ہپ کے اوستیوآرتھرائٹس کے علاج کے اختیارات

جائزہ

ہپ آسٹیوآرٹھرائٹس (او اے) کارٹیلج کا سبب بنتا ہے جو آپ کے جوڑوں کو کھو جائے گا، درد اور سختی کے نتیجے میں.

ہڈی درد درد؟ OA ہڈی کا شکار ہوسکتا ہے، جو آپ کے جوڑوں کے ارد گرد چھوٹا ہڈی کا تخمینہ ہے. ہڈی سپروس درد یا حد تحریک کی وجہ سے ہو سکتا ہے. ہڈی spurs کے علاج کے لئے درد ریلیفائرز سے سرجیکل ہٹانے، دوسرے طریقہ کار کے ساتھ مل کر، جیسے مجموعی طور پر متبادل تبدیلی کی حد تک ہوسکتی ہے.

آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت پر مبنی سفارشات فراہم کرے گا. یہ علاج قدامت پسند سے ناگوار ہے. قدامت پرست علاج میں مشق اور ھیںچ شامل ہیں. ہراساں کرنے کے علاج میں ہپ متبادل سرجری شامل ہیں. یہ تمام علاج درد کے انتظام اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.

ہپ گٹھیا ایک degenerative حالت کی وجہ سے، آپ کے علامات ممکنہ طور پر خراب ہو جائے گا کیونکہ کارٹوریج زیادہ سے زیادہ خراب ہو جاتا ہے. سرجری کی نشاندہی کرنے سے قبل کچھ لوگ قدامت پسند علاج کا استعمال کرتے ہوئے کئی سال تک جا سکتے ہیں. علاج کے اختیارات کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں جو آپ کے ہپ گٹھری کے لئے ہے.

اشتہارات اشتہار

دوا

درد کے انتظام کے لئے دوا

درد کا انتظام ہپ گٹھائی کے لئے پہلی لائن علاج کے طریقوں میں سے ہے. ان لوگوں کے لئے جو ہلکے علامات کے ساتھ، زیادہ سے زیادہ انسداد آئوروپروفین، ایکٹامنامین، یا نپروکسین درد کو کنٹرول کرسکتے ہیں. یہ دواؤں کے ساتھ ساتھ سوزش کے اثرات بھی ہیں، لہذا وہ اعصاب کی جلدی کو بھی کم کرسکتے ہیں.

ہپ کے اعتدال پسند شدید OA والے لوگ نسخہ درد ریلیفائرس اور اینٹی گتھٹائٹس کے ادویات کی شکل میں مزید مدد کی ضرورت ہوسکتی ہیں.

انجکشن

درد کو کم کرنے کے لئے ڈاکٹروں کو انجکشن پیش کر سکتے ہیں. یہ انجکشن مندرجہ ذیل میں شامل ہیں:

ہائ ہیلورون ایسڈ: ہمالوروک ایسڈ آپ کے جوڑوں کے لئے چکنا فراہم کرتا ہے اور سختی کو کم کرتا ہے، لیکن ہڈی میں اس کے استعمال کے لئے ایف ڈی اے کی طرف سے اس کو منظور نہیں کیا گیا ہے.

سٹرائڈ انجیکشن: کرٹیکاسٹرائڈ انجکشن ہپ میں سوزش اور سوجن کو کم کرسکتے ہیں، جو درد کو کم کرتی ہے. لیکن یہ انجکشن بھی ارد گرد کی ہڈیوں کو پتلی کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، درد کی امداد صرف عارضی طور پر ہو سکتی ہے.

پلیٹیٹ-امیر پلازما تھراپی: ٹائیگر ووڈس اور رفیل نادل سمیت کچھ کھلاڑیوں کو، گھٹنے پر یہ نیا تھراپی نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہیں. یہ خون پلیٹلیٹس کی حدود بنانے کے لئے اپنے خون کا ایک نمونہ استعمال کرتا ہے. پھر پلیٹلیٹ درد اور رفتار کی شفا حاصل کرنے کے لئے کارٹلیج کے خراب علاقے میں انجکشن کر رہے ہیں.

