سیروم کولیسٹرول کیا ہے اور یہ کیوں اہم ہے؟

کولیسٹرول کیا ہے؟

کلیدی نکات

1. کیا آپ سیرم کولیسٹرول ہر چار سے چھ سال کی جانچ پڑتال کرتے ہیں اگر آپ صحت مند بالغ ہو. اگر آپ کو دل کی بیماری کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے تو، آپ کو اپنے سطحوں کو زیادہ سے زیادہ ٹیسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
2. سیروم کولیسٹرل کی سطح آپ کے ڈاکٹر کو اگلے 10 سالوں میں دل کی بیماری کی ترقی کے لئے اپنے خطرے کی شناخت میں مدد مل سکتی ہے.
3. طرز زندگی میں تبدیلی، جیسے غذا اور ورزش، سیرم کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

کولیسٹرول اکثر دل کی بیماری سے منسلک ہوتا ہے. یہی وجہ ہے کہ کم کثافت لپپروٹینس (ایل ڈی ایل) آپ کے رکاوٹوں میں تعمیر اور خون کے بہاؤ کو محدود یا روک سکتے ہیں. آپ کا جسم اب بھی صحت مند عمل انہی کے لئے تھوڑا کولیسٹرول کی ضرورت ہے اور وٹامن ڈی اور بعض ہارمون بنانے کے لئے.

کولیسٹرول ایک قسم کا چربی ہے. اسے بھی لیپڈ کہا جاتا ہے. یہ پروٹین کے اندر لپیٹ چھوٹے انوولوں میں آپ کے خون کے ذریعے سفر. یہ پیکجوں کو لیپروپرووینس کہا جاتا ہے. ایل ڈی ایل آپ کے خون میں لپپروٹینز کی اہم اقسام میں سے ایک ہے. دوسری اہم قسم اعلی کثافت لپپروٹیننس (ایچ ڈی ایل) ہے. ایک تیسری قسم کی لپید، جسے ٹریگسیسرائڈ کہا جاتا ہے، بھی آپ کے خون میں گردش کرتا ہے.

آپ کے ایل ڈی ایل ("برا" کولیسٹرول)، ایچ ڈی ایل ("اچھا" کولیسٹرال) کی پیمائش، اور ٹریگسیسرائڈز آپ کو آپ کے کل خون کولیسٹرول، یا سیرم کولیسٹرول نامی ایک نمبر دے گا. آپ سیروم کولیسٹرول کی سطح اگلے 10 سالوں میں دل کی بیماری کو فروغ دینے کے لۓ اپنے ڈاکٹر کی تشخیص میں مدد کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

کولیسٹرول کی جانچ پڑتال

آپ کے خون کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کریں

آپ سیروم کولیسٹرول ایک سادہ خون کے ٹیسٹ سے ماپا جاتا ہے. ڈاکٹر آپ کے بازو سے خون کو ڈرا دیتا ہے - کافی یا ایک سے زیادہ چھوٹا سا شیل بھرنے کے لئے. خون کے نمونے تجزیہ کیلئے لیبارٹری میں بھیجے جاتے ہیں. خون سے پہلے آپ کو کم از کم آٹھ گھنٹے تک روزہ رکھنے کی ضرورت ہوگی.

ایک صحت مند بالغ کو خون کا ٹیسٹ ہونا چاہئے جس میں ہر چار سے چھ برس سیروم کولیسٹرول کی جانچ پڑتال بھی شامل ہے. جیسا کہ آپ پرانے ہو جاتے ہیں، آپ کا ڈاکٹر آپ کو کولیسٹرول حاصل کرنے کے لئے مشورہ دے سکتا ہے، اور آپ کے بلڈ پریشر کی طرح دیگر صحت مند مارکر ہر سال کی جانچ پڑتال کر سکیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. ان عوامل میں شامل ہیں:

• موٹاپا
• تمباکو نوشی
• دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ

اگر آپ کو آپ کے کولیسٹرول کا انتظام کرنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو ایک نئے دوا شروع ہو یا ادویات تبدیل کریں تو آپ شاید زیادہ سے زیادہ کولیسٹرول کی جانچ پڑتال کریں گے. سیروم کولیسٹرل امتحان دکھا سکتا ہے کہ دوا کیا کام کر رہا ہے.

