سی سی سیکشن کے بعد آسانی سے قبضہ کرنے کے 7 طریقوں
فہرست کا خانہ:
- سیسرین ڈلیوری کے بعد کونسی وجہ ہے؟
- قبضے میں آسانی کی راہ
- بہت سے لوگوں کو باقاعدگی سے کٹوری تحریک کی شیڈول برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے کافی جانا جاتا ہے. لیکن چھاتی کا کھانا کھلانے کے دوران کیفینڈ مشروبات سے دور رہنے کا ارادہ ہے.
- ایک غذائیت جس میں کافی مقدار میں پانی اور فائبر شامل ہے اس میں سیسرین کی ترسیل کے بعد قبضہ کم کرنے میں مدد ملتی ہے. بہتر اور انتہائی عملدرآمد کے کھانے سے بچیں کیونکہ وہ غذائی اجزاء اور فائبر نہیں ہیں. ان میں عام طور پر نمک اور شکر ہے.
ہر سال، امریکہ میں تقریبا 30 فیصد بچوں کو سیزیرین کے ذریعہ جنم دیا جاتا ہے.
ایک نوزائیدہ بچے کی دیکھ بھال کرتے ہوئے سرجری سے بازیاب ہونے میں آسان کام نہیں ہے. اگرچہ نئی ماؤں ایک سے چار دنوں میں گھر واپس آسکتے ہیں، عام طور پر ریگولیٹری کی وجہ سے اندام نہانی کی پیدائش کے مقابلے میں مشکل ہوتا ہے. نئی ماں جنہوں نے سیسرین کی ترسیل حاصل کی ہے وہ ممکنہ انفیکشنز یا انتہائی درد کے لۓ آنکھ کو برقرار رکھنے کے لۓ اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کریں. انہیں اپنے بچے سے کہیں زیادہ کچھ لے جانے سے بچنے کے لۓ.
اشتہار ایڈورٹائزنگکسی بھی سرجری کے طور پر، ایک سیزن کی ترسیل میں پیچیدگیوں اور خطرات ہیں. بہت سے نئے ماں ترسیل کے بعد قبضے کا تجربہ کرتے ہیں. مندرجہ ذیل سرجری کے بعد، ہسپتال کے عملے آپ کو جلد از جلد منتقل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں گے. یہ خون کی پٹی کی تشکیل اور قبضہ روکنے میں مدد ملتی ہے.
یہاں سیسرین کی ترسیل کے بعد قبضہ کم کرنے کا طریقہ یہاں ہے.
سیسرین ڈلیوری کے بعد کونسی وجہ ہے؟
پودوں کا گوشت، سست کی بازی کی حرکتیں اکثر ہارمون کو بہاؤ، یا خوراک میں ناکافی یا ریشہ کی ناکافی رقم کی وجہ سے ہوتی ہیں.
اشتہارقبضے کی ترسیل کے بعد، قبضے کے لۓ بہت سی دیگر ممکنہ وجوہات ہیں:
- جراحی کے دوران استعمال ہونے والی جراثیم (یہ عارضی طور پر آپ کے عضلات کو کم کر سکتا ہے)
- منشیات کے درد کے ادویات
- dehydration، دودھ پلانا ماںوں کے لئے خطرہ زیادہ ہے
- ابتدائی سپلیمنٹس میں لوہے
- کمزور پیویسی پٹھوں
قبضہ کا ایک اور ممکنہ سبب نفسیاتی ہے. بہت سے ماں درد کا خوف رکھتے ہیں، یا ان کی انگلیوں کو پھٹانا پڑتا ہے.
اشتہار اشتہارذیل میں سے ایک قدرتی حل ڈھونڈنے میں مدد کرنے کے لۓ اپنے آتنوں کی تحریکوں کو کم کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو بہت مشکل نہ ہو.
قبضے میں آسانی کی راہ
ترسیل کے بعد قبضہ تین سے چار دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے، لیکن یہ بہت بے چینی ہوسکتا ہے. بہت سے ڈاکٹروں کو قبضے کے ساتھ مدد کرنے کے لۓ ترسیل کے بعد فوری طور پر دودھ پلانے والی محفوظ سٹول نرمر کا تعین کریں گے.
