڈر، اور میموری یا سیکھنے کے امراض جیسے حالات میں تشخیص مریضوں کو عام طور پر فولک ایسڈ کی عام سطح سے کم ہے.فولکل ایسڈ، وٹامن بی -12 اور وٹامن بی -6 کی مناسب مقدار مناسب دماغ کے افعال کے لئے اہم ہیں. وہ براہ راست سیکھنے، میموری اور موڈ پر اثر انداز کر سکتے ہیں. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بی وٹامن، خاص طور پر فولک ایسڈ اور وٹامن بی -6، اصل میں نسخہ اینٹی وائڈریشن کے اثرات میں اضافہ ہوسکتا ہے.

معدنیات

میگنیشیم، کیلشیم، آئرن، اور زنک کا ذہین اس وقت ڈپریشن کے علامات کا شکار ہوتا ہے جب وہ مثبت اثرات پائے جاتے ہیں. زنک میں زیادہ غذا مردوں اور عورتوں میں ڈپریشن کی کمی کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. زنک سپلیمنٹ لینے والے افراد نے اپنے موڈ میں بہتری اور غصہ اور برادری کو کم کیا تھا.

نسخہ اینٹی ویڈ پیڈینٹس جیسے، قدرتی اینٹی ویڈ پیپر اور سپلیمنٹ ہر کسی کے لئے کام نہیں کرتی. کسی متبادل یا قدرتی علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. ان میں سے کچھ آپ کے معیاری علاج یا ادویات کے خلاف مداخلت یا خلاف ورزی کر سکتے ہیں.