حاملہ بینڈ بینڈ: 5 وجوہات آپ پہننے کی ضرورت ہے
فہرست کا خانہ:
- جائزہ
- 1. بیلی بینڈ آپ کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں
- کسی بھی کھیلوں کی چولی کے بغیر کبھی چلانے کے لئے جاتے ہیں؟ خوفناک آواز، ٹھیک ہے؟ اسی اصول پر بڑھتی ہوئی بچے کی ٹانگوں پر لاگو ہوتا ہے. ایک پیٹ بینڈ کی نرم سمپیڑن کو جسمانی سرگرمیوں کے دوران تحریک سے مدد اور تکلیف سے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- بیل بینڈ آپ کے جسم سے بیرونی کرنسی کو مناسب ادائیگی کی سہولت فراہم کرتے ہیں. نچلے پیٹھ اور ٹراسو کی مدد سے، بیل بینڈ کو صحیح کرنسی کی حوصلہ افزائی اور نچلے حصے کے اضافی اخراجات کو روکنے کے لئے. حمل کے عام "واہب بیک" ظہور جسم کے سامنے لے جانے والی اضافی وزن کی وجہ سے ہوتی ہے اور ریڑھ کی حمایت کرنے والے کلیدی کور کی پٹھوں کو کمزور کرنے میں کمزور ہوتا ہے.
- حمل کے دوران مشق بہت سے مثبت صحت کے فوائد ہیں. Musculoskeletal میڈیسن میں موجودہ جائزہ میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ابتدائی ورزش صحت پر مثبت اثر ہے.
- بنیادی قوت کمزور ہونے والی ہفتوں میں عام طور پر پیدا ہوتا ہے. حملوں کے دوران بڑھتے ہوئے اور پھنسے ہوئے پٹھوں اور لیگامینوں کو شفا کا وقت کی ضرورت ہوتی ہے. نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کے مطالبہ کے ساتھ مل کر کمزوری کو مشکل ہوسکتا ہے اور زخمیوں کی قیادت کی جا سکتی ہے.
- پردے سے بچنے کے لئے ایک وقت میں دو سے تین گھنٹے سے زائد گھنٹوں کے لئے ایک پیٹ بینڈ یا معاون لباس پہننا.
جائزہ
بیلی بینڈ حمل کے دوران کم پیٹھ اور پیٹ کی مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ لچکدار معاون لباس پہننے والے سرگرم خواتین کو بہت سارے فوائد فراہم کرسکتے ہیں، خاص طور پر دوسری اور تیسری سنواریوں کے دوران.
پانچ راستہ ہیں، پیٹ بیل بینڈ آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
اشتہار اشتھاراتدرد کو کم کرو
1. بیلی بینڈ آپ کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں
حمل کے دوران بیک اپ اور مشترکہ درد مایوس کن ہوسکتے ہیں اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں حصہ لینے میں مشکل بناتے ہیں. سپن جرنل میں ایک مطالعہ حمل کے دوران پیٹھ اور درد کے درد کی ابتدائی تحقیقات کی. انہوں نے پتہ چلا کہ 71 فیصد خواتین کم درد کے درد کی رپورٹ کرتے ہیں، اور 65 فی صد رپورٹ پتلون گرڈ درد.
حمل کے دوران پیٹ کے بینڈ پہننے میں آپ کی کم پیٹھ اور بچے کی ٹانگوں کی سرگرمیوں میں مدد مل سکتی ہے، جس میں نتیجے میں درد کم ہوسکتا ہے. <99 99> آرام دہ اور پرسکون اضافہ (ایس آئی) مشترکہ درد
آرام دہ اور پرسکون درد کے دوران عام طور پر ایس آئی مشترکہ درد ہوتا ہے، جو مناسب طور پر نامزد ہارمون کی وجہ سے ہپ جوڑی ڈھونڈتا ہے اور کم مستحکم ہوتا ہے.
یہ پھانسی کے نچلے پچھلے پچھلے حصے میں تیز رفتار اور کبھی کبھی دردناک درد ہے. بیل بینڈ اور بہادر جو اس علاقے کی حمایت کرتے ہیں وہ مشترکہ طور پر مستحکم ہونے میں مدد کرتی ہیں جو سرگرمیوں کے دوران درد کو روک سکتی ہیں.
یہ علامات دوسری ٹائمر کے دوران ہوتا ہے. اس نے خلیہ سے کسی بھی چیز کو ہپ کے سامنے اور پیٹ کے نیچے تیز تیز درد کے طور پر بیان کیا ہے.
اگلے وزن اور دباؤ کی وجہ سے بڑھتے ہوئے بچہ کی حمایت کرتے ہیں، جو عارضی لیکن کبھی کبھی ناقابل اعتماد مسئلہ ہے. بیل بینڈ میں بچے اور پیٹ کے پیٹ میں بچے کا وزن تقسیم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں راؤنڈ لیگامینٹ پر دباؤ کو دور کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
نرم کمپریشن
2. بیلے بینڈ کی سرگرمیاں کے دوران نرم کمپریشن فراہم کرتی ہیں
کسی بھی کھیلوں کی چولی کے بغیر کبھی چلانے کے لئے جاتے ہیں؟ خوفناک آواز، ٹھیک ہے؟ اسی اصول پر بڑھتی ہوئی بچے کی ٹانگوں پر لاگو ہوتا ہے. ایک پیٹ بینڈ کی نرم سمپیڑن کو جسمانی سرگرمیوں کے دوران تحریک سے مدد اور تکلیف سے کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
احتیاط کا ایک لفظ: پیٹ پر بہت زیادہ کمپریشن گردش کو روک سکتا ہے، اور یہ خون کے دباؤ پر منفی اثرات پیدا کرسکتا ہے. یہ دل کی ہڈی اور اندھیرے میں بھی حصہ لے سکتا ہے.
