ذیابیطس متبادل علاج: دماغ اور جسمانی علاج

ذیابیطس کے لئے متبادل علاج کیا ہیں؟

فاسٹ حقائق

ذیابیطس کے ساتھ تقریبا ایک تہائی متبادل متبادل علاج کا استعمال کرتے ہیں.
ذیابیطس کے لئے متبادل علاج جڑی بوٹیوں، سپلیمنٹ، خوراک، ورزش، اور آرام دہ تکنیک شامل ہیں.
طویل مدتی ضمیمہ استعمال کچھ حفاظتی خدشات کا باعث بن سکتی ہے. باقاعدگی سے کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.

خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے ذیابیطس کے انتظام کا حصہ ہے. ڈاکٹر اکثر روایتی علاج پیش کرتے ہیں، مثلا انسولین انجیکشن خون کے شکر کی سطح کو عام طور پر رکھنے کے لئے. ذیابیطس کے ساتھ کچھ لوگ بھی تکمیل اور متبادل علاج (CAM) کا استعمال کرتے ہیں. یہ علاج جسم اور دماغ کا علاج کرنے کا مقصد ہے.

ذیابیطس کے متبادل متبادل میں شامل ہیں:

جڑی بوٹیاں
سپلیمنٹ
غذا
ورزش
استحکام کی تکنیک

کچھ سی ایم اے تھراپی کام کرتے ہیں کہ کیا کچھ ثبوت موجود ہیں. سپلائیز پر غور کیا جا سکتا ہے "تمام قدرتی. "لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ روایتی ادویات کے ساتھ مداخلت نہیں کریں گے. اصل میں، "تمام قدرتی کی کوئی قانونی تعریف نہیں ہے. "

اشتہارات اشتہار

غذا اور ورزش

خوراک اور ورزش

ہم میں سے زیادہ تر" متبادل دوا "کے طور پر غذا اور ورزش کے بارے میں نہیں سوچتے. "لیکن وہ اس قسم کے تحت گرتے ہیں. ذیابیطس کا علاج کرنے میں خوراک اور مشق اہم ہیں. آپ کھاتے ہیں اور آپ کے خون کی شکر کی سطح اور صحت پر اثر انداز کیسے ہیں. ایک صحت مند غذا اور فعال رہنے کے بعد ذیابیطس پر مثبت اثر پڑتا ہے.

ورزش کے رجحان ہونے کے بعد لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ ایک معیاری سفارش ہے. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA) سرگرمیوں کی پابندی کے بغیر لوگوں کے لئے ہر ہفتے دو بار مزاحمت کی مشق کرنے کی سفارش کرتا ہے. مثال کے طور پر مفت وزن اٹھانے یا مزاحمت بینڈ کا استعمال کیا جا سکتا ہے. 2 ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کو بھی ہر ہفتے شدید یروبک سرگرمی میں کم سے کم 150 منٹ کا معائنہ کرنا چاہئے.

ذیابیطس کے ورلڈ جرنل کی قسم 2 ذیابیطس اور مشق کے بارے میں مطالعہ کا ایک جائزہ شائع کیا. جائزہ لیا گیا جسمانی سرگرمی قسم 2 ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے بہترین علاج میں سے ایک ہے. مشق خون کے دباؤ کو کم کرسکتے ہیں، گلوکوز رواداری کو بہتر بنا سکتے ہیں اور خون میں بہت زیادہ شکر کی سطح کم کرسکتے ہیں.

ADA قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ ان لوگوں کے لئے اسی سفارشات کرتا ہے. لیکن قسم کے ذیابیطس کے لوگوں کو محتاط ہونا چاہئے. وہ مشق کے دوران ہائپوگلیسیمیک ایسوسی ایشن کے لئے زیادہ خطرے میں ہیں. انہیں اپنے خون کے شکر کو احتیاط سے دیکھنا چاہیئے.

جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹ

جڑی بوٹیوں اور سپلیمنٹ سی ایم اے تھراپیوں کے لئے مقبول لوگوں کے ذیابیطس کے ساتھ مقبول ہیں. لیکن یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) ان علاج پر غور نہیں کرتا "ادویات. "وہ باقاعدہ نہیں ہیں. ذیابیطس کے ساتھ سپلیمنٹ کے علاج میں کوئی خاص مطالعہ بھی نہیں ہے.

ان مادہ کے سب سے زیادہ تعاون منہ کا لفظ آتا ہے. کسی بھی نئی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کچھ سپلیمنٹ آپ لے جا رہے ہیں کے ساتھ منسلک کر سکتے ہیں.

