ہلکی اور کرکومین: اینٹی آکسائڈنٹ مسالا

تندرست کیا ہے؟

دل کی ہڈی مل گئی؟ آپ شاید سوچتے ہو کہ آپ کے لئے بہترین شرط دہائیاں دودھ یا دہی ہیں، لیکن کچھ مطالعہ کا مشورہ ہے کہ مسالہ دار جمہوریت بھی آپ کے درد کو کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.

آپ شاید آپ کے ہندوستانی یا مشرق وسطی کے لے آؤٹ سے ہلکے کا ذائقہ پہچان لیں گے. ادرک خاندان کے ایک رکن، یہ ایشیا کے اشنکٹبندیی علاقوں کا تعلق ہے. اس کے rhizomes (یا rootstocks) خشک اور زمین ایک سنتری - پیلے رنگ کے پاؤڈر میں ہیں جو مسالا، کھانے کا رنگ، یا رنگ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. سنتری-پیلے رنگ پاؤڈر شاید سب سے بہتر طور پر جانا جاتا ہے کہ جوانی پاؤڈر اس کی پیلا چمک دیتا ہے.

اگر آپ کیریئر آمدورفت آپ کی معمولی نہیں ہے تو آپ کو روزانہ کھا کر کھایا جا سکتا ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں، یہ سورج، پنیر، اور کئی دیگر مصنوعات میں ایک رنگنے ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ سوپ اور اسکوز کے علاوہ ایک بہت اچھا ہے، جیسے اس مزیدار، مسالیدار تاریک سرخ لال دلی اور اسکواش سٹو.

اشتہار اشتہار

میڈیسن

دوا میں استعمال ہونے والے ایک مسالا

صدی روایتی بھارتی اور چینی ادویات میں صدیوں کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. عام طور پر امراض میں ملایا جاتا ہے، یہ پیٹ اور کٹورا کے مسائل، گٹھائی اور تھکاوٹ کے لۓ ایک ہے. ان حالتوں میں مدد کرنے کے لئے ہلکے سوچ میں مرکب curcumin ہے. curcumin پاؤڈر عمودی طور پر ہلکی سے curcumin نکالنے کی طرف سے بنایا جا سکتا ہے.

لیبارٹری اور جانوروں کے مطالعہ سے ابتدائی نتائج یہ بتاتی ہیں کہ curcumin میں انسداد سوزش اور اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں. ان نتائج میں لوگوں کی تصدیق نہیں کی گئی ہے. تاریک مائع نکات، کیپسول اور ٹائیکورچر میں دستیاب ہے.

اشتہار

خطرات

ہلکی یا curcumin لینے کے خطرات کیا ہیں؟

اگر آپ پیٹ یا معدنیات سے متعلق مسائل کے لئے ہلکی یا کرکرمی کی کوشش کرنا چاہتے ہیں تو، معتدل تمہارا سب سے اچھا شرط ہے. طویل عرصے سے بڑے پیمانے پر خوراک نس ناستی، پیٹ کی تکلیف اور جلانے کا سبب بن سکتا ہے. یہ بھی پیٹ کے ایسڈ کو کم کرنے کے ادویات کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.

این آئی ایچ نے انتباہ کرنے سے قبل اگر آپ کے پھیروں کے گالوں کی گالسٹون یا رکاوٹ موجود ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں. ٹھوس کی کوشش کرنے سے قبل اپنے ذیابیطس کے ساتھ ذیابیطس کے لوگوں سے بھی بات کرنا چاہئے، کیونکہ یہ خون کی شکر کی سطح کو کم کرسکتا ہے. اس سے ذیابیطس کے ادویات لے جانے سے خون میں شکر کی سطح بہت کم ہو جاتی ہے.

ٹریمر ایک خون پتلی کی طرح بھی کام کر سکتا ہے. اگر آپ خون کی thinning ادویات لے رہے ہیں تو، آپ کے غذا میں ہلکی سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. سرجریوں یا دانت نکالنے سے کم از کم دو ہفتوں تک اسے روک دو، اور اپنے سرجن یا دانتوں کا ڈاکٹر کو خبردار کریں جو آپ اسے لے رہے ہیں.

خواتین جو حاملہ یا دودھ پینے والی حاملہ حاملہ ہیں وہ کھانا کھاتے ہیں جو ہلکے میں اعتدال پسند ہیں، لیکن ہلکی یا curcumin سپلیمنٹ نہیں ہونا چاہئے. بچوں کو بھی سپلیمنٹ نہیں دینا چاہئے.

اشتہار اشتہار> 999> کینسر کے علاج

کینسر کے علاج میں مستقبل؟

کرکرمی گٹھائی سے موٹاپا سے لے کر حالات کے لۓ ممکنہ علاج کے طور پر مطالعہ کیا جا رہا ہے. گرتریت فاؤنڈیشن کے مطابق، ابتدائی تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ کرکسیم کچھ سوزش کے انزائیوز کو روک سکتا ہے جو آسٹیوآرٹریٹس اور ریوومیٹائڈ گٹھائی کے درد، سوجن، اور سختی کا سبب بن سکتا ہے. اس تحقیق میں سے کچھ یہ بتاتا ہے کہ اس میں کمی سے بچنے کی روک تھام میں یہ زیادہ موثر ہے.

اس کے اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات کے باعث مساج کی روک تھام اور کینسر کو روکنے کے لئے مساج کی صلاحیت کی بھی بڑھتی ہوئی ثبوت موجود ہے. 2011 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کیکسیوما چوہوں میں اسکوایم سیل جلد کا کینسر کی ترقی کو سست کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. ایک اور مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہلکی جلد ہی جلد کی خرابیوں کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں جیسے دیگر افراد کے درمیان مںہاسی، الپیکیا، اور تھلپیکر ڈرمیٹیٹائٹس. دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ curcumin کی مدت میں موٹروسی بیماری اور منہ کا کینسر کا علاج ہوسکتا ہے.

این آئی ایچ کے مطابق، یہ بھی ممکن ہے کہ curcumin خون ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو کم کرسکیں. خون میں پائے جانے والی ٹریگلیسیڈسڈز ایک قسم کی چربی ہے. اعلی سطح آپ کے دل کی بیماری کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں.

اس بات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیقات کی ضرورت ہے کہ آیا ٹرمیک ایک حیرت انگیز جڑی بوٹی ہے. "اگر آپ اپنے ممکنہ فوائد کو اپنے آپ کو چیک کرنا چاہتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، ڈوکی سفارشات پر عمل کریں، اور اسے کچھ وقت دیں. ماہرین کا کہنا ہے کہ علامات میں کسی بھی بہتری کے لۓ دو یا دو ہفتوں تک لے جا سکتا ہے.