ایسڈ روفل

جائزہ

اگر آپ کے پاس ایسڈ ریفسکس یا گیسروسفیجال ریفلوکس بیماری (GERD) ہے، تو آپ کو بعض غذا اور مشروبات سے بچنے کےلئے وقت خرچ کر سکتے ہیں. شرائط کی وجہ سے پیٹ کی تیزاب اسفیکگاس میں واپس لے جانے کی وجہ سے ہے.

آپ کے کھانے کے ذریعہ GERD کے علامات متاثر ہوتے ہیں. ان علامات میں کھانسی، غصے اور سخاوت شامل ہیں. Belching، گلے گلے، اور رجسٹرریشن عام طور پر GERD کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. آپ کو اپنے غذا میں شامل کرنے یا بچنے کا فیصلہ آپ کے کچھ علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

مشروبات، کافی، کول، اور امیڈ رس کے طور پر مشروبات اکثر "ڈونٹس" کی فہرست میں سب سے اوپر ہیں. "یہ مشروبات شاید GERD علامات کے خطرے میں اضافہ ہوسکتے ہیں. اس کے بجائے، یہاں آپ کو علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے کیا پینا چاہئے.

اشتہارات اشتہار

ہربل چائے

ہربل چائے

ہربل کے علاج کے لئے ہڈی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی اور بہت سے پیٹ کے مسائل جیسے گیس اور غصے کو کم کریں. ایسڈ ریفل کے لئے کیفین فری ہربل چائے کی کوشش کریں، لیکن سپیرمنٹ یا کالی مرچ ٹین سے بچیں. ٹکسال بہت سے لوگوں کے لئے ایسڈ ریگولکس کو چلاتا ہے. کیمومیل، لائسنس، پرچی ایل ایل، اور مارشمی بوٹ کو بہتر بنانے کے لئے جڑی بوٹیوں کے علاج کو بہتر بنانے کے لۓ جے ڈی ڈی علامات کو ختم کرنے کے لئے بہتر بنا سکتے ہیں.

لائسنس esophageal استر کی مائک کی کوٹنگ میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں پیٹ کے ایسڈ کے اثرات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، پھل، مارشمی رول، اور پپیہ چائے کی تاثیر کی تصدیق کرنے کے لئے ناکافی ثبوت موجود ہیں.

چائے میں خشک جڑی بوٹیوں کے طور پر خشک جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے وقت، آپ کو ایک کپ کا گرم پانی فی 1 چائے کا چمچ کی بوبھ استعمال کرنا چاہئے. 5 سے 10 منٹ تک کھڑی پتیوں یا پھولوں کا احاطہ کرتا ہے. اگر آپ جڑیں استعمال کرتے ہیں تو 10 سے 20 منٹ تک کھڑی ہوسکتی ہے. بہترین نتائج کے لئے فی دن دو سے چار کپ پائیں.

اس بات سے آگاہ کریں کہ کچھ جڑی بوٹیوں کو مخصوص نسخہ کے ادویات سے مداخلت کرنی پڑتی ہے، لہذا ہربل کے علاج کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

کم موٹی دودھ

کم موٹی یا پتلا دودھ

کچھ لوگوں کے لئے گائے کا دودھ مشکل ہے اور یہ ایک اہم مقدار میں چربی شامل کرسکتا ہے. تمام اعلی چربی فوڈز کی طرح، مکمل موٹی گائے کے دودھ کو کم esophageal sphincter آرام کر سکتے ہیں، جو ریفلوکس علامات کی وجہ سے یا خراب ہوسکتی ہے. اگر آپ کو گائے کے دودھ کی مصنوعات کے ساتھ جانا ہے تو، وہ سب سے کم چربی میں سے انتخاب کریں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

پلانٹ پر مبنی دودھ

پودے پر مبنی دودھ

جو لوگ لییکٹوز کے معدنیات سے متعلق ہیں یا صرف ڈیری سے ایسڈ ریفلوکس علامات میں اضافے کا تجربہ کرتے ہیں، پودوں پر مبنی دودھ ایک اچھا حل ہیں. آج، وہاں دستیاب مصنوعات کی ایک قسم ہے، بشمول:

• سویا دودھ
• بادام کا دودھ
• فیکس دودھ
• کاجو کی دودھ
• ناریل دودھ

بادام کا دودھ، مثال کے طور پر، ایک الکلین ہے ساخت، جس میں پیٹ کی تیزاب کو صاف کرنے اور ایسڈ ریفلوکس علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. سب سے زیادہ دودھ کی مصنوعات کے مقابلے میں سویا کے دودھ پر کم چربی شامل ہوتی ہے، یہ GERD کے ساتھ لوگوں کے لئے یہ ایک محفوظ انتخاب ہے.

Carrageenan nondairy مشروبات میں ایک عام اضافہ ہے اور ہضم علامات میں شراکت کر سکتے ہیں. اپنے لیبلز کی جانچ پڑتال کریں اور اس اضافی سے بچیں اگر آپ کے پاس GERD ہے.