ذیابیطس کے لئے استعمال ہونے والے کچھ مقبول سپلیٹس میں شامل ہیں:

الوو ویرا

دو کلینکیکل ٹرائلز میں، محققین نے پایا کہ شرکاء نے چھ ہفتے کے لئے اللو ویرا لیا تو روزہ خون کی شکر کم ہوگئی. اس مقدمات میں النو ویرا کے طویل مدتی استعمال شامل تھا. لیکن البت ویرا کے اثرات کے بارے میں خدشہ ہے کہ اخلاقی اثرات بھی شامل ہیں.

الفا-لیپیوک ایسڈ

الفا-لیپیکو ایسڈ (اے ایل اے) کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے جیسے ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے:

پیالا
بروکولی
آلو

ALA ذیابیطس سے منسلک اعصابی نقصان کو کم کرسکتا ہے (ذیابیطس نیوروپتی). کچھ مطالعہ نیوروپتی کے لئے اس ضمیمہ کے استعمال کی حمایت کرتے ہیں.

کچھ شواہد موجود ہیں جب آراستہ طور پر لے جانے کے بعد اے ایل اے فوائد ہیں. کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ منہ کی طرف سے لے جانے پر یہ مؤثر نہیں ہے.

نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ (این سی سی آئی ایچ) کے مطابق، اس کی ذیابیطس ماکولر ایڈییما کے خلاف حفاظت کی کوئی چھوٹی مدد نہیں ہے یا انسولین کو جسم کے ردعمل میں بہتری ہے.

Chromium

عام آبادی کے مقابلے میں ان کے پیشاب میں ذیابیطس والے لوگ زیادہ کرومیم کھو جاتے ہیں. یہ انسولین مزاحمت کو متاثر کر سکتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ ایک قسم کے زبانی ذیابیطس کے ادویات لینے کے بعد خون میں شکر کی سطح کے بہتر کنٹرول کا سامنا کرتے تھے جب انہوں نے کرومیم سپلیمنٹ کو بھی لیا.

دار چینی

دار چینی پر مطالعے متضاد نتائج دکھائیں. میانو کلینک کے مطابق، بعض مطالعات میں ظاہر ہوتا ہے کہ دارالحکومت انسولین حساسیت کو بڑھا سکتا ہے. دیگر مطالعات نے کوئی اثر نہیں پایا ہے. اگر دار چینی مددگار ہو تو اس کے فوائد کم از کم ہیں.

لہسن

لہسن (ایلومین سٹییوم) ایک مقبول ضمیمہ ہے. لیکن ذیابیطس کے لوگوں میں اس کے اثرات پر تحقیق کم از کم ہے. دو قسم کے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں کلینکیکل ٹرائلیں جنہوں نے لہسن لی تھی وہ خون میں شکر یا انسولین کی سطحوں میں تبدیلی نہیں لیتے تھے. کچھ کلینک کی تحقیقات کی وجہ سے لہسن نے کل کولیسٹرول کی سطح اور بلڈ پریشر کی سطح کو کم کیا.

Ginseng

Ginseng ایک طاقتور ہربل ضمیمہ ہے. یہ کئی ادویات، خاص طور پر warfarin کے ساتھ بات چیت. یہ ایک دوا ہے ڈاکٹروں خون پتلی کے طور پر بیان کرتے ہیں. این سی سی آئی ایچ کے مطابق، موجودہ تحقیقات کی مدد کرنے میں کوئی معاون نہیں ہے.

جمنایم سلسلری (جمنا)

اس آئورورڈک علاج میں جیمیمیما پلانٹ کے پتے چیلنج شامل ہے. پلانٹ کے ہندی نام "گررمار" یا "چینی تباہی" ہے. "یہ پلانٹ خون کے شکر سے کم اثرات ہو سکتا ہے. لیکن کلینیکل مطالعہ ابھی تک اس کی تاثیر کو ظاہر نہیں کرتے ہیں.

میگنیشیم

یہ معدنیات بہت سے کھانے میں موجود ہیں، بشمول:

سارا اناج
گری دار میوے
سبز، پتلی سبزیاں

2011 میگنیشیم سے منسلک ذیابیطس تحقیق کے 2011 میٹا تجزیہ کم میگنیشیم کی سطح میں ذیابیطس کی ترقی کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں. میگنیشیم میں امیر غذائیت کا کھانا صحت مند فوڈ فراہم کرتا ہے اور خطرے سے پاک ہے. لیکن سپلیمنٹ لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جب تک کلینیکل مطالعہ اس کی مؤثر ثابت ہوسکتی ہے.

