28 ہفتوں حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

آپ کے جسم میں تبدیلی

آپ کے پیٹ بڑھتے رہیں گے کیونکہ آپ کا بچہ بڑھتا ہے.

اب تک، آپ کا بچہ ممکنہ طور پر ترسیل کے لئے منتقل ہوتا ہے، جراثیم کے قریب اپنے سر کے ساتھ. لیکن یاد رکھیں کہ کچھ بچوں کو ہفتے کے بعد 30 تک تک منتقل نہیں ہوگا، اور کچھ برخ بچوں کی طرح کبھی بھی پوزیشن میں نہیں جا سکتے.

ہفتے کے ہفتے میں وزن کا فائدہ 28 تیسرا ٹائمر کا نتیجہ ہے. آپ سرکاری طور پر اپنی حمل کے ذریعے راستے میں سے دو تہائی ہیں. دوسری ٹرمینسٹر کے لئے آپ کے وزن کے مقاصد فی ہفتہ بھی 2 سے 2 پونڈ ہیں. شاید آپ کو بڑے کھانے کے کھانے کے لۓ مشکل محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ اور آپ کے بچہ بہت کمرہ لے رہے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو بہت چھوٹے کھانے کے کھانے سے کافی کیلوری حاصل ہو رہی ہے. آپ کو ہفتہ 28 کے اختتام تک 16 اور 32 پاؤنڈ کے درمیان حاصل کیا جانا چاہئے.

یہ آپ کو آپ کے جسم کے کم نصف میں اضافی دباؤ محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر آپ کا مثلا.

اگر آپ کے پاس اس ہفتے ڈاکٹر کا تقرر ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر کو اپنے وزن اور بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کرنے کی توقع کر سکتے ہیں. وہ جزواتی ذیابیطس، انمیا، اور گروپ بی strep کے علامات کے لئے تلاش کریں گے. یہ شرائط، جبکہ نایاب نہیں، فوری طور پر علاج کیا جاسکتا ہے تاکہ حاملہ بچاؤ اور اپنے بچے کو صحت مند رکھے.

آپ کی ترسیل کی تاریخ قریب قریب، زیادہ کثرت سے آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں گے. اس ہفتے شروع ہوسکتا ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ سے ہر ایک ہفتے میں چیک اپ کے لۓ آنے کے لئے آپ سے پوچھ سکتا ہے.

اشتہار اشتہار

آپ کے بچے

آپ کا بچہ

اس ہفتے، آپ کے بچے کی پلیں جزوی طور پر کھلی ہیں. اب بھی وہی چھوٹی پگیاں بھی محرم ہیں. بچہ کے باہر زندگی کے لئے پاؤنڈ پر واقعی پیک کرنا شروع کرنے کا وقت ہے. آپ کا بچہ اب تقریبا 14 1/2 انچ لمبا ہے، اور زیادہ سے زیادہ بچے وزن میں وزن 2 سے 2 1/2 پونڈ ہیں.

آپ کے بچے کے دماغ میں بھی اس ہفتے کی اہم پیداوار مرحلے میں ہے. دماغ گہری رگوں اور اشارے کو فروغ دینے کے لئے شروع ہوتا ہے، اور ٹشو کی مقدار بڑھ رہی ہے.

اشتہار

ٹوئنز

ہفتے میں 28 تک دو ٹوکری کی ترقی

آپ کے بچوں کو تاج سے رگڑنے کے بارے میں 10 انچ کی پیمائش اور 2 پاؤنڈ سے زیادہ وزن. ان کی ہڈیوں کو مکمل طور پر تیار کیا جاتا ہے، اور ان کی آنکھوں کو ابھی کھولنا شروع ہوتا ہے.