نتائج

اپنے نتائج کو سمجھنا

یہ خون کے نتائج کے نتائج کو واپس لینے کے لۓ عام طور پر بہت سے دنوں یا چند ہفتوں تک لیتا ہے. آپ کی لیبارٹری رپورٹ فی سیر کولیسٹرل کی سطح فی ملرٹر (ایم جی / ڈی ایل) میں ملیگرام میں دکھائے گی. آپ سیرم کولیسٹرول میں شامل ہیں:

• ایل ڈی ایل کی سطح
• ایچ ڈی ایل کی سطح
• آپ کے ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کا 20 فی صد

ایل ڈی ایل سطح کم اور ایچ ڈی ایل کی سطح کو بہتر بنانے کے.ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی قسم ہے جو مریض کی اندرونی دیوار پر موکی پلاک کی تشکیل کرتا ہے. بہت زیادہ تختی اس مریض کے ذریعہ خون کی بہاؤ کو محدود کر سکتی ہے.

پلاٹا بھی خون کی برتن میں کولیسٹرول، چربی، اور فضلہ کی مصنوعات کے اس کے مواد کو پھیلانا، کر سکتے ہیں. جیسا کہ پلیٹ لیٹیں چوٹ پہنچتی ہیں، ایک خون کی جڑیں تشکیل دے سکتی ہیں. پلیٹیلس خون میں ایک قسم کے سیل ہیں. اگر کلٹ دل میں ایک مریض میں ہے، تو کوونونر کی مریض کہا جاتا ہے، تو ایک دل پر حملہ ہوسکتا ہے. اگر کلٹ دماغ اور بلاکس کے خون کے بہاؤ پر سفر کرتی ہے، تو نتیجہ ایک اسٹروک ہے.

مزید جانیں: کیا یہ ایک اسٹروک یا دل پر حملہ ہے؟ »

ایچ ڈی ایل کولیسٹرول آپ کے ایل ڈی ایل کوسٹسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ایچ ڈی ایل لپپروٹینس خون سے باہر ایل ڈی ایل ذرات منتقل کرتے ہیں. ایچ ڈی ایل کے اعلی درجے کو بہتر دل کی صحت سے منسلک کیا جاتا ہے. ٹریگولیسرائڈز کے طور پر، کم بہتر ہے. جب آپ کھاتے ہیں، تو آپ کے جسم کو کیلوری میں بدلتا ہے جس میں آپ کو ٹریگالیسرائڈز میں توانائی کی ضرورت نہیں ہے. موٹی خلیات غیر استعمال شدہ ٹگلیسرسائڈز محفوظ کرتی ہیں. آپ جلانے سے زیادہ کیلوری کا استعمال کرتے ہوئے وزن میں اضافہ کریں گے، اور اکثر، ٹرگرسیسرائڈ کی سطح زیادہ ہوتی ہے. <99 99> یہاں آپ کو آپ کے نتائج میں دیکھنا چاہیئے:

صحت مند سیرم کولیسٹرول

200 میگاواٹ / ڈی ایل <99 99> صحت مند ایل ڈی ایل کولیسٹرول	130 میگاواٹ / ڈی ایل سے کم
صحت مند ایچ ڈی ایل کولیسٹرول < 999> مردوں کے لئے 55 ملی گرام / ڈی ایل سے زیادہ اور مردوں کے لئے 45 ملیگرام / ڈی ایل سے زیادہ	صحت مند ٹریگسیسرائڈس
150 ملی گرام / ڈی ایل	سیرم کی سطح کا حساب لگانا
اپنے ایچ ڈی ایل اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح، 20 سے زیادہ آپ کے سیروم کولیسٹرل کی سطح کا حساب کرنے کے لئے، آپ کے ٹریولیزسایڈس کا فیصد. اگر آپ کے پاس 150 ملی گرام / ڈی ایل کی ایل ڈی ایل، 35 ملی گرام / ڈی ایل کے ایچ ڈی ایل، اور 180 ملی گرام / ڈی ایل کے ٹریگلیسسرائڈز ہیں، تو آپ سیروم کولیسٹرول 221 ملی گرام / ڈی ایل ہو گا. اس نے سرحد کی سطح پر غور کیا ہے. آپ کا ڈاکٹر یہ نمبر دیکھیں گے کہ ایک انتباہ کے نشان کے طور پر اور آپ کے ساتھ کام کرتے ہیں تاکہ وہ تبدیلیاں کریں جو آپ کے نمبر نیچے لے جائیں.	ایڈورٹائزنگ ایڈورٹائزنگ

علاج

علاج

سیرومیٹلی چربی میں اعلی سیروم کولیسٹرول کا علاج اکثر باقاعدگی سے مشق اور ایک صحت مند غذا کے بعد توجہ مرکوز کرتا ہے. اگر طرز زندگی میں تبدیلی آپ کو آپ کے کولیسٹرول کے اہداف میں نہیں ملتی ہے، تو آپ کو دوا کی ضرورت ہوسکتی ہے.

