نہیں، ٹام ڈیلی، نیبو پانی آپ کو عطیہ نہیں دیتا

ہر صبح نیبو پانی کا ایک گلاس آپ کو غائب کرے گا. کم سے کم یہی ہے کہ ہر شخص کے پسندیدہ برتانوی ڈور ٹام ڈیلے کیا کہہ رہا ہے. ایک نئی ویڈیو میں، شرٹ کے بغیر اولمپین کا دعوی ہے کہ ہر ایک جوس سے رس نکالنے اور اسے ہر روز (ترجیحا گرمی) پانی سے ملایا جا سکتا ہے. ہر روز آپ کو ایک پیٹ حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو پنیر بنا سکتے ہیں.

تو، آپ کے خوابوں کے چھ پیک حاصل کرنے کے لئے آپ کو جو نیبو پانی کا ایک گلاس ہے؟

اشتہار اشتہار · 999> ہم نے غذائیت کے ماہرین سے کہا کہ لیموں کے غیر مجسمے کی صلاحیتوں کے بارے میں کم سے کم ڈور کے دعووں کو توڑنے کے لۓ، اور ہمیں اس کے ذریعے رہنمائی کریں کہ وہ (زیادہ تر) غلط ہیں:

1. لیمن واٹر ٹیکنیکس آپ کے جسم کو مکمل طور پر محسوس کرتے ہیں

لیمن میں پٹین فائبر موجود ہے، اور دلی کا کہنا ہے کہ یہ اس چیز کا ہے جسے جسم کو اپنے جسم کو مکمل طور پر محسوس ہوتا ہے، لہذا وہ بہت زیادہ cravings نہیں ملتا. لیکن جب مشروبات اسے بھرنے کے قابل ہو تو، یہ یقینی طور پر ریشہ کی وجہ سے نہیں ہے.

"اگر آپ نیبو کا رس پینے سے کچھ پٹین فائبر حاصل کرنے کی امید کر رہے ہیں تو آپ قسمت سے باہر ہیں، کیونکہ رس ایک ریشہ فری مشروبات ہے،" اینڈی بیلٹی کہتے ہیں، "ایم ایس، آر ڈی" یہاں اہم حصہ ہے: آپ کو اصل پھل کھانے کی ضرورت ہے. آپ اسے سیب، مچھروں، زردالوں اور سنتوں میں تلاش کریں گے، کچھ نام لیں گے. "

اشتہارات آپ کو غیر حاضر نہیں کرے گا … مجھے پتہ نہیں ہے کہ اس بیان کو رد کرنے کے لئے کہاں سے شروع کرنا شروع ہوسکتا ہے، کیونکہ سائنس میں کوئی بنیاد نہیں ہے. ایلیل کاسپرو، ایم اے، آر ڈی

"پانی میں رس نچوڑنے سے، آپ ریشہ نہیں اٹھاتے،" ڈیلش علم کے ایلیکس کاسپرو، ایم اے، آر ڈی سب سے زیادہ، ایک نیبو کا رس آپ کو حاصل کر سکتا ہے 0. 1 گرام کا گرام - آپ کو فی دن کی ضرورت ہے جو 25-35 گرام سے کہیں زیادہ رونا. "نیبو کے کسی بھی بٹس جسے آپ پیسہ ختم کرتے ہیں وہ آپ کو بھرنے کے لئے کافی ریشہ نہیں بناتے، خاص طور پر ناشتہ کرنے کے لئے. "

فیصلہ:

غلط. اشتہار اشتہار

2. نیبو پانی سے زہریلا پانی نکالتا ہے

ویڈیو میں، دلی یہ بھی دعوی کرتا ہے کہ سرد پانی کی بجائے گرم پانی کا استعمال آپ کے جسم سے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے. افسوس، یہ سچ نہیں ہے، یا تو. بیلٹی کا کہنا ہے کہ

"یہ خیال ہے کہ ایک خاص خوراک یا مشروب 'زہریلا نکالا ہے' مکمل طور پر غلط ہے. ' "جسم کو گردوں، جگر، پھیپھڑوں اور جلد کے ذریعے ہر چیز سے نجات دیتی ہے. "

اور جب یہ سچ ہے کہ نیبو اینٹی آکسائڈنٹ پر مشتمل ہے - جو انتہائی رد عمل، غیر برقی برقی قوتوں کو مستحکم کرنے میں ہماری مدد کرتی ہے جو ہم نے آزاد ذہنیتوں کا حوالہ دیتے ہیں - کاسپرو کو نوٹ کرتا ہے کہ ایک نیبو میں موجود رقم کافی کم خدمت کرتی ہے.

فیصلہ:

غلط. 3. نیبو پانی سے بیماری سے لڑتا ہے

ویڈیو میں، دلی کا دعوی ہے کہ نیبو پانی کی وٹامن سی مواد ایک مصیبت بوسٹر ہوسکتی ہے. یہ یقینی طور پر سچ ہے، کیونکہ نیبو کے رس میں وٹامن سی شامل ہوتی ہے، جو مدافعتی کام کے لئے ضروری ہے.زیادہ تر بالغوں کو ان کے جسم صحت مند اور ان کے مدافعتی علامات کو کام کرنے کے لئے فی دن 75 اور 90 ملی میٹر ویٹامن سی کے درمیان کی ضرورت ہوتی ہے. ایک نیبو کا رس آپ کو 18. 6 مگرا، جو ایک ہی مشروبات کے لئے بہت اچھا ہے.

