12 ہفتے حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

جائزہ

حمل کے 12 ویں ہفتوں میں داخل ہونے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنا پہلا ٹرمسٹر ختم کر رہے ہیں. یہ بھی وقت ہے کہ متضاد کا خطرہ نمایاں طور پر گر پڑتا ہے.

اگر آپ نے اپنے حمل کو اپنے خاندان، دوستوں، یا شریک کارکنوں کو نہیں اعلان کیا ہے تو یہ بڑی بات کہی جائے گی. "

اشتہار اشتہار

آپ کے جسم

آپ کے جسم میں تبدیلی

آپ اب بھی آپ کے باقاعدگی سے کپڑے میں فٹ ہونے کے قابل ہوسکتے ہیں، لیکن شاید وہ مہینہ پہلے تھے اس سے شاید ممکن ہوسکتے ہیں. شاید یہ کچھ زچگی کے کپڑے خریدنے کا وقت ہوسکتا ہے لہذا آپ مزاحم لباس سے بچنے سے بچ سکتے ہیں.

ہفتے کے آخر میں وزن 12 آپ کو تقریبا آپ کے پہلے ٹرمسٹر سے باہر ہیں. آپ کو 1 سے 4 پاؤنڈ کے درمیان حاصل ہوسکتا ہے. آپ کا وزن گزرنے سے قبل وزن کا استعمال کرتے ہوئے ماپا جائے گا.

عام طور پر، اس نقطہ پر وزن تقریبا 2 پاؤنڈ ہے. آپ کے جینس تھوڑا سا مختلف طریقے سے فٹ ہونے کا سبب بنتی ہے، ان دنوں آپ کے بچے کو آپ کے بچے کو لے جانے کی تیاری کے دیگر طریقوں ہیں. مثال کے طور پر، آپ کے uterus تیزی سے بڑھ رہی ہے. آپ کا ڈاکٹر اب آپ کے نطفہ کو آپ کے کم پیٹ میں محسوس کر سکتا ہے.

آپ کے بچے

آپ کے بچے

ہفتہ 12 آپ کے بچے کے لئے بڑی تبدیلیوں کا وقت ہے. وہ اب تقریبا تین انچ طویل ہیں اور تقریبا 1 اچس وزن ہیں. ان کے بیرونی جنسی اجزاء اب اضافہ یا ہارمون کی سرگرمی کی وجہ سے جلد ہی نظر آنا چاہئے. آپ کے بچے کی انگلیوں اور پیر کی انگلیوں کو اب بھی ویب کی نشاندہی نہیں کی جاتی ہے، اور انگلیوں کو ترقی دینے کے لئے شروع ہو رہی ہے. ان کی آنکھوں کو اس ہفتے کے قریب ایک دوسرے کے قریب منتقل ہو جائے گا اور ان کے گردے پیشاب پیدا کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.

12 ہفتوں میں وہ پیچیدہ reflexes کی ترقی کر رہے ہیں، جیسے چوسنے کی عادت. آپ کا بچہ بھی اس ہفتے میں غیر معمولی طور پر آگے بڑھنا شروع کر سکتا ہے، اگرچہ آپ شاید 16 سے ہفتوں تک یہ محسوس نہیں کریں گے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ ایڈورٹائزنگ

ٹوئنز

12 ہفتے میں ٹوئن کی ترقی

آپ کے بچوں کو استعمال کریں گے رونے اور کوہ کرنے کے لئے اس ہفتے کو تیار کرنے کے لئے تیار ہو رہی ہے. ان کے گردوں اب بھی کام کر رہے ہیں. آپ کے بچے تقریبا 3 انچ لمبا ہیں، اور وہ ہر ایک اچھال کے بارے میں وزن رکھتے ہیں.

علامات

12 ہفتوں میں حاملہ علامات

آپ اب بھی آپ کے کچھ پہلے سے علامات جیسے متلاشی کا تجربہ کرسکتے ہیں، لیکن اس ہفتے کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

• وزن میں اضافہ
• جلد سورج کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ، جو بھی melasma کے طور پر جانا جاتا ہے
• نپل کے ارد گرد غریب کولولس
• ٹینڈر یا زخم سینوں

جلد کی سورج بندی

ہارمون میں اضافے کی وجہ سے آپ کے بدن میں ہر قسم کے تبدیلی پیدا ہوتی ہے. ان میں سے ایک سورج میں اضافہ ہے. "حاملہ کا ماسک" ایسی حالت ہے جو میجرما یا چلاسما کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ حاملہ خواتین کی نصف آبادی کو متاثر کرتی ہے، اور آپ کے پیشاب اور گالوں پر ظاہر ہوتا ہے.

یہ مقامات عام طور پر ترسیل کے بعد غائب یا ہلکے ہیں.

چھاتی کی تبدیلیوں

آپ کی کولاہی آپ کے حمل کے اس مرحلے میں گہری ہوجائے گی.چھاتی کا درد یا درد دوسری ٹرمسٹر میں جاری رہ سکتی ہے.