پھل کا رس

پھل کا جوس

لیتھین مشروبات اور اناج کا رس جیسے دیگر مشروبات اور سیب جوس کا رس بہت تیزاب ہے اور اس کی وجہ سے ایسڈ ریگلو کا سبب بن سکتا ہے. دیگر قسم کے جوس کم امیج ہیں اور اس طرح زیادہ سے زیادہ لوگوں میں GERD علامات کو ٹرگر کرنے کی کم امکان ہے. اچھے اختیارات میں شامل ہیں:

• گاجر کا رس
• النو ویرا کا رس
• گوبھی کا رس
• بھوک، خامہ، پادری، ککڑی، یا ناشپاتیاں، جیسے ٹماٹر بنیاد پر کھانے کی اشیاء ریفلوکس علامات کو متحرک کرسکتے ہیں، ٹماٹر کا رس سے گریز کرسکتا ہے اور یہ بھی GERD علامات کو کم کرسکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

ہمواریاں

ہمواریاں

مسحوں کو ان کے کھانے میں زیادہ سے زیادہ وٹامن اور معدنیات کو شامل کرنے کے لئے تقریبا ہر ایک کے لئے بہترین طریقہ ہے. وہ GERD کے ساتھ لوگوں کے لئے غیر معمولی اچھی (اور سوادج!) کا اختیار ہیں. جب آسانی سے بناؤ، تو اسی کم ایڈ پھل کی تلاش کریں جیسا کہ آپ جوس کے لئے کریں گے، جیسے ناشپاتیاں یا تربوز. اس کے علاوہ، سبز سبزیاں، جیسے پالنا یا کالی شامل کرنے کی کوشش کریں.

اس سادہ، کم کارب سلیمی کی کوشش کریں جو پالش اور آیوکوداڈو میں شامل ہو. ایک اور اختیار یہ وگ سبز سبز چائے، سبز انگور ہموار ہے.

اشتہار

پانی

پانی

کبھی کبھی، آسان حل سب سے زیادہ احساس بناتا ہے. زیادہ تر پانی کی پی ایچ اے غیر جانبدار ہے، یا 7، جو ایک امیج کھانے کے پی ایچ کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. بعض ڈاکٹروں کو پیٹ کی تیزاب کو کم کرنے اور ایسڈ ریفسکس کو کنٹرول کرنے کے لئے الکلین پانی کی سفارش بھی کرتی ہے.

ذہن میں رکھو کہ زیادہ پانی آپ کے جسم میں معدنی توازن کو روک سکتا ہے، ایسڈ ریفل کے امکانات میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ ناقابل اعتماد علامات کی قیادت کر سکتا ہے، جیسے چمنی اور قبضہ.

اشتہار اشتہار

ناریل پانی

ناریل پانی

Unsweetened ناریل پانی ایسڈ ریفل کے ساتھ لوگوں کے لئے ایک اور عظیم اختیار ہو سکتا ہے. یہ مشروب مددگار پودوں جیسے پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے. یہ الیکٹرویلیس جسم میں پی ایچ او توازن کو فروغ دیتا ہے، جو ایسڈ ریفل کے کنٹرول کے لئے اہم ہے.

سے بچنے کے لئے مشروبات

سے بچنے کے لئے مشروبات

کچھ مشروبات ریفلوکس کے علامات کو بڑھا سکتے ہیں اور اس سے بچنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر پھل کا رس، کیفیئین مشروبات، اور کاربونیٹیڈ مشروبات شامل ہیں.

میوے کا رس

میوہ کا رس قدرتی طور پر انتہائی تیزاب ہے، اور اس طرح ایسڈ ریفلوج بڑھا سکتے ہیں. سرطان کا رس کے نمونوں میں شامل ہیں:

نیبو کا رس

• سنتری کا رس
• ٹینگرین کا رس
• چونے کا رس
• انگور کا رس
• جس قدر قدرتی طور پر لیتھ میں موجود ہے اسٹیڈک ایسڈ اسفراگس کو جلدی کر سکتا ہے. جبکہ پیٹ زیادہ امیڈ کھانے کا سامنا کرنے کے لئے بنایا جاتا ہے، esophagus نہیں ہے.

جوس مشروبات خریدنے کے لئے، چیک کرنے اور سائٹرک ایسڈ سے بچنے کے لۓ. یہ کبھی کبھار ذائقہ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

کافی

صبح کا کافی بہت سے لوگوں کے لئے روزانہ کی عادت ہے، لیکن ایسڈ ریفل کے ساتھ لوگ ممکن ہو جب اس سے بچیں. کافی اضافی گیسٹرک ایسڈ کے سراغ کو فروغ دے سکتا ہے جو آپ کی گلاس سے بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر جب آپ اس میں بہت پیتے ہیں.اس کے نتیجے میں ایسڈ ریفلوکس علامات کو بلند کیا گیا ہے.

