22 ہفتوں حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

آپ کے جسم میں تبدیلی

یہ ہفتے 22 ہے، اور امکانات ہیں، آپ کو اب نیلے رنگ کا احساس نہیں ہے. جیسا کہ آپ اپنے دوسرے ٹرمسٹر میں اچھی طرح سے ہیں، لیکن آپ کی تیسری قریبی قریب نہیں، ایک اعلی موقع ہے کہ آپ اب بہت اچھا محسوس کر رہے ہیں.

کیا آپ نے ابھی تک آپ کے بچے کی نقل و حرکت کے پہلے فراموش محسوس کیے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، اس سے آپ کے موڈ کو بھی زیادہ بہتر بنایا جائے گا.

ہفتے کے آخر میں وزن میں اضافہ 22 جو وزن آپ حاصل کر رہے ہو آپ کے بچے کے لئے اچھا ہے. آپ کو اس ہفتہ کے آخر تک 10 سے 20 پاؤنڈ ملے تھے.

اگرچہ آپ کے حملوں میں کمی کی وجہ سے اب تک آباد ہوسکتا ہے، تو آپ کے بچہ اپنے بڑھتے ہوئے بچے کو فٹ کرنے کے لئے بڑھتی ہوئی اور بڑھتی ہوئی جاری رہی ہے. یہ اب آپ کے پیٹ کے بٹن سے تقریبا 2 سینٹی میٹر تک پھیلتا ہے.

اشتہار اشتہار> 999> آپ کا بچہ

آپ کا بچہ

آپ کا بچہ اب تقریبا 1 پاؤنڈ وزن ہے اور لمبائی 11 انچ کے قریب ہے. یہ ایک سپتیٹی اسکواش یا پپیہ کے سائز کے بارے میں ہے. نہ صرف آپ کے بچہ بڑا ہو رہا ہے، لیکن انھوں نے ابھی تک ایک بچے کی طرح اسی طرح کافی ترقی کی ہے.

اگرچہ آپ کا بچہ اب بھی بہت بڑھتا ہے اور ہر بار گزرنے والے ہفتے کے ساتھ مزید وزن جاری رکھے گا، وہ الٹراساؤنڈ تصاویر زیادہ دیکھنا شروع کرنی چاہئے جیسے آپ کو بچے کی طرح نظر آتی ہے.

آپ کے بچے کی آنکھوں کو بھی اس ہفتے کی ترقی کرنا جاری ہے. iris ابھی تک کسی بھی سورج پر مشتمل نہیں ہے، لیکن تمام دیگر بصری اجزاء موجود ہیں، جن میں پپو اور ابرو شامل ہیں.

اشتہار

ٹوئنز

22 ہفتے میں ہفتے کی ٹوکری کی ترقی

22 ہفتے میں، آپ کے بچوں کو تاج سے رگڑ سے 7 1/2 انچ کی پیمائش. وہ ہر ایک مکمل پونڈ وزن. اس ہفتے دو اہم پیش رفت ہیں. وہ اب نگل سکتے ہیں، اور ان کے جسموں میں سے زیادہ تر ڈھونڈنے والے لیانگو کا ٹھیک بال ہے. لانگو آپ کے بچوں کی جلد پر وینکس کیسسو کو روکنے میں مدد کرتا ہے. ویرنکس کیساسو آپ کے بچے کی جلد کی حفاظت میں مدد ملتی ہے.

اشتہارات اشتہار

علامات

22 ہفتوں سے حاملہ علامات

یہاں امید ہے کہ یہ حاملہ علامات کے لئے ایک آسان ہفتے ہے! بہت سے خواتین دوسری ٹرمسٹر کے وسط میں اچھے محسوس کرتے ہیں، لیکن اب بھی موجود کچھ چیزیں موجود ہیں جو ظاہر ہوسکتی ہیں. ہفتہ 22 کے دوران آپ کے تجربات ممکن ہو سکتے ہیں:

ویریکوس رگوں

• بیدورڈس
• پیٹ درد
• بیکچس
• پیویسی پریشر
• اندام نہانی خارج ہونے والی مادہ میں تبدیلی
• Varicose رگوں

خون میں اضافہ حمل کے دوران بہاؤ ویریکوس رگوں میں شراکت کر سکتا ہے. یہ عام طور پر آپ کے ٹانگوں پر ظاہر ہوتے ہیں، لیکن وہ دیگر جسم کے حصوں جیسے جیسے ہتھیاروں اور ٹوروں پر بھی ظاہر ہوتے ہیں. ان سے لڑنے میں مدد کے لئے، جب بھی آپ کر سکتے ہیں تو اپنے پیروں کو رکھیں. بلڈنگ مدد کر سکتا ہے، اور اس طرح جرابیں یا جرابوں کی حمایت کرسکتی ہے.

