29 ہفتوں حاملہ: علامات، تجاویز، اور مزید

جائزہ

آپ اب آپ کے آخری ٹرمسٹر میں ہیں، اور آپ کا بچہ بہت فعال ہوسکتا ہے. بچہ ابھی تک کافی چھوٹا ہے، لہذا ان کے پاؤں اور ہاتھوں کو آپ کے پیٹ سے بھی زیادہ بار بار دھونے کے لئے تیار ہو جاؤ. اور کچھ ایسے خوشگوار تبدیلیوں کے لئے تیار رہیں جو تیسرا ٹرائیٹر کی خصوصیت رکھتے ہیں.

اشتہار اشتہار

آپ کے جسم

آپ کے جسم میں تبدیلیاں

ہفتے کے آخر میں وزن حاصل کریں آپ کو ہفتہ کے اختتام کے اختتام تک 17 اور 34 پاؤنڈز کے درمیان حاصل ہونا چاہئے. اپنے ڈاکٹر کو کال کریں اگر آپ اچانک کئی پاؤنڈ حاصل کریں. تیز رفتار وزن preeclampsia کا ایک نشانی ہے، جو ایک سنگین اور ممکنہ طور پر زندگی کی دھمکی دینے والی حالت ہے.

اوسطا، ہفتہ 29 کے وزن میں تقریبا 20 پاؤنڈ ہے. آپ اس کے نشان سے کم یا اس سے زیادہ ہوسکتے ہیں، جو ٹھیک ہے. اگر آپ کے وزن میں اضافہ یا آپ کی حمل کے دیگر پہلوؤں کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، آپ کے ڈاکٹر یا نرس سے پوچھ گچھ نہیں ہچکچاتے. یہ قدرتی ہے کہ آپ کی تعداد کا اوسط کے ساتھ موازنہ کریں اور تعجب کریں کہ آپ اب بھی صحت مند ہیں.

جیسا کہ آپ کے سینوں کو بڑا ہونا جاری ہے، شاید آپ کو ایک اچھا کھیلوں کی چولی یا نرسنگ چولی تلاش کرنا بھی ہوسکتا ہے. اس بات کا یقین کرنے کے لئے چند پر کوشش کریں کہ آپ آرام دہ اور پرسکون چولی حاصل کریں.

آپ کا بچہ

جیسا کہ آپ نے محسوس کیا ہے، آپکے بچے کو تیزی سے وزن میں ڈالنا شروع ہوتا ہے. آپ کا بچہ تقریبا 15 انچ طویل ہے اور اس مرحلے میں تقریبا 3 پاؤنڈ وزن ہے. یہ butternut اسکواش کے سائز کے بارے میں ہے.

اس ہفتے میں شروع ہونے والی تیز دماغ کی ترقی اس ہفتہ کو مضبوطی سے آگے بڑھ رہی ہے. بچے کی پٹھوں اور پھیپھڑوں کے لئے یہ سچ ہے. اگر آپ تھوڑا لڑکا لے رہے ہیں تو، اس کے امتحان شاید پیٹ سے اس وقت کے ارد گرد سکریوٹم میں اتر رہے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ٹوئن

2 ہفتے میں ٹوئن کی ترقی

اگر آپ گھر کے جڑواں بچے لا رہے ہو تو آپ کو دو چیزوں کی ضرورت ہے؟ دوبارہ سوچ لو. کچھ اشیاء دوسروں سے زیادہ اہم ہیں. مندرجہ ذیل چیزوں پر ذخیرہ کرنے اور اپنے اخراجات کو نکالنے پر غور کریں:

ایک ڈبل گھومنے والا
دو کرایہ
دو اعلی کرسیاں
دو کار نشستیں
ایک بڑی سرگرمی چٹائی
بچے نگرانی
طبی سامان، جیسے تھرمامیٹر، کیل کترنی اور بلب سرنج
ایک چھاتی پمپ
بوتلیں
ڈائپر
ایک بڑی ڈایپر بیگ

سب سے زیادہ پیسہ بچانے کا بہترین طریقہ بچے کی فراہمی آسانی سے استعمال شدہ گیئر کے لئے دوسری دکانیں چیک کرنے کے لئے ہے. آپ اپنے علاقے میں خرید، فروخت، اور تجارتی گروپ کے لئے آن لائن تلاش بھی کرنا چاہتے ہیں. بچے کی اشیاء عام طور پر بڑی حالت میں ہوتی ہیں کیونکہ وہ صرف چند سالوں تک چند سال تک استعمال کرتے ہیں. استعمال شدہ پائی یا کار سیٹ نہیں خریدیں، کیونکہ اس کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ وہ موجودہ حفاظتی معیارات پر ہیں. اپنے ہیلتھ انشورنس کی جانچ پڑتال کے لۓ چیک کریں کہ آیا وہ آپ کے پاس ایک چھاتی پمپ کی لاگت کے لئے ریپبلیس کریں گے.