دیگر کیفیلیڈ مشروبات، جیسے سوڈاس یا طے کی کیفیت بہت زیادہ ہے، اسی طرح کے اثرات ہوسکتے ہیں اور جتنا ممکن ہو اس سے بچا جاسکتا ہے.

شراب

الکحل ایسڈ ریفل کو منفی اثر انداز کر سکتا ہے، چاہے آپ شراب کا گلاس پیتے ہو یا مارجراری کو کم کر رہے ہو. مشکل شراب تیزی سے ریفلوکس کے حالات کو تیز کرنے کی زیادہ امکان ہے، اگرچہ بڑے یا امیڈک کھانے کے ساتھ شراب کا ایک گلاس بھی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے.

شراب کی بھاری کھپت GERD کو ترقی دینے کے لئے ایک خطرہ عنصر ہوسکتا ہے، اور اس میں پیٹ اور اسفیکشن میں مائکروسافٹ نقصان پیدا ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ایسڈ ریفلوکس اور حمل

حمل کے دوران ایسڈ ریفلوکس

کچھ خواتین جنہوں نے حملوں کی مدت کے لئے ایسڈ ریفل یا دل کی علامات کی نشاندہی کرنے سے پہلے کبھی کبھی ایسڈ ریفسکس نہیں لیا تھا. یہ معمول ہے، اور حملوں کے ختم ہونے کے بعد بہت سے خواتین کم ہو چکے ہیں یا کوئی علامات نہیں ہیں.

مندرجہ ذیل بات چیت کے بارے میں ہدایات پر عمل کرنے کے علاوہ، ایسڈ ریفلوکس کے علامات کو روکنے میں مدد کے لئے فوری طور پر ان کو فوری طور پر پینے کے بجائے مائعوں کو گھیرنے کی کوشش کریں. آپ کی علامات میں اضافہ کرنے کے لۓ آپ کی علامات میں اضافہ کرنے میں مدد کرنے کے لئے کھانے کی ڈائری رکھتی ہے.

علاج کے اختیارات

ایسڈ ریفل کے لئے علاج

اگر آپ کے GERD یا ایسڈ ریفل نے خالصانہ غذائیت سے متعلق تبدیلیوں کا جواب نہیں دیا ہے تو، دوسرے علاج اور ادویات کو امداد فراہم کی جا سکتی ہے.

زیادہ سے زیادہ انسداد علاج میں شامل ہیں:

اینٹیڈائڈز کے عارضی استعمال، جیسے کیلشیم کاربونیٹ (ٹمس) یا ایلومینیم-ہائڈڈیکسائڈ-میگنیشیم تلیسیلیٹ (گیوسکون)

• پروٹون پمپ انبیکٹر، جیسے ہی اوپپراسول (پروسسک) یا lansoprazole (Prevacid)
• H2 رسیپٹر بلاکس جیسے کوکوٹین (Pepcid AC)
• deglycyrrhizinated لائسنس
• نسخہ کے ادویات میں شامل ہیں:

نسخہ پروٹون پمپ روکنے والے

• نسخہ H2 رسیپٹر بلاکس <999 > ادویات جیسے جیسے بیکوفین، جو esophageal sphincter کو مضبوط بنانے کے
• انتہائی صورت حال میں، سرجری ایک اختیار میں ہو سکتا ہے. سرجری کو کم esophageal sphincter کو مضبوط یا مضبوط کر سکتے ہیں.
• لپٹے کی تجاویز

GERD اور ایسڈ ریفلوکس کے لئے بہترین پینے والے عادات

کھانے کے طور پر، جب اور آپ کتنے مشروبات پیتے ہیں GERD علامات میں فرق بنا سکتے ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز بیل میں علامات کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں:

ناشتا یا دوپہر کے کھانے کو چھوڑنے سے بچیں، جس میں زیادہ سے زیادہ اور زیادہ وقت لگانے کا سبب بن سکتا ہے - دن میں دیر ہوسکتا ہے.

دیر رات ناشپاتیاں دے دو، جس میں مشروبات بھی شامل ہوسکتے ہیں. اس میں کاربونیٹیڈ اور کیفینڈ مشروبات شامل ہیں.

• کھاتے اور پینے کے بعد اور بعد میں ایک صحیح مقام برقرار رکھنا. سونے کے وقت سے کم از کم تین گھنٹے پہلے کھانا کھائیں.
• اپنی شراب کی کھپت میں ترمیم کریں. بہت زیادہ شراب پینے میں کچھ لوگوں میں ریفلوکس علامات پیدا ہوسکتے ہیں.
• مسالیدار فوڈ اور خشک شدہ خوراک کو کم یا ختم.
• آپ کے بستر کے سربراہ کو بڑھو تاکہ کشش ثقل آپ کے اسفیوگاس میں گھومنے سے ایسڈ رکھ سکیں.
• صحت مند پینے کی عادتوں کی مشق کرتے ہوئے اور آپ کے علامات کو مخصوص خوراک اور مشروبات کا جواب کس طرح لے کر، آپ اپنے ریفلوج علامات کو کم کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں.