ایک دن میں پینے کا دودھ کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے

یہ صرف ایک گلاس کی شراب لیتا ہے تاکہ چھاتی کا کینسر کے لۓ زیادہ خطرہ ہو.

محققین نے ظاہر کیا کہ شراب کا ایک چھوٹا سا شیشہ یا بیئر، جس میں تقریبا 10 گرام الکحل ہوتا ہے، 5 فیصد کی طرف سے خاتون کے پریجنپاسال کینسر کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے.

اشتھارات اشتہار

پوسٹر مینپولال خواتین کے لئے نمبر 9 فیصد تک جاتا ہے.

سٹینڈرڈ مشروبات میں شراب کی تقریبا 14 گرام شامل ہیں.

فریڈ ہچینسن کینسر ریسرچ سینٹر، اور رپورٹ کے لیڈر مصنف میں ایک کینسر کی روک تھام کے ماہر ڈاکٹر این میکٹینن کے مطابق دونوں خطرے کے اعداد و شمار کے اعداد وشمار اہم ہیں.

اشتہار

یہ امریکی انسٹی ٹیوٹ آف کینسر ریسرچ (AICR) اور عالمی کینسر ریسرچ فنڈ (WCRF) کی طرف سے جاری کیا گیا تھا.

اس رپورٹ میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اعتدال پسندانہ ورزش سے پہلے اور پوسٹر مینولوجی خواتین میں چھاتی کا کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

"اس جامع اور تازہ ترین رپورٹ کے ساتھ ثبوت واضح ہے. جسمانی طور پر فعال طرز زندگی کے ساتھ، پورے زندگی میں ایک صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور شراب کو محدود کرنا - یہ تمام قدم ہیں خواتین خواتین کو اپنے خطرے کو کم کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں. "

رپورٹ نے 12 ملین سے زیادہ خواتین سے اعداد و شمار میں شامل 119 مطالعہ کا اندازہ کیا، جس میں 260، 000 چھاتی کے کینسر کے ساتھ بھی شامل ہیں.

مزید پڑھیں: حقائق کو چھاتی کے کینسر کے علامات پر حاصل کریں »

بریکوں پر شراب ڈالیں

ڈاکٹر. پہاڑ سینائی بیت اسرائیل میں چھاتی کی سرجری کے ڈویژن اور سوسائٹی کے آئکن اسکول آف میڈیسن میں سرجری کے اسسٹنٹ پروفیسر سوسن K. بلبل نے بتایا کہ الکحل اور چھاتی کا کینسر پہلے سے منسلک کیا گیا تھا.

تاہم، انہوں نے کہا کہ، نئی رپورٹ اس بارے میں زیادہ معلومات فراہم کرتی ہے کہ خطرے میں کتنا الکحل بڑھ سکتا ہے.

اشتہار اشتہار

"یہ مطالعے واضح طور پر بتاتی ہے کہ فی دن ایک پینے آپ کے خطرے میں اضافہ کرے گا. یہ بڑی خبر ہے، "بلبل نے ہیلتھ لائن کو بتایا. میکٹینن نے مزید کہا کہ

بیئر، شراب اور اسپرٹ دونوں سب پریجنپولال اور پوسٹر مینولوجی خواتین میں بڑھتی ہوئی خطرے کی وجہ سے ہیں.

AICR فی صد خواتین کے لئے ایک دن سے زیادہ ایک دن سے زیادہ مشروبات کی سفارش نہیں کرتی ہے. میکٹینن نے مزید کہا کہ اشتہار

ان کے خطرے کے بارے میں تعلق رکھنے والی خواتین شاید کم کیلوری متبادل جیسے پانی، چمکنگ پانی، چائے، یا کافی کے ساتھ الکحل مشروبات کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں.

مزید پڑھیں: چھوٹی خواتین میں چھاتی کا کینسر »

اشتہارات اشتہار

شراب کی بجائے ورزش

کم از کم افراد کے مقابلے میں تیز تر کینسر کی ترقی کا 17 فیصد کم خطرہ تھا. محققین نے کہا.

اور جو پوزیشن میں شامل ہونے والے پوسٹر مین پوپولر خواتین نے کم از کم فعال طور پر چھاتی کے کینسر کی ترقی کا 10 فیصد کم خطرہ تھا.

تمام عورتوں کے لئے، معمولی سرگرمی جیسے باغبانی یا چلنے والے، خواتین کی نسبت کم از کم فعال ہونے کے مقابلے میں 13 فی صد کم خطرے سے تعلق رکھتی تھیں.

اشتہار

پینے کے بارے میں انتباہ کے ساتھ مشق کرتے ہوئے چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے قابل ہونے کی خبر، کچھ خواتین سوچتے ہیں کہ اگر ایک اچھا پسینے کا سیشن ایک مشروبات کو دور کرنے کا راستہ ہے.