اشتہار اشتہار

"لیکن آپ کو بہت سے پھل اور سبزیوں سے وٹامن سی مل سکتی ہے." "نیبوس یا نیبو کے رس کے بارے میں کچھ خاص نہیں ہے. "

فیصلہ:

سچا. ماہرین سے پوچھیں: کیا آپ کے لئے رسالہ اچھا ہے؟ »

اشتہار

4. آپ کے جلد کے لئے نیبو پانی بہت اچھا ہے

دلی بھی یہ بتاتا ہے کہ نیبو پانی میں مںہاسی اور جھرنے سے بھی چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. ٹھیک ہے، جبکہ نیبو کچھ وٹامن سی پر مشتمل ہوتے ہیں، ان میں آپ کی تجویز کردہ روزانہ کی رقم کو پورا کرنے کے لئے کافی قریب نہیں ہے - عمر بڑھنے کے نشانات کو کم کرنے اور مقامات سے چھٹکارا کرنے کے لۓ کافی ہوسکتے ہیں. کاسپرو کا کہنا ہے کہ

جھرنے کی روک تھام کے لئے، صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے لئے معیار پروٹین اور چربی ضروری ہے. "کولمین کی پیداوار میں وٹامن سی ضروری ہے، لیکن پھر، ہم نیبو کا ایک چھوٹا سا چھوٹا سا بارے میں بات کر رہے ہیں. "

اشتہار اشتہار> 999> فیصلہ:

غلط.

ہمیں یہ بھی یاد رکھنا ہے کہ یہ مشورہ اولمپک کھلاڑی سے ہوتا ہے جس کی پوری کیریئر ایک سخت تربیتی نظام اور بہت احتیاط سے متوازن غذا پر منحصر ہے. اینڈی بیلٹیٹی، ایم ایس ایس، آر. ڈی 5. نیبو پانی ایک انرجی بوسٹر ہے

دلی بھی دعوی کرتا ہے کہ نیبو پانی آپ کی توانائی کو فروغ دے سکتا ہے. اگر آپ ابھی تک شکست کا شکار تھے تو یہ خاص طور پر سائنس پر مبنی تشخیص بھی نہیں ہے. کاسپرو کا کہنا ہے کہ "توانائی صرف کیلوری سے آسکتی ہے." اور کیلوری کھانے سے آتے ہیں، نیبو کی نچوڑ کے ساتھ پانی نہیں.

"اگرچہ پانی آپ کو زیادہ انتباہ محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو پانی کی کمی ہو تو، یہ تکنیکی طور پر کیلوری کی شکل میں کوئی توانائی فراہم نہیں کرے گی. "

اشتہار

فیصلہ:

غلط.

6. دلی کا کہنا ہے کہ نیبو پانی ایک Antidepressant ہے "یہ پریشانی اور ڈپریشن کو کم کر دیتا ہے، اور یہاں تک کہ لیمن کا خوشبو خود اپنے اعصابی نظام پر پرسکون اثر رکھتا ہے." آپ کے مفاہمت کو اس پر مختلف ہوسکتا ہے، لیکن ایسا لگتا ہے کہ تیراکی اصل میں صحیح راستہ پر ہوسکتی ہے!

اشتہارات اشتہار

ارومترپیپی کشیدگی کے لئے حیرت انگیز کر سکتے ہیں، اور مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نیبو کے ضروری تیل سے متاثر ہونے والی وانپ میں کشیدگی کو کشیدگی کم کرنے اور اینٹی وائپرینٹ اثرات حاصل کرسکتے ہیں. آپ کے غذا میں زیادہ وٹامن سی کو شامل کرنے سے پریشانی اور ڈپریشن پر مثبت اثر پڑتا ہے، جیسا کہ ایک مطالعہ دکھایا گیا ہے. اگرچہ ایک نچوڑ لیمون کے اثرات نیبو کے ضروری تیل ارومتی تھراپی اور ایک وٹامن C-intensive diet کے مقابلے میں کم سے کم ہونے کا امکان ہے، وہ اب بھی وہاں ہیں!

فیصلہ:

سچا.

لے آؤٹ "ہاں، نیبو کا رس جو وٹامن سی کا ایک بڑا ذریعہ ہے اور اس میں صحت کے فروغ کے فروغ پر مشتمل ہوتا ہے، لیکن اس نے حال ہی میں حاصل کردہ تمام جادو خصوصیات کو مسترد نہیں کیا ہے". "جبکہ یہ سچ ہے کہ abs میں باورچی خانے میں بنائے جاتے ہیں، 'اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ ایک خاص غذائیت یا مشروع آپ کو' abs 'دے سکتا ہے. "

" ہم یہ بھی یاد رکھیں کہ یہ مشورہ ایک اولمپک کھلاڑی کی طرف سے آتا ہے جس کی پوری کیریئر ایک سخت تربیتی نظام اور بہت احتیاط سے متوازن غذا پر منحصر ہے."

ایک گلاس کے پانی میں نیبو کے رس کا بہاؤ یقینی طور پر آپ کو تکلیف دہ نہیں کرے گا، اور آپ کو کم از کم آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھیں گے. لیکن اضافی پاؤنڈ شیڈنگ اور پیٹ کی پٹھوں کی تعریف کرنے کا واحد ثابت طریقہ یہ ہے کہ آپ پہلے سے ہی اس سے اچھی طرح سے واقف ہیں: باقاعدہ مشق اور صحت مند غذا.

وزن کمائیں دائیں راہ: ایک 20 منٹ کا کام »»