ان میں سے بہت سے درد کے انتظام کے اختیارات جسمانی تھراپی مشقوں کے ساتھ ساتھ استعمال ہوتے ہیں.

مشقیں

جسمانی تھراپی اور ہپ گٹھری کے لئے پھیل جاتی ہے

کم اثر انداز جسمانی تھراپی بھی آپ کو لچکدار رکھتا ہے اور آپ کے ہونٹوں کو زیادہ آسانی سے منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے. جسمانی تھراپی کے لئے اچھی مشقیں شامل ہیں:

• یوگا
• تائی چی
• اسٹیشنری بائیک
• تیراکی

اگر آپ مناسب مراحل اور صف بندی کے بارے میں غیر یقینی نہیں ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے جسمانی تھراپیسٹ کی سفارش کرنے کے بارے میں پوچھیں.وہ مشق کے ذریعہ آپ کی رہنمائی اور چوٹ کا موقع کم کرسکتے ہیں.

کھڑے

باقاعدہ بنیاد پر کھڑے ہونے میں درد، درد، دردناک جوڑوں کو بچانے میں مدد مل سکتی ہے. تمام حصوں کو آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے. اگر آپ درد محسوس کرتے رہیں تو اس بات کو یقینی بنائیں. مشق کرتے وقت احتیاط کا استعمال کریں. اگر آپ کو ورزش کے پہلے چند دنوں کے بعد درد محسوس نہیں ہوتا، تو اس سرگرمی پر آہستہ آہستہ اس وقت اضافہ کریں.

یہاں کچھ ممکنہ سلسلہ ہیں:

فارورڈ گنا

اپنے پیروں کے ساتھ کندھے چوڑائی کے ساتھ شروع کریں یا ایک کرسی میں بیٹھیں. آہستہ آہستہ آگے بڑھانا، آپ کے بالائی جسم کو آرام دہ رکھنا. آپ کو اپنے ہونٹوں میں مسلسل محسوس کرنا چاہئے اور واپس لو.

گھٹنے ھیںچو

آپ کی پیٹھ پر لیٹ. اپنی سینے پر اپنی سینے کی طرف گھبراو جب تک کہ آپ تکلیف محسوس نہ ہو. اگر آپ کے جسم کو اس کی اجازت دیتی ہے، توسیع کو بڑھانے کے لئے اپنے دوسرے ٹانگ کا استعمال کریں.

توسیع ٹانگ توازن

یہ گھٹنے پل کے طور پر ایک ہی مشق ہے، لیکن یہ کھڑے پوزیشن سے ہوتا ہے. حمایت کے لئے دیوار کے ساتھ ایک ہاتھ رکھیں.

کوبرا

فرش پر جھوٹ بولتے ہوئے شروع کرو. آپ کے کھجور کندھے یا سینے کی اونچائی پر منزل پر ہونا چاہئے. اپنے سینے کے خلاف پھانسی کو اپنے سینے کو فرش سے دور لے لو. آپ کے کم پیٹھ اور ہونٹوں میں مسلسل محسوس کرو. 10 سیکنڈ کیلئے اس پوزیشن کو پکڑو. رہائی. دو یا تین بار دوپہر دیں.

اپنے ہپ کے کسی بھی حصے یا مشقوں سے قبل اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں. یہاں کچھ دوسرے حصوں میں موجود ہیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں:

• ہپ لچکدار
• بیٹھے کھڑے
• طرف والی زاویہ والی
• سیپت ریڈین موڑ

اشتہارات اشتہارات

خود کی دیکھ بھال

خود- دیکھ بھال کے معمولات

آپ کی طرز زندگی کو گہرائیوں سے ہٹانے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ بہت زیادہ جسمانی محنت کرتے ہیں. اگر آپ وزن زیادہ ہیں تو وزن کم کرنا آپ کے جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. طرز زندگی میں تبدیلی، طبی علاج کے ساتھ، پرسکون علامات بھی مدد کر سکتی ہے.