امدادی طور پر تلاش کرنے کے لۓ آپ کچھ کرسکتے ہیں:
1. منتقل کریں
اگر آپ کو ارد گرد منتقل کرنے کے قابل ہو تو، ایک دن کئی بار ایسا کرو. ہر دن چند منٹ کی طرف سے وقت کی مقدار میں اضافہ کرنے کی کوشش کریں. منتقل گیس اور چمکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
اپنے ڈاکٹر سے پوچھو کہ کچھ نرم حصوں کے بارے میں آپ اپنی روزانہ حرکت کی معمول میں اضافہ کرسکتے ہیں.
اشتہار اشتہار2. گرم لکیوں کو پیرو
ہر صبح نیبو کا رس کے ساتھ گرم پانی کا گلاس ڈالو. دن کے دوران بھی جڑی بوٹیوں والی میوے، جیسے چیمومائل یا دلی چائے وغیرہ. دودھ کی پیداوار میں دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرنے کے لئے فینل جانا جاتا ہے. یہ گیس اور چمک کے ساتھ بھی مدد مل سکتی ہے.
دن بھر پانی پائیں، لیکن آئس سرد پانی سے بچیں. اس کے بجائے، کمرے کا درجہ حرارت یا ہلکا پانی بھی آزمائیں.
3. پراونس کھائیں
تحصیل قبضے کو کم کرنے میں مدد کے لئے جانا جاتا ہے.کچھ روزانہ ناشتا کی معمول میں شامل کریں. آپ انہیں گرم اناج میں کھا سکتے ہیں، یا پیون یا ناشپاتیاں کا رس پینے کے لے سکتے ہیں.
اشتہار4. فائبر کے لئے جاؤ
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو اپنے کھانے میں کافی ریشہ شامل ہے، دونوں پھلوں اور وگوں سے گھلنشیل، اور مکمل اناج اناج اور برڈوں سے ناپسندیدہ ہو.
5. آرام دہ اور پرسکون
آپ کے جسم سرجری سے بازیاب ہونے میں مدد کرنے کے لئے بہت آرام دہ اور پرسکون حاصل کریں.
اشتہارات اشتہار6. آئرن - امیر فوڈ کھاؤ
بہت سے پرائمری وٹامن لوہے سے امیر ہیں. لیکن اگر لوہے کی سپلیمنٹس کا قبضہ بدتر ہوجاتا ہے تو، لوہا امیر کھانے کی اشیاء کی کوشش کریں، بشمول:
- چکن
- سرخ گوشت
- سیاہ پتلی سبزیاں
- پھلیاں> 999> آپ ایک مختلف ضمیمہ میں بھی تبدیل کرسکتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے ایک سفارش کے لئے پوچھیں.
7. آرام کرو
پریشان کن قبضہ کر سکتا ہے. کچھ گہری سانس لینے اور مراقبہ کرنے کے لئے دن کے دوران وقت بنائیں.
اشتہار
کیا کیفین محفوظ ہے؟بہت سے لوگوں کو باقاعدگی سے کٹوری تحریک کی شیڈول برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے کافی جانا جاتا ہے. لیکن چھاتی کا کھانا کھلانے کے دوران کیفینڈ مشروبات سے دور رہنے کا ارادہ ہے.
کیفین آپ کے بچے کو دودھ دودھ سے گزر چکا ہے. یہ ایک وقت میں ابھرتی ہوئی اضافہ کر سکتا ہے جب شیڈول سو رہے ہیں اور روزانہ کی معمولات کو قائم نہیں کیا جاسکتا ہے.
اشتہار اشتہار
لے آؤٹawayایک غذائیت جس میں کافی مقدار میں پانی اور فائبر شامل ہے اس میں سیسرین کی ترسیل کے بعد قبضہ کم کرنے میں مدد ملتی ہے. بہتر اور انتہائی عملدرآمد کے کھانے سے بچیں کیونکہ وہ غذائی اجزاء اور فائبر نہیں ہیں. ان میں عام طور پر نمک اور شکر ہے.
اگر چند ہفتوں کے بعد، آپ کو ابھی تک امداد نہیں ملی ہے، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. وہ ایک دودھ پالنے والے محفوظ الیکشن یا سٹول سافٹ ویئر کی سفارش کرسکتے ہیں.
