16 ہفتے حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

جائزہ

آپ کو آدھے راستہ سے چار ہفتوں تک ہیں. آپ اپنی حمل کے سب سے زیادہ دلچسپ حصوں میں داخل ہونے کے بارے میں بھی ہیں. آپ کو کسی بھی دن بچے کو محسوس کرنا شروع کر دینا چاہئے.

بہت سے خواتین کے لئے، یہ سب سے پہلے یہ بتانا مشکل ہوسکتا ہے کہ اگر آپ کے پیٹ میں احساس بچے کی حرکت، گیس، یا کچھ دوسرے احساس ہے. لیکن جلد ہی، ایک پیٹرن تیار کرتا ہے اور آپ کو معلوم ہو گا کہ یہ تحریک ایک ہلکا بچہ بچہ ہے.

اشتہار ایڈورٹمنٹ

آپ کے جسم

آپ کے جسم میں تبدیلی

ہفتے میں وزن حاصل کرنے کے بعد اگر آپ نے صحت مند وزن میں آپ کی حمل شروع کردی تو آپ کے اختتام تک آپ کو 4 اور 10 پاؤنڈ کے درمیان حاصل ہونا چاہیے تھا. اس ہفتے. متوازن غذائیت کھانے پر توجہ مرکوز کریں جو وٹامن میں امیر غذائیت سے بھرا ہوا ہے.

دوسری ٹرمسٹر کبھی کبھی حمل کے "ہنیمون مرحلہ" کہا جاتا ہے. آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کو صرف چند ہفتوں سے پہلے ہی زیادہ سست اور زیادہ آرام دہ اور پرسکون سو رہے ہیں. آپ کو اپنی طرف سے سونے کے لۓ استعمال ہونے کا بھی آغاز کرنا چاہئے.

آپ کے ڈاکٹر آپ کو اس وقت آپ کی پیٹھ پر نیند کو روکنے کے لئے مشورہ دے سکتی ہے. اس کا مطلب آپ کے جسم کی مدد کرنے کے لئے اضافی تکیا کا استعمال کرتے ہوئے ہے. خاص طور پر ڈیزائن شدہ تکیا کے کئی اقسام ہیں جنہیں آپ سونے میں مدد یا خریدنے کے لۓ خرید سکتے ہیں یا آرام کر رہے ہیں تو صرف تھوڑا سا اضافی آرام فراہم کرتے ہیں.

دن کے دوران مزید نیند سے زیادہ توانائی آتا ہے. آپ کے موڈ کو بھی روشن کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر آپ اب بھی کبھی کبھار موڈ سوئنگ کا تجربہ کرتے ہیں تو حیران نہ ہوں. اور آپ اپنے پرانے کپڑے کو یاد کر سکتے ہیں کیونکہ آپ زيادہ زچگی کے کپڑے پہننے لگتے ہیں.

آپ کا بچہ

آپ کا بچہ

آپکے بچے کے ساتھ ہفتے کے آخر میں کیا ہو رہا ہے اس سے زیادہ سرگرمی کا حصہ صرف 16 حصہ ہے. بچے کی گردش اور مثالی نظام زیادہ اعلی درجے کی مرحلے پر کام کررہے ہیں.

آپ کے بچے کا سر بھی زیادہ "عام" ظاہر ہوتا ہے کیونکہ آنکھوں اور کانوں نے سر پر اپنی مستقل حیثیت میں آباد کیا ہے. آپکے بچے کا سر زیادہ کھڑا ہوتا جا رہا ہے اور اگلے چند مہینےوں کے لئے اس کی وجہ سے انکوائری نہیں ہوسکتی ہے.

آپ کے بچے کے ٹانگوں کو بھی تیزی سے ترقی کر رہی ہے. اور اگر آپ کا بچہ ایک لڑکی ہے، تو اس کے اعزاز میں ہزار ہزار انڈے بن رہے ہیں.