بیدورڈس

آپ کے نیچے کے ارد گرد دردناک، سوزش کی رگوں، حمل کے دوران ایک اور عام شکایت ہے.آپ کی بڑھتی ہوئی گھبراہٹ سے آپ کے مقعد پر اضافی دباؤ بوموررایڈ تشکیل میں حصہ لے سکتا ہے. حاملہ ہارمون اور کشیدگی بھی بیدورائڈز کی قیادت کرسکتے ہیں.

ریشہ میں زیادہ سے زیادہ مشروبات اور کھانے کی اشیاء کھانے پینے میں بیدورائڈز کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کم سے کم 8 سے 10 شیشے کے پانی اور ایک دن میں 20 سے 25 گرام کا غذائی ریشہ. ورزش بھی مدد کر سکتا ہے.

جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر نے آپ کی سرگرمیوں کو محدود نہیں کیا ہے، اس وقت روزانہ 30 منٹ کے تجربے میں فٹ ہونے کی کوشش کریں. نہ صرف بیدورائڈز سے بچنے میں مدد ملے گی، لیکن یہ آپ کو ایک صحت مند حمل کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

قبضہ سے بچیں. اعلی ریشہ کھانے کی اشیاء کھاؤ اور جب تم سب سے پہلے تم پر آتے ہو. کفارہ ضائع کرنا مشکل اور زیادہ تکلیف دہ بیدوروں کو سر سکتا ہے.

اگر آپ بھوک کو فروغ دیتے ہیں، تو وہ عام طور پر خود کو حل کرتے ہیں. بیزوروں کے ساتھ منسلک درد کو منظم کرنے میں، ایک دن میں گرم غسل میں جھاڑو کی کوشش کریں اور طویل عرصے تک بیٹھ کر بچیں. آپ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ بھی زیادہ سے زیادہ انسداد ہیروورائڈ کریم یا دواؤں کے مسحوں سے بات کرسکتے ہیں.

اگر آپ کو خون اور خون سے بچنے کے لۓ بیرونی بصیرت مشکل اور تیز ہوجائے تو، آپ کو بیزوروں سے تھکاوٹ ہوسکتا ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں جیسے آپ ان سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے آپ کو معمولی سرجیکل طریقہ کار کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اشتھارات

چیزیں کرنا

صحت مند حمل کے لئے اس ہفتے کے کام کرنے کی چیزیں

ابتداء کی ابتداء کی کلاسیں

اگر یہ آپ کی پہلی حمل ہے تو بچے کی پیدائش کی کلاس آپ کے بارے میں بہت ضروری تعلیم دے سکتی ہے. آپ کی ترسیل اور اس سے باہر کے دوران کیا امید ہے. مزدور کیا محسوس کرتا ہے؟ عام طور پر کتنا عرصہ طے ہوتا ہے؟ اور میں درد کو سنبھال سکتا ہوں؟ میں اپنے گھر کے ساتھ ایک بار پھر کیا کروں گا. ان تمام موضوعات اور زیادہ سے زیادہ بچے کی پیدائش کی کلاس میں خطاب کیا جائے گا.

یہ کلاسیں صرف ماں سے فائدہ نہیں ہوتی. اپنے ساتھی کے ساتھ لے لو اور وہ نہ صرف اس بات کی بنیاد پر سیکھیں گے کہ آپ کیا جا رہے ہیں، لیکن وہ مزدوری کے دوران آپ کو اعتماد اور محتاط رکھنے اور نئے والدین کے ابتدائی دنوں میں مدد کرنے کے لئے کچھ آرام دہ تکنیک سیکھ سکتے ہیں.

کلاس تیزی سے بھر سکتے ہیں، لہذا آپ اب ان کا شیڈول کرنا چاہتے ہیں. بہت سے ہسپتالوں میں عام بچے کی پیدائشی طبقات اور اس سے زیادہ خاص افراد کی پیشکش کی جاتی ہے، جیسے بچے سی پی آر، دودھ پلانے والی بنیادی باتیں، یا اس سے زیادہ قدرتی برادلی کے طریقہ کار جیسے مخصوص لیبر فلسفہ بھی شامل ہیں.

ہسپتالوں کو اپنی زچگی یا بچے کے یونٹ کا دورہ بھی ان کی پیدائش کی کلاسوں کے طور پر پیش کر سکتا ہے، جو آپ کے آنے والے قیام کے بارے میں زیادہ آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

اگر آپ اپنے مقامی ہسپتال کے باہر طبقات کی تلاش کر رہے ہیں تو، لیمز انٹرنیشنل یا انٹرنیشنل پیدائشی تعلیم ایسوسی ایشن کچھ مدد ہو سکتی ہے. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کہاں سے نظر آتے ہیں، اپنے 35 ویں ہفتے سے پہلے کسی بھی کلاس کو شیڈول کرنے کے لۓ اپنے آپ کو ابتدائی مزدور کے لئے وقت کی اجازت دیتی ہے، یہ ہونا چاہئے.

