15 حیرت انگیز صحت مند شکرگزار کی ترکیبیں

اس سال کا شکریہ ادا کرنا ایک مہاکاوی کیلوری بم نہیں ہے. تعطیلات مزید شاندار اور مجرمانہ طور پر دونوں چھٹیاں آزاد بنانے کے لئے بہت سارے صحت مند طریقے ہیں.

ہم نے آپ کو یہ صحت مند شکر گزار اطمینان لانے کے لئے انٹرنیٹ کو کچل دیا، جو سب سے مشہور بلاگرز کی طرف سے تجربہ کیا گیا ہے، جو سوادج برتن فراہم کرنے کی قدر کو سمجھتا ہے، جو آپ کو ترکی کی طرح محسوس نہیں کرتا.

اشتہارات اشتہار

1. کرینبیری، اورنج، اور کوئنوا ترکاریاں

ایک بلاگر نے اس صحت مند ترکاریاں ہدایت کا مظاہرہ کیا جس نے اس نے پورے غذا کے لئے پیدا کیا جس میں شکر گزار کے دستخط ذائقہ شامل ہیں. یہ تازہ اجزاء جیسے کال، کوئینو، کرینبریری، سنت، انار اور شہد کو یکجا کرتی ہے. آپ کو یہ بھی زیادہ غذائیت بنانے کے لئے گری دار میوے شامل کر سکتے ہیں.

ہدایت حاصل کرو!

2. میپل شربین کرینبیری چٹنی

ایک ذائقہ کے لئے نئے ذائقہ موڑ کے بجائے چینی کی بجائے میپل شربت کا استعمال کریں.

اشتہار

ہدایت حاصل کریں!

3. کم کارب Cheesy قلافبرش میش

تعطیلات کے دوران آپ mashed آلو پر کوئی بھی راستہ نہیں چھوڑنا چاہئے! آلو ٹھیک ہیں، لیکن مچھلی کا پھول ایک کم کارب بھاری متبادل ہے. ہدایت کی صحت مند فطرت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ بھاری کریم کے بجائے 2 فیصد یا پورے دودھ کی کوشش کر سکتے ہیں، اور کم موٹی پنیر کے ساتھ جائیں گے.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں!

4. میپل پیکن Topping کے ساتھ میٹھی آلو کیسیروول

روایتی میٹھا آلو کیسلر پر یہ روشنی اور ویگن دوستانہ موڑ میں باورچی خانے کے حصول میں جیسیکا. اس میں بادامو کا آٹا اور بادام کے دودھ کے ساتھ ساتھ ناریل تیل بھی شامل ہے.

ہدایت حاصل کرو!

5. پرسنن کروم Topping کے ساتھ صاف گرین بین Casserole

ڈبے بند اجزاء پر جائیں اور تازہ رہیں. بادام کا دودھ، پورے گندم کے آٹا اور مشروم کے ساتھ اپنے سبز پھلیاں جمع کریں اس چھٹی پسندیدہ کے لئے.

ہدایت حاصل کرو!

اشتہارات اشتہار

6. لہسن پرسمسن روٹڈ برنٹ اسکواش

تازہ آئرنٹ اسکواش لے لو اور اس کے ذائقہ کے ساتھ چالو کریں جو آپ کو اپنے پسندیدہ پسندیدہ بنائے گا. محفوظ طریقے سے butternut اسکواش کاٹا اور آپ کو ایک صحت مند، موسمی اسکواش سے لطف اندوز کرنے کے لئے آپ کے راستے پر ہیں جو آپ کی تشکر میں مارا جائے گا!

ہدایت حاصل کرو!