علامات

29 ہفتوں میں حاملہ علامات

اگر آپ خاص طور پر تکلیف محسوس کرتے ہیں اور سرگرمی سے تھوڑا سا ہوا ہو تو فکر مت کرو. آپ کا جسم آپ کے بچے کے لئے ایک اچھا گھر بنانے کے لئے اضافی وقت کام کر رہا ہے، اور آپ شاید بھی کام کے وقت اور گھر میں مصروف ہیں.

29 ہفتے کے دوران تھکاوٹ کے علاوہ، کچھ دوسرے علامات جو ہوسکتے ہیں:

سانس کی قلت
قبضے اور گیس
سخت اسٹولیں گزریں
پیٹ درد
بار بار پیشگی

اکثر پیشاب اور سانس کی قلت

اگر آپ باتھ روم میں بار بار سفر کرنے لگے ہیں تو یہ بالکل معمول ہے. uterus اور آپ کے بچے آپ کے مثالی پر دباؤ ڈال رہے ہیں. رات کے وقت باتھ روم کے دورے سب سے زیادہ پریشان کن ہوسکتے ہیں، کیونکہ آپ پہلے ہی تھکے ہوئے ہیں اور آرام دہ پوزیشن کو تلاش کرنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں، یا آپ بستر میں واپس آنے کے بعد سوتے ہیں.

آپ کی بڑھتی ہوئی گھبراہٹ آپ کی ہلکی مشکل سانس لینے کے لئے بھی ذمہ دار ہے. یہ اوپر اور سینے کے گہا میں منتقل ہو رہا ہے، جہاں یہ آپ کے پھیپھڑوں کو تھوڑا سا چھوٹا رہا ہے. بس چیزیں آہستہ آہستہ لے لو اور آرام کرو جب آپ کر سکتے ہیں. سانس لینے کی کوئی بھی اہم شدید ضرورت آپ کے ڈاکٹر کو ضرور دینی چاہئے.

قبضہ

قبضے ایک اور علامات ہے جو اس ہفتے کی ترقی کر رہی ہے. اور اس ناقابل یقین حالت کے ساتھ پیٹ درد، گیس، اور مشکل سٹول کے پاس آتا ہے. زیادہ پانی پیئو. جب آپ سے پہلے سب سے پہلے درخواست ہوتی ہے تو اس عمل میں تاخیر سے مسئلہ کو بڑھاتا ہے.

یہ امدادی ہے کہ کچھ امدادی حاصل کرنے کے لئے خوشگوار ہو، لیکن حاملہ یا کسی دوسرے دوا کے لے جانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کا معالج ایک سے زیادہ انسداد مصنوعات کی سفارش کرسکتا ہے.

ایک اعلی فائبر غذا (دن سے کم از کم 20 سے 25 گرام) اور پینے کے پانی جیسے قدرتی علاج، مدد کرنے کے لئے کافی ہوسکتی ہے. باقاعدگی سے ورزش بھی قبضے سے دور ہونے میں مدد کرسکتا ہے، یہاں تک کہ جب آپ حاملہ نہیں ہوتے ہیں.

آپ اپنے لوہے کے سپلیمنٹ پر واپس کاٹنا چاہتے ہیں، لیکن پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آئرن صحت مند حمل کے لئے اہم ہے، اور حمل کے دوران لوہے کی کمی انمیا عام ہے. لبنان، مچھلی، اور ترکی، لوہے کے اچھے ذرائع ہیں جیسے پھلیاں، دالوں اور چکنوں.