امدادی کے لئے تجاویز:

• ایک اچھا فٹنگ چولی مددگار ثابت ہوسکتا ہے، لیکن یہ یقینی بنائیں کہ یہ صحیح سائز ہے. ایک چولی پہننا جو بہت سخت ہو گیا ہے آپ کو مزید بے چینی محسوس ہوگی.
• آپ کے سینے پر آئس پیک، ٹھنڈا گوبھی پتیوں، یا منجمد مٹروں کے بیگ، جبکہ آپ جھوٹ بولتے ہیں کچھ امداد بھی پیش کر سکتے ہیں.
• چھوٹے، سلیکون سے بھرا ہوا سینے کی مصنوعات کی تلاش کریں جو آپ ریفریجریٹر میں رکھ سکتے ہیں اور اپنی چولی کے اندر پہن سکتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

چیزیں کرنا

صحت مند حمل کے لۓ اس ہفتے کرنے کے لئے چیزیں

کیونکہ آپ صرف حمل کی وجہ سے وزن حاصل کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنی غذا میں قریبی توجہ دینا چاہئے تاکہ آپ اس بات کو یقینی بنائیں بہت زیادہ فائدہ نہیں. بہت زیادہ وزن بڑھتی ہوئی ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، اور درد اور ٹانگوں میں درد کی پیچیدگی پیدا کرسکتا ہے. بہت زیادہ اضافی وزن کا سامنا کرنا زیادہ تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے.

اس کے علاوہ، کھانے سے بچنے سے بچیں. اگر آپ ہر روز متوازن غذا کے بعد شروع نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو ایک صحت مند نوٹ پر اپنا پہلا ٹائمر کا خاتمہ کرنے کی کوشش کریں. پھل اور سبزیوں، پتلی پروٹین، اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ میں کافی غذائی کھاؤ. جک کا کھانا سے بچیں. بجائے، دہی اور خشک پھل جیسے نمکیں کھاتے ہیں، جس میں پروٹین، کیلشیم اور معدنیات موجود ہیں.

اپنے ڈاکٹر سے تجاویز کے لئے پوچھیں، یا غذائیت سے متعلق بات کریں. اور اگر آپ پہلے ہی نہیں ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں ابتدائی وٹامن حاصل کرنے کے لۓ.

اگر آپ کی عام غذا اس خاص طور پر صحت مند نہیں ہوسکتی ہے تو، اب تبدیلی کا وقت ہے. آپ اور آپ کے بچے کو باقی باقی حملوں کے لۓ مختلف غذائیت کی ضرورت ہے.

آپ کی جلد بھی زیادہ حساس ہو رہی ہے. "حمل کے ماسک" کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کے لئے، جب آپ باہر ہیں تو ایس پی ایف کے 15 یا اس سے زیادہ سنی اسکرین پہننے کے لئے یقینی بنائیں، اور اگر آپ طویل عرصے سے باہر ہو تو آپ کے چہرے سے سورج رکھنے میں مدد کرنے کے لئے بیس بال کی ٹوپی یا ٹوپی پہننا. مدت.

ہفتے کے 12 آپ کے اندام نہانی کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے کیجیل مشق کرنے کے لئے ایک اچھا وقت ہو سکتا ہے. یہ پیدائش کے بعد ترسیل اور وصولی کے ساتھ مدد کر سکتا ہے. اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیجیل مشق کس طرح کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. اگر آپ ایک بریٹ کلاس میں شرکت کرتے ہیں تو آپ ان مشقوں کے بارے میں بھی جان سکتے ہیں.

اشتہار

اپنے ڈاکٹر کو کال کریں

جب آپ کے ڈاکٹر کو بلایا جائے تو

پہلے ٹریلسٹر کے اختتام کے قریب نرسری کے خطرے کا خطرہ ہوتا ہے، لیکن یہ بھی ضروری ہے کہ آپ انتباہ کے نشانوں پر توجہ دے سکیں جو مسائل کی نشاندہی کرسکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

• کلکس کے ساتھ خون بہاؤ
• جو تین یا اس سے زیادہ دن رہتا ہے 999> سخت درد یا درد ہر روز ہے
• اس وقت تک آپ جانتے ہیں کہ عام طور پر صبح کی بیماری کیسے محسوس ہوتی ہے (یہاں تک کہ اگر یہ معمولی ہے پورے دن میں متسی تجربہ کار). اگر آپ اچانک ایک دن میں دو سے زائد مرتبہ شدید علت اور قحط کا سامنا کرتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو ابھی فون کریں.

اشتہار اشتہار

لے آؤٹaway

ترقیات کی حوصلہ افزائی

بہت سے خواتین کے لئے، حمل کے 12 ویں ہفتوں کا وقت یہ ہے کہ صبح کی بیماری علامات آسانی سے یا غائب ہوجائیں.اگر آپ پہلی ٹرمسٹر کے دوران خاص طور پر تھکا ہوا محسوس کررہے ہیں، تو آپ اس توانائی میں اس توانائی کو دوبارہ شروع کر سکتے ہیں.