ریسرچ ڈولس

ایک دولا ایک بچے کی پیدائش کے دوران عورتوں کی مدد کرنے کے لئے پیشہ ورانہ تربیت یافتہ ہے اور کبھی کبھی، پیدائش کے بعد. بتوں کو جذباتی، جسمانی اور معلوماتی مدد فراہم کرتی ہے.

اگر آپ ایک دولا کے ساتھ کام کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو وہ عام طور پر آپ کے بچے کی وجہ سے چند ماہ تک آپ کی مدد نہیں کرے گی. اگر آپ ایک نرس ڈلالا میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، بچے کو پہنچنے کے بعد ایک دولاہٹ مدد فراہم کرتا ہے، جب آپ اپنے بچے کو گھر لانے کے بعد آپ کو مدد نہیں کرنا ہوگی.

کیونکہ دوولوں کو معاونت پیش کرتی ہے، اس کا پتہ لگانے والا جو مناسب فٹ ہے وہ انتہائی ضروری ہے. مزدوری کے دوران ایک مزدور دلہن آپ کے ساتھ ہو گا، اور جب آپ سونے سے محروم ہوجاتے ہیں اور بہت سارے تبدیلیوں کو ایڈجسٹ کرتے ہیں تو ایک بار پھر آپ کے ساتھ ایک پوسٹلیمم دولا ہو گا.

نہ صرف آپ کو ڈولوں سے انٹرویو کرنے کے لئے کافی وقت لگنا ہے، لیکن آپ کو یہ بھی یقینی بنانا چاہئیے کہ جب آپ اس کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کی ضرورت ہے. انتظامات کو ابتدائی بنانا اس بات کو یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنی پہلی پسند کو لے کر قابل ہو.

اگر آپ ایک doula کے ساتھ کام کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے بات کریں. وہ آپ کو تلاش کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو تجویز کردہ بتوں یا دیگر وسائل کی ایک فہرست فراہم کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. دوستوں سے ریفرنلز ایک اور دریافت کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

آپ کے پارٹنر کے ساتھ ایک بامیمون (پہلے بچے کی سفر) کی منصوبہ بندی کریں

آپ شاید شاید بہت اچھا محسوس کر رہے ہو اور آپ کے ٹانگوں کی پیروی کی جائے، لیکن ابھی تک اس کے اردگرد رہنے کے لئے مشکل نہیں. تاہم، آپ کی تھکاوٹ ممکنہ طور پر تیسری ٹرمینسٹر میں واپس آ جائے گی، اور آپ کا ٹکرانا جلد ہی کافی بڑا ہو جائے گا کہ آپ کے ارد گرد ہونے کا سوچ آپ کو ختم ہوسکتا ہے. اس سے پہلے کہ آپ کے پیٹ سے روزانہ کام کرنا (جیسے جرابوں پر ڈالنا) مشکل ہو اور آپ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں، ایک نپ لے لیں، آپ اپنے پارٹنر کے ساتھ مختصر سفر کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں.

آپ کے ساتھی کے ساتھ آرام سے پہلے آپ کے خاندان کے کسی نئے رکن کے لئے کمرے بنانے کے لئے تبدیل کرنے سے پہلے آپ کے بانڈ کو مضبوط بنانے کا ایک بڑا طریقہ ہوسکتا ہے. اگر یہ آپ کا پہلا بچہ نہیں ہے تو، ایک خاندان کے دورے پر غور کریں کہ وہ ایک نیا بچہ آپ کے یا آپ کا ساتھی آپ کے دوسرے بچے یا بچوں کے ساتھ تعلقات کو تبدیل نہیں کرے گا.

اگر آپ پرواز کریں گے تو تجارتی ہوائی سفر عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے اگر آپ کو صحت مند حمل ہے. ہوائی جہاز پر جانے سے پہلے آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ بھی چیک کرنا چاہئے. کچھ ایئر لائنز بھی حاملہ ہیں جبکہ ہوائی سفر کے ارد گرد پالیسییں بھی ہیں. ایئر لائن کے ساتھ ساتھ چیک کریں.

ایک جہاز پر سوار ہونے کے دوران، گردش رہنے اور گردش کو فروغ دینے کے ارد گرد منتقل. شاید آپ کو بیزاری سیٹ پر غور کرنا ہوگا تاکہ اسے ضرورت ہو سکے.

اشتہار اشتہار> 999> ڈاکٹر کو کال کریں

ڈاکٹر کو کال کرنے کے وقت کب

آپ کے ڈاکٹر سے کال کریں اگر آپ اندام نہانی سے خون نکالنے یا سیال لیکس، بخار، شدید پیٹ یا سر درد کا درد، یا دھندلا ہوا نقطہ نظر کا تجربہ کرتے ہیں. اگر آپ کو یہ محسوس کرنا شروع ہو رہا ہے کہ مزدور درد کیسے ہوسکتا ہے اور آپ کو یہ یقین نہیں ہے کہ وہ Braxton-Hicks کے سنکچن یا حقیقی چیز ہوسکتے ہیں، اپنے ڈاکٹر کو ماہر رائے کے لۓ کال کریں.