خود بخود کے فارموں کو تسلیم کرتے ہیں

ڈڈریشن موڈ خرابی کی شکایت کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے. یہ اداس، نقصان، اور غصے کے جذبات سے منسلک ہے. جب کوئی اداس ہو تو، ان علامات کو ان کی روز مرہ کی زندگی کو محدود. ڈپریشن کا علاج اہم ہے اور عام طور پر مشاورت، ادویات، یا دونوں شامل ہیں.

تاہم، ہر کوئی ان کے ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے پیشہ ورانہ مدد نہیں کرتا. کچھ کوشش کرتے ہیں کہ ان کے علامات ان کے اپنے ساتھ لے جائیں. یہ ایک ہی راستہ ہوتا ہے جس میں خود دوا ہے. یہ خطرناک ہوسکتا ہے اور تربیت یافتی طبی پیشہ ور افراد سے علاج نہیں کرنے کے مقابلے میں بہت زیادہ مسائل کا سبب بن سکتا ہے.

اشتہار اشتھارات

خود کی دوا ہائپوسیکنس

اس مادہ کی بدولت اسباب خود دوا کی شکل ہوسکتی ہے جو رسمی طور پر خود ادویات کے نظریے کے طور پر جانا جاتا ہے. امریکی جرنل آف نفسیات کے مطابق، یہ نظریہ 1985 میں متعارف کرایا گیا تھا. یہ بتاتا ہے کہ شراب اور منشیات کا استعمال اکثر اکثر ذہنی صحت کی حالتوں سے نمٹنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. اس سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ لوگوں کو اس مادہ پر توجہ دیتی ہے جو سب سے بہترین دواؤں کو اپنی خاص حالت میں پیش کرتی ہے.

تاہم، ہر کسی کو اس تصور کے ساتھ اتفاق نہیں ہے. جبکہ یہ دعوی کرتے ہیں کہ لوگ ذہنی بیماری کے جواب کے طور پر مادہ کو استعمال کرتے ہیں، بعض کہتے ہیں کہ بعض لوگ کہتے ہیں کہ ذیابیطس کے مادہ کو استعمال کرتے ہوئے دماغی بیماری کے علامات کی طرف اشارہ کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، امریکہ کی بے چینی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ الکحل اور دیگر مادہ بے چینی کی علامات کو بدتر بنا سکتے ہیں.

چاہے اس کا سبب یا اثر ہو، خود دواؤں کو ذہنی صحت پر اثر انداز ہوسکتا ہے. خود ادویات کے فارم کو تسلیم کر سکتے ہیں آپ کو اس بات کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کس طرح مبتلا استعمال کے باعث ڈپریشن اور دیگر ذہنی حالتوں سے تعلق آتا ہے.

اشتہار

خودمختاری کے ساتھ خوراک

خطرات: خود اعتمادی، بدترین ڈپریشن کے علامات کو کم کر دیا

اگر آپ جذباتی کھانے والے ہیں، تو آپ خود کو خود بخود کھانے کے لۓ لے سکتے ہیں. جذباتی کھانے کا کھانا ہوتا ہے جب خوراک کو منفی جذبات کو دبانے یا ختم کرنے کے راستے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ عمل بھی "بومنگ" کہا جاتا ہے. "

اشتہارات اشتہار

" آرام دہ اور پرسکون "ایک حالیہ مطالعہ سے ظاہر ہوتا ہے کہ، ان لوگوں میں کشیدگی کو کم کر سکتے ہیں جو کلینک سے متاثر نہیں ہیں. تاہم، بھوک کھانے کا ڈپریشن کا علاج کرنے کے لئے ایک صحت مند طریقہ نہیں ہے. یہ خود اعتمادی کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے اور دماغی بیماری کی علامات کو بدتر بنا دیتا ہے.

شراب کے ساتھ خود کے علاج

فارم: بیر، شراب، شراب

خطرات: عضو تناسل

کم خوراکیں میں، شراب عارضی طور پر ڈپریشن کے علامات کو دور کرسکتے ہیں. تاہم، جب باقاعدگی سے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو یہ شراب کی طرف بڑھ سکتا ہے، جس سے ڈپریشن خراب ہوتا ہے. اس کے علاوہ، شراب کی وصولی کے مہینے کی ضرورت ہوتی ہے اور اس پر قابو پانے میں بہت مشکل ہوسکتا ہے.

بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) ایک اور شرط ہے جو اکثر شراب کے ساتھ خود دواؤں کا نتیجہ ہے.ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ سوراخ اکثر الکحل کے استعمال سے منسلک ہوتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

نفسیاتی صحت کے ساتھ لوگ اکثر اکثر نفسیات سے متعلق افراد کوکین اور اس طرح کے طور پر استعمال کرتے ہیں. 999> فارم:

کوکین، ایمفٹیامین خطرات:

amphetamines. یہ سب سے زیادہ امکان ہے کہ جذبات کے جذبات کی وجہ سے یہ منشیات پیدا ہوسکتی ہیں. تاہم، کوکین کو بھی نشے اور ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. اشتہار

کوکین کو زندگی سے متعلق خطرے سے متعلق منشیات سمجھا جاتا ہے. تفریحی منشیات کے طور پر استعمال ہونے پر یہ مہلک ہوسکتا ہے. کوکین جسم کی گردش کے نظام کو بڑا نقصان پہنچاتا ہے. عام کوکین سے متعلق مریضیں اچانک دل کی ناکامی کے نتیجے میں ہوتی ہیں. امفافامینز دل کی تقریب کو تیز کرتے ہیں اور ایک اسٹروک کا خطرہ رکھتے ہیں.