امدادی کے لئے ان خود کی دیکھ بھال کے معمولات کی کوشش کریں:

• زیادہ آرام حاصل کریں : اپنی سرگرمیوں کو کم کرنے یا سرگرمیوں کو کم کرنے کے لئے خاص طور پر ایک بہاؤ کے دوران.
• ناک وزن : زیادہ وزن آپ کے ہونٹوں اور گھٹنوں پر زیادہ دباؤ رکھتا ہے.
• اپنی غذا کو تبدیل کریں : تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ومیگا -3 فیٹی ایسڈ میں امیر غذائی کارٹجج میں گٹھائی کے علامات کو کم کر سکتا ہے.
• کمپریسس کا استعمال کریں : ایک تیز ہپ مشترکہ یا سوجن علاقوں میں گرمی کی گرمی کا اطلاق کریں.
• باقاعدگی سے مشق کریں : یہ دکھایا گیا ہے کہ کم اثر اندازی، معمولی طور پر اور وزن میں کمی کے پروگرام کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے، اس سے کسی شخص کی مدد سے اس کی مدد سے ایک طویل عرصے تک سرجری بند کردیتا ہے.

سپلیمنٹ

متبادل علاج اور سپلیمنٹ

بعض لوگوں نے ہپ گٹھائیوں کا علاج کرنے کے لئے قدرتی علاج کا استعمال بھی کیا ہے. اگرچہ طبی علاج کے اثرات سے متعلق تحقیق ہمیشہ تک متفق نہیں ہے، بہت سے لوگ نے ​​نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے ریلیف پایا ہے جیسے:

• ایکیوپنکچر
• ہائیڈروتھراپی
• مساج
• کیپسیسیئن، گلوکوسامین، کوونکروٹین سلفیٹ جیسے سپلیمنٹ ، gamma linolenic ایسڈ (GLA)، اور انگوٹھے

کسی بھی ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. قدرتی سپلیمنٹ دواؤں کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.

اشتہار ایڈورڈز

چلنے والی امداد

چلنے والی امداد کے ساتھ دباؤ لے کر

کبھی کبھی ہونٹوں سے دباؤ لے اور جوڑوں کے اضافی معاونت فراہم کرنے کے لۓ آستیوآرتھرائٹس درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک مکھی یا وائڈر چلنے پر ہپ جوڑی پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ آپ کی استحکام اور توازن کی مدد سے گرنے کا خطرہ کم کرسکتا ہے.

چھڑی کے استعمال کے لۓ کچھ تجاویز ہیں:

اس بات کو یقینی بنانا کہ مکھی بہت طویل یا مختصر نہیں ہے. آپ کو چھڑی کا استعمال کرتے وقت تپپڑ یا سلائڈ نہیں ہونا چاہئے، اور اس کی اونچائی آپ کی کلائی کے سب سے اوپر آنا چاہئے.

آپ کے "مضبوط" کی طرف سے کین کی استعمال کریں. اگر آپ کے متاثرہ ہپ آپ کا صحیح ہے، تو آپ کو بائیں ہاتھ سے اپنے بائیں ہاتھ پر رکھنا چاہئے. جب آپ اپنے دائیں ٹانگ کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں، تو اس کی مدد سے مدد ملے گی. آپ کے متاثرہ ٹانگ اور مکڑی ایک ہی وقت میں منتقل ہوجائے.

مکھی کو مناسب فاصلے کو ایڈجسٹ کریں. کمر آپ کے سامنے یا طرف سے تقریبا 2 انچ منتقل کرنی چاہئے. اگر یہ آپ کے جسم سے بہت دور ہے تو، آپ کو دور بیلنس ڈال دیا جا سکتا ہے.

ایک جسمانی تھراپی اس طریقے کو محفوظ استعمال کے لۓ دکھا سکتے ہیں.

چیک کریں اگر آپ کی انشورنس کمپنیوں کو آپ کے ایڈز کے لئے آپ کو دوبارہ رقم ملے گی. آپ کے ڈاکٹر کو ان امیگریشن ایڈز کے لئے ادائیگی کے عمل میں مدد کے لئے ایک نسخہ لکھ سکتا ہے.