اس مرحلے میں بچوں کو ان کے سروں سے ان کی بوتلوں میں ماپا جاتا ہے. اسے تاج رمپ کی لمبائی کہا جاتا ہے. 16 ہفتوں میں، زیادہ تر بچوں کے بارے میں 4. 5 انچ لمبا اور 3 وزن ہے. 5 آون. یہ ایک اووکوادا کے سائز کے بارے میں ہے. اور اگلا بچہ آپ کے بڑے ترقی کا آغاز کرے گا.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ٹوئن

ہفتے کے آخر میں ٹوئن کی ترقی 16

کیا آپ ابھی تک کوئی حرج محسوس کرتے ہیں؟ کچھ خواتین اپنے بچوں کو ہفتے کے آخر میں 16 سے بڑھتے ہوئے محسوس کرتے ہیں، لیکن پہلی مرتبہ خواتین جنہوں نے پہلی بار ماں کے لئے اکثر زیادہ وقت تک تحریک محسوس نہیں کی.

جناب تحریک، جس نے بھی تیز رفتار کہا جاتا ہے، یہ ایک بہت اچھا نشانی ہے کہ آپ کے بچوں کو ان کی ترقی کے پٹھوں کا استعمال کر رہا ہے. وقت کے ساتھ، یہ چھوٹا سا ٹکڑا اور جاب رول اور کک میں تبدیل ہوجائیں گے.

علامات

16 ہفتوں میں حاملہ علامات

بہت سے خواتین اس وقت کے ارد گرد ان کی حمل کے صبح کی بیماری کے مرحلے سے قبل ماضی میں ہیں. یہ بھی وقت ہے جب آپ تھوڑی دیر سے بھول جائیں گے یا توجہ مرکوز کریں.

اگرچہ آپ کے گزشتہ علامات کے زیادہ سے زیادہ علامات اس ہفتے نئے نہیں ہوں گے، جیسا کہ ٹینڈر سینوں کی طرح، اس علامات پر ایک نظر ہے جو آپ اس ہفتے جاری رکھنے کی توقع کر سکتے ہیں:

• روشن جلد (خون کے بہاؤ میں اضافے کی وجہ سے) <999
• قبضہ
• دل کی ہڈی
• ناک کی چھٹیاں
• دشمنی
• مسلسل وزن میں اضافہ
• ممکنہ بیزورڈ
• بھولبلییا
• مصیبت پریشان <99 99> اگر تھرمل یا shinier جلد (ہارمونز کی وجہ سے) آپ اپنے آپ کو مایوسی سے بڑھتے ہوئے، اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہیں یا ایک دوست جو حاملہ حمل کے دوران اسی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں.
• حاملہ چمک

آپ کے جسم میں خون کے بہاؤ میں اضافہ آپ کا چہرہ روشن نظر آتا ہے. اور ان تیزی سے فعال ہارمون ان دنوں آپ کی جلد کا تیل اور شینئرئر شروع کر سکتے ہیں.

یہ کبھی کبھی "حمل چمک" کے طور پر کہا جاتا ہے، لیکن آپ ان تبدیلیوں کو اس طرح کے گلابی شرائط میں نہیں دیکھ سکتے ہیں. اگر آپ کا چہرہ بہت تیل ہو تو تیل سے پاک صاف کرنے کی کوشش کریں.

قبضہ

جب قبضے پریشان ہو جاتا ہے تو، تازہ اور خشک پھلیاں، سبزیوں، پھلیاں، بادام، بران اناج، اور دیگر سارا اناج جیسے اعلی فائبر کا کھانا کھاتے ہیں. ہائی چربی، کم فائبر کے کھانے کی چیزیں جیسے پنیر اور عملدرآمد کے کھانے کے لئے دیکھیں، جو قبضے میں خراب ہوسکتی ہے.

ہاربرن

اگر دل کی ہڈی تیار ہوجائے تو، کھانے کی اشیاء پر توجہ مرکوز کریں جو ٹرگر ہوسکتی ہے. خشک یا مسالیدار خوراک اکثر الزامات لگاتے ہیں. یاد رکھنا کہ آپ کو ایک بار بغیر کسی مصیبت کا سامنا کرنے والے غذا آپ کی حمل کے دوران غیر معمولی حد تک ہوسکتی ہیں.

اگر آپ ایک صحت مند غذا کی پیروی کرتے ہیں، تو آپ کو یہ ٹرمسٹر 12 سے 15 پاؤنڈ کے درمیان حاصل کرنا ہوگا. اگر آپ کی حمل کے آغاز سے زیادہ وزن یا کم وزن تھی تو اس کا تخمینہ مختلف ہوسکتا ہے.