کولیسٹرول کنٹرول کے لئے سب سے عام طور پر مقرر کردہ منشیات statins ہیں. کئی اقسام کے مجسمے دستیاب ہیں. ہر قسم کے جسم میں تھوڑا سا مختلف کام کرتا ہے، لیکن وہ سب آپ کے ایل ڈی ایل کی سطح کو کم کرنے کے لئے کام کرتے ہیں. کچھ ہو سکتا ہے ایچ ڈی ایل اور ٹرگرسیسرائڈز کو بہتر بنائے، لیکن اہم توجہ ایل ڈی ایل کمی ہے.

مزید جانیں: 6 معدنیات سے متعلق منشیات اور ان کی ضمنی اثرات »

خطرہ عوامل

خطرے کے عوامل

ہائی کولیسٹرل کے خطرے کے عوامل کے علاوہ، جیسے غریب غذا اور بے حد طرز زندگی، آپ کے کنٹرول سے باہر کچھ عوامل موجود ہیں. آپ کی کولیسٹرول پروفائل آپ کی خاندانی تاریخ کی طرف سے مقرر کی جاتی ہے. آپ ایک صحت مند غذا کھاتے ہیں اور ہر دن کام کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کے والدین میں سے ایک یا دونوں اعلی کولیسٹرول تھا تو آپ بھی ہوسکتے ہیں.

آپ کو حاصل کرنے والے پرانے، آپ کے سیروم کولیسٹرول زیادہ سے زیادہ ہے. یہ مردوں اور عورتوں کے لئے سچ ہے. عورتوں کو رجحان سے قبل مردوں کے مقابلے میں ایل ڈی ایل کی سطح کم کرنا ہے. رجحانات کے بعد خواتین اکثر اپنے ایل ڈی ایل کے سطح پر چڑھتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

آؤٹ لک

آؤٹ لک

سٹیینز کے استعمال کے ساتھ، اعلی سیروم کولیسٹرول عام طور پر کنٹرول قابل ہے. تاہم، ادویات صرف آپ کو محفوظ نہیں رکھ سکتے ہیں. کم چربی غذائی کھانے اور جسمانی طور پر فعال سرگرمی کی وجہ سے statins اور دیگر کولیسٹرول سے کم منشیات کی مؤثریت کو زیادہ سے زیادہ کر سکتے ہیں.

کولیسٹرال تختوں کو آپ کی رکاوٹوں کو روکنا اور دل کے حملے اور اسٹروک کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اپنے سیرم کولیسٹرول کی تعداد پر توجہ دینا اور صحت مند حدود میں حاصل کرنے، رکھنے، رکھنے یا اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.

اشتہار

روک تھام

روک تھام کے لئے تجاویز

آپ کے رکاوٹوں میں پلاٹ کی تعمیر کئی سالوں تک ہوتی ہے. ایک صحت مند غذا اور نوجوان عمر میں ایک فعال طرز زندگی کے بعد آپ کو کولیسٹرول کی سطح طویل عرصہ تک کم رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس ہائی کولیسٹرول کی خاندانی تاریخ ہے.

آپ کے غذا میں سنترپت چربی کی مقدار کو کم کرنے کے اپنے خطرے کو کم کرنے میں ایک بڑا کردار ادا کرسکتا ہے. غذائی کولیسسٹرال آپ کے سیروم کولیسٹرول کی سطح پر معمولی اثر پڑتا ہے. لہذا مثال کے طور پر، کم ریڈ گوشت اور پورے چربی کے دودھ کی مصنوعات کو کم کرکے سٹیورڈ چربی کی اپنی مقدار کو کم کرنے کے طریقوں کی تلاش کریں.

مزید جانیں: سنترپت اور غیر محفوظ کردہ چربی کے درمیان کیا فرق ہے؟ »

ایک دن میں کم از کم 30 منٹ کے لئے جسمانی طور پر فعال ہونے کے بعد آپ ایل ایل ایل کولیسٹرول کو کم کرنے اور اپنے ایچ ڈی ایل کوسٹسٹرول کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. صحت مند غذا کے ساتھ ساتھ، باقاعدہ مشق آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اگر آپ وزن زیادہ ہو یا موٹے ہو تو، آپ کو صحت مند وزن حاصل کرنے اور برقرار رکھنے کے لۓ اگر آپ سیرم کولیسٹرول میں اہم اصلاحات دیکھ سکتے ہیں.