7. بنا ہوا اور بھرا ہوا اکورور اسکواش

آرام دہ اور پرسکون ایوارڈ اس ڈش کا حصول کرتا ہے جو صرف صحت مند نہیں ہے، لیکن غریب ٹکڑے کی طرح لگے ہوئے فصل سے متاثرہ میزبان کی طرح لگتی ہے. یہ دیگر اجزاء کے درمیان زمین کے گوشت، سیاہ پھلیاں، چاول، سورج فلو کے بیجوں، سنتری جستے، اور سیلابرورو کے ساتھ بھرے ہیں. یہاں تک کہ صحت مند اختیار کے لئے، زمین ترکی کی چھاتی کا استعمال کریں.

اشتہار

ہدایت حاصل کریں!

8. انار، ناشپاتیاں، اور پستی ترکاریاں

یہ تازہ ترکاریاں ناشپاتیاں، سیب، انار، اور پستوں سمیت کچھ موسمی پسندیدہ پیش کرتی ہیں. آسان، ہلکی ترکاریاں کے ساتھ آپ کی شکر گزار کی میز کو مساجیں جو عام طور پر کچھ بھی ذائقہ کرتا ہے.ڈریسنگ سوراخ ہے اور اعلی پروٹین یونانی دہی بھی شامل ہے.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں!

9. Quinoa، Avocado، اور ایپل ترکاریاں

مجموعی طور پر تازہ اجزاء کو یکجا کرتا ہے جو ایک صحت مند شکر گزار کی طرف ڈش اور موسم خزاں ذائقہ کا ایک بہترین مرکب بنا دیتا ہے!

ہدایت حاصل کرو!

اشتہار

10. برصغیر برسلز سپراٹس اور اسکواش

برسلز کے نچوڑوں کا سب سے بڑا حشر بھی برے ہوئے وگوں کے اس ٹکڑے سے لطف اندوز کرے گا. کرینبیری-ڈجون vinaigrette کے موسمی کوٹنگ ان سبزیوں کو ایک مخصوص، چھٹی کا مزہ دیتا ہے.

ہدایت حاصل کرو!

اشتہارات اشتہار

11. گلی فری فرینگ

اس ہدایت کا ایک اضافی فائدہ یہ ہے کہ آپ یہ بھی جان سکیں گے کہ آپ اپنے گھر، گلوبل فری روٹی کیسے بنا سکتے ہیں. اس کے بعد جلانے کے لئے اجمیری، لہسن، اور سوادج سیزن کا ایک گروپ شامل کریں کہ آپ کے مہمانوں سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.

ہدایت حاصل کرو!

12. بیکڈ ایسپرگوس فرش

اسپرگوس کی خدمت کرنے کا ایک نیا طریقہ دریافت کریں. یہ روٹی سیب سے ڈھونڈنے والی پیراگوس پکی پکوو روٹی کا استعمال کرتے ہیں اور پکایا کرتے ہیں - بھری نہیں ہیں! وہ ایک مثالی انگلی پاپنگ کا کھانا ہیں جو آپ کی شکر گزار ٹیبل پر آنکھیں پکڑنے والی ڈش بنا دے گی.

ہدایت حاصل کرو!

13. بادام برڈکرمب کے ساتھ ہموار سبز سبزیاں

جھوٹی ہو جاؤ! اپنے سبز پھلیاں ایک تازی اس چھٹی کے موسم کو اس سیارے ہدایت کے ساتھ گھومیں جس میں اجملی، لہسن اور مرچ شامل ہو.

ہدایت حاصل کرو!

14. ہیزلٹ اور نیبو کے ساتھ برباد شدہ گوبھی سوراخ

اس برادری گوبھی کی سلائ ہدایت کے ساتھ شکرگزار کی میز پر کچھ مختلف. ہیزلٹ اور نیبو پر مشتمل ہے - بالکل غیر معمولی جوڑی جو جوڑوں.

ہدایت حاصل کرو!

15. مسhed میٹھا آلو بروولی

میٹھی آلو مزیدار اور ورسٹائل ہیں. ملاحظہ کریں کہ یہ بلاگر نے کیا تھا جب وہ انہیں برائی بخیر میں تبدیل کر دیں!

ہدایت حاصل کرو!