21 ہفتوں حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

جائزہ

آپ کی 21 ویں ہفتے حملوں کا ایک اور سنگ میل ہے. تم نے آدھے راستہ سے تجاوز کر دی ہے!

یہ ہفتے آپ اور آپ کے بچے کے لئے کیا امید ہے.

اشتہار اشتہار

آپ کے جسم

آپ کے جسم میں تبدیلی

آپ شاید اس موقع پر حاملہ حاملہ ہو. آپ نے اپنے بڑھتے ہوئے پیٹ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے زچگی یا بڑے کپڑے پہننے شروع کردیئے ہیں.

آپ کا بچہ اکثر کثرت سے چل رہا ہے اور آپ کو ان کی نقل و حرکت کا احساس ہونا چاہئے، اگرچہ وہ روشنی اور شناخت مشکل ہوسکتے ہیں.

ہفتے میں 21 فی صد کا اضافہ ہوا اگر آپ نے بی ایم آئی کے ساتھ 18 سے 5 اور 24. 9 کے درمیان حمل شروع کردی تو آپ کو ہفتے کے اختتام تک 21 سے 19 پاؤنڈ تک پہنچنا ہوگا.

آپ کے بچے <999 > آپ کے بچے

آپ کا بچہ تاج سے اونچائی سے زیادہ لمبائی 8 1/2 انچ ہے، اور تقریبا 12 آونوں کا وزن ہے. یہ ایک گاجر کے سائز کے بارے میں ہے.

اس ہفتے، آپ کے بچے کی آنکھیں کھول سکتی ہیں. آپ کا بچہ امونٹک سیال کو نگل بھی سکتا ہے، اور ان کی چھوٹی انگلی اور پیر کی پرنٹ قابل توجہ ہوسکتی ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ٹوئن

21 ہفتے میں ٹوئن کی ترقی

آپ کی حمل میں آدھی نقطہ نقطہ نظر نرسری کی منصوبہ بندی شروع کرنے کا ایک بڑا وقت ہے. آپ سوچ رہے ہو اگر آپ دو پیوارڈ کی ضرورت ہو گی. امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریز نے ایک سے زیادہ بچے کے لئے اسی نیند کے علاقے کا استعمال کرنے کے بارے میں خبردار کیا ہے. ہر بچے کو حفاظتی وجوہات کے لۓ اپنی نیند کی جگہ ہونا چاہئے.

علامات

21 ہفتوں میں حاملہ علامات

بہت سے خواتین جسمانی طور پر مواد کو اپنے دوسرے ٹرمسٹر میں محسوس کرتے رہیں گے، لیکن کچھ غیر آرام دہ علامات اب بھی 21 ہفتے تک ہوسکتے ہیں. آپ کے سینوں کو بڑا ہوسکتا ہے اور آپ کو مسلسل نشان لگ سکتا ہے. آپ اضافی علامات بھی شامل کر سکتے ہیں جن میں شامل ہیں:

Varicose رگوں

آپ کے uterus کے توسیع کے طور پر، آپ اپنے ٹانگوں، وولوا یا ریکٹ میں ویریکوز رگوں کو تیار کر سکتے ہیں. یہ ترسیل کے بعد رہ سکتے ہیں، اگرچہ بہت سے معاملات میں وہ مختصر مدت کے بعد بہتر یا غائب ہو جاتے ہیں.

ویریکوس رگوں کی ظاہری شکل کو روکنے یا کم کرنے کے لئے، آپ کسی بھی یا سب سے مندرجہ ذیل کوشش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں:

اپنے دلوں سے آپ کے پیروں کو زیادہ سے زیادہ بڑھائیں.

• متعدد عرصے تک بیٹھے رہیں یا کسی جگہ پر کھڑے نہ ہوں. بار بار وقفے لے لو اور گھومیں.
• صحت مند حمل وزن برقرار رکھو.
• مناسب ریشہ کھاتے ہو، کافی مقدار میں مائع پینے، اور اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر کے منظور شدہ سٹول نرمر کا استعمال کرکے قبضے کو روکنا.
• اریندر پٹ انفیکشن

آپریٹر کی ترقی میں پیش رفت کے طور پر پیشاب پٹری انفیکشن (یو ٹی آئیز) عام ہیں. یہ اکثر مثلث کے اضافی وزن کی وجہ سے مثالی پر، جو پیشاب کے بہاؤ کو روک سکتا ہے. اسے روکنے میں مدد کے لئے بہت سی سیالیں پائیں. جب آپ کو پیش کرنے کی خواہش محسوس کرتے وقت تاخیر نہ کریں. حمل کے دوران یو ٹی آئی کے علاج کے بارے میں مزید جانیں.

uri علامات کے لئے تلاش کریں جیسے:

درد کے دوران درد یا جلدی

• مسلسل پیشاب (آپ کے لئے کیا معمول سے زیادہ ہے)
• گھومنے کے لئے فوری طور پر
• پودے کے درد کے درد یا افسوس < 999> چالیں
• بخار
• ابرہام اور / یا فلو بوہنی پیشاب
• زیادہ تر یوٹآئآئ آپ کے ڈاکٹر کے مطابق پیش کرتے ہیں، جو بچے کے لئے بھی محفوظ ہیں، ان کے ساتھ کامیابی سے علاج کیا جاتا ہے.
• اگر ایک یو ٹی آئی خراب نہ ہو تو، انفیکشن گردے میں پھیل سکتا ہے. گردے کی انفیکشن کے علامات میں شامل ہیں:

