13 ہفتے حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

جائزہ

13 ہفتوں میں، اب آپ پہلے ٹریمٹر کے اپنے آخری دن درج کر رہے ہیں. پہلی ٹرمسٹر کے بعد متضاد کی شرح بہت کم ہوتی ہے. اس ہفتے آپ کے جسم اور آپ کے بچے دونوں کے ساتھ بھی بہت کچھ ہے. یہاں آپ کیا توقع کر سکتے ہیں:

اشتہار اشتہار> 999> آپ کے جسم

آپ کے جسم میں تبدیلی

جیسا کہ آپ اپنے دوسرے ٹرمسٹر میں داخل ہوتے ہیں، آپ کے ہارمون کی سطح شام سے باہر ہوتی ہے کیونکہ آپ کے پلاسٹک کی پیداوار ختم ہوتی ہے.

ہفتے میں وزن کا فائدہ 13 آپ کا پہلا ٹرمسٹر قریب قریب آ رہا ہے. اس موقع پر 1 اور 4 پاؤنڈ کے درمیان حاصل ہونے والی صحت مند حمل میں معمول سمجھا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ حاملہ ہونے پر 145 پاؤنڈ وزن اٹھاتے ہیں، تو آپ کو اس ہفتے 146 اور 149 پونڈ کے درمیان وزن کی توقع ہے.

آپ کے پیٹ آپ کے پیٹ سے باہر اور باہر تک جاری ہے. اگر آپ نے زچگی کے لباس پہنے نہیں ہوئے ہیں، تو آپ کو اضافی کمرے سے زیادہ آرام دہ محسوس ہوسکتی ہے اور حاملہ پینل فراہم کرتے ہیں. حمل کے دوران پیٹ میں درد کے بارے میں جانیں.

آپ کا بچہ

آپ کا بچہ

13 ہفتوں میں، آپکے بچے کو تقریبا چوپائی کا سائز بڑھ گیا ہے. آپ کے بچے کی آنتیں، جس نے پچھلے دو ہفتوں کو نباتی ہڈی میں بڑھ کر خرچ کیا، پیٹ میں واپس آ رہے ہیں. آپ کے بچے کے سر کے ارد گرد ٹشو، ہتھیار، اور ٹانگیں آہستہ آہستہ ہڈی میں گزر رہی ہیں. آپ کا چھوٹا سا بھی امونٹک سیال میں پیشاب کرنا شروع کر رہا ہے. اس بیماری میں سے زیادہ تر آپ کے بچے کے پیشاب سے اب تک آپ کی حمل کے اختتام تک کیا جائے گا.

اگلے چند ہفتوں میں (عام طور پر 17 سے 20 ہفتوں تک) آپ الٹراساؤنڈ کے ذریعہ آپ کے بچے کی جنسی کی شناخت کے قابل ہوسکتے ہیں. اگر آپ کے پاس ابتدائی پیشکش ہوئی ہے تو، آپ کو دلال کی مشین کو استعمال کرنے کے ساتھ دل کی گھنٹی سننا چاہئے. آپ گھر کے لئے اسی طرح کی مشین خرید سکتے ہیں، لیکن اس بات سے آگاہ کریں کہ وہ استعمال کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ٹوئن

ہفتے کے آخر میں ٹوئن کی ترقی 13

اس ہفتے کے اختتام تک، آپ کو دوسرا ٹرمسٹر تک پہنچ جائے گا! اس ہفتے، آپ کے بچے تقریبا 4 انچ کی پیمائش کریں گے اور ہر ایک کو اچھال سے زیادہ وزن لگے گا. ٹشو جو آخر میں اپنے جڑواں سر کے ارد گرد ہتھیاروں اور ٹانگوں اور ہڈیوں کو ہٹا دیں گے اس ہفتے کی تشکیل. آپ کے چھوٹے بچوں نے بھی امونٹک سیال میں پیشاب کرنا شروع کر دیا ہے جو ان کے گرد گھومتے ہیں.

علامات

13 ہفتوں سے حاملہ علامات

13 ویں ہفتہ کے دوران، آپ کو اپنے ابتدائی علامات کو ختم کرنے کے لئے شروع ہو جائیں گے اور اپنے دوسرے ٹرمسٹر کو مکمل طور پر داخل ہونے سے پہلے آرام دہ اور پرسکون ریاست میں اپنے آپ کو تلاش کر سکیں گے. اگر آپ اب بھی متلی یا خارج ہونے کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ آنے والے ہفتوں میں علامات کو کم کرنے کے منتظر ہیں.

آپ بھی تجربے کر سکتے ہیں:

وظیفہ

• توانائی میں اضافہ
• راحت پریشانی کے درد
• لیکی سینوں
• زیادہ توانائی

دورہ درد کے درد اور لمبی لمبی ٹرمسٹر علامات کے علاوہ، آپ کو محسوس کرنا چاہئے زیادہ طاقتور.بعض حملوں کی "ہنیمون کا دورہ" دوسرا ٹائمر کہتے ہیں کیونکہ زیادہ تر علامات ختم ہوجاتے ہیں. اس سے پہلے کہ آپ اسے جانتے ہیں، آپ تیسرا ٹائسٹرسٹر میں رہیں گے اور نئے علامات کا سامنا کریں گے جیسے سوجن ٹخنوں، پیٹھ درد، اور بے ترتیب نیند.