یہ واضح نہیں ہے کہ آپ کسی اور چیز کے ذریعہ ایک پینے سے انکار کر سکتے ہیں. ڈاکٹر این میٹینن، فریڈ ہچسنسن کینسر ریسرچ سینٹر

بلبل نے کہا کہ وہاں کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کام کرنے والے چھاتی کے کینسر کے پینے سے بڑھتے ہوئے خطرے سے منفی اثر انداز کرتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

میکٹینن نے اس بات کا اشارہ کیا کہ اس کے اعداد و شمار مختلف مطالعے سے آتے ہیں، اور وہ اسی طرح نہیں کیے جاتے تھے، لہذا یہ ممکن نہیں ہے کہ کام کرنا باہر سے چھاتی کے کینسر پر پینے کے اثرات کو دور کرسکتا ہے.

ایسٹروجن عام میکانیزم ہے جو شراب سے منسلک کرتا ہے اور چھاتی کے کینسر کے ساتھ مشق کرتا ہے. خون میں ایسٹروجن کی اعلی سطح چھاتی کے کینسر کے خطرے کو بڑھانے سے منسلک کیا گیا ہے.

الکحل کا تخمینہ بڑھا سکتا ہے، اور مشق اجنبیوں کو کم کرسکتا ہے.

"تاہم، شراب خود کارکینجن ہے، لہذا یہ واضح نہیں ہے کہ آپ کسی اور چیز سے جو کچھ کرتے ہیں اس سے ایک پیتے سے انکار کر سکتے ہیں،" McTiernan نے کہا.

مزید پڑھیں: اس کے بجائے انہیں کاٹنے کے بجائے منجمد چھاتی کے کینسر کے ٹھنڈا کرنے والی »

دیگر عوامل

کم از کم وزن میں ہونے سے قبل مردوں کی پریجنپاسل چھاتی کے کینسر کے خلاف عورتوں کی حفاظت کی جاتی ہے.

فلپ کی طرف، رپورٹ سے معلوم ہوتا ہے کہ زلزلے سے زیادہ وزن یا موٹے ہونے والی پودینولوپاسال کینسر کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

"ایک بار پھر، اس مطالعے نے اس حقیقت کی تصدیق کی ہے کہ پودین پنپولال وزن یا اعلی بی ایم آئی چھاتی کے کینسر کی ترقی کے لئے ایک خطرناک عنصر ہے".

میکٹینن نے وضاحت کی ہے کہ عورتوں کو مردپ کی تکلیف تک اپنے آتشزدگی میں ایسٹروجن بناتا ہے، لیکن اسے ہر عمر میں اپنے چربی کے خلیوں میں بنا دیتا ہے. مزید چربی کے خلیوں کا مطلب زیادہ ایسٹروجن ہے، جو پودینولوپولال چھاتی کے کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے.

رپورٹ یہ بھی تصدیق کرتا ہے کہ دودھ پلانے والی ماؤں میں چھاتی کے کینسر کے لئے کم خطرہ ہے.

اضافی طور پر، میکٹینن نے کہا کہ کچھ عورتوں کو بغیر کسی غیر متضاد سبزیوں سے تحفظ ملتی ہے، جن میں گاجر، پالک، کالی اور زردال شامل ہیں، جو کارٹینائڈز میں سب سے زیادہ ہیں.

"اس سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے کہ عام طور پر ہر پاؤنڈ خواتین ہر سال بڑھ رہے ہیں، جو کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے اہم ہے".

مزید پڑھیں: کینسر کے زندہ بچنے کے ساتھ ساتھ کھانا نہیں کھایا جاتا ہے کیونکہ وہ

صحت مند رہیں

میکٹینن نے مشورہ دیا کہ خواتین کو چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مندرجہ ذیل کام کرتے ہیں، اور انہوں نے مزید کہا کہ. "

عام سطح پر وزن برقرار رکھنا.

• ایک اعتدال پسند شدت سے زیادہ یا زیادہ سے زیادہ 150 منٹ فی ہفتہ کو مشق کریں.
• اوسط پر فی دن ایک سے زیادہ مشروبات کے لئے شراب کو محدود کریں.
• سبزیوں اور پھلوں میں ایک پودے پر مبنی غذا کھائیں اور شکر اور بہتر کاربوہائیڈریٹ میں کم.
• اگر آپ اپنے بچے کو دودھ پلانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، جب تک آپ قابل ہو سکتے ہیں، کیونکہ یہ ماں اور بچوں کے لئے اچھا ہے.
• کولمبیا یونیورسٹی میلان سکول آف فیکل ہیلتھ کے ایڈیڈومیولوجی کے اسسٹنٹ پروفیسر جیسمین میک ڈونلڈ، پی ایچ ڈی نے اتفاق کیا.

انہوں نے کہا کہ رپورٹ کا ثبوت اہم ہے. انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ

"چھاتی کے کینسر کے لئے جینیاتی حساسیت کے مخالف ہونے کے باوجود، شراب ایک قابل خطرہ خطرہ عنصر ہے". "مطلب، ایک عورت شاید اس کے جین کو نظر انداز نہیں کرسکتی ہو، لیکن وہ اپنی شراب کا انتباہ تبدیل کرسکتا ہے. "