یہ 11 پینے آپ کے دانتوں سے کیا ہیں
فہرست کا خانہ:
- 1. شراب
- 2. بیئر
- ووڈو کے پاس تقریبا 4 پی ایچ پی ہے، ضرور ممکنہ نقصان کے سلسلے میں. شراب بھی خشک کرنے والا اثر ہے. نقصان نقصان کے خلاف منہ کے قدرتی دفاع میں سے ایک ہے، لہذا کسی حد تک اعتدال پسند کھپت پر نقصان دہ ہوسکتا ہے.
- پانی میں آپ کے دانتوں پر خالص اثر نہیں ہے. اگر کچھ بھی تو یہ مددگار ہے.
- یہ نقصان دہ نہیں لگ رہا ہے، لیکن لگ رہا ہے دھوکہ دہی. ایک مطالعہ کے مطابق، چمکتا پانی پانی کے ساتھ پی ایچ او کی سطح پر ہوتا ہے. 74 اور 3. 34. اس سے یہ سنتری جوس سے بھی زیادہ زیادہ مستثنی صلاحیت ہے.
- کافی تھوڑا تیزاب ہوسکتا ہے (پی ایچ پی پیمانے پر تقریبا 5 .5)، لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ آپ کی صبح جاوا آپ کے دانتوں کے لئے اچھا ہوسکتے ہیں.
- "دودھ کے بہت سے اجزاء، پروٹین اور معدنیات جیسے کیلشیم جیسے، آپ کے منہ میں بہت سے گہا پیدا کرنے والی بیکٹیریا کی منسلک اور ترقی کو روکنا."
- یہ آپ کے کمر لائن کے لئے صرف برا نہیں ہے! نرم مشروبات آپ کے دانتوں میں ایک نمبر کرسکتے ہیں. اور جب سائنس عام طور پر آپ کو بتاتا ہے کہ چینی مفت کی قسمیں اتنی خراب نہیں ہیں.
- "سب سے زیادہ پھل کا رس متمرکز ہے، اور نتیجے میں آپ کو اس کے مقابلے میں بہت زیادہ ایسڈ سے بے نقاب کیا جاتا ہے اگر آپ اپنے قدرتی شکل میں پھل کھاتے تھے،" اربیٹمن کہتے ہیں. "5 پی ایچ پی کے ساتھ اورنج کا رس 3. 5 کرینبیری کے طور پر برا نہیں ہے، جس میں پی ایچ پی کی کمی ہے. 6." 999 ". وہ پھل کا جوس ضائع کرنے کے لئے تقریبا 50 فی صد پانی کے ساتھ ممکنہ نقصان کو کم کرنے کی تجویز کرتا ہے.
- 11. چائے
- ڈاکٹر شین کے مطابق، پیارے ہوئے ٹواسوں میں عام طور پر 5 پی ایچ پی ہے، جو خطرہ زون سے باہر ہے. گرین صحت اور ہمت کی روک تھام پر گرین چائے کے مثبت اثرات بھی ہوسکتے ہیں.
- مشروبات جو خاص طور پر امیج ہوتے ہیں، اس کے بھوک کا استعمال کرتے ہوئے غور کریں. یہ آپ کے دانتوں سے رابطہ وقت کم کرے گا.
آپ کے ہونٹوں سے گزرے ہوئے کھانے اور مشروبات آپ کے صحت پر ڈرامائی اثرات حاصل کر سکتے ہیں، وہ پہلے لمحے سے شروع کرتے ہیں جو آپ کے منہ میں داخل ہوتے ہیں.
جو مشروبات آپ کے دانتوں پر ہیں کئی چیزوں پر منحصر ہے، لیکن یہ بنیادی طور پر مجموعی طور پر املاک کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. جو کچھ بھی اقدامات کرتا ہے وہ 5. پی ایچ پیمانے پر پیمانے پر امیڈ سمجھا جاتا ہے. ایڈڈک فوڈ اور مشروبات دانتوں کے دانتوں کو نرم کرنا، جو دانتوں کے حساس اور نقصان پہنچانے میں نقصان پہنچاتا ہے، جیسے cavities. پینے جو دونوں ایسڈ اور شکر میں اعلی ہوتے ہیں وہ دوگنا نقصان دہ ہوتے ہیں.