ان مادہ کا استعمال کرتے ہوئے ڈپریشن سے مشغول ہوسکتے ہیں، لیکن منشیات کے پہلوؤں کے بعد "آنے والے" احساسات کو شاید ہی یہ ڈپریشن کے لئے مؤثر طویل مدتی حل بناتا ہے. حقیقت میں، کوکین کے صارفین اکثر یہ سمجھتے ہیں کہ یہ ان کے علامات کو خراب کر دیتا ہے.

اشتہارات اشتہار

کیفے کے ساتھ خود کے علاج

فارم:

کافی، چائے، توانائی کے مشروبات

خطرات: ڈپریشن اور تشویش کے جذبات میں اضافہ ہوا

کیفین ایک محرک ہے بہت سے فارم جیسے کافی اور چائے. جب کافی آپ کو ڈراپ کرنے کی صلاحیت کے لئے مقبول ہے تو اثرات صرف عارضی ہیں. ایک بار جب اعلی پہنتا ہے تو، آپ انسولین کی سطح کم ہوجاتا ہے، الجھن اور ڈپریشن کے جذبات کو پیدا کرتی ہے. کیفین کی تشویش کا احساس بھی بڑھ سکتا ہے. اگر آپ کافین کے اثرات کے بارے میں حساس ہو تو فی دن ایک کپ کافی کی سفارش کی جاتی ہے. اشتھارات

خود کی دوائیوں سے کینابیس

فارم:

مریجانا

خطرات: ڈپریشن، قانونی نتائج کے خرابی خراب ہوگئے ہیں

اشتہارات اشتہار کینیابس سب سے زیادہ وسیع پیمانے پر استعمال غیر قانونی ہے ڈپریشن خرابی کے ساتھ ان میں مادہ. یہ چھوٹے مقدار میں ڈپریشن کا علاج کرنے میں مؤثر پایا گیا ہے. تاہم، بہت زیادہ مریخ ڈپریشن کے علامات کو خراب کر سکتا ہے.

اس کے علاوہ، زیادہ تر ریاستوں میں ماریجوانا اب بھی غیر قانونی ہے. ماریجوانا کو خود دوا کے استعمال کے لۓ قانونی نتائج ہوسکتے ہیں.

Opiates اور Opioids کے ساتھ خود علاج: 999> فارم:

کوڈین، ہیروئن، میتادونون

خطرات:

ڈپریشن کے علامات، موت کی خرابی میں اضافہ اوپنیاں پودوں کے پودوں سے حاصل کردہ منشیات ہیں، جس میں کوڈین سمیت اور مورفین. کسی بھی منشیات کو جو اپیٹس کے اثرات کو متحرک کرتا ہے اسے اوپییوڈ کہا جاتا ہے. اوپیولوڈ میں ہیروئن، آکسیڈڈون اور میتادون شامل ہیں.

عالمی منشیات کی رپورٹ کا تخمینہ ہے کہ 32 تک تک. دنیا بھر میں 4 ملین افراد کو اوپیسی کا استعمال کرتے ہیں اور سالانہ طور پر اپوزیشن بناتے ہیں. ان منشیات کے صارفین کے درمیان ڈپریشن عام ہے. جب ڈپریشن اور استعمال کا استعمال کرتے ہیں یا استعمال کرتے ہیں تو اس کے نتیجے میں مہلک ہوسکتا ہے. میں سوچتا ہوں کہ میں شراب کے ساتھ خود دواؤں سے ہو سکتا ہوں. میں اس بات کا یقین کیسے کرسکتا ہوں اور مدد حاصل کرنے کے لئے میرا پہلا قدم کیا ہے؟ - گمنام

پہلا اور سب سے اہم قدم یہ تسلیم کر رہا ہے کہ ایک مسئلہ ہے. ایسے ٹرگروں کو دیکھو جو آپ کو پینے کے لۓ لے جا سکتے ہیں. اپنے آپ کو مندرجہ ذیل سے پوچھیں:

کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ کو آپ کے پینے پر کاٹنا چاہئے؟

• لوگ آپ کے پینے پر تنقید کرتے ہوئے آپ کو ناراض ہوگئے ہیں؟

• کیا آپ نے کبھی اپنے پینے کے بارے میں برا یا مجرم محسوس کیا ہے؟

  • کیا آپ نے صبح میں پہلی بار اپنے اعصاب کو مستحکم کرنے یا پھانسی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے پہلے ہی ایک مشروبات پیش کیا ہے؟
  • زیادہ بار جب آپ جواب دیتے ہیں "جی ہاں،" زیادہ امکان ہے کہ آپ شراب کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. آپ کو مشاورت تلاش کرنا چاہئے. اگر ایک ماہر نفسیات یا تھراپسٹ دیکھتے ہیں تو آپ کے بجٹ سے باہر ہے، پھر الکحل گمنام کے ساتھ 12 قدمی پروگرام آپ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے.
  • - ڈاکٹر مارک لا فیلم