اشتہار اشتہار

چیزیں کرنا

صحت مند حمل کے لۓ اس ہفتے کرنے کے لئے چیزیں

آپ کی خوراک اور سپلیمنٹ کی اسٹاک لیں. کیا آپ کو کافی اہم غذائیت، جیسے کیلشیم کافی حاصل ہو رہی ہے؟ آپ کو تقریبا 1، 000 سے 1، کیلشیم روزانہ 200 ملیگرام فی مہیا کرنا ہوگا. مثالی طور پر، آپ کو آپ کی غذائیت سے تمام کیلشیم حاصل ہو رہی ہے. دودھ کی مصنوعات اچھی کیلشیم کے ذرائع ہیں. بادام، پھلیاں، پتلی سبزیاں، بروکولی اور پالنا بھی عمدہ ذرائع ہیں.

آپکے بچے کی تیز رفتار دماغ کی ترقی اور مجموعی ترقی کی وجہ سے، یہ خاص طور پر یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ ایک غذائیت اور متوازن غذائیت پر عمل کریں.

یہ آپ کے برے منصوبے کے بارے میں سوچنے کے لئے ایک اچھا وقت بھی ہے. منصوبہ آپ کے ڈاکٹر اور پوری میڈیکل ٹیم کو بتاتا ہے کہ آپ کو ترسیل کے وقت آپ کیا چاہتے ہیں. اس میں مزدور کے درد اور دیگر خیالات کا انتظام کرنے کے لئے آپ کی خواہشات شامل ہیں.

اگر آپ نے ان چیزوں کو آپ کے پارٹنر اور آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ متفق نہیں کیا تو، اس ہفتے آپ کے اختیارات کی تلاش میں کچھ وقت خرچ کرتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے ان اشیاء کے بارے میں پوچھیں جو آپ کے برے کام پر ہونا چاہیئے اور کونسی حالات پیدا ہوسکتی ہیں تاکہ ہر ایک کو منصوبہ سے الگ کردیں. کچھ ہسپتالوں کو بھی ایک برائٹ پلان بنانے کے لئے ٹیمپلیٹ بھی فراہم کرتی ہیں.

اشتہار

ڈاکٹر کو کال کریں

ڈاکٹر کو کال کرنے کے وقت

کسی بھی وقت آپ کی حمل کے دوران، خون سے بچنے یا پھینکنے سے آپ کے ڈاکٹر کو ایک فون کو متحرک کرنا چاہئے. اچانک یا شدید پیٹ کے درد کے لئے یہ سچ ہے.

پرییکلایمپیا

یہ ایک وقت ہے جب پرییکلایمپیا ترقی کرسکتا ہے. پرییکلایمپیا کی دو اہم پیچیدگیوں میں ہائی بلڈ پریشر اور پیشاب میں ایک پروٹین اضافی ہے. چونکہ ان میں سے کوئی بھی واضح علامات نہیں ہیں، آپ کے تمام ڈاکٹروں کی تقرریوں پر عمل کرنا ضروری ہے.

اگر آپ گھر میں اپنے بلڈ پریشر کی جانچ پڑتال کریں تو یہ جان لیں کہ آپ کی صحتمند بنیادی دباؤ کیا ہے، لہذا اگر یہ اچانک بڑھتا ہے تو آپ کو اس کو تبدیل کرنا ہوگا.

پرییکلایمپیا، جو آپ اور آپکے بچے کی زندگی میں خطرناک بیماری ہوسکتی ہے، کبھی کبھی واضح علامات کے ساتھ ہوتا ہے:

ٹانگوں میں پروسیسوسی سوجن ایک نشانی ہوسکتی ہے، اگرچہ آپ کو کوئی شک نہیں ہے کہ کچھ سوجن ہے حمل کے دوران عام اگر آپ اپنے چہرے میں پھیپھڑوں کو دیکھتے ہیں یا آپ کے ٹانگ میں سوجن مختلف نظر آتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں.
دورے جانے والے ہیرو درد شاید پری ایکلیمپیا کے سگنل کو بھی سنبھال سکتے ہیں، جیسا کہ نقطہ نظر یا نقطہ نظر کے عارضی طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے.
آخر میں، آپ کی حمل میں ایک وقت ہونا چاہئے جب مایوس اور الٹی ماضی کی چیزیں ہیں. اگر آپ معزول محسوس کرنا شروع کرتے ہیں اور آپ الٹی ہو جاتے ہیں تو یہ preeclampsia کا علامہ ہوسکتا ہے.

اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنے میں ہچکچاہٹ مت کرو. یہاں تک کہ اگر یہ preeclampsia نہیں ہے، آپ کو اس یقین دہانی کی ضرورت ہے جو اس ممکنہ سنگین حالت کے لئے تشخیص سے آتی ہے.