اشتہار اشتھارات
1. شراب
جب یہ شراب سے آتی ہے تو، دانتوں کی صحت کے لئے سرخ بہتر ہے، لیکن کوئی قسم ضروری نہیں ہے.
نیویارک کی بنیاد پر دانتوں کا ڈاکٹر ڈاکٹر فرشتہکا شین کا کہنا ہے کہ "وائٹ شراب سرخ سے زیادہ زیادہ تیزاب ہے اور اس وجہ سے آپ کے دانتوں کو تباہ کرنے میں زیادہ موثر ہے.
اشتہار10 چیزیں جو آپ نے اپنے دانتوں کے بارے میں نہیں جانتے تھے! »
2. بیئر
جبکہ آپ کے دانتوں کو اپنے دانتوں کو کیسے اثر انداز ہوتا ہے اس سے زیادہ اعداد و شمار نہیں ہیں، کچھ ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ یہ اصل میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے.
3. ووڈکا
ووڈو کے پاس تقریبا 4 پی ایچ پی ہے، ضرور ممکنہ نقصان کے سلسلے میں. شراب بھی خشک کرنے والا اثر ہے. نقصان نقصان کے خلاف منہ کے قدرتی دفاع میں سے ایک ہے، لہذا کسی حد تک اعتدال پسند کھپت پر نقصان دہ ہوسکتا ہے.
پی ایچ ایچ کے لحاظ سے دیگر شرابوں کو وسیع پیمانے پر مختلف ہوتی ہے، لیکن خشک کرنے والی اثرات اسی طرح ہیں، اور وہ مزید پیچیدہ ہیں کیونکہ لوگ (عام طور پر) ان کے مشروبات کو آہستہ آہستہ چھوڑ دیتے ہیں، جو شراب کو نقصان پہنچانے کے لئے زیادہ وقت دیتا ہے.
4. شین کہتے ہیں، پانی
پانی میں آپ کے دانتوں پر خالص اثر نہیں ہے. اگر کچھ بھی تو یہ مددگار ہے.
"حقیقت میں، اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ بڑھتی ہوئی سلائری بہاؤ اور حفاظتی معدنیات کی بہاؤ جس میں نالی کے اندر اندر دانتوں کی حفاظت کی جاتی ہے،" وہ کہتے ہیں.
اشتہارات اشتہار
5. چمکتا پانییہ نقصان دہ نہیں لگ رہا ہے، لیکن لگ رہا ہے دھوکہ دہی. ایک مطالعہ کے مطابق، چمکتا پانی پانی کے ساتھ پی ایچ او کی سطح پر ہوتا ہے. 74 اور 3. 34. اس سے یہ سنتری جوس سے بھی زیادہ زیادہ مستثنی صلاحیت ہے.
6. کافی
کافی تھوڑا تیزاب ہوسکتا ہے (پی ایچ پی پیمانے پر تقریبا 5.5)، لیکن کچھ ثبوت موجود ہیں کہ آپ کی صبح جاوا آپ کے دانتوں کے لئے اچھا ہوسکتے ہیں.
اشتہار
ایک مطالعہ پایا ہے کہ کسی بھی اضافی چیزوں کے بغیر پینے کے کافی کو ترقی سے گفاوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. لہذا اگر آپ اپنے دانتوں کی صحت پر پیسہ پائیں گے تو، آپ کا کافی لطف اٹھائیں، لیکن میٹھیر کو چھوڑ دیں.کافی داغوں کو روکنے کے 3 طریقوں کو جانیں! »
اشتہارات اشتہار
7. دودھ"دودھ کے بہت سے اجزاء، پروٹین اور معدنیات جیسے کیلشیم جیسے، آپ کے منہ میں بہت سے گہا پیدا کرنے والی بیکٹیریا کی منسلک اور ترقی کو روکنا."
"6 سے اوپر پی ایچ ایچ کے ساتھ، آپ کے دانت مضبوط اور صحت مند رکھنے کے لئے دودھ ایک اچھا انتخاب ہے. "
8. سوڈا
یہ آپ کے کمر لائن کے لئے صرف برا نہیں ہے! نرم مشروبات آپ کے دانتوں میں ایک نمبر کرسکتے ہیں. اور جب سائنس عام طور پر آپ کو بتاتا ہے کہ چینی مفت کی قسمیں اتنی خراب نہیں ہیں.