اشتہار اشتہار اشتہارات
پوسٹ3. وہ کرنسی کے لئے بیرونی اشارہ فراہم کرتے ہیں
بیل بینڈ آپ کے جسم سے بیرونی کرنسی کو مناسب ادائیگی کی سہولت فراہم کرتے ہیں. نچلے پیٹھ اور ٹراسو کی مدد سے، بیل بینڈ کو صحیح کرنسی کی حوصلہ افزائی اور نچلے حصے کے اضافی اخراجات کو روکنے کے لئے. حمل کے عام "واہب بیک" ظہور جسم کے سامنے لے جانے والی اضافی وزن کی وجہ سے ہوتی ہے اور ریڑھ کی حمایت کرنے والے کلیدی کور کی پٹھوں کو کمزور کرنے میں کمزور ہوتا ہے.
سرگرمیوں
4. وہ آپ کو ہر روز آرام سے روزانہ کی سرگرمیوں میں شامل کرنے کی اجازت دیتا ہے
حمل کے دوران مشق بہت سے مثبت صحت کے فوائد ہیں. Musculoskeletal میڈیسن میں موجودہ جائزہ میں ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ابتدائی ورزش صحت پر مثبت اثر ہے.
مشق پٹھوں کی سر اور برداشت کو بڑھاتا ہے اور ہائی ہٹانے، ڈپریشن، اور ذیابیطس کے واقعات کو کم کرتی ہے. درد اور تکلیف کی وجہ سے بہت سے خواتین حاملہ ہونے کے دوران کام کرنے یا کام کرنے کے قابل نہیں ہیں. پیٹ کے بینڈ پہننے میں مصیبت کو کم کرنے اور روزانہ کی سرگرمیوں میں شرکت کی اجازت دینے میں مدد ملتی ہے جس کے نتیجے میں جسمانی اور مالی فوائد ہوتے ہیں.
اشتہارات اشتہار
حمل کے بعد سپورٹ5. وہ معاونت کے بعد حاملہ ہونے کے بعد پہنا جا سکتا ہے
بنیادی قوت کمزور ہونے والی ہفتوں میں عام طور پر پیدا ہوتا ہے. حملوں کے دوران بڑھتے ہوئے اور پھنسے ہوئے پٹھوں اور لیگامینوں کو شفا کا وقت کی ضرورت ہوتی ہے. نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کے مطالبہ کے ساتھ مل کر کمزوری کو مشکل ہوسکتا ہے اور زخمیوں کی قیادت کی جا سکتی ہے.
بہت سے خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ پیٹ کے بستر کے نرس پہننے میں پیٹ میں اضافی مدد فراہم کی جاتی ہے اور پیچھے کم ہے، تکلیف میں کمی ہوتی ہے. ایک پیٹ بینڈ عورتوں کے لئے فائدہ مند ہوسکتا ہے جو پیٹ کے پٹھوں (ڈاساساس ریٹی) کے جسمانی طور پر پیٹ میں پٹھوں کو ایک دوسرے کے ساتھ واپس لے کر علیحدگی کا تجربہ کر لیتے ہیں. مخصوص مشقوں کے ساتھ مل کر، یہ پیٹ کی پٹھوں کے درمیان فرق کو بند کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
یاد رکھیں، ایک پیٹ بینڈ ایک عارضی حل ہے. اس میں بنیادی حالت یا بیماری کا علاج نہیں ہوتا. پیٹھ کی مدد سے، یہ نیچے کے پٹھوں کو "بند کر سکتے ہیں"، جس کی وجہ سے بڑھتی ہوئی کمزوری کا باعث بن سکتا ہے.
اشتہار
چیزیں جانناپیٹ کے بینڈ پہننے کے بارے میں جاننے کے لئے اہم چیزیں
پردے سے بچنے کے لئے ایک وقت میں دو سے تین گھنٹے سے زائد گھنٹوں کے لئے ایک پیٹ بینڈ یا معاون لباس پہننا.
- حمل کے دوران کے بعد اور بعد میں بنیادی عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے پیٹ پیٹ کے استعمال کے ساتھ منتقلی پیٹوں کو مضبوط کرنے کے لئے مشق کرنا چاہئے.
- کسی بھی کمپریشن کپڑے پہننے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. سمجھوتہ گردش یا غیر معمولی بلڈ پریشر کے ساتھ خواتین پیٹ پیٹ کے استعمال کے خلاف مشورہ دیا جا سکتا ہے.
- بیل بینڈ عارضی استعمال کے لئے ہیں اور مستقل حل نہیں ہیں. بنیادی بیماری کو حل کرنا ضروری ہے. حمل کے دوران اور بعد میں جاری درد کو حل کرنے کے لئے جسمانی تھراپی کا حوالہ دیا جاتا ہے.