پیٹھ درد

بخار

• بخار
• متلاشی
• قحط
• حمل کے دوران ایک گردے کی انفیکشن ایک ہنگامی صورت حال ہے. یہ وقت سے پہلے مزدور یا کم پیدائشی وزن کا سبب بن سکتا ہے.
• مںہاسی اور تیل کی جلد

آپ کو جلد کی جلد کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ ہارمون کی وجہ سے تیل کی اضافی پیداوار کا سبب بن سکتا ہے.

اناج میں اضافہ کرنے کے لئے، ان مراحل کو آزمائیں:

صبح اور شام میں اور اپنے مشق کے بعد اپنے چہرے کو ہلکے صاف کرنے والے اور ہلکے پانی سے دھویں.

تیل سے پاک کاسمیٹکس استعمال کریں.

• روزانہ تیل کے بالوں کو دھویں.
• اشتھارات اشتہار
• چیزیں کرنا

صحت مند حمل کے لۓ اس ہفتے کی چیزیں

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (این آئی ایچ) سے پتہ چلتا ہے کہ دوسری عورتوں میں خواتین کو فی مہینہ 2 سے 4 پائونڈ حاصل ہوتی ہے. آپ کے وزن کے مقاصد کو مارنے کے لئے آپ کو اپنے کھانے کی کھپت کو ڈبل کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

حاملہ ہونے سے قبل عام وزن کی خواتین کو ایک صحت مند حمل کی حمایت کرنے کے لئے صرف 300 اضافی کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ اپنی خوراک کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو، ایک غذائیت سے متعلق مشورہ پر غور کریں.

اگر آپ بچے کی پیدائش کے لئے سائن اپ نہیں ہوئے ہیں تو، اب ایک اچھا وقت ہے. آپ اپنے بچے کی نرسری اور لیٹ کی منصوبہ بندی کرنا بھی شروع کر سکتے ہیں. اب ان کاموں کی دیکھ بھال کرنا ممکن ہو گا اب آپ کے پیٹ سے ایک نقطہ بڑھتی ہے اس سے پہلے کہ وہ زیادہ چیلنج ہو.

کچھ خواتین حاملہ ہونے کے دوران جنسی تعلق کے بارے میں فکر مند ہیں، خاص طور پر جیسے کہ حمل کی ترقی ہوتی ہے اور آپکے بچے بڑھ جاتے ہیں. غیر معمولی، عام خطرہ حمل کے دوران جنسی آپ کے اور آپ کے بچے کے لئے محفوظ ہے. دراصل، خون کے بہاؤ کو بڑھانے کا شکریہ، آپ کو زیادہ سے زیادہ جنسی لطف اندوز ہوسکتا ہے.

لیکن اگر آپ کے پاس انتہائی خطرے کی حامل ہوتی ہے تو، جنسی سرگرمی کی حفاظت کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.

اشتہار

ڈاکٹر کو کال کریں

ڈاکٹر کو کب کال کریں

اگر آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کو تجربہ کرتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر کو کال کریں:

اندام نہانی خون بہاؤ

اندام نہانی خارج ہونے والی مادہ

• گند کے ساتھ خارج ہونے والے مادہ < 999> بخار
• زلزلے
• درد کے ساتھ درد
• کم درد یا کچلنا
• یہ آپ کے جذباتی اور جسمانی صحت کی دیکھ بھال کے لئے بھی ضروری ہے. ہارمونز، جسمانی تکلیف، اور گھر میں کسی نوکری یا دیگر بچوں کا انتظام کرنا سبھی کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے. کچھ کشیدگی عام ہے، لیکن اگر آپ پرانی دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ آپ کے بچے پر اثر انداز کر سکتا ہے.
• اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا دباؤ معمول سے باہر ہے، اپنے ڈاکٹر کو فون کریں. مشاورت مددگار ثابت ہوسکتی ہے. ایک صحت مند غذا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور آرام دہ اور پرسکون تکنیک جیسے جیسے یوگا یا مراقبت کا مظاہرہ کرنا آپ کو کشیدگی کا انتظام بھی کرسکتا ہے.
• اشتھارات اشتہار

لے آؤٹaway

تیزی سے تبدیلی کا ایک وقت

اب آپ اپنے دوسرے ٹرمسٹر میں اچھی طرح سے ہیں اور شاید آپ کے بچے کی حرکت محسوس کر رہے ہیں، آپ اس حقیقت کا سامنا کر رہے ہیں کہ آپ جلد ہی ماں بنیں گے. زیادہ سے زیادہ خواتین توانائی کی بڑھتی ہوئی محسوس کرتے ہیں اور اس ہفتے میں کم تکلیف دہ ہیں. اپنے بچے کی آمد کے لئے منصوبہ بندی کا لطف اٹھائیں. اور 2016 کے بہترین حمل ورزش اطلاقات کو چیک کریں.