نرسیاں

ایک اور تبدیلی جس میں واقع ہوسکتا ہے کبھی کبھار ناک اور خون سے نکلنے والی گیمیں. ناک کے عام طور پر نقصان دہ ہوتے ہیں، اور نتیجے میں جب آپ کے جسم میں اضافی خون بہاؤ آپ کی ناک میں چھوٹے خون کی وریدوں کو پھٹانا پڑتا ہے.

ناک کو روکنے کے لئے:

بیٹھ جاؤ، اور اپنا سر اپنے دل سے زیادہ رکھو.

اپنے سر کو واپس نہ ڈالو کیونکہ اس سے آپ کو نگلنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

1. اپنی ناک کو اپنے انگوٹھے اور کم از کم پانچ منٹ کے لئے انگلی کے ساتھ کھینچیں.
2. اپنے خون کی وریدوں کو روکنے اور جلدی سے جلدی سے روکنے میں مدد کے لئے اپنی ناک پر آئس پیک لگائیں.
3. مبارک ہو
4. آپ کو بھیڑ، ہضمین کے مصیبتوں، یا دیگر صحت کے مسائل کے لۓ کسی بھی زیادہ سے زیادہ انسداد یا نسخہ ادویات لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. وہ آپ کے سوالات کا جواب دے سکتے ہیں جس کے بارے میں اب استعمال کرنے کے لئے ادویات محفوظ ہیں.

آپ کی اگلی ابتدائی تقرری کے دوران، اپنے ڈاکٹر کو بتانا یاد رکھیں کہ آپ کسی بھی دوسرے علامات کا سامنا کر رہے ہیں.

اشتہارات اشتہار

چیزیں کرنا

صحت مند حمل کے لئے اس ہفتے کے کام کرنے کی چیزیں

آپ کی صبح بیمار ہونے کے بعد، صحت مند کھانے اور صحت پر توجہ مرکوز کرنے کا ایک بڑا وقت ہے.

اگر آپ مٹھائی کھانے کی چیزیں سنبھال رہے ہیں، تو کینڈی بار کی بجائے پھل یا دہی کے لئے پہنچ جائیں. سٹرٹی پنیر پر snacking کی کوشش کریں اگر آپ کو نمکین کھانے کی اشیاء کر رہے ہیں. آپ کے جسم اور آپکے بچے پروٹین اور کیلشیم کی تعریف کریں گے.

فی دن 30 منٹ کے مشق کے لئے مقصد. تیراکی اور چلنے والی بہت کم کم شدت کا کام ہے. ایک مشق معمول شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے یاد رکھیں.

آپ بچے کے لئے کرایہ، کار نشستوں، اسٹولرز، بچے کی نگرانیوں، اور دیگر اعلی ٹائٹل اشیاء کی تحقیقات کرنا بھی شروع کر سکتے ہیں. بہت سے اختیارات کے ساتھ، اور چونکہ ان میں سے بہت سے اشیاء کو آپ کے بچے کی حفاظت پر اثر پڑے گا، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ یہ کتنا وقت لگ سکتا ہے.

اشتہار

اپنے ڈاکٹر کو کال کریں

جب اپنے ڈاکٹر کو کال کریں

اگر آپ اپنے بچے کو باقاعدہ بنیاد پر منتقل کرتے ہیں، تو پھر آپ کو اطلاع دی گئی ہے کہ آپ نے کم از کم 12 گھنٹوں کے لئے کوئی تحریک نہیں محسوس کی ہے، ڈاکٹر شاید یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے بچے کی تحریک کو نظر انداز نہیں کیا، لیکن یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ اسے محفوظ کریں.

اگر آپ نے اپنے بچے کو اس ہفتے تک منتقل نہیں کیا تو، صبر کرو. بہت سے خواتین 20 ہفتوں تک یا اس وقت تک اڑا نہیں کرتے ہیں.

اگرچہ اس کے مقابلے میں دوسری ٹرمسٹر میں متضاد کا خطرہ بہت کم ہوتا ہے، لہذا آپ کو اس سے بچنے، خون سے بچنے یا شدید پیٹ میں نظر انداز کرنے کی اجازت نہیں دینا چاہئے.