نیک تیل آپ کے دانتوں کے لئے اچھا کیوں ہے

نالوں کا تیل تھوڑی دیر سے توجہ مرکوز کر رہا ہے، اور اچھی وجہ سے.

یہ وزن میں کمی سمیت کئی متعدد صحت کے فوائد سے منسلک ہے.

یہ بھی دعوی کیا گیا ہے کہ یہ دانت صاف کرنے سے روکنے میں مدد کرتے ہوئے اپنے دانتوں کو صاف اور صاف کرسکتے ہیں.

یہ مضمون ناریل تیل، آپ کے دانتوں کی صحت اور دانتوں پر تازہ ترین تحقیق کا جائزہ لیتا ہے.

اشتہار اشتہار

ناریل کا تیل کیا ہے؟

ناریل کا تیل ایک نچوڑ تیل ہے جس میں ناریل کے گوشت سے نکالا جاتا ہے، اور سٹیورڈ چکن کی دنیا کے سب سے امدادی ذرائع میں سے ایک ہے.

تاہم، ناریل چربی منفرد ہے کیونکہ یہ تقریبا درمیانی سلسلہ ٹریگولیسرائڈز (ایم ٹی سی) کی بنا پر بنا دیا گیا ہے.

MCTs زیادہ سے زیادہ دیگر کھانے میں پایا طویل عرصے سے چربی کی فیٹی ایسڈ سے زیادہ metabolized ہیں، اور بہت سے ممکنہ صحت کے فوائد ہیں.

لاورک ایسڈ ایک درمیانی چربی کی فیٹی ایسڈ ہے جو ناریل کے تیل کا تقریبا 50 فیصد بناتا ہے. اصل میں، یہ تیل لاریک ایسڈ کا سب سے معتبر ذریعہ ہے جس سے انسان کو جانا جاتا ہے.

آپ کے جسم کو لووریک ایسڈ نیچے ایک کمپاؤنڈ میں مانوولورین کہتے ہیں. لاریک ایسڈ اور مونولورین دونوں جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا، فنگی اور وائرس کو مار سکتے ہیں.

تحقیق کے مطابق، کسی دوسرے دوسرے سٹیورڈ فیٹی ایسڈ (1) کے مقابلے میں ان پیروجنز کو قتل کرنے میں لاوروک ایسڈ زیادہ مؤثر ہے.

مزید کیا ہے، مطالعے سے مشورہ ہے کہ ناریل کا تیل سے منسلک بہت سے صحت کے فوائد براہ راست لوری ایسڈ (2) کی وجہ سے ہوتی ہیں.

آپ کے دانتوں کے لئے ناریل کا تیل استعمال کرنے کا سب سے زیادہ مقبول طریقوں سے "تیل ھیںچنے" یا اس کے ساتھ ٹوتھ پیسٹ کہا جاتا ہے. دونوں مضمونوں میں بعد میں وضاحت کی جاتی ہیں.

نیچے لائن: ناریل کا تیل ایک خشک تیل ہے جس میں ناریل کے گوشت سے نکالا جاتا ہے. یہ لووریک ایسڈ میں زیادہ ہے، جس میں جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا، فنگی اور وائرس کو مارنے کے لئے جانا جاتا ہے.

لارک ایسڈ ہارمک موٹی بیکٹیریا کو مار سکتا ہے

ایک مطالعہ نے 30 مختلف فیٹی ایسڈ کا تجربہ کیا اور بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت کا اندازہ کیا.

تمام فیٹی ایسڈوں میں سے، لاوروسی ایسڈ سب سے مؤثر تھا (3).

لوک ایسڈ کے منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا پر حملہ کرتا ہے جو خراب سانس، دانتوں کی کمی اور گم کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے.

یہ سٹریپٹکوکوس مورینس کہا جاتا ہے جس میں زبانی بیکٹیریا کو قتل کرنے میں یہ خاص طور پر مؤثر ہے، جو دانتوں کا دھیان کا ایک اہم سبب ہے. نیچے لائن:

ناریل کے تیل میں لاریک ایسڈ کے منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کے حملوں کی وجہ سے خراب سانس، دانتوں اور دانوں کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے. اشتہار اشتہار اشتہارات

یہ پلاک اور جنگ کی بیماری کو کم کر سکتا ہے

گم بیماری، جس میں جینیفائٹس بھی کہا جاتا ہے، اس میں دموں کی سوزش ہوتی ہے.

گوم کی بیماری کا بنیادی سبب منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا کی وجہ سے دانتوں کا پلاٹا کی تعمیر ہے.

موجودہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ناریل تیل آپ کے دانتوں پر پلاک کی تعمیر کو کم کر سکتے ہیں اور گم بیماری سے لڑتے ہیں.

ایک مطالعہ میں، ناریل کے تیل کے ساتھ تیل نکالا پکاک کی تعمیر میں نمایاں طور پر کمی اور کمیٹی میں حوصلہ افزائی گم کی بیماری (5) کے ساتھ 60 شرکاء میں گنگوائٹس کے نشانات میں کمی ہوئی.

زیادہ سے زیادہ، تیل میں کھدائی کے 7 دن کے بعد پلاٹا میں ایک اہم کمی محسوس ہوئی، اور پلاٹا نے 30 دن کے مطالعہ کی مدت میں کمی کو جاری رکھا.