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کو سمجھا جاتا ہے "اچھی چربی. "وہ کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے جیسے:

سالم
اخروٹ
سویا بینس

سپلائیز دل کی بیماری اور ٹریگولیسرائڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن کوئی ثبوت نہیں ہے کہ وہ ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے یا لوگوں کو ذیابیطس کا انتظام کرنے میں مدد دیتے ہیں. اس کے علاوہ، سپلیمنٹ خون کو پتلی کرنے کے لئے استعمال ہونے والے ادویات کے ساتھ بات چیت کرسکتے ہیں.

پولیفینول

پھل، سبزیوں اور سارا اناج میں پالفینول اینٹی آکسائیڈ پایا جاتا ہے. ہائی پالئیےسٹرول غذا کی مؤثریت پر ثبوت نے جامع نتائج تیار نہیں کیے ہیں.

نازک ناشپاتیاں کیکاسس

نپل کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، راجکماری ناشپاتیاں کیکٹس ایک پودے ہے جو کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے. یہ دواؤں کے اثرات بھی ہوسکتے ہیں. لیکن ذیابیطس کے لئے نوپل اور علاج لینے کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے.

وینیمڈیم

چند مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ خوراکوں میں، ونڈیم انسولین کے لئے کسی شخص کی حساسیت میں اضافہ کرسکتا ہے. ثبوت ابھی تک حتمی نہیں ہے. وینڈیمڈ اعلی خوراک میں ضمنی اثرات پیدا کر سکتا ہے. یہ بہت زیادہ خوراک پر زہریلا بھی ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

سپلیمنٹ کے بارے میں احتیاط

سپلیمنٹس استعمال کرنے کے بارے میں احتیاط کرتا ہے

محققین کو کم سے کم تکلیف کا مطالعہ اور کسی دعوی کو ثابت کرنے کی ضرورت نہیں ہے. سپلیمنٹس کی حفاظت اور افادیت عام طور پر نامعلوم ہیں. ممکنہ ہوسکتی ہے کہ لیبل کا کہنا ہے کہ لیبل کا کہنا ہے کہ، اور ان کے پاس غیر جانبدار اثرات ہوسکتے ہیں.

سپلائی کسی شخص کے ادویات کو منفی اثر انداز کر سکتی ہے. وہ بھی کسی شخص کو ناپسندیدہ اور بیمار محسوس کر سکتا ہے. کسی شخص کو کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے پہلے ایک شخص ہمیشہ احتیاط کا استعمال کریں اور ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے.

امریکائی ذیابیطس ایسوسی ایشن (ADA)، اس کے ذیابیطس کے 2017 معیارات میں میڈیکل کیریئر میں، مندرجہ ذیل عہدوں پر مشتمل ہے:

اس میں کوئی ثبوت نہیں ہے کہ سپلیمنٹس یا وٹامنز ان لوگوں کو ذیابیطس سے فائدہ پہنچاتے ہیں جو وٹامن کی کمی نہیں رکھتے ہیں.
حفاظتی خدشات کے ساتھ طویل مدتی وٹامن سی، وٹامن ای، اور کارٹین کی سپلیمنٹ لے لیتے ہیں.
ای سی اے اور ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹ لینے کے ذریعہ کوئی ثبوت نہیں ہے جو لوگ ذیابیطس اور ویسکولر بیماری سے فائدہ اٹھاتے ہیں. اس کے بجائے، ان فیٹی ایسڈ میں مالیت والے غذائیت کھانے کی وجہ سے مریضوں کی بیماری کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے.
ذیابیطس کے علاج میں وٹامن ڈی، کرومیم، میگنیشیم، یا دار چینی امداد جیسے کافی ثبوت موجود نہیں ہیں.

ضمنی متبادل

متبادل کے اختیارات

غذائی سپلیمنٹس کے متبادل متبادل کو پودے پر مبنی غذا کو اپنانے کے لئے ہوسکتا ہے. جرنل ذیابیطس کی دیکھ بھال میں ایک مضمون کے مطابق، سبزیوں اور ویگانسوں کے مقابلے میں دو مرتبہ زیادہ غیر معمولی ذیابیطس کی تشخیص کی جاتی ہیں.