اشتہار
"شے برانڈ اور اسی برانڈ کے اندر اندر باقاعدگی سے سوڈ کے درمیان انامیل کی تحلیل میں کوئی فرق نہیں آیا، لہذا چینی چیزیں واقعی پوری کہانی نہیں بتاتی ہیں." شین کے ساتھی ڈاکٹر کیتھ اربٹمن کہتے ہیں. "مشروبات کی نمی اور مجموعی طور پر ساخت لگتا ہے کہ انامیل کو توڑنے میں ایک اہم حصہ ادا کرنا ہے. "دلچسپی سے، Arbeitman کا کہنا ہے کہ جڑ بیئر اسکور" دیگر سوڈاس کے مقابلے میں "اچھی طرح سے،" آپ کے دانتوں پر ٹپ پانی کے طور پر تقریبا ایک ہی خالص اثر ہے. "
اشتہار اشتہار.
9. پھل کا رس"سب سے زیادہ پھل کا رس متمرکز ہے، اور نتیجے میں آپ کو اس کے مقابلے میں بہت زیادہ ایسڈ سے بے نقاب کیا جاتا ہے اگر آپ اپنے قدرتی شکل میں پھل کھاتے تھے،" اربیٹمن کہتے ہیں. "5 پی ایچ پی کے ساتھ اورنج کا رس 3. 5 کرینبیری کے طور پر برا نہیں ہے، جس میں پی ایچ پی کی کمی ہے. 6." 999 ". وہ پھل کا جوس ضائع کرنے کے لئے تقریبا 50 فی صد پانی کے ساتھ ممکنہ نقصان کو کم کرنے کی تجویز کرتا ہے.
10. پھل پنچ
عام طور پر اصل رس نہیں ہیں "پھل کارٹون" کے طور پر لیبل رس مشروبات. وہ زیادہ سے زیادہ چینی ہیں یا اعلی fructose مکئی کی شربت. اس طرح، حقیقی رس میں پایا جانے والے کسی بھی قسم کی خصوصیات ان مثلتیوں میں غیر حاضر ہیں، اور دانتوں کے اثرات کو خراب کرنے کے لۓ اضافی چینی شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ پی ایچ ایچ کے زیادہ تر مشروبات کے پی ایچ 3 کے تحت ہیں، ان کے ارد گرد انہیں ایک غریب انتخاب بنا.
11. چائے
آپ کے دانتوں کو چاے کیا کرتا ہے؟ اس پر منحصر ہے کہ آپ کس قسم کی چائے کے بارے میں بات کر رہے ہیں.
ڈاکٹر شین کے مطابق، پیارے ہوئے ٹواسوں میں عام طور پر 5 پی ایچ پی ہے، جو خطرہ زون سے باہر ہے. گرین صحت اور ہمت کی روک تھام پر گرین چائے کے مثبت اثرات بھی ہوسکتے ہیں.
"تاہم، جب آپ آئیکڈ ٹیک کے بارے میں بات شروع کرتے ہیں تو چیزیں بدل جاتی ہیں." "زیادہ سے زیادہ شبیہ شدہ مال بہت کم پی ایچ جی ہے، رینج میں 2. 5 سے 3. 5، اور چینی کے ساتھ بھرا ہوا ہے. خراب شبیہ شدہ ٹیکوں کے کچھ مشہور برانڈز کو زیادہ تر سوڈاس سے کہیں زیادہ بدتر دکھائی دیتی ہے. "
لٹاو ٹپس
آپ کے پیٹ میں آپ کے دانتوں کی صحت پر ایک خاص اور فوری اثر پڑے گا. لیکن کچھ نقصانات سے بچنے کے طریقے موجود ہیں.
مشروبات جو خاص طور پر امیج ہوتے ہیں، اس کے بھوک کا استعمال کرتے ہوئے غور کریں. یہ آپ کے دانتوں سے رابطہ وقت کم کرے گا.
اور جب یہ عام احساس کے برعکس لگے ہو تو، آپ کو کچھ بھی پینے کے بعد فوری طور پر برش نہیں کرنا چاہئے جو آپ کے دانت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. انامیل پر برش جو پہلے سے ہی آپ کے مشروبات کی طرف سے نرم ہوسکتا ہے اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.
