ہلکی اور دیگر اینٹی انفلایم مصالحہ جات

انفلاپن

انفیکشن جسم کے قدرتی ردعمل یا انفیکشن سے متاثر ہوتا ہے، اکثر مقامی طور پر لالچ، سوجن، درد، یا گرمی پیدا ہوتا ہے. اس میں ملوث ٹشوز کی تقریب کا نقصان ہوسکتا ہے. شدید سوزش عام طور پر انفیکشن یا چوٹ کے لئے حفاظتی اور مقامی ردعمل ہے. یہ جسم کو شفا دینے اور معمولی ٹشو کی بحالی کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

جوڑوں کے انضمام، سختی اور سوزش سمیت گٹھائی کے عام علامات ہیں.

اگر سوجن طویل عرصے سے طویل عرصہ تک جاری رہتی ہے، تو یہ دائمی سوزش ہوتی ہے. دائمی سوزش ایک انفیکشن، آٹومیمون رد عمل، یا الرجی کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

اینٹی سوزش کھانے کی اشیاء اور مصالحے

بعض خوراکی اشیاء کو انتشار کے طور پر شناخت کیا گیا ہے. وہ دائمی سوزش اور درد کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. مچھلی میں پائے جانے والے اومیگا -3 فیٹی ایسڈ، بعض گری دار میوے، اور یہاں تک کہ چاکلیٹ بھی ان کے سوزش کی خصوصیات کے لئے قبول کر لیتے ہیں.

ان خوراکوں کو جسم میں سوزش کو کم کرنے میں کتنی اچھی طرح سے تحقیق ہے مخلوط ہے، لیکن وعدہ ہے. آپ کی غذا میں اینٹی سوزش کے لئے ایک آسان طریقہ مصالحے کے استعمال کے ذریعے ہے.

اشتہارات اشتہار

طرزیہ

ٹرممر ہندوستانی کھانا میں ایک عام پیلے رنگ کا مسالا عام ہے جو آپ کسی بھی کرسی کی دکان میں تلاش کرسکتے ہیں. ٹرممرک صدیوں کے لئے زخم، انفیکشن، سرد، اور جگر کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گردن میں ایک مرکب، curcumin، جسم میں سوزش کو کم کر سکتا ہے.

ادرک

ادرک بہت سارے کھانے کے کھانے میں استعمال ہونے والا جی ایمی کا مسلہ ہے. آپ اسے پاؤڈر یا سب سے زیادہ سپر مارکیٹوں میں تازہ جڑ کے طور پر خرید سکتے ہیں. ادویات کو پیٹ میں درد، سر درد اور انفیکشن کا علاج کرنے کے لئے روایتی دوا کے طور پر استعمال کیا گیا ہے.

ادھروں کی اینٹی سوزش خصوصیات صدیوں کے لئے تعریف کی گئی ہے، اور سائنسی مطالعہ نے اس کی تصدیق کی ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

دانہامہ

دلیامہ

دار چینی ایک مقبول مساج ہے جو اکثر ذائقہ پکایا جاتا ہے. لیکن دار چینی ہمارے کیک میں صرف ایک مزیدار اضافی سے زیادہ ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ مصالحہ میں انسداد آلودگی کی خصوصیات ہیں، جو سوجن کو کم کرسکتے ہیں.

ہاتھ پر دار چینی کی اچھی فراہمی رکھیں اور اسے اپنی کافی یا چائے، اور آپ کے ناشتہ کے اناج کے اوپر چھڑکیں.

لہسن

لہسن کی اینٹی سوزش کی خصوصیات گٹھری علامات کو کم کرنے کے لئے ثابت ہو چکے ہیں. تھوڑا سا ایک طویل راستہ چلا سکتا ہے. اضافی خشک ذائقہ اور صحت کے فوائد کے لئے تقریبا کسی سیارے ڈش میں تازہ لہسن کا استعمال کریں.

اگر آپ کے لئے ذائقہ بہت زیادہ ہے تو، لہسن کا ایک میٹھی، باہمی ذائقہ کے لئے جڑیں.

اشتہار اشتہار

کینی

قدیم اوقات سے کینی اور دیگر گرم مرچ مرچ ان کے صحت کے فوائد کی تعریف کی ہے.تمام مرچ مرچ capsaicinoids نامی قدرتی مرکبات پر مشتمل ہے. یہ وہی ہیں جو مسالیدار پھل اس کے سوزش کی خصوصیات فراہم کرتے ہیں.

مرچ مرچ بڑے پیمانے پر ایک اینٹی سوزش کا مسالا سمجھا جاتا ہے، لہذا آپ کے اگلے ڈش میں ڈیش شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین. اس سے طویل عرصے تک ہضم امداد بھی استعمال کی جاتی ہے، لہذا اس میں اضافی فائدہ ہے.

اشتہار

کالی مرچ

اگر آپ کی پسند کے لئے کینیین بہت گرم ہے تو، آپ کو یہ جاننا خوشی ہو گا کہ ملبے کا کالی مرچ اس کی آلودگی سے متعلق خصوصیات کے ساتھ بھی پہچان لیا گیا ہے. "مصالحے کا بادشاہ" کے طور پر جانا جاتا ہے، "کالی مرچ اس کے ذائقہ اور antibacterial، اینٹی آکسائڈنٹ، اور اینٹی سوزش فوائد کے لئے قابل قدر ہے.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کالی مرچ کا کیمیکل مرکبات، خاص طور پر پائپیئنن، ابتدائی شدید سوزش کے عمل میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار

کالو

لیزہ ایک متوقع طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور منہ، حلق، اور منہ اور گلے کی سوزش کو پریشان کرنے کے لئے. تحقیق اب بھی مخلوط ہے، لیکن ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں انسداد سوزش خصوصیات ہیں.

پاؤڈرڈ موٹی بیکڈ مالوں میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے اور کچھ savory برتن میں، دل کی سوپ اور stews کی طرح. آپ پورے لونگ کا بھی استعمال کر سکتے ہیں ذائقہ اور غذائیت دونوں کو چائے یا سائڈر جیسے گرم مشروبات میں پھینک دیں.