30 دن کے بعد، اوسطا تختک سکور 68 فیصد کم ہوگئی اور اوسط جینیاتی سکور 56 فیصد کمی آئی. پلاٹا اور گم دونوں سوزش میں یہ ایک بڑی کمی ہے.

نیچے کی لائن:

ناریل کے تیل سے نکلے ہوئے تیل کو نقصان دہ منہ بیکٹیریا پر حملہ کرکے پلاک تعمیر میں کمی کی مدد ملتی ہے. یہ گم گم کی مدد سے بھی مدد مل سکتی ہے. یہ دانتوں کی کمی اور نقصان کو روک سکتا ہے

ناریل کے تیل کے حملوں

سٹریٹپکوکسس mutans اور لیکٹوباکیلس ، جس میں بیکٹیریا کے دو گروپ بنیادی طور پر دانتوں کی کٹ کے لئے ذمہ دار ہیں (6). کئی مطالعے کا خیال ہے کہ ناریل کا تیل ان بیکٹیریا کو مؤثر طریقے سے کلورائیکسڈائن کے طور پر کم کرسکتا ہے، جس میں بہت سے منہ رینجز (6، 7، 8) میں استعمال ہونے والی فعال جزو ہے.

ان وجوہات کے لئے، ناریل کا تیل دانتوں کی کمی اور نقصان کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

نیچے لائن:

ناریل کا تیل نقصان دہ بیکٹیریا پر حملہ کرتا ہے جو دانتوں کا مادہ بناتا ہے. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ منہ بھاگتا ہے جیسے یہ مؤثر ہو سکتا ہے. اشتہار اشتہار

تیل نال تیل کے ساتھ کیسے ھیںچو

تیل کی کھدائی بڑھتی ہوئی رجحان ہے، لیکن یہ ایک نیا تصور نہیں ہے.

حقیقت میں، ہزاروں سال پہلے بھارت میں تیل نکالا جا رہا ہے.

آئل ڈرائنگ آپ کے منہ میں 15 سے 20 منٹ تک تیل کی سوئچنگ کا کام ہے اور پھر اسے پھینک دیا جاتا ہے. دوسرے الفاظ میں، یہ منہ ویوش کے طور پر تیل کا استعمال کرتے ہیں.

یہ کس طرح کرنا ہے:

اپنے منہ میں ناریل کے تیل کی چمچ رکھو.

• 15-20 منٹ کے ارد گرد تیل کو دھوپ، دانتوں کے درمیان دھکا اور اس کو ھیںچو.
• تیل سے باہر نکلیں (ردی کی ٹوکری یا ٹوائلٹ میں، کیونکہ یہ سنک پائپوں کو روک سکتا ہے).
• اپنے دانتوں کو برش کریں.
• تیل میں فاسٹ ایسڈ کو اپنی طرف متوجہ اور جال بیکٹیریا تاکہ ہر بار جب آپ تیل ھیںچو تو آپ اپنے منہ سے نقصان دہ بیکٹیریا اور تختے کو ہٹا دیں.

یہ کچھ ٹھیک ہے یا کچھ پینے سے پہلے صبح میں یہ سب کچھ اچھا ہے.

تیل کی ڈرائنگ آپ کے دانتوں کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں کے بارے میں مزید تفصیلی معلومات ہے.

نیچے کی سطر:

تیل کو گھسیٹنے کے لئے آپ کے منہ میں 15 سے 20 منٹ تک تیل کی تیاری کا کام ہوتا ہے اور پھر اسے پھینک دیا جاتا ہے. یہ نقصان دہ بیکٹیریا اور پلاٹا کو ہٹاتا ہے. اشتہار

ناریل تیل کے گھر سے ٹوت پیسٹ

ناریل کا تیل بہت سے استعمال کرتا ہے، اور آپ اس کے ساتھ اپنے دانتوں کا بھی نشان بھی بنا سکتے ہیں.

یہاں ایک سادہ ہدایت ہے:

اجزاء

0. 5 کپ ناریل کا تیل.

• 2 چمچ بیکنگ سوڈا.
• مرچ مرٹ یا چینی چینی ضروری تیل کے 10-20 قطرے.
• ہدایات

ناریل تیل کو گرم کریں جب تک یہ نرم یا مائع نہ ہو.

1. بیکنگ سوڈا میں ہلائیں اور مکس نہ کریں جب تک یہ پیسٹ کی طرح مستقل استحکام نہ بن سکے.
2. لازمی تیل شامل کریں.
3. مہربند کنٹینر میں سٹور ٹوتھ پیسٹ.
4. استعمال کرنے کے لئے، اسے چھوٹے برتن یا دانتوں کا برش کے ساتھ ڈالو. 2 منٹ کے لئے برش، پھر کللا

نیچے لائن:

تیل کی کھدائی کے علاوہ، آپ ناریل کے تیل، بیکنگ سوڈا اور ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دانتوں کا تختہ بنا سکتے ہیں. اشتہار اشتہار

ہوم پیغام لیں

ناریل تیل آپ کے منہ میں نقصان دہ بیکٹیریا پر حملہ کرتا ہے.

یہ پلاٹ کی تعمیر کو کم کرنے، دانتوں کی کٹائی کو روکنے اور گم بیماری سے بچنے کے لۓ روک سکتا ہے.

ان وجوہات کے لئے، ناریل تیل کے ساتھ اپنے دانتوں کو ھیںچو یا برش تیل زبانی اور دانتوں کی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتے ہیں.