اشتہارات اشتہار

علامات

28 ہفتوں میں حاملہ علامات

آپ کو ہفتے کے 28 کے دوران بہت سے علامات کا سامنا کرنا پڑا ہے شاید شاید آپ کو چند ہفتوں سے پہلے ہی آپ پریشان کر رہا ہے، بشمول:

قبضہ اور گیس
پس منظر اور ٹانگوں کی درد
اندامہ
چھاتی کی ترقی اور رساو
مسلسل وزن میں اضافہ
سانس کی قلت
دل کی ہڈی
سودن میں سوزش
ویریکوس رگوں
مسلسل وقفے
بھاری اندام نہانی خارج ہونے والے مادہ

'بریکسسن ہیکس کے نقطہ نظروں' کو بھی کہا جاتا ہے، "عملی کنکشنز" بھی آپ کے تیسری ٹرمسٹر میں شروع ہوسکتے ہیں اور ترسیل کے قریب تیز ہو جائیں گے.ان تنازعے کے دوران، آپ کے رحم کے پٹھوں کو تقریبا 30 سے 60 سیکنڈ تک، اور بعض اوقات تک 2 منٹ تک سختی ہوگی. جب وہ ناقابل اعتماد ہوسکتے ہیں، تو وہ شدید درد کی وجہ سے نہیں ہیں. وہ باقاعدگی سے نہیں ہیں. اصلی مزدور ان کے ساتھ دردات میں شامل ہوتے ہیں جو طویل، مضبوط، اور قریب سے مل کر مل رہے ہیں. فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اگر انضمام مدت اور طاقت میں اضافہ ہو، یا زیادہ کثرت سے آتے ہیں.

قبضہ اور گیس

اگر آپ قبضے اور گیس کا سامنا کر رہے ہیں، 3 بڑی تعداد کے بجائے 6 چھوٹے کھانے کی کوشش کریں. یہ چھوٹے کھانے آپ کے عضاء کے نظام کے لئے کم کام ہیں، لہذا اس کا بیک اپ یا اضافی گیس پیدا کرنے کا امکان کم ہے. ہضم نظام پر کم ٹیکس بونیروں کی ترقی کو روکنے میں بھی مدد ملے گی.

بیک اپ اور ٹانگ دردیں

اگر آپ اپنے ساتھی کو آپ کو ایک مساج فراہم کر سکتے ہیں، تو ایسا کریں. دوسری صورت میں، ابتدائی مساج بکنگ پر غور کریں. آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کچھ نرم پھیلوں کے بارے میں بھی بات کرسکتے ہیں جو حاملہ حمل کے آخری فائنل کے دوران بڑے پیمانے پر بوٹ لگانے میں مدد کر سکتے ہیں.

اندونیا

آرام دہ اور پرسکون تکنیک کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا نیند تھراپسٹ سے بات کریں جو آپ کو تیزی سے نیند میں مدد مل سکتی ہے. نرم موسیقی یا سمندر کی آواز کی آواز سننے کا جواب ہو سکتا ہے. اگر آپ بستر میں آرام دہ اور پرسکون نہیں ہیں تو، ایک جگہ تلاش کریں جو آرام دہ اور پرسکون ہے، یہاں تک کہ اگر سوفی پر سوتے ہیں.

نپ سے بھی مت ڈرنا. جب تم تھکا ہوا ہو، تو آپ کو سو جانا چاہئے. اپنے جسم کی سنجیدگی سے سنیں اور جب آپ لازمی طور پر توڑیں.

اشتہار

چیزیں کرنا

صحت مند حمل کے لۓ اس ہفتوں کو کرنے کی چیزیں

آپ اپنی ترسیل کی تاریخ کے قریب بڑھ رہے ہیں، اور آپ کی امید توقع ہے کہ کچھ دن آپ کے سب سے بہتر ہو. لیکن ترسیل کے وقت اس سے پہلے، آپ کو کچھ کاموں کو بھی سنبھالنے کی ضرورت ہے.