جب وہ ذیابیطس کے ساتھ گوشت سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے، تو وہ اپنی غذائیت کو کھانے کی چیزوں پر زیادہ توجہ مرکوز کرسکتے ہیں جیسے:

انگلی
سبزیاں
سارا اناج
پھل

کم کولیسٹرول، خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے اور ایک صحت مند وزن کو فروغ دینا. یہ تمام عوامل ایک قسم کے ذیابیطس کے ساتھ کسی شخص کی مدد کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

دماغ اور جسم

دماغ اور جسمانی نقطہ نظر

ذیابیطس یا دیگر دائمی حالات کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن اور تشویش کا ایک بہت بڑا خطرہ ہے.میو کلینک کے مطابق، بڑھتی ہوئی کشیدگی میں خون کی شکر کی سطح اور ادویات کو منظم کرنے کے لئے ذیابیطس کے لوگوں کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے. دماغی جسم کے نقطہ نظر ان لوگوں کے ساتھ ذیابیطس کے معاملات سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں.

ارومھا تھراپی

ارومھراپی تھراپی کا دوسرا متبادل تھراپی ہے جو کشیدگی کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. اس میں آرام دہ اور پرسکون فروغ دینے کے لئے لازمی تیل بھوک شامل ہے. ماہرین نے اروماتراپی اور ذیابیطس پر بہت ساری مطالعہ نہیں کی ہیں. لیکن ذیابیطس، موٹاپا، اور میٹابولیز جرنل کے 2005 ایڈیشن میں شائع ایک پرانا مطالعہ پایا جاتا ہے کہ ضروری تیل جیسے مٹی، چینی، جین، اور اجنگو نے کم سیسولک بلڈ پریشر (بلڈ پریشر پڑھنے کی سب سے بڑی تعداد) کی مدد کی. تیل میں خون کے گلوکوز کی سطح بھی کم ہوتی تھی جب مجموعہ میں استعمال ہوتا تھا.

دیگر آرام دہ اور پرسکون تکنیک

مراقبت کے دوران کیلوری کو جل نہیں کر سکتے ہیں، یہ کشیدگی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. مراقبہ منتر پر مبنی ہوسکتا ہے، جیسے کہ ایک پریشان کن سوچ یا بیان کو دوبارہ بھیجنا. مراقبہ سانس لینے کی تکنیک بھی شامل ہوسکتی ہے. مراقبت کی تکنیک کی مثالیں ویپاسانا، ٹرانسکلینٹل، اور زین مراقبہ شامل ہیں.

اشتھارات

دیگر تکمیلی دوا

ذیابیطس کا علاج کرنے کے لئے دیگر تکمیل دواوں کی تکنیک

ایکوپنکچر

ایکیوپنکچر ایک روایتی چینی ادویات ہے جس میں جلد میں اسٹریٹجک پوائنٹس میں چھوٹے سایوں کو شامل کرنا شامل ہے. یہ سوچ رہا ہے کہ توانائی کے بہاؤ کو ریورس کرنے اور جسم کے ہم آہنگی کو بحال کرنے کے لئے. ایکوپنکچر درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. یہ ان لوگوں کو ذیابیطس نیورپیٹھیوں کے ساتھ فائدہ پہنچا سکتا ہے.

یہ عملی طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے. لیکن ممکن ہے کہ ایک شخص انفیکشن یا اعصابی نقصان کی طرح چوٹ کا تجربہ کرسکتا ہے. اگر آپ لائسنس یافتہ ایکیوپنکچر تلاش کرتے ہیں تو یہ خطرات بہت کم ہوتے ہیں.

ایکیئریسچر

ایکیوپنچر میں جسم میں اسٹریٹجک پوائنٹس پر دباؤ ڈالنا شامل ہے. یہ ایکیوپنکچر کے لئے اسی طرح کے اثرات پیدا کرنے کا مطلب ہے. مساج تھراپی میں بھی پٹھوں کی کشیدگی کو دور کرنے کے لئے دباؤ کا اطلاق شامل ہے. مساج گردش کو بہتر بنانا، کشیدگی کو دور کرنے اور مشترکہ نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. ان اثرات کو ذیابیطس کے ساتھ کسی شخص کی مدد کر سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

لے آؤٹaway

یہ تراکیب ذیابیطس کا علاج کرنے کا ارادہ نہیں رکھتے بلکہ اس کے بجائے کسی کے جسم کے کام کو بہتر بناتے ہیں. متبادل علاج کرنے کی کوشش کرتے ہوئے روایتی علاج اب بھی استعمال کیا جانا چاہئے. ایک نیا علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.