راؤنڈ پنکھوں کا درد

اس وقت، آپ کے نزدیک اس کی تیز رفتار بڑھ رہی ہے. آپ کو صرف آپ کے پیویسی ہڈی کے اوپر اس کے اوپر محسوس کرنے کے قابل ہونا چاہئے. نتیجے کے طور پر، آپ کو تیز کم پیٹ کے دردوں کا تجربہ کرنا ہوسکتا ہے جسے آپس میں درد کا درد کہتے ہیں جب آپ کو تیزی سے پوزیشن حاصل ہوتی ہے. زیادہ تر معاملات میں یہ سنجیدگی سنگین چیزوں کے علامات نہیں ہیں. لیکن اگر آپ کو بخار، چکن یا خون سے بچنے کے ساتھ مل کر درد ہوتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.

لکی سینوں

آپ کے سینوں میں بھی تبدیلی آتی ہے. دوسرے ٹرمسٹر کے طور پر ابتدائی طور پر، آپ کو کالسٹرم پیدا کرنا شروع ہو جائے گا، جو دودھ کے دودھ کا احاطہ کرتا ہے. کولسٹروم پیلے رنگ یا روشنی سنتری رنگ میں اور موٹی اور چپچپا ہے. آپ اپنے سینوں کو وقت سے لے کر اپنے سینوں کو دیکھ سکتے ہیں، لیکن جب تک آپ درد یا تکلیف نہیں کرتے ہیں تو یہ حاملہ کا ایک عام حصہ ہے.

اشتہارات اشتہار

چیزیں کرنے کے لئے

صحت مند حمل کے لۓ اس ہفتوں کا کام کرنا

یہ صحت مند کھانے کی عادات شروع کرنے کے لئے کبھی دیر نہیں ہوسکتا ہے جو آپ کے جسم اور آپ کے بچے کو ضائع کرے گا. تمام غذا پر توجہ مرکوز کریں جن میں بہت سے وٹامن، معدنیات، اور اچھی چربی شامل ہیں. دن کا آغاز کرنے کے لئے مونگفلی مکھن کے ساتھ مکمل اناج ٹوسٹ ہے. اینٹی آکسائیڈ میں پھل، جیری کی طرح، بہت اچھا نمکین بناتے ہیں. آپ کے کھانے میں پھلیاں، انڈے اور تیل مچھلی سے پتلا پروٹین کو شامل کرنے کی کوشش کریں. واضح طور پر ہٹانے کے لئے یاد رکھو:

سمندری غذا پارا

• خام سمندری غذا، سوشی
• کمک میٹھی
• دوپہر کا کھانا بھی شامل ہے، اگرچہ یہ عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے اگر آپ اسے 99999 کھانے سے پہلے گرم کریں تو خوراک، جس میں بہت سارے نرم پنیوں شامل ہیں
• ناپسندیدہ پھل اور سبزیاں
• خام انڈے
• کیفین اور شراب
• کچھ ہربل ٹیک
• اگر آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے صاف کیا جاتا ہے تو اس کی مشق اب بھی سفارش کی جاتی ہے. چلنے، تیراکی، جھگڑا، یوگا، اور ہلکے وزن تمام بڑے اختیارات ہیں. 13 ہفتوں میں، آپ پیٹ کی مشقوں کے متبادل متبادل تلاش کرنا شروع کرنی چاہئے، جیسے بیٹ اپ کی طرح، آپ کو آپ کی پیٹھ پر فلیٹ جھوٹ دینا ہوگا. آپ کے uterus سے بڑھتی ہوئی وزن آپ کے دل میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتے ہیں، آپ کو ہلکا پھلکا بنانے اور آپ کے بچے کو آکسیجن کی ترسیل کو کم کرنا. 2016 کے بہترین حمل کے مشق اطلاقات کے بارے میں پڑھیں.
• اشتہار

ڈاکٹر کو کال کریں

آپ کے ڈاکٹر کو کال کرنے کے وقت کب 999> اگر آپ کسی بھی پیویسی یا پیٹ کی کچی لگانے، معدنیات سے متعلق، یا خون سے بچنے کا تجربہ کرتے ہیں تو ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. یہ متضاد کی علامات ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ پریشان، ڈپریشن، یا زیادہ تر کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ مدد کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. نفسیات میں موجودہ رائے کی طرف سے شائع ایک جائزے میں، ان مسائل کو کم پیدائش کے وزن، preterm پیدائش، اور زہریلا ڈپریشن میں عوامل کو فروغ دینے کے طور پر نمایاں کیا جاتا ہے.

اشتہار اشتہار

لے آؤٹaway

دوسری ٹرمسٹرٹر پر 999> اگرچہ کچھ کتابیں اور رپورٹیں دوسرے ٹرمسٹر (12 اور 14 ہفتوں کے درمیان) کے عین مطابق آغاز سے متفق ہیں، اگلے ہفتے تک آپ ناپسندیدہ علاقے میں رہیں گے..آپ کا جسم اور بچہ مسلسل مسلسل تبدیل کررہا ہے، لیکن آپ اپنی حمل کے کچھ آرام دہ اور پرسکون ہفتوں میں داخل ہوتے ہیں. مکمل فائدہ اٹھو. اب آپ کا بچہ ہونے سے پہلے کسی بھی آخری منٹ کی سفر یا مہم جوئی جو آپ چاہتے ہیں شیڈول کرنے کا ایک اچھا وقت ہے.