اپنے ڈیلیوری کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں

اگر آپ نے پہلے ہی نہیں ہے، اپنی ڈاکٹروں کو اپنی ترسیل کے لئے اپنی خواہشات اور خواہشات کا اظہار کیا ہے. اس میں درد سے متعلق ادویات پر بات چیت بھی شامل ہے جس میں آپ کو ترسیل سے پہلے پسند ہے. اگر آپ منشیات کے بغیر پیش کر رہے ہیں تو، دیگر درد کے انتظام کی تکنیکوں پر بحث کریں. فیصلہ کریں کہ آپ اور آپ کا ڈاکٹر کس طرح ایک ہنگامی صورتحال میں فیصلہ کرے گا.

اگر آپ قابلیت کے ساتھ پہنچے ہیں، تو پیرامیٹرز پر متفق ہیں جس سے وہ ایک بی بی / GYN سے مشورہ کریں گے کہ یہ ایک پیچیدگی ہو. اگر آپ کے پاس کوئی طریقہ کار ہے، تو ترسیل کے بعد کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے، اس ہفتے کے لئے حتمی منصوبوں کو تیار کرنا.

Tdap ویکسین حاصل کریں

آپ کو آپ کی تیسری ٹرمسٹر کے دوران ایک اور ٹی ڈی پی ویکسین حاصل کرنے کے لئے مشورہ دیا جائے گا، یہاں تک کہ اگر آپ کے حمل سے پہلے آپ کے پاس بھی تھا. یہ تیتانوس، ڈفتھریا اور پرٹسیس بوسٹر ویکسین بچے کو ان بیماریوں سے بچانے میں مدد ملتی ہے جب تک وہ زندگی میں بعد میں ویکسین نہیں کرسکیں.

کلاسوں کے لئے سائن اپ کریں

اگر آپ نے پہلے ہی نہیں ہے تو ہدایت کلاس کے لئے سائن اپ کرنے کا وقت ہے. دودھ پلانے والے سیمینارز، ڈیلیوری کلاسز، اور دیگر اجلاسوں کے بارے میں معلومات کے لۓ اپنے ڈیلیوری ہسپتال یا آپ کے ڈاکٹر کے دفتر کی جانچ پڑتال کریں جو آپ اور آپ کے ساتھی سے دلچسپی رکھتے ہیں.

اپنے پیڈیاٹریٹری انتخاب کو تنگ کرو

اگر آپ نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو، آپ کا بچہ ڈاکٹر کو تلاش کرنے کا وقت ہے.جلد ہی آپ کو تلاش کرنے کے لۓ اپنے آپ اور ڈاکٹر کو ایک دوسرے کو جاننے کے لۓ کچھ وقت دیں.

تیار ہو جاؤ

ترسیل اب تک تقریبا تین ماہ تک ہونا چاہئے، لیکن اب تیاری میں کوئی نقصان نہیں ہے. اپنے رابطوں کی فہرست لکھیں. اپنے ہسپتال کا بیگ پیک کریں. اپنے ساتھی سے اپنے ہسپتال میں سب سے کم اور تیز ترین راستہ تلاش کرنے کے لئے پوچھیں.

لمحے کا لطف اٹھائیں

یہ آپ کی حمل میں ایک خوبصورت وقت ہے، لہذا اس کا لطف اٹھائیں. آپ ایک ساتھی حاملہ ماں کو تلاش کرنے اور باقاعدگی سے رات کے کھانے یا چلنے والے تاریخوں کی طرف سے جذباتی ریلیف محسوس کر سکتے ہیں. اپنے خیالات کو سفر یا لکھنے میں کچھ تشویش بھی کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اس خاص وقت کو مستحکم کرنے کے لئے پرائمری تصویر شوٹ ایک مقبول انداز بن گئے ہیں. آپ کو ایک پیشہ ور فوٹوگرافر کرایہ پر لینا نہیں ہے. ایک دوست یا خاندانی رکن سے آپ کے حاملہ پیٹ کے کچھ شاٹس کو دیکھنے کے لئے پوچھیں. آپ ان تصاویر کو برباد کریں گے جیسا کہ آپ اپنی چھوٹی بڑھتی ہوئی دیکھتے ہیں.

اشتہار اشتہار

ڈاکٹر کو کال کریں