اشتہار

سرجری

کیا آپ کو ہپ تبدیل کرنا چاہئے؟

سرجری ایک ایسا اختیار ہے جب قدامت پسند علاج کافی امداد فراہم نہیں کرتے ہیں. اگر آپ کا ہپ گٹھیا معذور ہونے کا سبب بنتا ہے تو آپ کا ڈاکٹر بھی سرجری کی سفارش کرسکتا ہے. سرجری کے اختیارات میں شامل ہیں:

• ہپ ریفورڈنگ: نقصان دہ ہڈی اور کارٹونج ایک دھات شیل کی طرف سے تبدیل کر دیا گیا ہے.
• کل ہپ متبادل : فرش کے ساکٹ اور سر دونوں مصنوعی سطحوں کی طرف سے تبدیل کر دیا جاتا ہے.

ہپ متبادل سرجری کے بارے میں مزید پڑھیں »

ہپ متبادل سرجری آپ کی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں. سب سے زیادہ عام پیچیدگی ہپ کی رکاوٹ ہے. یہ پیچیدگی اب نئے مجموعی جوڑوں اور بڑے femoral سر کے ساتھ کم عام ہے. ہپ کے اخراجات کے خطرے کو کم کرنے کے بعد بعد کے مراحل پر عمل کریں. واشنگٹن یونیورسٹی کے مطابق، ہپ متبادل سرجریوں کے لئے دس سال کی کامیابی کی شرح 90 فیصد سے زیادہ ہے. ان لوگوں کے لئے جنہوں نے ایک طویل عرصے سے ہپ گٹھائی کی ہے، ہپ سرجری زندگی میں تبدیلی کی جا سکتی ہے. سب سے بڑا سنگین خطرہ ایک گہری وینزو تھمباسس ہے اور اس کے نتیجے میں پلمونری امبولس.

اشتہارات اشتہار

نیا علاج

سیل کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں سیل کو ہپ گٹھائی کا علاج کرنے میں مدد ملے گی؟

ڈاکٹروں کے علاج کے لئے نئے ادویات اور علاج تلاش کرنے کے لئے مسلسل تحقیق کر رہے ہیں یا شاید بھی اے اے کا علاج کریں. تازہ ترین تحقیق میں سے بہت سے اسٹیم خلیات کی صلاحیت پر توجہ مرکوز کردی گئی ہے.

بڑھتی ہوئی نئی کارتوسات

نیشنل اکیڈمی آف ایسوسی ایشن کی کارروائیوں میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ محققین نئے کارٹجج بڑھنے کے لئے سٹیم خلیوں کو استعمال کرسکتے ہیں. محققین نے پھر "گراؤنڈ،" یا کور بنانے کے لئے کارٹلیج استعمال کیا، جو ہپ کے مشترکہ حصے پر گٹھائی سے متعلق درد اور سختی کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے.

جرنل ریسرچ اینڈ تھریپی کے جریدے میں شائع ایک تحقیقی مطالعہ کارٹیلج اور ہڈی کو بحال کرنے کے لئے خلیوں کو دوبارہ ریگولنگ کا تصور سمجھا.

یہ مطالعہ ابھی تک جانوروں یا انسانی آزمائشیوں کو شروع نہیں کرسکتے ہیں اور علاج کے منظور ہونے سے پہلے کئی برس تک جانے جا سکتے ہیں.

لیونگا

لے لوے

اوسٹیوآرتھرائٹس کا کوئی علاج نہیں ہے، لیکن آپ کی دائمی حالت کا انتظام کرنے میں آپ کی مدد کے لئے کافی مؤثر علاج موجود ہیں. ہپ گٹھائی کے علاج کے لئے قدامت پسند یا ناگوار ہو سکتا ہے. بہت سے لوگ ادویات، ورزش، اور سپلیمنٹ کے ساتھ امدادی تلاش کرتے ہیں. درد کو کم کرنے کے لئے اپنے ہپ سے دباؤ رکھنے کے طریقوں کو تلاش کرنا ضروری ہے.

اپنے ڈاکٹر سے بات چیت شروع کرو، لہذا آپ علاج کے منصوبے میں جگہ لے سکتے ہیں. پہلے آپ کو آپ کے علاج کا آغاز کیا جائے گا، بہتر آپ کا نقطہ نظر ہوگا.